- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:46:09.06 ID:0E3cVy9i]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
※
>>970
を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:01:51.62 ID:CdrFBZ23]
- >>368
一体何をしたらそんなに減るの?
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 21:14:39.39 ID:oaiXbfvN]
- >>369
６８キロの時は１０代で若かったってのもあってダンスしたり
階段使ったり間食を控えたら５３キロになった。
これは2、３年の間にダラダラ痩せたからあまり覚えてない。
その後は運動全然しないで絶食とか過食嘔吐の真似事繰り返してたけど
続かない＆リバウンドがすごかった。
なんとか５３キロ前後をキープしてたんだけど今年の夏に５６キロに増えてしまったので
水泳を初めて食事制限もしたら今の体重になったよ。
やっぱ運動って大事だけど特に水泳は一番効果が現れ易かったかも。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:17:24.25 ID:rj46GCqh]
- 現在53kg
今日から参加させていただきます。
年末までに50kgを切るように頑張ります。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 21:21:33.53 ID:EQmeE/+s]
- 1月に153cm70kgからスタートして55kgまできたけど、２ヶ月停滞中。
どうしたら痩せられるか分からない。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 22:35:55.24 ID:2IjLXgHb]
- 体脂肪率いくつですか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 06:43:50.28 ID:imr3k2hi]
- >>242
レビューの評価高いけど、なかなか痩せないしこういうの使った方がいいのかな？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:55:22.29 ID:nKQxTsOg]
- 55.5キロ。
40は目指さないスレに居たんだけど欲が出てきた。
理想は52キロなんだけど、とりあえず目指してみる。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 08:23:41.78 ID:0UBwU2nW]
- >>375
同じく理想は52くらいなんだけど、そう思ってると全然減らないからここ見習ってる。
やっと５９から54.5まで下がったけど、一キロごとに壁があるから結構きつい。
結構頑張ってるけど一か月一キロしか減らないし。
以前食べてた量からすると、二キロくらいは減ってもおかしくないんだけどなあ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 09:08:54.56 ID:1Y1qZ2Vq]
- >>373
体脂肪は30～29%をウロウロしてます。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 09:19:44.65 ID:Q6f3wmc9]
- >>376
なかーま
私は今57キロの壁にぶつかってる
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:56:15.59 ID:QNpr10a4]
- なめこ汁を夕食がわりに飲むとお腹が張って空腹を感じない
(なめことめんつゆと水入れてレンジで加熱するだけ)
これで勝つる
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:48:31.24 ID:QrAV9kR+]
- 4.5.6.7月に2kgずつ減らし63から55。
8.9月は少し怠けたものの、なんとかキープしてたのに、
10月に完全に運動怠けてカロリー計算も辞めて
ダラダラしてたらあっと言う間に2キロ増orz
2キロだけど体感的には5kgくらい増えた感じ。
とにかく顔が重い！腰回りが重い！体が重い！
MAX時はここから更に5キロも多かったと思うと恐ろしいわー。
とりあえずジムに通う事にします。55キロの壁を超えたい！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 15:54:32.83 ID:QMFB2Mjw]
- 163cm,64kg→今57～58kgで、体脂肪22%です
ここからなかなか減らない…55kgで新年迎えられるように頑張ります。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 19:12:21.06 ID:gKA/kFjO]
- 今日の最低お昼51.6
でもね・・・今日牛肉焼肉用届いちゃったの・・し・・・しもふり・・
食べなきゃ！
だってふだん牛肉なんてめったに食べられないから
>>377
わたしもそれくらいの体脂肪の時すごく痩せづらかった
（いや・・今もだけど）
今までのダイエットが効きずらくなってるとかかも
別のやり方を取り入れてみたらどうかな？
ふ・・・肉食べる私にアドバイスされたくないよね・・・
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:37:33.75 ID:qHSQqNWc]
- 50～51から動かないorz
何故･･･生理後だから痩せ期のはずなのに･･･
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 00:51:53.54 ID:sfR1AfeP]
- 会社の飲み会誘われて合計１２００くらい食べてしまった・・・
帰宅して体重計乗ったら５１→５２．５
夜だけでこんなに増えるなんて・・・
明日からまた頑張ろう
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 01:02:00.98 ID:2tMlIbh5]
- 大丈夫だよ
うんこしたらなおるよ！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:14:06.36 ID:sIr5LmRe]
- そのうんこが出ないのだ！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 07:27:06.67 ID:Uco/qmww]
- >>242
こういうのってレビューの評価高いけどどうんなん？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:28:48.72 ID:7ofXH1ny]
- >>387
社員が書いてるんだろ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 07:42:19.17 ID:ZXAN7Cb5]
- 前回>>318
なんだかんだ運動できない日が続いて一時57超まで増えたけど
ようやく今朝55.7kgに！65kgスタートでやっと-10kg…
腹筋も始めたし今月末で53kgになるよう頑張るぞー
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 09:16:45.63 ID:nr7Nu2+L]
- >>366
今朝57.6(´；ω；｀)
56キロ代一時見れたのに(´；ω；｀)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:25:13.06 ID:CTOAFFFP]
- >>390
どま
おいらも54.5でかなり嬉しかったが、昨日54.7になってた＿|￣|○
一キロ以内で一喜一憂してはいけないとわかってはいても、300ｋcalほど多く取ってた心当たりがあるので洒落にならない。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:04:43.26 ID:YcdOTlHK]
- >>273
163/52.0
停滞中
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:40:46.44 ID:hSLVG7aL]
- >>375
今日なぜか54.0キロ。何度計っても、54.0キロ。
体脂肪率も減っていたし、いきなり停滞期抜けたか！？
164センチ、体脂肪率20％。
ぬか喜びでありませんようにー。
ちなみに自分のスタート時は89キロwww
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:47:13.23 ID:xL49VCpc]
- １５８cm ５０．１kg
ジョギングに食事制限に筋トレに、かなり頑張ってたつもり
なんだけど、二ヶ月以上も５１kgから減らなかった。
それが、急に５０kg台前半。てか、ゴール目前！でもさらに
気を引き締めていこうっと
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 16:38:19.79 ID:5yl1Whdc]
- 158センチ
51キロ
6月末64キロよりダイエット開始。
最近食べ物が美味しい！異常に甘い物がたべたくなる(>_<)
誘惑に負けずに年内あと3キロ頑張ります！
- 396 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 17:05:26.73 ID:+fY5uNfR]
- 現在165cm52kgです。
一年前は57kgでのんびりだらだらとダイエットをしていたのですが、最近はめっきり減らない…
目標は48kg、がんばる！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 17:43:02.55 ID:vP8MRts3]
- ミロのチョコ食べ過ぎちゃった(´；ω；｀)
450キロカロリーと脂質28(´；ω；｀)
最近チョコ食べ過ぎてる
どうしよう
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 19:51:28.67 ID:L7cgeFUN]
- ふんこさまーーーーーーー！！！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:22:20.26 ID:w0V9yP5D]
- ふんこさまの人キター
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 23:55:21.26 ID:JfitCSCH]
- >>398
しかもＩＤまでＦＵＮ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 01:17:24.02 ID:sr4x44A2]
- 58.5から始めて1ヶ月ちょいで53.5kgまで落ちた。
1ヶ月間1200kcalくらいでやってたが、思い切って食べる量を増やした。
でも体重には響かなかった。逆に代謝が良くなったのかも。
2012年でここを卒業できたらいいな。
カーヴィーダンスの即やせにハマッて、通しで踊るのを毎日の楽しみにしてる。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 02:17:14.18 ID:7Rf/+OOa]
- >>401.一ヶ月で5kg？！
方法を教えて下さい！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 10:28:26.70 ID:vZP/mVrd]
- >>390
昨日寿司食べ過ぎてさらに便秘で
今朝58.7orz
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 14:56:34.91 ID:6gitQ8bi]
- 10月 57.5
現在 52.7
お正月までに47キロになれるように頑張る
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 14:57:47.79 ID:6gitQ8bi]
- >>404
身長書くの忘れてた
161㎝
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 16:34:57.29 ID:yo2RGnCv]
- 前回:>>105
現在:156/57/31
最近の食事
朝:お菓子とかカレーとか高カロリーなもの
昼:お弁当
間:無し
夜:普通の食事の後に甘いお菓子
ふんこさま二回もでた
あと仕事きまった
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 16:35:57.11 ID:yo2RGnCv]
- ちなみにバナナうんちです、いつもの粘着質の臭いのじゃないです
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 17:34:22.55 ID:5MgBGS8v]
- 159.1cm/50.4kg
ここから40kg代までの壁が厚い…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:59:04.48 ID:sr4x44A2]
- >>402
1ヶ月時点では-4kgだったよ。ダイエットっていうか生活改善した。
マックLセットやコンビニ弁当ばかりだった食事を、野菜中心の適切な量のものにしただけ。
運動はカーヴィーダンスかヤーナリズムのどっちか（30～40分）しかやってない。
最初の1～2週間を乗り越えたら、野菜たっぷりwwwwこんなに食べてこんなに痩せれるなんてwwwwww
苦しみながら絶食してる人に申し訳wwwないwwwwwwうはwwwwwwwみたいな気分で楽しんでやってるわ。
1 てきとうにやる（細かいことを気にしない）
2 なにも義務化しない
3 やってみて「つらい」と感じたことはやらなくていい
4 物足りないと思うくらいでやめとく
5 途中でやめちゃったとしても、そこまで痩せた分は結果として残る。ヤケ食いしたらいけない。
これだけはルールとして守ってる。あとはてきとう。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 20:28:14.46 ID:mZRCmrQZ]
- >>287
ここ最近、飲み会やら友達と晩御飯やらなんやらで食べすぎて
56.0。ヒドイ。
快便ですっきりなのに56って…
ちゃんと戻さないと…明日からは節制する。
最低あと10キロ。可愛くなってやる。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:26:24.33 ID:imANpEyV]
- >>409
ちなみに身長と年齢を教えてください！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:41:04.77 ID:8zDOjctF]
- >>409
てきとうダイエットか、いいね
全然無理してる感がないから続きそう
何かを我慢するとその時はいいけどあとから反動がくることがあるもんね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:25:00.22 ID:3OJCb9K+]
- 57.6
やばい。失恋してから、どんどん太って6キロ以上増。
来年の友達の結婚式までには40キロ代になりたい。いや、なる！今からがんばる。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:45:38.62 ID:dktOWE94]
- どうしても満腹感を得られるまで食べないといられなくて困る。
今まで腹八分目にしてたことがあまりないから、どうしても物足りなさを感じてしまってすごい我慢してる感がある。
今までは若かったせいか生活のせいなのか、痩せの大食いで食べても食べても太らなかったのに、
ここのところ満腹になるまで食べてたら急に増加。
かなり焦ってる。
甘いものはもともと好きじゃないから、お菓子を食べるんじゃなくてご飯やおかずなんだけど。
この感覚を変えないといけないなぁ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 07:11:50.30 ID:jZBIFyLf]
- 恥覚悟で書きこみ
152センチなのに58キロ・・・
見た目では５０キロらしい。ルームメイトに体重教えたら
それはヤバいって笑われて、年末までにどちらが痩せるかって競争始めた。
勝ったら服買ってもらえる がんばる
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 07:31:53.76 ID:j/a0Cbes]
- >>414
最初のうちこんなの絶対続かない！って思うけど、最低カロリー量の食事量で胃を小さくすることを目標にするといいよ。
胃が小さくなるとバナナも半分しか食べられなくなる。
ちゃんと必要な分は食べてるので拒食にもならないし。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 09:20:23.26 ID:egpgXjX6]
- 密かにこのスレを見ながら頑張った。
今日ようやく50.3！
あと半身浴とかしたら40台になれると思う！
頑張るぞー！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 09:53:40.07 ID:WuvT7QjJ]
- >>415
身長一緒で、体重もほぼ同じｗ
恥ずかしがる必要ないしお互い頑張りましょ！
今月から始めて56→今朝54.6！
さっきご飯食べてもう55キロだろうけど嬉しい･･･ウォーキングして少しでも食べた分減らしてこよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 10:17:38.89 ID:jZBIFyLf]
- >>418
おお！勇気もらえた。ありがとう！
そして減量おめ！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:18:10.71 ID:fgLKQ+2F]
