- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 19:24:52.97 ID:iBpHpl7K]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット58周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 22:52:55.96 ID:xxPcSlBR]
- ダイエット始めて痩せたんだが、頭皮の畑も痩せてきた・・・泣けるぜ・・・
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:02:49.34 ID:wBRfzaI8]
- 雨降ってきたので断念
明日の夜は晴れるかな？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:13:49.40 ID:Kk6qfvm8]
- デブが坂道を走ってた
どう見てもアスファルトの上で溺れてるブタにしか見えなかったｗｗｗｗｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:21:35.43 ID:3287kJyj]
- 今はまだいいけど真冬は顔が冷たくてしょうがないんだよね
フェイスガードというか強盗がつけるマスクはあったかそうだけど不審者になっちゃうしなぁ・・・
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:22:19.59 ID:/MO6BVJa]
- 犬の紐無し散歩、すれ違うの怖すぎるからやめてほしい・・・
うちの運動コース、紐無し散歩とか糞放置とか、マナー悪い飼い主多くて困る
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:26:18.16 ID:r35G2xVu]
- >>824
舌打ちか、にらんでやれ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:34:40.36 ID:sldJjHQj]
- >>816
ヤッホー ビチク52歳爺～
アップ？ アップならいつもしてるよビチクｗ
ホレ 155㎝40㎏貧弱お笑い小人爺～ よく見ろよ
毎日眺めてモチ上げてくれｗ
imepic.jp/20121021/381170
ピザ腹でごめんねｗ 嫉妬スレ カモン！ ビチク！ カモン！！！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:37:36.72 ID:sldJjHQj]
- >>816
それからビチクよオレの書いたお前の紹介レス勝手に改ざんするなよ
正しいオリジナル貼っておくね
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉県川越市在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:43:26.24 ID:xxPcSlBR]
- >>823
目出し帽だけはやめてくれ。一度すれ違ったがマジで怖かった
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:46:53.35 ID:3287kJyj]
- >>828
さすがに強盗マスクで外は出歩けないｗｗ
まあ深い毛糸の帽子でもかぶってしのぐかのう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:31:51.66 ID:Tntk2PTA]
- >>827
自己紹介が長げぇょｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:37:45.16 ID:w9ip/e1u]
- 携帯操作しながらチンタラ歩くくせにトレーニングウェアなんか着るな
そんなんじゃ絶対痩せない
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 03:47:13.63 ID:38RYUPs1]
- 23歳男 170 61kg
１１月２４日までに55kgくらいまで落とすのが目標なんですがコレ無理ですね
二週間前から初めて全力でダイエットに励んでも4㌔落とすのが精一杯だった…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 05:36:34.71 ID:KPBVpmCC]
- >>832
ダイエット初心者スレへ行け
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 06:56:28.62 ID:KDycydA2]
- >>820
マジレスすると運動の筋肉疲労の回復にタンパク質取られてるから
タンパク質を余分に取るか運動やめたら回復するよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 07:35:37.63 ID:cHFvFeWi]
- 雨続き過ぎ全然走れてない…
やっぱり踏み台昇降だけじゃ物足りないわ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:18:24.79 ID:xIve6tMD]
- 雨で走れない時の良い代替えの運動無いかな？
踏み台退屈なんだよなぁ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:37:01.43 ID:SRJEjbqu]
- 腹筋30分、スクワット30分。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:36:16.17 ID:LlixU6Zj]
- >>815
犬を自転車で引くのは道路交通法違反です。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:59:59.29 ID:s5IbWadN]
- ウィンドジャケットみなさん何使ってますか？
軽量、撥水、やや防水、夜間でも目立つのが良いです
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:23:07.71 ID:0N8iKcXw]
