- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:22:15.76 ID:5DC1AtOk]
- １日の総消費カロリーは基礎代謝×生活強度+運動で消費したカロリーですか？
仕事は事務職なのですが、就業後と休みの日で週４〜６ジムで筋トレ+有酸素運動（80〜120分程度）しています。
ジム迄15分歩いて、帰りはジムから35分程歩いています。
朝は駅まで10分歩いてます。
基礎代謝は1185なのですが、×1.5+運動で消費したカロリーでいいんでしょうか？
それとも1185×1.5のみが総消費カロリーになるんでしょうか？