- 7月からダイエットはじめて、
152センチ58キロから51キロまで減った！長かった。
目標は45キロだからまだ折り返しだけど、このスレを支えにもっと頑張る。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:27:19.12 ID:IB9HdbCT]
- >>403
私ﾊｹﾝ
昨日寿司食べ過ぎて朝→夜で1.5キロ増
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:59:43.40 ID:zthQUs9T]
- 昨日過食しちゃったから今朝50.8…
せっかく痩せてたのに
今日からがんばるぞ！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 13:15:44.96 ID:fjSsddjZ]
- 155㎝ 57.7㎏
自分でも考えられない体重になってしまった…
とりあえず今月中に55㎏まで落とそう
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 13:23:15.27 ID:snB7kcJt]
- >>416
しかし一度の飲み会でまた胃がガバガバビッチになるんだよね…
年末年始が怖い
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 13:26:09.20 ID:4vRWdLOE]
- 152cmで55キロ…
何としてでも２週間で51キロまで落とさねばならないので、このスレ見ながら頑張ることにした。
とりあえず、一日一食ダイエットしてみる。
がんばるぞーーー！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 13:33:50.12 ID:1kVY3wOH]
- リバウンドするよ…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 13:37:29.71 ID:+Q5dqrfW]
- 断食しても無理だからやめとけ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 13:46:33.24 ID:4vRWdLOE]
- ２週間後にスーツ着ないといけないんだけど、昨日着てみたらスカートのチャックが全く上がらないんだよ…。
40キロ代で買ったスーツだけど、51キロだった４月は何とか入ったんだ。
買い直すのも悔しいので、着れるくらいまで痩せたいです。
最悪無理なら買い直します(;_;)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:14:20.20 ID:snB7kcJt]
- >>428
お直しの店で広げてもらうといいかも
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 14:30:59.63 ID:4vRWdLOE]
- >>429
それだけはいやだー
太りましたって言うようなものじゃん
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:45:03.85 ID:+Q5dqrfW]
- つか、仮に2週間で4キロ落ちたとして、
そんな急に落としたら筋肉なくなって普通の51キロよりだるだるの体になるだろうし、
それでスーツが入るとはちょっと思えない
スーツ着るってことは何か大切な用事があるんでしょ？
当日やつれきってまともに動けなくなる可能性高いんじゃない？
本末転倒だと思うわ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:55:29.07 ID:2lW6l4hL]
- >>343
体重は横ばいだけど、美脚ストレッチ11日目。
1日一個だけでいいってのがユルくて続くのかな。
ところでこのスレに巨乳ちゃんいますか？
156㎝でGカップなんだけど、体重どこまで落とすべきか悩んでます。
最終的には運動で引き締めたいのだけど、どれくらいを目指せばいいのやら…
同じようなスペックの方の目標が知りたいです。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:39:17.91 ID:NyqUlAPK]
- >>416
そのためには低カロリーなものでお腹を満たすとかやっちゃだめよね？
こんにゃくお腹いっぱいとか。
胃を小さくするにはどうしたらいいんだろう？
一応白湯はまめに飲むようにしてるんだけど。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 16:06:23.96 ID:4vRWdLOE]
- >>431
そ、そうかな…
以前仰天ニュースで、産後太りから、一ヶ月で30キロくらい痩せたの見たのを、思い出して思いついたんだよね。
私の場合、食べ過ぎがかなり響いてるから、食べなきゃ痩せるって軽く考えてた。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 16:54:03.93 ID:j/a0Cbes]
- >>433
最低必要量の栄養が取れるように配慮して、あとは空腹感との戦いだと思う。
もちろん間食は無し。
たまには息抜きは必要だと思うけど、無駄に辛いんじゃなくて、胃が小さくなってると思えば。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 17:13:55.03 ID:JP1qrtqK]
- >>411
28歳の女。身長は154くらいです。
>>412
自分も心の中でてきとうダイエットって呼んでるw
野菜は芋以外カロリー計算しないとか、体重の小数点以下の増減は気にしないとかそんな感じ。
>>432
>>401,>>409です。154センチGカップ。私は45キロを目標にしてます。
前にジム通いして46まで落ちたことあるので、その時の体を目指して。
当時は20歳くらい。胸はFにダウン。お腹の肉はちょっとつまめるくらいだった。
同じような巨乳体型の妹がストレスで激やせして35キロ（Eカップ）まで落ちたけど、ガリガリになってて可哀想。
最低でも42くらいまでにしといた方がいいんじゃないかな。個々の体型もあるから一概には言えんけど。
小柄の巨乳はバランス悪いから、胸を小さく見せるブラつけると逆にスタイル良く見えるよ。おすすめ。
長レスすまん
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 17:55:10.64 ID:DCZe/12R]
- 自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 17:55:43.66 ID:DCZe/12R]
- 自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:20:25.44 ID:mY/eBL7y]
- >>438
それ良く分かる
お腹減ってなくても好きな物は脳が欲しがってるんだよね
食べ出すと切りが無いから少しだけ出して後は奥深くしまい込むようにしてる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:43:24.30 ID:DCZe/12R]
- >>439
分かってくれる人がいて嬉しい
食べたいと思うならお腹すいてるんだよwって言われるけど、そうじゃないんだよね
お腹はすかないけど、私もその天丼食べたい！って思う
実際食べると胃もたれで食べなきゃ良かったってなるんだけどね…
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:49:01.04 ID:8G8ATT2N]
- >>438
生チョコくらい食べたらいいよ
まさか全部食べるわけじゃないでしょ？
私おかしかなり食べてるけど他気をつけてれば大丈夫だよ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:09:24.15 ID:DCZe/12R]
- >>441
ありがとう
全部食べちゃいそうで、というかチョコが辞められなくて、これまで大量に食べてたから、
手を出したら最後になりそうで悶絶してる
明日友達の家に行くから手土産にするぞと自分に言い聞かせてるw
歯磨きして今日は長風呂して寝ます
チョコは忘れるぞ！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:35:26.97 ID:zthQUs9T]
- 今日は食事控えめにした
早く４０キロ代に戻したい
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:02:20.65 ID:CIbNAPuS]
- 前回>>266
数日前から50.8kgキープ
生理来る前にもうちょっと落として、生理後すとんと40kg台になれたらいいなぁ
昨日久しぶりに会った友達に痩せたね！って言われた。うれしい
でもまだまだ顔と足の肉が余ってるから全身細くなるまで落としたい
40kg台まであと少し！気を抜かずにがんばるぞ！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 11:44:33.09 ID:EsN58AJH]
- >>408
49.9kg
何十年ぶりかの40kg代突入キタ
食べたらまた増えるんだろうがとりあえずは嬉しい
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 14:12:38.89 ID:HluiONxl]
- >>436
丁寧なレスありがとうございます！
体型も年齢も近いから参考になりました。
先月、調子いいときに49㎏になったんですが、
鏡を見る限りでは、まだまだ落とすべき肉があるなー、と思ったもので。
同じようなスペックの方がどうしているか気になったのでした。
ブラは私もがっちりサイドをガードして小胸に見えるものを着けています。
なかなかジャストなものって出会えないですよね。
こちらこそ長レスすみませんでした。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 16:38:20.42 ID:ypkV9d7l]
- >>443
今朝の体重は50.4
ああ～甘いもの食べたいよTT
- 448 名前：３９３ mailto:sage [2012/11/12(月) 21:49:19.58 ID:f4qXxKN7]
- >>393
本日53.6
少しづつ動き出した。今日もニキロ泳いだ。プールから上がったら寒い。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 22:37:14.69 ID:Ksiz6h8S]
- 今日57.8ｋｇ/158.5cm
50キロ台を目指すスレからようやくこっちに来たよ。よろしく
８月68.2kgスタートでまだまだ巨だけど頑張るよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 10:39:34.02 ID:1sGBH5HJ]
- >>242
ＫＡＲＡのやつ３日で１㌔へった（＾＾）
みんな使ってみて。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 11:14:04.83 ID:M/IUgwjc]
- 食べ過ぎなきゃ痩せる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 16:23:44.53 ID:DBEk9oAp]
- >>423
今朝56.8㎏
昨日から下腹部腹筋はじめた！
頑張ってつづけよ～
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 16:26:34.80 ID:nE/c2oI0]
- 最近チョコ依存辞められなくて
1キロリバった(・_・)
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 16:58:07.58 ID:T9XQe3bB]
- 定期的に出てくる業者の亀レスが見事にスルーされててワロタ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 17:40:58.77 ID:s++hCDMd]
- 私なんてアイス食べちゃったよ
ジム通って、食べすぎたなと思ったら調整、ってな感じで1ヶ月半でゆるゆると2キロ落ちた。
55.2/156
目標は49
春までに痩せる！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 19:36:26.82 ID:Q//kbrnv]
- 私も停滞中だ～
ずっと53後半でまだ54台も結構みちゃう
代謝よくなりたいなー。足が冷え冷え
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:17:06.20 ID:ccRuvOYS]
- >>445
49.4kg
まだまだ安定してないから運動頑張らないと
- 458 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 20:43:52.42 ID:p29pAXuR]
- 165センチ51キロ。生理になって食欲が出てしまった…痩せ期に入ったら一気に48まで目指したい！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:26:07.69 ID:2iKmHXQh]
- >>447
今朝50.2
このまま順調に減ってくれ～
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:37:00.84 ID:/gqvc8XT]
- 現在57kg
今日から参加します
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:13:13.43 ID:zGO3qxef]
- 夕飯食べ過ぎて52.4……orz
明日から気合入れ直さないと40k台は遠いなぁ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:43:28.63 ID:6qmh8WO2]
- 前回>>361
生理前に急に53kgになって、今4日目なのに全然減らない…
普通に太ったってことなのかな(´;ω;｀)
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:52:35.60 ID:cGHmoF2x]
- どんどん太っていく
食べが止まらない
もうダメです
ここにもいられない
さようなら
痩せたかった
せめて人並みになりたかった
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 03:31:11.95 ID:SO1UVzvx]
- >>463
諦めたらもったいないですよ
今やってること紙に書いたりして、徹底的に見直してみたらどうでしょう
自分だけで見直しても気付かないことがあるので相談してみるのもありですよ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 03:34:14.79 ID:F5VZHLVw]
- >>460
同じ体重だ。頑張ろう！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 03:39:20.24 ID:QKFUN90c]
- >>463
話聞くよ～頑張ろうよ！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:02:37.07 ID:xZWsfqq4]
- 今月は53キロ台に入りたいなあ
去年52キロまで落としたのに、冬に見事にリバウンドして59キロにｗ
やっと今54キロぎりぎりあたりをさまよってる
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:24:50.93 ID:/zr8d3dS]
- >>342
今朝51.4
1週間風邪引いて安静&その後食べ過ぎで増えたorz
50.7まで減ってたのに…
今月中には50切りたい
皆様くれぐれも体調には気をつけて
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 09:44:07.66 ID:1RxPQznR]
- >>242
今日楽天で売れているダイエットお菓子をまとめたブログを更新したので
よかったら覗いてみてください
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 11:56:29.61 ID:EAANc+1n]
- >>403
今朝57.6(´；ω；｀)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 12:51:35.76 ID:SQy0WBot]
- >>425です。
一日一食は昨日早くも挫折。
夜ポテチ食べたくて仕方なくて食べてしまった。
運動も併用する事にした。
娘の好きなAKBのPV見ながら、まねてダンスｗ
誰かに見られたら超恥ずかしい。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 13:53:53.54 ID:WoI6ZzEO]
- >>393 >>448
53.8 少し増えた。
なぜかジーパンは緩くなっている。腹筋の効果が少しずつ出てきみたい。
ジグザグ上下しながら今月は53台定着させていきたい。
今日はジョギング30分。
来月52台になれるように頑張るぞ。
年末にかけて食べ過ぎがコワい
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 15:30:56.87 ID:5TTVUxrT]
- 154センチ53キロ
風邪が長引いてるせいでひと月くらい何もしてなかった。
体重は1キロ増。
今日からまた運動再開する。
とりあえず全然行ってなかったジム行ってくる。
目標46キロ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:57:09.67 ID:haBMjQaJ]
- 157の52
ここ一週間ドカ食いしたら2キロ増えた･･･orz
