- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:46:55.58 ID:aSmpNah0]
- >>1
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
ジョギングのポイント(走り方）
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ここではジョギングの走り方、フォーム、ポイントをご紹介します。
初めは正しい基本フォームをしっかり身に付けることが重要です。
ジョギングの基本フォーム
（10）着地は、重心の真下に足がくるようにします。足の真上に
上半身がまっすぐ乗っているようなイメージです。
足裏の着地部分としては基本的には、かかとの部分で着地し
その後親指のつけ根（拇指球）で地面を押して走ります。
（すばやく重心を前に移動させます）
