- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 01:32:35.50 ID:At3cGfGj]
- 昨日の体脂肪より１、４％も増えました。
食事内容を見て頂き、アドバイスとお叱りお願いします
今日一日の食事で、昨日の体脂肪より１、４％も増えました。
食事内容を見て頂き、アドバイスとお叱りお願いします
朝 甘栗の蒸しパン一個 しゅうまい一個 生姜紅茶一杯
昼 甘栗の蒸しパン一個 鬼まんじゅう１個
糸こんにゃくとシメジの玄米炊き込みご飯、茶碗一杯
沢庵２切れ キウイ２個 生姜紅茶一杯
夜 わかめときゅうりとレタスの酢の物、山盛り一杯
糸こんにゃくとシメジの玄米炊き込みご飯、茶碗一杯
沢庵１切れ 鶏のレバニラ炒め２人前
(醤油、生姜、にんにく、オイスターソース)