ここらで気を引き締めて今月中に49目指す！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:10:43.23 ID:6TF5ddrb]
- みんなの言うドカ食いってどれくらい食べた事を言うの？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:43:20.94 ID:haBMjQaJ]
- >>475
米三合
ケーキ
菓子パン
餃子
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:44:51.28 ID:f/BjeEzP]
- 「うはー、食った食った。ちょ、苦しいかも！｣
という感想が出る程度かなあ
ポテトチップスを食べられないのﾂﾗｽ…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:06:39.05 ID:/8oMzgrE]
- >>475
カレー+ラーメンとか天丼+かけそばとか、一食でメインになるものの複合技やっちゃうとどか食いしたな～って思う。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:55:38.71 ID:8qexaYFP]
- >>477
ポテかるっなら食べていいと思うよ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 09:33:27.82 ID:Y6EwzSQl]
- >>469
このゼリーいいよね。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 10:36:21.63 ID:vtaEvvoq]
- やっと50.6
終わりが見えてきた…
月末にはこのスレとお別れしたいな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 11:32:27.32 ID:w6YqFcZN]
- とにかく体を動かそう。
運動しよう。
今まで豚みたいに一日ゴロゴロしてたのがデブった原因なんだから。
>>481
IDがブタだ
いや、ヴタか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 12:02:53.57 ID:nunSS05G]
- 昨日初めて53.9になったわ
また上がったり下がったりなんだろうけど、月末までに53切れるとうれしいな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 16:55:57.55 ID:5f+FebT+]
- 今週末気合で４９にするぞ！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:56:47.94 ID:Kx6S89qZ]
- みんなドカ食いはご飯系が多いみたいだけど、私はお菓子が好きで好きでやめられない…（泣）
我慢してるとある日いきなり爆発してドカ食いしちゃう（ ; ; ）
今日もアメリカンサイズのオニオンリングとチョコで1300kcalも食べちゃった……（泣）
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 16:57:36.97 ID:5f+FebT+]
- なので、誰かライバル求む！
ただいま50.6くらい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 17:02:28.90 ID:5f+FebT+]
- わたしはお菓子は我慢できるんだけど
ジャイアントコーン（炭水化物100ｇ500キロカロ以上）ががまんできない
なので今週末本気出してジャイコ絶ち
でも、でんろくのジャンキーなピーナッツチョコも好き・・・88円
価格が許せないじゃないか～手が届きすぎ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:02:59.66 ID:Fde0BycT]
- >>460
>>465
頑張ろう！
昨日は57.4
今日は57.2
とりあえず、今まではお菓子を食べ過ぎてたから、徐々に減らしていって、56kg目指す！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:16:52.24 ID:Kx6S89qZ]
- >>487
すごく分かります。
あたしもジャイアントコーン大好き！！
800円で天丼食べてる人より、100円のお菓子食べまくってる方が確実にデブですよね…
甘党治らないかなあ（ ; ; ）
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:37:05.48 ID:SzsbU/Iy]
- 今朝の体重は50.2
停滞気味…
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 00:02:36.29 ID:c7LZTeKV]
- ２週間で52.0→49.2になったぞー！
お弁当の量半分＋高温反復浴と階段上り下りが効いたみたいだ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 08:34:18.51 ID:NztGo/eF]
- お嬢様酵素頼んでみて昨日届いたよ。
開始は59.9キロで昨日の夜夕飯食べそこねたから
丁度いいやと思って昨日の夜から。
会社員で昼は食堂で人数分のご飯勝手に出されるから断食じゃなくて置き換えになるんだけど酵素なくなるまで出来るだけやってみる。
一回完璧に断食プログラムにあわせてやってみたい気もするけど。
味は独特。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 11:04:21.39 ID:tnywKMVy]
- >>392
163/51.8
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 17:09:14.80 ID:K3A6BPdJ]
- 57~58で停滞中
原因は分かってる！チョコレート！
やめられないんだよおおお(´；ω；｀)
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:27:21.15 ID:s2YtmZR4]
- >>494
買わない、持ち込まない、どうしても買うならチロルチョコなど小さいものを一つにする。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 18:03:53.27 ID:qd0zCiEO]
- 158cm56kg。これでも10kg痩せた！脱50！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 18:34:31.82 ID:ROUnT0YC]
- >>494
そんなあなたに>>242を勧めるヽ(^。^)ノ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:29:20.16 ID:06YMyUxT]
- 242でレス検索してみたらワラタ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:42:50.87 ID:IPY64Noj]
- 参加ー！
153センチ/53・3キロ
11月からダイエット始めて、2・5キロ減りました
目標値は43キロ！取り合えずは40キロ台目指してファイトだ！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 20:37:48.02 ID:7V9Tk/xn]
- >>490
今朝50.4…
50の壁は大きいなTT
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:27:20.55 ID:RtpZBAaY]
- 61から8ヶ月掛けて49.8になりました
あと3キロ頑張ります
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 22:16:04.64 ID:9R/iV73l]
- 嫌でも動かなきゃいけない仕事に就いて半年で６キロ痩せた～。
155/50だけど動いてるおかげで155/45の妹(食事制限のみで体重維持してる)と体型変わらない。
このまま太る前の46キロまでは落としたいけど流石に食事にも気を使わなきゃ駄目な気がしてきた…頑張るぞ！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 03:56:35.77 ID:muCxgon5]
- みんな生理中はどうしてます？
食事量とか運動とかしてるのかな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 06:03:33.85 ID:uMUybwZ2]
- 私は生理前は食欲旺盛だけど始まった途端に食欲が抑えられて体重も減って行くよ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 09:54:22.65 ID:Y+AKgb/k]
- >>503
ダイエット始めてからもうすぐ初めての生理。
体重減らないどころかどんどん増えるし最悪。
ドカ食いもしてないし運動もしてるのに…
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 11:01:47.76 ID:XcUv1L33]
- 今月頭に56.7になったのに
その後のドカ食い&チョコレート依存で
58キロまでリバウンド＼(^o^)／
来月好きな人に会えるのにどうしよおおおおお
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 11:32:00.36 ID:Ze6kJ2hh]
- お腹すいたら好きな人のこと考えまくると胸が苦しくて食欲減るよ(￣▽￣)b
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 13:02:50.67 ID:5tS+7W6S]
- 2年かけてゆっくりずぼらにダイエットをしてきたけれど、
ついに63キロ→49.4キロになりました。（160ｃｍ）
40キロ台なんて高校生以来で、肩の骨感や横からみた薄さに惚れ惚れしています。
職場で意味もなくジャケットを脱いでしまうｗ
目標は47キロだけど、しばらくは40キロ台キープを目標にがんばります。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 17:31:49.11 ID:bd/R4A5o]
- 前は痩せた報告見ると自分も嬉しくなったけど
ずっと停滞しててたまにどかって太ったりするから
なんだかすさんでしまう
でも良かったなぁって思う
いつか自分も痩せたよ、さよならって書きにきたいな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 17:48:29.48 ID:cpnDfkjP]
- >>508
ずぼらで継続かつかなり減らすってスゴいね
大抵はリバウンドしてしまうのに
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 17:56:37.14 ID:Xjg/lrPO]
- おいらもこのスレは早く卒業することより、帰ってこない事の方が大事だと思う
帰ってきたけどな！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:44:11.22 ID:ZJoypMkF]
- おかえりww
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:07:48.17 ID:2A58xfye]
- >>410
結局ダイエット進まず過食…
55.8
2.5キロの増量をキープしてしまっている
笑えない！！今年中に戻す！
そして来年の早々に50を切る！
たべ過ぎをやめる。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 19:16:33.24 ID:vW7mULpC]
- 年齢40歳、とうとう155,6cm 59,5Kgになりました
服がありません
7号が9号になり、13号のフォーマルワンピースの後ろが締まらなくて、ジャケット羽織って当日乗りきりました(泣)
まずは5Kg減らしたい
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 01:55:02.85 ID:RzJhtzVu]
- >>504
うらやましい・・・
体はだるいけど食欲は収まらない・・・
>>505
同じだ！私も周期的に明日明後日にはくるはず
食事量も少ないのに全く減らないし、むしろ増えますよね
生理後の痩せ期を信じて待つしかないですね・・・
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 02:08:02.93 ID:bYQH1Lza]
- >>514
13号どころか11号ギリギリ着れると思うが、体脂肪率が高いのかなぁ？
その身長体重で13号がキツくてファスナーあがらないって事は無いとおもうんだけども…
11号はきつめでぱっつりしてみっともないが、13号だとちょい大きい感じだった
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 02:30:15.82 ID:N9SoAr8l]
- 胸が大きいとか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 08:36:59.17 ID:PZRHDNIc]
- 虫歯治療のせいで美味しいもの食べても痛すぎてそれどころじゃない
かといって食欲押さえられないからお菓子食べちゃう
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 10:42:05.37 ID:uJtkvJDu]
- >>511
私も出戻り。
156cm70kg→48kgを3ヶ月キープ→リバって52kgを6ヶ月キープ…
今月からダイエット再開して、今朝50.6kg
リバウンドでも初期ボーナスがあるんだね。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 11:02:46.06 ID:uZs71Y3H]
- 前回>>471
体重は55キロから大して変わってない。
でもお腹は凹んだ気がする。
スーツのチャックは上がらない。
おしりと太股の、肉がなぁ…
一日一食とか宣言しといて、結局あまり実行できてないけど、
健康面ではこれで良かったのかな。
朝はたくさんたべて、夕方にほんの少し食べてた。
朝起きたらお腹すいて死にそう。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 11:38:57.55 ID:A0wDYA9l]
- アメブロで流行ってるお小遣いサイトが超優良！最初に登録時に5000円つくし、その後もイベントたくさんで稼ぎやすい！一ヶ月で3万換金できたよ。maneking.jp/index.html?guid=ON&ic=f81394ee485010c49def4656607c5825
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 13:28:25.84 ID:IbTVS6tN]
- >>516
自分は153で59kgもあるが上は9号でも余裕で入る
下半身が別人かっつーくらい太くて11号か13号くらいになるわ
その人は私の逆バージョンで腹とか出てるんじゃないかな？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:16:26.19 ID:5O9QtGEz]
- 160の54キロ。
背中の肉で入らないよ13号。
胸はしぼんだけど腕周りと言うか肩が張るからみっともなくて着てられない。
腹はすかすかなんだけどなー
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 20:35:17.06 ID:XnbmlEJq]
- 私は159で60キロくらいあっても膝下だけめちゃ細くて7号みたいな感じだった。
その分ウエスト～下腹にどーんと…
お腹が細い方がよっぽど羨ましいわ…
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 20:49:48.14 ID:uqdsYXl6]
- 高校卒業時に162/64だったんだけどこのままではいかん！と思って
筋トレダイエット続けて162/53まで落ちて、うっすらとだけど腹筋や足も
たるんだ感じじゃなくて引き締まってきた。が、そこから半年ぐらいずっと停滞期･･･
筋トレは続けてるものの目標は48ぐらいまで落としたい
どうすれば停滞期抜けるだろうか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:32:01.23 ID:EVnMj3wC]
- 156 58kg
一時期49kgまで痩せたのにあっという間にリバウンドした…
あの頃どうやってあんな痩せたんだか思い出せない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:59:37.97 ID:TYlMAeSC]
- 155/52.8/29%
身体重たくてつらい
まずは47キロまで落としたい
がんばるぞー
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:47:56.83 ID:SUFUZhcH]
- >>525
それ停滞期じゃなくて摂取と消費が釣り合っちゃってるんじゃね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:56:26.68 ID:QDfMdYrU]
- 前回>>444
50.2
生理4日目
よーし、これからの痩せ期で40kg台突入するぞー！
10/1には54.4あったのに何が起きた・・・順調すぎて怖いけどうれしい（＾＾）
無理はしてないので大丈夫だと思うけど、リバウンドに気を付けてダイエット継続しようっと
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:06:28.43 ID:gCsYGI19]
- ここ一週間くらい
49㎏台以外見てない！
もう安定したかな?