- その辺のスポーツ用品店に行って自分で見てきた方がいいぞ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:52:51.14 ID:/HBCtnD1]
- 車通りのとても少ない道で赤信号無視して渡った
斜め向かいに警察官が信号待ちしててこちらを見ていた
何も言われなかった
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 10:55:43.77 ID:AFtzf1Di]
- >>836
何で傘さして走らんの？
いや冗談じゃなくマジで
俺は2日続けて絶対に休まないと決めてる
30分歩くだけでもいいからとにかく休まない事にしてる
だから、傘さしウオーキングや傘さしジョグ普通にやるよ
一応アドバイスすると、傘さす時は普通のカッコがオススメ
傘さして上下ウインドブレーカーでマジ走りとか、脳の病気かと思われるからねｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 12:18:10.71 ID:er6m6aBR]
- 合羽着て走ればよくね
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 12:22:04.73 ID:/HBCtnD1]
- 今は雨だが
今夜は２０％だそうだ
走れるか
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 12:36:58.56 ID:FFD+8lr0]
- >>842
傘さしてて腕振れるの？
いや冗談じゃなくマジで
その前に、傘なんかさして走ってたら脳の病気かと思われるからね。
- 846 名前：842 [2012/11/06(火) 12:48:43.07 ID:AFtzf1Di]
- だから、腕振りとかそういうマジ走りはダメだってｗ
普通にジョグの時みたく両腕構えてみ？
胸の高さに拳を握る感じになるだろ？
その手に傘を持たせるんだよ
やってみると分かるけど、そんな邪魔じゃないからｗ
あとは通行人が小走りにちょっと急いでる風でジョギングだよｗｗ
何なら左手にアタッシュケース持ってスーツで走ってくれ
俺はカッパ着て走るのはイヤなんだよ
「こんな雨の中で走ってるよ。あそこまで頑張る必要あんの？」って変人扱いされそうでな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 12:54:03.24 ID:u9vxJ0+t]
- なにもそこまでしなくても・・・
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 13:45:32.65 ID:AIw4omyj]
- 風雨強いと大きめの傘でもうちこんで濡れるだろｗ
小走りなら更に濡れやすいはずだ
夏場でも好きこのんで濡れネズミになりたくないわ
俺はトレッドミルか水泳して過ごすしてる
傘も合羽もどっこいどっこいだな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 14:05:32.34 ID:ttKHUUIM]
- >>846
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 14:14:45.32 ID:ttKHUUIM]
- >>846
おい、傘さしてるのにわざわざ走るような可笑しな行動してる時点で変人扱いされるぞｗｗｗ
あなたは恐らく近所で噂されてるだろうな、変人として。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 14:45:27.07 ID:YV0yx7eA]
- 踵着地で膝痛くなったからフォアフットに変えたら爽快に走れるようになった。
やはり人それぞれ適切な走り方があるんだなー。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:51:14.08 ID:dg7YXNNH]
- >>850
多分、脳の病気だろ
釣りじゃなく、どーも本気で言っているようだ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:57:54.83 ID:Tr8/4OYc]
- 自分は普通、自分は正しいって本気で思ってそうだな
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:00:38.82 ID:UqvoD8B+]
- でもおかしい奴におかしいと言ってやるなんて
お前ら優しいな
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:01:06.15 ID:0N8iKcXw]
- 今日は雨だからジョギングは休みにしようと思ったのに夕方にはすっかり雨が上がっていた時のやるせなさは異常。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:01:16.60 ID:Ttt5vFyM]
- >>851
お前死ね
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/11/06(火) 16:03:27.43 ID:4yPz0kpm]
- >>850,852
846は、まとも。
どうしても走る方法として、誤解されないように走る方法を指南しているだけ。
なぜなら、通常の恰好で、傘をさして走るのは異常ではないから。
まあ俺はそんな姿では走らないね。
晴耕雨読ではないが、雨の日は休養日さ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:20:13.18 ID:ttKHUUIM]
- >>857
とうとうID変えてきたｗｗｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:22:50.31 ID:dg7YXNNH]
- まあ言いたいことは分かるが、同じ人に見られないことが前提だよねえ。
もし何回も見られたら、「傘をさしてスーツでジョギングをする奴」という
とんでもなく変な奴だとバレるわけで
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:39:26.72 ID:c0V6jNMR]
- ウォーキングなら傘さしてスーツでも誰も気にしない。
