- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 02:19:37.96 ID:TaC0BTiu]
- くだらない質問すみません。
カロリー計算でのダイエット中です。
カロリーが１日に1200カロリーになるように
計算して食べています。
最近カボチャ、サツマイモ、栗、
柿などが
美味しくて、ついつい食べています。
もちろんダイエット中ですから、
カロリーが１日に1200カロリーになる用に
量を抑えてます。
が、それなのに見た目も体重も
体脂肪も、明らかに太りました。
カロリー計算しても、やはり
炭水化物、糖質は太ってしまうんでしょうか。
と、なりますと、カロリー計算よりも
炭水化物、糖質を計算して控えた方が
ダイエットに効果的ですか？
ダイエットにて、１日に取っても
太らない炭水化物、糖質の
それぞれの量を教えくださいますと
幸いです。