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:49:04.56 ID:UKqgtPIx]
- みんなウエストどのくらい？
自分、１６３ ５１で７５もある・・・ｗ
１０キロ痩せたのにウエストは太いまま・・・
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:55:53.58 ID:zLkXG2FK]
- >>531
トレイシーの椅子につかまってやる脚トレーニングお勧め。
脚だけじゃなくてウエストにも効く。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 03:19:47.55 ID:Qw3bQaEW]
- >>531
159cm53kg ウェスト69cmです。
二週間前56kgだった時は75cmありました。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 04:08:13.13 ID:UKqgtPIx]
- >>532
やっぱ運動大事だよね
通勤以外で運動ほぼせずに食事制限のみだったからなぁ・・・
トレイシー難しそうで避けてたけど明日からやってみる！ありがとう
>>533
そんなにウエスト細くなるなんてすごい！
自分も６０代見てみたいなぁ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 05:21:53.15 ID:zLkXG2FK]
- >>534
脚エクササイズは難しくないよ。
立ち腹筋はわけわからなくてタコ踊りになるからやってないけど。
わたしは159ｃｍ/52ｋｇ 体脂肪率22％でウエスト67ｃｍ
トレイシーやってたころは50ｋｇ/19％～20％でウエストは64ｃｍだった。
ので最近またトレイシー再開。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 05:38:43.08 ID:FmUo0N4h]
- トレイシーきついよねｗ
カーヴィだけでもやるとだいぶ違うと思う
背中と腰周りすっきりする
- 537 名前：533 mailto:sage [2012/11/20(火) 06:28:45.60 ID:Qw3bQaEW]
- >>534
ありがとう。
孤独に頑張っていたから嬉しい
私は運動はウォーキングくらいです。
食事制限はしてましたが便秘症なので便秘にきくお茶を濃いめに煮出して飲んでました。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 06:37:22.18 ID:hwf9nFYc]
- >>513
55.1
ちょっとがんばった。。
昨日はいつもよりはたべずにすんだ。
とりあえず、今年中に52～50になる！！！
勝つ！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 09:18:57.28 ID:zyhLJQuK]
- 今朝57.5 体脂肪率27.4orz
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:46:43.79 ID:faMDianG]
- 152cm 69kg→56kgになったのに、今朝57.5に
今日から気持ちを入れ替えてがんばる！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:30:59.84 ID:ba5/xjLg]
- 前回>>258
さっきジョギングから帰ってきたら53.6kg!やったー！
1ヶ月1kg減を目標にダイエット始めて6ヶ月目，多少の波はあれど－6kg達成。
目標の49kg台まであと4kg弱。頑張る！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 13:15:42.16 ID:tf2gBS0D]
- 155.5cm/53.8kg
十年前は41kgだった
とりあえず、正月までに52kgを切るようにがんばる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:38:27.06 ID:6s1SMv0L]
- 153cmとうとう50㎏になった！
けど何日か前の健康診断で腹囲が76cmって…おかしくない？
ウエストは64cm
なんだうこの腹の肉
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 13:52:01.54 ID:jnIeEdx+]
- 食パンって意外と太る食いもんだな
毎日食パン2片たいらげてたら、48㎏→53㎏になった( ノД`)…
まあ、身長が164㎝でBMIが19,8の体脂肪率12％だから大丈夫だが
また40㎏代目指して頑張るか
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:56:31.58 ID:MreaUfmS]
- 食パン2斤ｗ
丼飯5杯以上食べるのと同じ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:57:58.68 ID:MreaUfmS]
- あれ？ 2片？ｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:07:17.79 ID:VgWuHxC7]
- 二斤は意外じゃないだろ・・・
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:09:39.59 ID:W5b9nuza]
- >546
めんどくさい人みたいだから、触れない方がいいかもよw
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:16:09.28 ID:jnIeEdx+]
- え!?マジで丼物5杯分あるのか？
イオンに1袋78円で安いから買って、マーガリン塗って
チーズのっけてワシワシ食ってたけど、明日から食パン食うの辞めるわorz
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 14:47:02.06 ID:vcU57J22]
- マーガリンにチーズ……もはやダイエットとは無縁だよね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:17:57.13 ID:q+BAO4Pe]
- 食べる量によるんじゃない？
マーガリンとチーズと食パン一枚ざっと計算で250カロリーくらいでしょ。
それに牛乳つけて300ちょいて考えたら三食食べても900だし。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:30:34.71 ID:jnIeEdx+]
- >>551
いや、1枚じゃないんだ(((^_^;)
オレは1食につき食パン4枚にチーズ2枚とマーガリン食ってた…
今考えるとカロリーが恐ろしいことになってたんだな（つд；*)
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:32:48.16 ID:UBjEYGJb]
- 5年前46kg
2年前50kg
去年出産して59kgから全く落ちず、9月末からダイエット開始
3週間近く55kgの壁が破れなかったが、昨日は54.7、今朝は54.2！やっと抜け出した！
46kgとまではいかなくとも48～49kg辺りで定着させたい！まだまだ頑張るぞ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:29:38.46 ID:ZBCK6S5J]
- ID:jnIeEdx+の顔文字がキモイよ～
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:48:57.74 ID:m5ziIJWS]
- 前回>>472
53.0を3日間キープ中。体脂肪率も少し減少。
体重計が壊れてなければ維持成功～。
164センチ、19パーセント。
今年中にあと1キロ！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 00:31:57.70 ID:QmAc8G4M]
- 150cm 59kg
生理が終わった昨日からダイエット開始してます
まずは痩せ期の今のうちに夜の炭水化物を抜いて胃を小さくする
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 02:09:54.13 ID:h6VYTyqu]
- 一気に二キロ増えたので明日から週末までジム休まない！
ほんとにやばい(;´∩｀)
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 08:19:31.87 ID:1usRT2pU]
- ６月から初めて、ついにここを卒業します。
スタート160㎝58キロ→47キロまで来ました。
誰に会っても「痩せたねー！」と言われます。
ストイックに運動と食事管理を頑張って良かった。さらにキープ頑張ります。
次は内面磨きに入ります。
クソ元カレが地団駄踏んで後悔しまくるぐらい、イイ女になります！
皆さんも誘惑に負けず、自分を信じて貫いて下さい。
ここで沢山勇気を貰いました、ありがとうございました。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:06:16.20 ID:tBoe6nD4]
- すごーい！おめでとう！
良い刺激を貰えたよ。私も頑張る！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 09:58:46.45 ID:1usRT2pU]
- >>559
ありがとうございます！ちょっと泣きそうです。
ダイエット前はフラれてメンタル崩壊していましたが、新しい自分になれてやっと少し自信が持てました。
貴女も絶対絶対に素敵になれるから、どうか目標まで諦めないで頑張って下さい！
心から応援しています。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:21:16.79 ID:wWfRTeyk]
- >>558
すご！！うらやましい！
一か月に2キロくらい痩せたってことかー
食事制限ってどんな感じ？よければkwsk
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 12:26:24.09 ID:zre7K2mS]
- ぜい肉からトントンと軽く叩かれたような刺激を感じるのは脂肪細胞がしぼんでいるという事なんだろうか。
- 563 名前：sage [2012/11/22(木) 02:47:19.37 ID:DSjmA8KB]
- 初めてここに書き込みします。
今日からよろしくお願いします！絶対痩せるぞー！
162cm/55kg
まず目標は年末までに52kg！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 02:49:14.89 ID:DSjmA8KB]
- 下げ方を間違えてしまいました…っすいません。次から気をつけます
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 08:35:28.28 ID:Q8UK2qn6]
- 今朝57.3
お通じさえ出てくれれば56キロ台見えそうなのに(;_;)
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 08:51:43.33 ID:uy+cyGdM]
- 頑張ったから52キロになってるかもー！
と思って54キロだった時のがっかり感…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 09:10:06.66 ID:BjweWCe1]
- あるあるｗ
それでヤケ食いしそうになるのが自分の悪い癖だorz
>>418
53.6！やっと53キロきた！
約十日間55と54を繰り返してたから嬉しい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 11:46:42.58 ID:tlKItfMF]
- 亜鉛サプリ飲んだら驚く程甘い物欲がなくなった。一日中甘い物食べたくてぐるぐるしてたのに凄いわ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 12:43:40.67 ID:Q8UK2qn6]
- >>568
φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 14:46:56.11 ID:ANRdJvHq]
- >>568
確かに調べてみたら、
亜鉛取ると甘いもの欲しくなくなるという体験談が多いね。
私も試してみる！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 14:53:18.93 ID:uy+cyGdM]
- 亜鉛はちんこに良いだけだと思ってたよ…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 15:19:38.06 ID:mMjCfM6l]
- 参加させてください
現在 １６０センチ５３・７キロ
目標 ４８キロ
春からかるいジョギングして５７から現在の体重に。一度夏バテで５１キロまで落としたけどリバで５６キロ。
お通じよくなるサプリ愛用でいいかんじ。間食に苦闘中です・・！
ジョギングというか、少し走る→長く歩く おすすめです
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 17:41:15.44 ID:IDjwj1NS]
- 今朝計ったら49.6だった！久々の４０キロ台うれしい！
この調子でがんばろう
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 01:06:32.41 ID:5nOHVFRt]
- やっと56キロ台…
今月中に55キロの目標は厳しいなあ～
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 07:50:41.33 ID:oVVTCvvA]
- 53.9が二回あってよろこんでたら、54.5になってた；；
今月中に53.5になりたい
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 10:54:43.68 ID:QpUtXUuh]
- >>575
あなたは私ですか
私も昨日53.8で喜んでいたら、今朝は54.5だった
私も今月中に53.5をめざすよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 11:04:16.75 ID:MJVAeybG]
- 今朝57.0
先月まで1ヶ月2キロ減のペースで痩せてきたのに
今月停滞すぎて減らない…
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 12:04:36.56 ID:xal2JpaJ]
- 163cm55.6kg
目標48kg
二週間で3kg減して順調だったのに、55kgから三日間減らなくて爆発して今日既に1000kcal以上摂ってしまった。
明日からはまた真面目にがんばる。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 12:15:15.90 ID:oVVTCvvA]
- >>576
気圧じゃ！
気圧の仕業じゃ！
マジで天気と体重って関連してる気がするんだけど
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 16:05:23.29 ID:zbXKKTfH]
- 162cm 60.8キロ →50.0キロ
目標48キロまであとすこしだ！！3年くらいかけてゆるやかに痩せてる。40キロ代憧れるなぁ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 18:37:07.93 ID:BVGGmrIq]
- 身長157で、5ヶ月で59→52
運動一切してないからリバウンドがこわいけど
4月の大好きなアーティストのコンサートまでに48目指します
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:43:50.76 ID:DQMpxh7I]
- 今日は夕ごはんの約束があったから朝昼のカロリーを400程度に抑えておいた
久々の居酒屋美味しかったよ
