- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:51:55.24 ID:BszhRt36]
- 男177cm/91kgで7/1からダイエットを始めました。
今まで多分3000〜5000kcalくらい摂っていたのですが
それを1日1000〜1300kcalくらいに抑えています。
ほぼ毎日8kmを70〜80分程で走ったり歩いたりしています。
これで１ヶ月半で83kgまで落ちたのですが、それから全く落ちなくなりました。
たまに80kg位になってるんですが、翌日には84kgとかになってたり
なんか安定していません。
理想としてもう10kgくらい落としたいのですが、このまま続けていって
減っていくのでしょうか