ジョギングやランニングでソレは既に仮装
WORLD ORDER並に目立つのは確実
まだカッパランナーの方が目立たないよね常考
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:44:57.68 ID:CZFF+X9Z]
- 愛犬がくんくん言うから雨の中行って来た
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:47:09.22 ID:BYjhKnch]
- わんわんだろ
- 863 名前：842=846 [2012/11/06(火) 16:59:27.59 ID:AFtzf1Di]
- ＞まだカッパランナーの方が目立たないよね常考
そうかなあ？
一般人にとってはカッパまで着て雨の中走るか？って感じだと思うけど
っていうかみんなよっぽど田舎に住んでるの？
雨の日に傘さして小走りする人くらい珍しくないと思うけどね
っていうか俺は自分が絶対正しいと思ってないし、お前らから見て変なら変でいいんだよ
>>836さんが踏み台昇降つまらんっていうから、傘さして家出る方がよっぽどいいじゃんと思っただけ
俺は雨でも外出って普通だと思ってるから
それから>>857さんは俺じゃないよ
俺は自分の言うことを押し付けたいとは思ってない
ただ説明してるだけだ
さて、今日も定時で帰ろうかな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 17:08:12.34 ID:8RFq/z+s]
- こういう人ってなんで似た文体で帰宅とかの宣言をしていくんだろうか
何か痛い人の書き方みたいなテンプレでもあるのか
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 17:16:02.06 ID:CZFF+X9Z]
- ていうか雨の日はジムかプールに行きなよ
くだらない議論してないでさ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 17:34:59.86 ID:ObJ3bG60]
- 雨でも走りたいなら市民体育館みたいな所に行けよバカ
無理して風邪引いたら意味ないだろカス
でなけりゃ安いエアロバイクや踏み台でも買えクソが
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 17:39:25.81 ID:s+Xg7yte]
- 走るのにお金かける気がしない、プールは準備と後始末に時間がかかるし面倒
雨の日は筋トレと踏み台昇降オススメ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:00:18.40 ID:tK76AYR+]
- >>856
>>851じゃないが、え？どうした？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:05:31.03 ID:CZFF+X9Z]
- ショコはなんか飽きるからなあ
やっぱジムじゃない
色々機械があって楽しいし
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 18:11:30.90 ID:AFtzf1Di]
- >>868
放っておきなよ
ここはコンプレックスが強くて人をバカだのカスだのクソだの死ねだの罵倒してないと
自己嫌悪を誤魔化せない人がいっぱいいるんだよ
相手するだけ損だって
自分が楽しくエクササイズするためのヒント以外は読み流せばいい
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:00:07.82 ID:lIACPmmy]
- 仕事終わった。ちょっと遅くなったから、今日は寄り道せずに真っ直ぐウォーキングして帰る。
通勤で、行きは地下鉄使うけど、それでも片道3000歩位歩いてる。
仕事帰りのウォーキングは、最初は嫌だったけど、今はいい気分転換とストレス解消になってる。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:09:03.39 ID:tFALu/ty]
- 霧て視界がすごく悪い
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:17:22.25 ID:GCaIk3QU]
- >>870
そこまで「自分はまともだ」と強くアピールするなら、聞いてみるけどさ。
結局「スーツ傘ジョギング」は、近所の人に何回も見られないことが前提だよねえ。
もし何回も見られたら、「傘をさしてスーツでジョギングをする奴」という
とんでもなく変な奴だとバレるわけで
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:26:45.66 ID:clyCH+tw]
- そんな事よりビチクは走るよ チラシのポーズ ビチクは走る
- 875 名前：870 [2012/11/06(火) 20:52:00.91 ID:AFtzf1Di]
- >>873
自分はまともだって言ってないじゃん。思ってないし
でも正解は1つじゃないから自分のやり方を紹介して、質問があったから説明しただけ
んで俺はスーツなんか着ないから
ちゃんと読んでよ
スーツ着てアタッシュケース持ったら、急いで帰るビジネスマンに見えるかもねと言ってるの
俺は普段着だよ。ちょっとコンビニでも行こうかって格好
近所の人が見ておかしい格好かどうかは知らないし、俺のこと心配してくれなくていいよ
で、ついでにいうと、俺は自分だけが正しいと思ったことないしけどさ、
自分と意見違うからバカとかクソとか書く奴は、さすがにマトモじゃないと思ってるよ
もういいじゃんこの話題。
ダイエット関係なくなってるよｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:55:03.43 ID:GCaIk3QU]
- >>875
よっしゃ「普段着」な。
で、結局それは近所の人に何回も見られないことが前提だよねえ。
もし何回も見られたら、傘をさして普段着でジョギングをする奴という
とんでもなく変な奴だとバレるわけで
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:57:40.32 ID:idZQFDs/]