焼きうどんなんて数ヵ月ぶりだった
また明日から気を引き締めて頑張る
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:46:26.15 ID:MJVAeybG]
- 朝の体重と比べて1.4増えたでござる
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:52:43.13 ID:Np0qgWRZ]
- >>583
なにがどうなったセニョール・・・
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 02:41:08.62 ID:3llQ5tCt]
- 参加させてください
現在160cm/54.9
元々MAX71キロでそこから10キロ落としてから数年停滞して、
今年の6月に61キロから気を奮い立たせて再度ダイエット開始。
アンダーが75→68、ウエストが73→65まで落ちたけど、
ふくらはぎが37～38センチもある･･･orz
下半身を克服すべく頑張ります！
今年中に53まで行きたい！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 10:04:35.16 ID:tpO8+CH8]
- 今朝の体重は49.2だったああ！
でも今日は久々の外食だから増えるだろうな…はあ…
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 12:14:14.60 ID:sSC1/81H]
- >>584
寿司の食べ過ぎとお茶の飲み過ぎでござる…
>>583
これのおかげで今朝57.5
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 12:20:32.91 ID:CP2pOq67]
- 161cm 53.5kgでロムってたけど、2週間で1kg落ちたから、私もこのスレに参戦。
運動は、週2のヨガとそれ以外の日は4～5kmのジョギング。
食事は、1日1500kcalで頑張るよー。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 02:55:16.39 ID:2hJKa1LB]
- 前回>>446
49.3～49.8をうろうろするようになりました。
ターザンエクササイズも地味に続いていて24日目。
効いてるかは謎だけど、続けることに意義があると思って継続。
あともう少しお世話になります。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:59:18.01 ID:/JzoDNlD]
- 腹筋背筋めちゃめちゃやりまくって半年で56キロから45キロまで痩せてこのスレ卒業した
周りから痩せすぎって言われて油断して体重測ってなくて筋トレもやらなくなってた
身体重たいから2ヶ月ぶりにさっき測った
51キロもあった…どうしてここまで気づかなかったんだ…
45キロまでまた頑張るよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 11:53:09.48 ID:Err0uN0o]
- >>586
今朝49.6だった
思ったよりかは増えてなかったけど昨日は3000カロリーくらい摂取しちゃった…
今日は控えめにしよう
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 13:38:37.77 ID:Hg0WqGng]
- >>>590
おかえりなさいｗ
背筋ってどんなことやってました？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 19:17:07.71 ID:nbFn4Mgl]
- 大好きな飴もジュースも禁
48くらいになる
やせてやる！！！！！
51･8
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 20:02:49.48 ID:UMPLGl1/]
- 152cm55kg
ダイエット始めて一ヶ月。
今日は久々にマックを食べた。
デミチーズグラコロとビッグマックのＬセット。
今朝は明太子マヨご飯２杯、昼はマルちゃん製麺の袋ラーメンでした。
食べ過ぎたので、明日から気を引き締めてがんばる！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 20:19:35.61 ID:ejnHPq+Y]
- ただいまー！
50.0で戻ってきますた・・orz
46.8まで痩せたのに、3ヶ月かけて徐々にリバ
またお世話になりまする
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 21:17:52.54 ID:aKjOGeFV]
- 55キロ台から抜けられないと長らく悩んでたら、
胃炎になり、食べれないため54キロ台が安定し、53真近☆
でも食べれないってホントつまんなーーーい！
しかし空腹になってから八分目食べる習慣になりつつある！
空腹じゃなくても食べてたデブ脳から抜けれそう(^o^)/
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:06:04.26 ID:O80pTfmA]
- >>595
お帰り
私も復帰組
しかも一冬油断してすっかり元の木阿弥になって帰ってきた
今日初めて53.3になってたから、今月中は何とか53キロ前半を維持したい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 00:00:52.38 ID:GWpm8U8a]
- >>561
返事遅くなってすみません！
食事制限は、シンプルです。炭水化物は摂らずに、カロリーは１日1500まで。基本はサラダ食でした。
どうしても甘いものが食べたい時は、砂糖不使用の豆乳ダイエットクッキーで誤魔化してました。
あと、１週間に１日だけ炭水化物解禁日というか、好きな物を食べて良い日を作ってました。
その方が長続き出来ると思います！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:33:30.35 ID:JHFodwl3]
- >>401 >>409 >>436 です。
ダイエット始めて2ヶ月。58.5kg→51.5kgで7キロ減できました。
また1ヶ月、楽しみながら頑張ろうと思う。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 09:20:04.27 ID:4Qu28I22]
- 今朝57.5
昨日の忙しくて晩御飯たべれなかった
お通ないのにいつもと変わらない
最近停滞すぎてリバウンドくるんじゃないかとgkbrしてる
生理も遅れてるから体重減らないorz
みんなどうやって停滞期のりこえてるの？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 09:26:00.57 ID:4tKHI6Ai]
- 停滞期はあんま気にしないよ
20代まではごはん抜いたらすぐ減っておなかもペタンコなってたけど
今はもうそんなことないから・・・
停滞期は体重減らすためじゃなくて、ただ体動かすために運動して
満腹にならないように心がけるだけだなあ
運動さぼると運動再開したときに息切れと疲れがひどいから
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 09:40:49.38 ID:8yWeodND]
- そうだね
停滞期は減らないだけでリバウンドはしない
このまま変わらないのではないかという気分にはなるがｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 10:39:16.99 ID:ok8CwNKo]
- 45→58→46→52今ここ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 13:15:39.07 ID:zcs8NDGh]
- >>599
成功してますね！
私もがんばらねば…レッグマジックなかなかいい感じだ。
ボクシングとか習おうかな。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 15:17:51.03 ID:CNA33IYX]
- ダイエット食品はこの店が一番おススメ
ヽ(^。^)ノ
断食道場shop
hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/10623ab9.6d64504b.10623ab8.03962346/
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 18:16:34.95 ID:FmKYANXo]
- 入院し退院したら3キロ減っていた。
術後の鎮痛剤で胃を痛め、退院した今もまともに食事が出来なくなった。
医者の許可が出たら、筋トレを再開する予定。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 19:07:06.39 ID:Yrk1eDZD]
- >>598
わざわざありがとう
私も頑張る！
やっぱり基本は野菜、炭水化物ダメだよね
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 20:00:13.15 ID:T/2JqSRi]
- 160cm/50.6kg あとちょっとなんだけどモチベ落ちてる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 20:22:05.49 ID:2EwTXI2U]
- 169cm/55.2kg 今日から頑張って痩せます！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 21:32:08.30 ID:/h9ni5c0]
- 前回>>529
49.9
最近飲み会やら外食やらでペースダウン…0.1kgだけだけどとりあえず脱50kg台やったー！！
朝起きたとき49kg台は何回か見てたんだけど、夕飯後のこの時間に計って49kg台は初めてだ
40kg台なんて数字何年振りだろう・・・うれしい！もっと痩せたい！
まだ誤差みたいなものだから少なくとも前半にしたいなぁ
安定するまでもう少しこのスレにお世話になります（＾＾）
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 22:05:22.83 ID:MT1u1anR]
- 今年始めに56kgで体調崩して2週間寝込んで52kgまで落ち、そこから5ヶ月で50kgまで落としたのに
3kg戻してしまったよー(´Д` )
ジム通いはじめますた。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 23:34:38.16 ID:EQ69Awrs]
- 80→53キロ
6月からダイエット始めて順調に体重落ちてきたけど、とうとう停滞期だよー
あと3キロで夢の40台だからこのスレを励みに頑張る！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 23:53:58.55 ID:uAVE7efL]
- 173cm/50.6
63㌔から始めたけど、ここ一ヶ月以上52㌔±0.5で停滞してた。
今朝50㌔代を見て凄く嬉しかったよーっ！
でもモチベ下がり気味・・・。
お外は寒いし飯は旨くて困る。
ウォーキングは寒いのでビリーにした。ココ見て頑張る。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 00:14:44.17 ID:p+GhXGyW]
- 154 / 52.5kg 今日から参加！
春にダイエットして45.5まで痩せたけど、体脂肪は変わってなかったから体の水分が抜けただけだったんだろう。見事にリバウンド。
今回は筋肉も付けつつ脂肪燃焼をしっかりしてまずは40kg代目指す。
とりあえず二週間毎日5kmジョギングしてるけど、体重は変わらず。でも引き締まってきたから今日から一週間スープダイエットと並行してみる。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 00:22:32.78 ID:hP/rvH3o]
- 体脂肪率変化なしで体重減ってるなら普通に考えて脂肪量は減っているはずだす
がんばれ、がんばろう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 00:22:47.16 ID:9HyPe7KA]
- みんなすごいなー
どんな方法で痩せたかもよかったら書いて欲しい
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 00:36:24.73 ID:p+GhXGyW]
- >>615
確かに。普通に考えれば分かるのにバカ丸出しで恥ずかしい。。ちゃんとあの時脂肪も減ってたんだって考えるとまた頑張るモチベになる！ありがとう！
>>616
自分が45.5まで痩せた時は、何かのダイエット本の影響で小麦粉だけは絶対禁止して、特にたんぱく質を意識的に取るようにしてたからお肉ばっかり食べてた気がする。あんまり食べなかった日はLカルニチンのDHCサプリ取って脂肪燃やすイメージとかしてたw
運動は週2のジム、っていっても30分ランニングマシンと少し筋トレ程度、たまにトレーシーメソッド。
あの時は夜お腹空いたまま寝て、朝の体重測る時が楽しみで楽しみで一ヶ月足らずで5kg減ったよ、、身体にはよくなかったかもだけど、また頑張る。長文ごめん。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 01:06:17.08 ID:yS2bUUky]
- >>616
最初は「間食を一切しない」だけで３㌔くらい落とした。
次に夕食は６時にとりそれ以降は何も食べない。
あと夜にウォーキングがジョギングをした。
朝食はもともと食べない生活してます。（２０年以上）
昼は普通に700～800ｋcalぐらい食べてる。
夜も普通に食べてます。
毎日７㌔（約１時間）歩いてたけど寒いからもう行きたくない。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 01:14:46.83 ID:yS2bUUky]
- 追加
ロングブレス・腹筋・犬のオシッコ体操？等もやってます。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 01:31:42.58 ID:Z7HDL52b]
- 158㎝で一年前は57㌔だったのが
現在48㌔まで落とせた！
食べるのが趣味みたいな生活からダイエットを趣味に変えたようなもんだけど
やっぱり時々以前みたいに好きなもの好きなだけ好きな時に食べたいって衝動にかられる
危険危険・・・
>>616
凄く即効性があったのはファスティングだなぁ
酵素ジュースだけ飲んで５日間断食して過ごした
つらくて三日目あたりには頭痛もしたけどこの期間で６㌔落ちた
後は食生活を改善してジャンクフードは避けて自然食品中心にしていったら
運動しなくてもスルスル体重落ちたよ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 08:01:46.26 ID:2L7fxzYA]
- 160cm/58kgです。夏休みに54kgまでダイエットしたけどリバウンド(..)頑張って40kg代目指します!よろしくお願いいたします。
朝はフルーツたくさん＋目玉焼き＋トマトスープ.昼はお味噌汁やスープ＋フルーツ＋一品、夜は10時ぐらいにスープ。間食なしです。やっぱり10時はダメですよね、アドバイスお願いいたします
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 08:14:43.85 ID:a22LvhEG]
- 何スープかわからないとアドバイスしようがないんじゃないか
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 10:09:38.96 ID:2L7fxzYA]
- 日によって違いますが
わかめｽｰﾌﾟや白菜ｽｰﾌﾟや豆乳ｽｰﾌﾟやｷﾑﾁｽｰﾌﾟをよく食べます｡
あと週3日HIPHOPを1時間していて
夜は毎日ｽﾄﾚｯﾁをしています
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 11:33:51.86 ID:cKrTZbln]
- わーい昨日50・2kg今日50kgジャスト！
目標あと-3kg!
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 11:56:29.50 ID:N+szYy8X]
- 159cm 52kg
スタート時59kg、一番ひどい時63kg。
ここ三ヶ月51.5～52kgで動いてないけど、適当にやってる。
運動苦手なので、一時的に気合入れて運動で痩せてもいずれリバウンドすると悟った。
ウォーキングだけたまにしてるのと、階段登る時に膝を90度にするやつをやってる。
そのうちお尻が引き締まってますように。
ウエストがなかなか落ちないんだよな～。
きつめに測って67cm。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 13:56:54.00 ID:9lqYOGYd]
- ダイエット始めてから久しぶりに外食したけど、
あまり食べられなくて驚いたよ。
胃が小さくなったのかな～
運動は毎日筋トレの後、１時間有酸素してる。
今現在159センチ52キロ。あと3キロくらい落として引き締めていきたい。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 14:15:14.69 ID:66xWAtQr]
- 今月半ばに51.2までおちたのに、その後何故か暴食に走ってしまって今52.4。
体脂肪率もじりじりと上がって来ている…
今月もう残り少ないけど、なんとか51キロ台で安定させられるようにしなければ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 15:20:12.99 ID:7BC20XHV]
- スペック似たような人多くてなんか笑った。
158cm/52kg 46kgになりたい！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 17:17:31.13 ID:4ZNbaEsa]
- 何日か前にランチどか食いだったんだけど、家に帰ったらお腹壊したよ
大量食いはもうしない決心がついたわw
- 630 名前：age [2012/11/27(火) 19:30:02.07 ID:7b07Ai5m]
- >>614
スペック似すぎｗｗｗ
私も154cm 52kg
今日からダイエット来年には大学生だからそれまでに４５ｋｇになりたい。
けど、４２ｋｇぐらいになるまでがんばる！
一緒にがんばりましょう＾＾
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 20:09:30.51 ID:GGbJeTxr]
- >>630
おお！スペック同じ人いて嬉しいw このくらいの身長だと、かなり痩せないとただでさえスタイル悪く見えるから引き締めないとね。。因みに私も大学今二年だけど、いろいろな場面で思った事は絶対痩せてた方が大学楽しめるw 今からやれば入学に間に合うねー一緒に頑張ろう！
昨日今日と生理前で身体だるくてランニングいけてない、、でもあんまり厳しくし過ぎると反動のもうダイエットいいや！になりそうで怖いから一週間単位で考えよう～。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 20:12:55.09 ID:n25TGO2Q]
- てす
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 20:14:10.01 ID:n25TGO2Q]
- あ、書き込めた
165/54
今日から頑張るよ！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 20:23:13.90 ID:stJISLu1]
- >>628
>>630
ナカーマ！155/53です。
頑張りましょう。今からジム行ってきます(´Д` )
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 20:43:48.75 ID:8XhfGriu]
- 153/56.4kg
12月からイベント続きなのでイベント以外の日は鬼の様に頑張ろうと思います。
今年中に40kg代になりたいな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 20:47:09.86 ID:xHtqYGSH]
- 156cm/50.6kg
あと少し
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 23:09:12.31 ID:azpIjJ3g]
- 165cm/56kg
道のりは遠いけど…がんばる！
腹回りがぷよぷよしすぎてイラっとするw
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 23:27:02.92 ID:QEPuGTO/]
- 153センチ51～53キロ
寒くてランニングに行くのがつらい…。なにかいい方法があったら教えてください。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 00:08:41.91 ID:0Lkinabe]
- 158/56
一回59.8くらいまで行ったけど徐々に落ちてきて嬉しい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 00:54:53.37 ID:mJr3My7J]
- >>625だけど、58キロくらいの時にこのスレ来たら自分より痩せてる人ばかりでやる気なくしたｗ
痩せてから来たらスペック近い人多くて心から励ましあえる感じになってた。
やっぱそういうことも含め痩せてる方がコンプレックスも減るし卑屈さも減るよね…
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 03:54:14.94 ID:5/BXcEji]
- 156cm/56kg 道のりは果てしなく険しいorz
ところで鍋ダイエットスレって落ちたの？あそこ好きだったんだけど
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 06:17:17.92 ID:s4KskLCq]
- 160/51
40kg台から華麗なるリバウンドorz
今年中に50kgに、年明けて40kg台に戻すのが目標
12月は飲み会も多いしゆるーく目標設定
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 06:49:12.63 ID:fohFwwIL]
- >>640
自分は今、その状態orz
仲間になれるように頑張るよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 09:27:24.30 ID:tSOvCgm7]
- 今朝57.0
生理やっときた！
これで56キロ台いけるはず！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 10:29:06.41 ID:5uobE/3s]
- 生理前に増えた体重が戻らない…
54→50.8→52.4 今ここ
二週間でこんなに体重増えてモチベ下がる。
ちょっとサボり気味だったからまた今日からジム通い
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 21:29:15.93 ID:xhsdwk8I]
- 生理の後がダイエットにはいい時期なんだよな
頑張れ！！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 00:43:13.85 ID:WdMBHMdU]
- >>638
そんな時こそ踏み台昇降スレにどうぞ！
私は踏み台昇降で158/61→52に減量したよ、４ヶ月で
今も48キロ目指してショコな毎日
詳しいことは踏み台昇降スレで！
お待ちしております
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 01:10:28.94 ID:zmhBCQMM]
- >>647
638ではないが、52kgの壁はなかなか厚いのよ。てか、このスレもこの壁に苦戦している人が多いように感じる
50後半からするする落ちるのは52kgまでだよ。覚悟しなはれや～
あ、冬にショコはとてもいいよね。
- 649 名前：647 mailto:sage [2012/11/29(木) 04:08:48.53 ID:WdMBHMdU]
- >>648
本当に壁だよね52キロ
４ヶ月で61→52に減ったあと２ヶ月動き無しだよ
たまにスーパー温泉に行った時に50.5まで落ちるけど風呂上がりのビールで戻るw
ただ寒くて外に出れない時期にショコはマジでおすすめ
そして今も夜勤中、眠気と戦いながら詰所の中で段差を利用してショコしてるw
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 05:44:00.15 ID:UHfkN6Lc]
- ８０から５１．７まで減って周りから痩せたねー！細い！とかい言われて舞い上がってて
久しぶりに若い子の集まるショッピングモールに行ったら明らかに自分の体より半分みたいな細い子ばかりでワロタ
生理で停滞してたけど今日からまた地道に頑張ろう・・・
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 07:42:13.91 ID:3ejVfEzp]
- >>650
それは自慢して良いレベルだよ
しかし太るとマンガでよくあったデブの描写みたいに、腹が出て毛穴が目立つんだなｗ
さすがにびびってダイエットしたわｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 08:02:51.49 ID:+mOf31OV]
- 家の前に約100段のでっかい階段があって、それ2日に1回10往復をノルマに頑張ってるけど効果あるかな?
みんなちゃんと痩せててうらやましい!
自分も頑張るぞっ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 10:19:13.66 ID:laspST4n]
- >>651
丸いおへそに憧れているんだけれど、ダイエットでたるんで、
まだおへそが「へ」の字の形なんだ…。
でも明らかに自分よりデブのヤツが、
「あたしはおへそ丸いわ！私の方が痩せてるのね！」と言い放ったんだ。
もしかしたら毛穴と同じ現象なのかな？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:08:20.60 ID:OOPEds1z]
- >>652何その裏山環境w
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:44:22.01 ID:rMAy98lY]
- 54.2kgになった！やった！と思ったけど、冷静に考えたら目標まであと6kgもあるじゃん
元巨デブだから冷静に自分が見られないわ……
変に喜ぶのをやめたいｗｗｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:00:36.87 ID:KoNlxkW1]
- 去年52kgの数字を見たのに今年後半に55kgまでもどって
今月58kg・・・
ここ10年くらい油断するとすぐ55kgあたりになってしまったけど油断しすぎ
間違いなく炭水化物とコーヒー代わりにガブ飲みしてた甘いミルクティーのせい
エアロバイクと筋トレ再開してミルクティー絶ちして57までもどったけど先は長い
でも仕事で頭疲れたときに甘いものがガツンと効くんだよなぁ
代わりになるものが欲しい・・・
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:22:17.78 ID:spw326y9]
- >>656
ミルクティーにするにしても、甘味料をカロリーゼロのものにして、
あと牛乳を無脂肪や低脂肪にして手作りすれば、
カロリー低くなるよ。
ついでに茶葉やポット、茶器にもこだわると楽しくなる。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:45:46.59 ID:KoNlxkW1]
- >>657
そうか！職場にある砂糖入り粉のもの使ってた私がバカだった！
さっそく自分用に用意するよ
なんで気づかなかったんだろう
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:27:44.28 ID:H9/5BjZa]
- まあゼロカロ甘味料はかえって太るって言われたりもするけどね…
それ以前に不味くない？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:45:44.39 ID:3ejVfEzp]
- 糖分自体は脳が欲しがってるものだからねえ
脂肪分減らす努力した方が良い気はする
>>657の言うような方向にするか、いっそ黒砂糖齧るとか
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:53:00.79 ID:Fyqivc2D]
- 脳が糖分を必要としてるとして、合成甘味料なんかを摂って脳は満足するのかな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:16:41.80 ID:3ejVfEzp]
- しないから人工甘味料は良くないという意見もある
しかしドカりたいときにダイエットペプシは貴重だと思う
気持ち悪くなることもあるけどｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:00:00.53 ID:OSiAW2I2]
- 155/51.2
なかなか減らん…。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:47:42.69 ID:vznSS1lE]
- ５５から４８まで落ちたけど見た目があまり変わってない様に見える・・・なぜだ
世の細い子は何キロくらいなんだろう
骨格変えたいorz
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:54:21.22 ID:HFy98J3d]
- 最近徹底的にダイエット意識してるのに52.2kgからピタリと動かず、、。
すぐに結果は出ないからもっと続けなきゃっていうのは分かってるけどなんだかやる気なくす。どうすれば一日50gでいいから落とせるんだー
なんか自分的にダイエットを意識してない時の方が意外と痩せたりする。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:17:32.92 ID:SA3x8qlA]
- 158/53.9 27% 死にたい…しんどいのをなんとかしようと食べ過ぎた
すごい凹んでダイエット開始 52.6 25.6％ あー時間かかる
まだまだ続けなきゃ 目標は45kg前後だけど体重じゃなくスリムにしたい
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 01:40:57.73 ID:MlgVKtqn]
- ダイエット甘味料とってる方が肥るっていう論文かなんかあったよね
実際どうなんだろう
光宗薫さんとか１日２～３本ダイエットコーラ飲むって書いてあったけど
飲んでちゃんと節制できてる人もいるし
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 04:05:36.30 ID:C3HVbKZE]
- その子拒食症みたいに細い子じゃん…
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 07:19:26.59 ID:uZSxF9a2]
- 8月からダイエット開始
160cm/60.5kg→52.7kg
最近になってやっと周りから痩せたねって言われるようになってきた
目標48kgだからまだまだ先が長いけどゆっくり頑張りたい
昔拒食で3ヶ月で57kg→39kgまで体重減ったけど、病院通って拒食克服したら次は過食気味になってどんどん太って5年かけてやっと過食卒業
もう拒食も過食も絶対に繰り返したくないからゆっくり自分のペースで頑張りたい
長々自分語りすみません
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2012/11/30(金) 09:49:15.13 ID:TF9LgZzG]
- すごい良いペースで痩せてますね！
どうやって過食卒業したんですか？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 10:14:08.56 ID:flibv/wB]
- >>644
今朝56.8
昨日忙しくて晩御飯食べれなかったから
たぶん明日はまた57にもどってそう…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 11:17:34.65 ID:rO4CtKnD]
- コーラを、キリンのメッツコーラに変えた。
食事の際に脂肪の吸収を抑える、特定保健用食品って書いてあったから。
でも時々コカコーラが恋しくなって買う。ペプシもたまに。
コーラ旨いよ、コーラ。