- >>876
もうさ、あんたの中で答えが出てるならそれでいいじゃん？
あんたはそう思うし、あんたとは違うふうに考える人もいる、それだけでしょ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:59:56.44 ID:GCaIk3QU]
- >>877
おもしれーじゃんｗ
「普段着で傘さしてジョギング」だぜ。
そんな奴、生まれてこのかた見たことがねーわｗ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:01:17.92 ID:CiBi6bdy]
- 登山用のレインウェア着て1時間走ったけど、ゴアテックスなのに蒸れてきつかったな。
8月に山で同じウェア着て半日歩いた時は平気だったのに。
夏に歩くより冬走る方が汗の量違うんだな。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:02:01.79 ID:mEHZRr84]
- なんで雨の日に走らなきゃいけないの？
普通に走ってたら雨の日は休もうって思えるだろ。
それで週5日は走れるよ。週7日走る必要なんて全然ないよ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:05:02.11 ID:C8LFalQ8]
- ゴアテックス着たけどちょっとだけ蒸れたがまあいい感じだった
ウォーキングだからか
機能の良さを感じた
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:08:40.28 ID:PXRYfcKq]
- 雨や霧の日は走らない方がいいだろ。
交通事故の可能性が跳ね上がるぞ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:13:12.89 ID:idZQFDs/]
- 雨の日は家の中で入念なストレッチと筋トレ（自重トレ）してればいいと思うよ
【筋肉トレーニング】マラソン スピードアップトレーニング
allabout.co.jp/gm/gc/195484/
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:34:07.68 ID:C8LFalQ8]
- 自分のとこはコースが完成されてるので大丈夫
そういう心配もあるんだね
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:44:42.28 ID:4Rd+nijw]
- ウォーキングを始めてから夜、異常に背中が
熱くなる時がある。背中によく汗をかくのと関係してるんだろうか。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:55:15.81 ID:cHFvFeWi]
- >>885
誰か乗ってる？？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:56:22.84 ID:clyCH+tw]
- ↑ビチクモチモチ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:03:08.90 ID:aLsGDXVB]
- 雨の日は家で力尽きるまでスクワットしてるわ
力尽きても一時間も経てばまたできるようになるから力尽きるまでやる
これの繰り返しだわ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:04:39.14 ID:cGX7/y0C]
- 雨の日はWillフィット始めようかと悩んでます
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:04:40.62 ID:KpxxvK1c]
- 今日は、凄い霧で、堤防走ってたんだが、
すげえ不気味で、コース変えて帰ってきたｗ
いやーなんか出そうだった
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:05:42.59 ID:4Rd+nijw]
- >>886
いや、完全に一人だけど・・・
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:32:56.87 ID:lSulEFo7]
- >>822
1年後見違えるようになってるぞ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:01:41.69 ID:vHn1smeu]
- >>892
自分ちの裏がちょっとしたランニングコースだったんだが
そこでデブブサ童貞メガネを絵に描いたような男が学校のジャージ(昔の)着て
ズタズタ音立てて走ってた、というかあばれ早歩きしてた
数ヶ月後こぶ平程度ににランクアップ、ジャージもサッカーシャツになった
でその後引っ越ししてしばらく見られなかったんだけどこの前たまたま見かけたら
なんとイケメン細マッチョ…ではなくいけすかない細マッチョに変身してた
いかにもナンパサークルにいそうな若者になってた
デブブサ童貞メガネとチャラ男細マッチョ、どっちが良いか微妙だ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:29:13.57 ID:c0V6jNMR]
- >>893
走らないデブ>>>>走らないチャラ>>>努力するチャラ
中身は話してみないとわからないけど
小雨だったんでジョグってきた。
ウォーキングのご年配はいなかったけどいつもみかけるランナーさん達はいた。
湿り気のおかげでいつもより息が楽だった。
汗と小雨でしっとりしたのでお風呂でしっかり温まって寝ます。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:45:35.31 ID:aLsGDXVB]
- >>894
えっと…嫌な順番だよね？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:50:06.45 ID:3Wf77KmZ]
- 怠け者でチャラいデブ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:50:45.66 ID:tMpEw0EY]