コーラがあるから、他の甘い物我慢して頑張れるんだ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 11:53:00.20 ID:MC7+ilbc]
- 158/50.8
最近ようやく野菜の美味しさに気付いた
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 11:57:16.69 ID:rO4CtKnD]
- >>672
そうそう、メッツコーラは糖類が０でカロリーは０じゃないから、飲み過ぎないように注意。
脂肪の吸収を抑えてくれてるのかどうか、試し中。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:39:35.46 ID:O3qm7m+y]
- 例の家の前のでっかい階段で30分ダッシュしてきた!あと、踊った(笑)夜深くて誰もおらんからやりたい放題^^たのしかった、これは続きそう
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 05:32:38.04 ID:j89gOgxb]
- >>675
自分も今３０分くらい踊ったｗ
外で走るのは寒くてできないなまけものだから気休め程度だけどすっきりするし何もしないよりはましだよね
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 09:00:00.45 ID:7e/dIp1Y]
- >>671
今朝57.2
今月14日までに55になりたい
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 13:45:07.54 ID:oioIClMH]
- 159/50.2
食べれば増えちゃうんだよね・・・
いっぱい食べて最高体重が48になるってことは、
45キロくらいじゃないとダメだよね？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 13:49:47.20 ID:sD/cWrb0]
- 何とか先月末に53.5は達成できた
今月で52まで落ちるかなあ
クリスマスとお正月は要注意だな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 14:03:21.15 ID:8AgP/FIA]
- >>567
今朝の空腹時で53.8･･･ここから52～54の戦いか･･･。
でも調子良くて29%、悪くて30%越えだった体脂肪率が27～28%になった！
ウエストも腹ペコ時だったからかマイナス2cm･･･今はもうお腹いっぱいだから測りたくないｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 17:36:48.42 ID:En8T4xrk]
- 空腹時49キロ台が出るようになったけど、年末年始はダメだろうな…
美食家の親戚と過ごさなきゃならない。
12月中にもう少し落としておかないとな～
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 19:23:22.72 ID:x0rDhnwx]
- ２か月で４キロ増えて５２キロ。
酒太りで全部お腹に付いたよう。
元に戻したい。でも酒やめたくない。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:02:36.45 ID:/tOAgxmW]
- >>682
蒸留酒に切り替えるんだ。
そういうわたしは糖質の多いお酒が大好きなんだが。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:11:45.97 ID:2IYX1fQH]
- 私は夏の梅酒で太った
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:12:49.49 ID:/tOAgxmW]
- わたしは夏のリモンチェロ。
ベースは蒸留酒でも砂糖がいっぱい。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:20:21.31 ID:6tQoWv/v]
- おススメの体重計ってありますか？
あと身長を正確に測りたいんだけどどっかにそういう施設ないでしょうか
都内で・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:34:15.85 ID:2IYX1fQH]
- >>686
健康診断はやらないのかな？
勤め人じゃなくても、地域で主催されてたりするのがあるよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:42:44.01 ID:6tQoWv/v]
- 健康診断は会社で年に一回やってるけど手軽に好きな時に測れるところないかなって
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:47:16.67 ID:5jtxqmpl]
- 私はいつも行く総合病院の待合室で暇たわから測ったりする
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:52:43.28 ID:2IYX1fQH]
- >>688
あー、なるほど
体重を気軽に測るみたいに身長も、なのね
私の住んでるところは保健センターで測れるけど他地域はどうなんだろう
いっそ買ってしまう手もあるけどw
２～３万だと聞いたことある
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:57:42.39 ID:6tQoWv/v]
- >>689-690
ありがとございます！
やっぱり大きい病院とか保険センターあたりですか・・・
ちょっと探してみます
買うまでは・・・なんですが、買おうと思えば買えるんですねｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:00:21.22 ID:3ys9Yy85]
- もう成人してるんだよね
身長ってそんなに変わらないし、年１回はかれば十分じゃないの？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:15:07.98 ID:skw6xGg6]
- >>691
www.amazon.co.jp/dp/B004364BQQ
こんなのあるんだ。身長計買うって発想がそもそもなかったから知らんかった。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:51:39.22 ID:PbFjslp8]
- 今朝56.5
だが朝飯食べ過ぎだ！ｹﾞﾌﾟｯ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:27:48.03 ID:NumNpDkU]
- 全体的には9号、足は7号くらいなのにお腹周辺だけが11号…
お腹だけ痩せるにはどうしたらいいのかな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 19:54:45.66 ID:pnaRRPbt]
- 晩ごはんはちゃんこ鍋!玉ねぎとキャベツだけ食べたけどお腹いっぱいになるまで食べた。これってだめかな?あと豆腐と糸こんにゃくと揚げを少し(..)でもおいしかった＼(^^)／
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 21:39:10.28 ID:kjg3W1Xj]
- 682に書いた後、何か腹具合がおかしくて
それでも夜ご飯のお鍋とビール3本飲んで寝たら
強烈な下痢でほとんどトイレにこもって寝られなかった。
んで、朝体重量ったら４９．８ｋｇでえぇ～～うれしーって感じｗｗ
・・・でも、今日病院で点滴してそこそこ水分飲んでたら５１に・・・orz
ノロじゃない、タダの食べ過ぎだってさｗ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 21:51:54.88 ID:V4O77KwX]
- >>695
腹部周辺のアウターマッスルとインナーマッスルを鍛える
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 22:17:56.33 ID:hG7d6wd7]
- >>493
52.0で安定しちゃってる‥。せっかく51㎏台になったと思ったのに！
今月はサボらず頑張ります
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 23:03:13.39 ID:EU3eZqI0]
- 158/56
最近間食やめたら54キロまで減ったのに、今日ランチ完食して
夜もおなか一杯食べたら(以前に比べたら食事量減って茶碗一杯)
56キロに戻ってた…orz毎晩の焼酎がいけないのか。
去年48キロだった頃に比べたら着るものがなくて本当みじめな体型。
昇降は何分やるのがベストかな？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 00:17:03.34 ID:wO6XWFm7]
- 157/57
52から油断して今に至る。
とりあえず52に戻します。
その後40台目指す。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 01:27:25.20 ID:xm1jnvtk]
- >>695
私もそのパターン
下腹部だけが妊娠中みたいで泣ける
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 08:57:40.96 ID:kTsmjSAz]
- おいらは上半身が春日で困ってるｗ
昨日53キロジャストだったので、今月末には52キロにしたい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 08:58:15.90 ID:ruEjc+VY]
- >>695です。
腹だけ痩せる技術って本ｗがなんだか良さそうだったので実行してみます。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 09:38:19.95 ID:jIZKlnZN]
- 停滞期1ヶ月半だったけど、
なんとか抜け出せそう
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 13:41:57.23 ID:AbOBhh4Z]
- 前にもここに書いたことがあるけど，１ヶ月１kgダイエットを始めて６ヶ月。きっちり６kg減。
夫がお祝いにワンカルビに連れてってくれたｗ
大変美味しく楽しく飲み食いした後，風邪をひき，さらに生理が来ちゃったので
丸々一週間運動出来なかったから相当体重が増えたことであろうと覚悟して体重計に乗ってみたけど
全然変動が無くてホッと一安心。
今日も１１ｋｍ走ってきた。週末の北陸旅行（蟹目的）に備えて今週は走り込むんだ！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 00:52:50.66 ID:S2Rjov43]
- >>706
頑張って!
自分も頑張るよ!
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 01:13:01.28 ID:8Vjl7vEI]
- 11月の頭にダイエット開始して57キロから52キロに
この52キロから全く変わらず１週間…
300グラムでいいから減ってくれ
ここからは運動かなあ
風邪気味でつらいんだが
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 01:20:54.81 ID:c0BBTG51]
- >>708
けっこう急激じゃない？すごいね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 01:48:56.52 ID:JsIBHkH7]
- 運動なしで一ヶ月5キロ減ってちょっと急激すぎない？
体調崩しそう…と思ってたら風邪気味なのか
あんまり数字にこだわりすぎない方がいいと思うけどな
お大事にね
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 07:58:54.62 ID:8Vjl7vEI]
- >>708ですが、多分無理はしてないかと
初ダイエットなので糖質制限は不勉強なのもあり、まずは身長から割り出したカロリー制限に
菓子パン、お菓子、ミルクティーやココアなどの甘い飲み物をやめて、
ご飯はマンナンヒカリを使って炊いた
３食半量のご飯かお粥にし、食べ過ぎた時は１食主食は抜く
おかずは半量から2/3の量をにして、全部は食べない
家族もいるし食事事態を変えるのはできなかったけど、それだけで割とじわじわ減った
運動は無理矢理言うなら体操と某アイドルのダンスをw
でもここからは減らないですね
身長153なので、まだ丸い感じです…
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 08:03:23.39 ID:c5YOtHln]
- 自分は昨日ようやく52キロから抜け出せて51.6だった
ギリギリ51キロ代から52キロを行ったり来たりしてたけど、このまま減ってくれないかなぁ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:54:35.63 ID:TIk2Dxvh]
- >>707
ありがとう！嬉しい。今日もお昼を食べたら走りに行って来る。>>707も他のみんなも一緒に頑張ろうね！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 15:07:59.32 ID:/pmn8afO]
- シュークリーム買っちゃった＞＜
明日から本気出す
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 15:20:55.66 ID:ePewUinE]
- 158cm54キロ
去年46キロだったけど今年はいろんなストレスが多くてドカ食い
増えるのは簡単だけど減らすのは難しい
頑張ります
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 19:14:07.73 ID:V+JFToDL]
- 6月56kgでスタートし今日現在50.1kg。
途中で椎間板ヘルニアになり先月手術した。
今日医者から運動をしてもよいと許可がおりたので、寝る前久々に軽く筋トレする予定。
運動できる事がとても嬉しい。
しっかり体幹を鍛えヘルニアが再発しない様に体引き締めと共に頑張る。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 20:03:43.81 ID:c0BBTG51]
- 11月から54kgでスタート
やっと52.2の壁を越えて51.9kgになった
なんかずーっと変わんなかったんだよ
誤差でもいいこれはうれしい まだまだ続ける
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 22:23:18.27 ID:47zzuZ1/]
- 朝起きた時４８．９だったのに今量ったら５１．５・・・どぼじで・・？
ちゃんと出すものは出してるのに・・・。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 22:26:12.89 ID:yz4e4Ujk]
- 53.8になってた
ビーフシチューお代わりした上に、昼も食べたのがいかんかったのか＿|￣|○
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 23:46:21.71 ID:S2Rjov43]
- おばあちゃんがモロゾフのチョコの詰め合わせ的なんくれた(;;)大大大好きやっちゅーねんっ(;;)あー欲に負けそうorz
てか最近緑茶の消費量半端やない。逆に体重増えてるけどええんかな?食べてないのに増えてるってことは緑茶のせいにしてええよね(笑)?1日2㍑は飲んでるね
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 23:52:40.61 ID:imRXPUnt]
- あっそう
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 00:23:45.41 ID:lVlRoM/n]
- >>720
UZA♪UZA♪
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 00:25:26.11 ID:RTPayfRl]
- 前回>>610
160/48.9
ぎりぎりだけど、50kg台に戻ることなく48kg台になったー！
目標までまだまだダイエットは続けるけど、40kg台維持できそうなので今日このスレを卒業します！
今年春は約60kgあったから・・・40kg台なんて夢のまた夢だと思ってたけど、年内に卒業できてよかった（＾＾）
こうして実現できたのはこのスレ見てモチベーションを保てたおかげです。ありがとうございました。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 00:27:02.45 ID:S+yQjpAg]
- よし！ここでダイエット宣言して頑張るぞ☆
↓