- 中身は話してみないとわからないけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:56:41.05 ID:3Wf77KmZ]
- 明日のNHKあさいちで糖質についてやるぞ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:04:36.66 ID:tFi8KRSr]
- まぁ、走ってるデブは努力してるから応援しようよ
最悪なのは運動せずに「どうして太るんだ」とか
行ってるデブ（特に女）
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:26:12.91 ID:aisNrB4+]
- >>880
沖縄なんか、去年の12月は3日くらいしか晴れなかったけど。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:48:29.10 ID:95Mbm33t]
- 走ってるんだけど太股が一向に細くならない(´・ω・｀)
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:55:03.49 ID:gFP/+a60]
- 問題は脚よりも腹の脂肪なんだよ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 01:07:37.97 ID:iycipPdb]
- 有酸素運動＆筋トレは老ける
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276000369/
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 02:11:06.30 ID:UebFvGBC]
- ジョギング後に体が温まったら、外気との差で鼻水がダラダラ垂れてくるから冬はティッシュは手放せない…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 03:11:44.22 ID:L8TgaJep]
- 手鼻でOK
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 03:40:42.03 ID:4PQQdElT]
- 上の傘変人みて思ったんだが家の近くの中学校の外周を15週ほど（ほぼ10ｷﾛ）
ほぼ毎日朝方５時から朝練の生徒が登校しはじめる６時までジョギングしている自分はだいじょうぶだろうか？
あ、ちなみに二週間で五キロ痩せました！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 07:49:15.22 ID:pwiMU9W0]
- まだ傘の話してんのかよｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 07:50:36.04 ID:UebFvGBC]
- 今月はまだハーフパンツでいけそう
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:37:37.27 ID:ME4h+b5K]
- 太ってれば太ってるほど痩せるの早いよね。だけど標準に近づくと全然減らなくなる…
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:54:44.58 ID:pwiMU9W0]
- やせてる人がバーベル持って運動してるのと同じだしね。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:38:52.80 ID:WzMKdTTo]
- だから標準なんだよ
落ち着くところに落ち着いて当然
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:45:35.72 ID:7+z3agAn]
- 体重が減ればそれだけ運動による消費カロリーは減るし
食事もそれにあわせて減らさなければいけない。やることは
同じ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 10:58:42.80 ID:WzMKdTTo]
- 標準より落とす必要ないじゃん
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:07:15.96 ID:FjqgGhhl]
- ダメダメ
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ガリガリ貧弱がビチクの誇り
ビチクは痩せたい もっと痩せたい
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:07:28.34 ID:kxunIjhu]
- 馬鹿にはそれが解らないんだよなｗ
ガリ目指して嬉しいのか知らん
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:56:22.64 ID:ilqafl7l]
- BMI22だと筋量多くない人なら中肉中背か多少太めに見えるよ。
スリムな体型を目指す人ならもう一段減量が必要でしょう。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:02:40.38 ID:FjqgGhhl]
- ビチク52歳爺は薄いよ
横幅ＣＤケース並みの薄っぺらジジイって自慢してた
52歳で20代の美肌と体型を維持するビチクは
美魔女ならぬ美魔爺
155㎝40㎏ビチク52歳最強
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:17:16.52 ID:kxunIjhu]
- 筋肉が標準より少ない時点で標準体重を語るなよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:43:35.42 ID:FrICrNbd]
- 女の標準はＢＭＩ21だよ
男とは骨太さが違う
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 14:43:58.11 ID:K5G343zu]
- 浅草から月島まで歩いた
休んだらお台場一周する
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