翌日から規制
一度も経過を書き込む事無く目標体重まで達成しました
ありがとうございました
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 00:38:19.19 ID:wAsz5XD+]
- >>724
すごい!おめでとう
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 08:19:43.10 ID:UQMQGnpQ]
- 158/58
久しぶりに体重はかったらとんでもないことになってた。今年の最低値より4キロ増
とりあえずまずは元の体重に戻す
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 17:57:17.56 ID:Es4ng/72]
- >>723
努力が報われて良かったね、おめでとう。
自分もあと少しでこのスレ卒業出来そうだから頑張る。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 20:54:36.14 ID:Qf9Xfj0a]
- 怠惰すぎてジムに通おうと思うんですがホットヨガと加圧トレーニングで迷ってる・・・
ここの住人の皆さんおすすめなジムトレどんなのがありますか？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 21:13:50.25 ID:Kqq3q59j]
- 156/53.7 32％ ♀
以前参加して50キロの26％になったが受験のため運動メインのダイエット中止｡リバってしまった｡
だが目指してた国立大受かった為､心にも時間にも余裕が出来たので勉強と平行しつつダイエット再開する｡
体重でなくサイズと体脂肪率重視でガンガル｡
目標は－10キロの43キロ､体脂肪率16～18％で､とりあえず40キロ台目指してガンガル｡
これから一人暮らししなきゃならんから､今のうちに自己管理出来るようにならないとやばい｡
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 22:08:40.98 ID:lVlRoM/n]
- >>729
おめでとう。
新学期始まる前に一人暮らしの食事の練習するといいよ。私は飲み会の誘惑と慣れない食事作りで大学で太ってしまったよ(大学に入学したのが10年前のオバチャンより
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 00:35:39.53 ID:Tfytx91o]
- 152の55
去年のジーパンがはけないことが何よりのショック
太股と尻がやばい。
やせたい。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 01:41:12.69 ID:lZO0y7Ta]
- 前回>>712
夕食置き換えとウォーキング40分で、今日は51.3だった
嬉しいけど、今週末に旅行に行くから増えそう…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 02:14:40.37 ID:Usu2GpwT]
- >>728は女？
女の人の場合細い筋肉をつけることが大事なんだそう
例えばダンベルだったら重いおもりで少しの回数じゃなくて、軽いので回数ふやす
短距離ダッシュじゃなくて長距離ジョギングみたいな
筋肉ついたら太りにくくなるから頑張れ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 02:17:23.07 ID:2uvQ8kwl]
- 158/58
気がついたら4キロ太ってた。以前の体重でもやばかったのに転職して更に太った
寒いけど早起きして運動しようかな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 06:51:48.75 ID:fkQEoXKF]
- 私も夏から4kg太った。ほんとに頑張る。まずは4kg落とす。とかいいつつ昨日はチョコ食べちゃった。意思弱すぎる。今日からほんと頑張る。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 09:17:34.95 ID:YY6UYIYe]
- 158 52.4キロ
縄跳びダイエットして筋肉つけよう
いくら痩せても お肉ダルダルじゃ カッコ悪いよね…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 11:08:29.34 ID:ehNaw6fO]
- 今朝56.5
頼むから来週までに、55いきたい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 11:27:10.84 ID:qJUqYICL]
- >>730
ありがとうございます！
食事面は､普段から家事手伝いで自炊しているので大丈夫だと思います｡
ですが､飲み会の誘惑は念頭になかったです…orz
誘惑に負けないよう頑張ります｡
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 19:56:30.59 ID:4QZiYRLl]
- 今日からお世話になります
156/54
最終目標45でまずは50の壁をこわす
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 20:30:52.57 ID:t1/rvlQa]
- 157/52.1
なんだかんだ１１月の１ヶ月間で２.６キロ痩せた
このペースで年内までに４９……は無理だろうなぁ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 01:36:42.38 ID:fTcB1w+4]
- 158cm.55.5kg。54.3kgまで落としたのに…そして生理がきて食欲が半端ない。助けて
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 06:00:40.36 ID:JtQjRM8R]
- 153/51.5
私は生理前で睡魔と食欲がすごい
まさに冬眠前の熊のよう
で、カレーを食べたら最近量をひかえてたのもあるのか胃もたれがひどい…
食べなきゃ良かったと学習できたとしようと思う
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 06:06:43.41 ID:rT10xyE+]
- 昨日は52.4
今朝は52.3
夕ご飯控えたつもりだったのになぁ…
運動しなきゃな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 06:19:03.61 ID:rT10xyE+]
- >>743
服脱ぐの忘れてた
51.8でした
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 06:23:22.86 ID:NyRFt+dE]
- 冬場は着込むから、着衣分の体重侮れないよね
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 08:10:38.30 ID:TmSL4Uzc]
- 生理前は鰹節が食欲抑えたり、安定させてくれる食材らしいよ。
鰹出汁でいろんなスープ料理作るようになったら、生理前の暴飲暴食おさまった。
あと、ミネラル(亜鉛）が甘いもの控えさせる食材とか。
ナッツ類とか海草が良いよ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 09:43:51.69 ID:5u2VyoZI]
- 昨日は大荷物持って遠出して、お腹すいたからか結構食べてしまった。
せっかく49キロ台に行きかけてたのに50.5へ戻った…
また今日から節制だ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 20:28:42.45 ID:VRLY2qeP]
- 7月1日から8月の終わりまで
若さにただ任せて、動きもしないが食べもしない、1200kclに1日抑える生活をして
65kgから54kgぐらいまでに2ヵ月楽に痩せた。
その後忙しさもあって間食やらなんやらしていたら3か月で4kgは戻った・・・
やっぱり運動しないとすぐ戻るね。
またここにお世話になるわ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 22:41:59.36 ID:QndnUUig]
- 156/50.3
筋トレとストレッチで程よく体が引き締まってきた
理想のスタイル目指して更に頑張る！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 18:48:56.25 ID:zt1WNzvA]
- １週間前から２．２ｋｇ減。
生理前のむくみ時期から生理後の差だけどモチあがる。
１５８cm・５０．６ｋｇ
今月中に４７kgまでいきたい！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 20:50:56.41 ID:vJ++5oP/]
- 158/51
もう一息ガンバル
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 23:45:15.95 ID:H9U9ACjA]
- 163/44
マックス51㎏から1ヶ月ちょいで落とした！
リバウンドは無し。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 08:14:36.73 ID:ecW4Xgr0]
- 病気かよ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 08:57:19.42 ID:14fURwSa]
- 170/56.6
うーん減らないな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 14:50:56.81 ID:L09k8NDW]
- 165/52
冷え症なのでとにかく体を温める事をした(朝ラジオ体操、白湯飲む、足湯する)
その結果2ヵ月で4kg減った。
ゆっくりだけどリバウドしない様に確実に減らしたい。
- 756 名前：755 mailto:sage [2012/12/09(日) 14:52:49.21 ID:L09k8NDW]
- × リバウド
○ リバウンド
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 15:11:41.23 ID:hMN5F99u]
- >>445
48.2kg
ノロにかかってしまいお粥しか食べれず気付いたら減ってた
けど運動全くなしでの減量なので回復したら体重もまた増えるんだろうな…
- 758 名前：sage [2012/12/09(日) 15:52:48.25 ID:a0FuWi09]
- 昼寝すると太る・・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 16:41:53.46 ID:oBVp4HJu]
- >>717
51.1kg 誤差じゃなかったよかった
運動する気がおこらないのでモチ上げのためにカキコ
45kgくらいになりたいなあ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 19:04:17.23 ID:soAAGj7B]
- 52.9kg
ゲリしたらひさびさに52kg台見たわｗｗ
もうちょいだしがんばる！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 20:02:49.82 ID:ETmnbWc6]
- 158cm/54kg
夏頃まで46kgでした。
ストレスのせいでドカグイ(酒も)→その後寝るのせいで約3ヶ月半で8kg増orz
着てる物が急激にきつくなってきた時点で怖くて体重計乗らなかったのが間違い
運動に効果はやはりあるよね…？
寒くなってきたから億劫だけど、
歩いたりしてみるか…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 20:12:41.20 ID:13v2kvGt]
- あるある＜怖くて体重計乗れない→まさかの木阿弥
冬場は脱衣場が寒いからなおさらなんだよな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 01:02:12.72 ID:Mic0KTu4]
- 159cm/53.5kg
夏頃まで48kgだった
元の体重に戻すことを目標に今日から頑張ります
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 02:25:43.63 ID:+VKwDdTs]
- 167/56.7
とりあえず、一番痩せてた時期の49キロ目指す。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 10:56:27.48 ID:S/Ea+BxG]
- 168.8/48.7 やっと卒業できました。もう戻らないように頑張ります。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 11:31:34.33 ID:eZBsgPCc]
- >>765
スタイルいいんだろうな！うらやましいぜ！
私もがんばろっと
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 13:12:05.69 ID:/bG0urIk]
- 足細くしたいなぁ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:27:29.01 ID:USRs4fbP]
- 3日前、折角48.3まで落ちてたのに・・・
うわわわ～い！なんて言って３連荘で飲みに行ったら・・・51.5・・ｶﾞｯｶﾘ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 02:06:57.91 ID:VkWv4G0g]
- 162/55.1
初めて書きこみます
２週間前から始めて57.1→55.1に！
久しぶりに着たスーツのスカートがパツパツで衝撃を受けたのがきっかけ
まわりが細い子ばっかりでせつない思いをしてきたけど、今回は諦めないで頑張ります
- 770 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:44:56.41 ID:p2qEkmdo]
- 166cm57kg
夜勤増えたら体重も増えた…
せめて4か月で48kgになれるように頑張る！
とりあえずダメ元でフォー○コリー飲みつつ、運動を増やす！
燃焼の効率がよくなることを信じようw
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:37:19.60 ID:KgwdHDCv]
- フォー〇コリー、私もやったけど全然痩せなかったよ。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:54:50.38 ID:qi1AH7lJ]
- このところ52.8位だけど、52キロ台が続いてる
なんとか今月末には52で安定させたい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:59:26.78 ID:8JZWQuco]
- >>771
私は２キロ痩せたけどそこから減らない
燃焼してる感じはなく下剤に近いな～
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 14:46:21.11 ID:4uQlvJfS]
- 現在 160/52.6 29％
目標 160/48.0 23％くらい
レコーディングとダンベルと踏み台昇降でがんばるぞ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 20:01:38.18 ID:YgssUVxR]
- >>770
>>773
フォースコリーは燃焼系のサプリじゃないよ。
除脂肪体重（脂肪以外の臓器の体重）を減らさずに脂肪のみを減らす効果があるって言われてるだけ。
高血圧の人の方が効果あるみたいよ。
燃焼系のサプリも併用するといいよ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:27:44.04 ID:COu3zrqy]
- みんな生理前や生理中ってお腹周りサイズ増える？
>>704なんだけど腹だけ痩せる技術って本数日やってウエストが多少ゆるくなった気がしたんだけど
サイズ測ったら全く変わってなかった。
でも今生理四日目なんだよね。
終わったら少し減るかな？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:51:28.46 ID:VOm7DWZT]
- 57キロをひさしぶりにみてしまった
せっかく54までおとしたのに、
増えるのは一瞬だ。
またがんばる。
もうどかぐい、やけ食いはしない。
周りが細い子ばっかだし、彼氏つくるためにもがんばる。
まずは体重戻す！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 23:00:31.64 ID:tUsN3j9H]
- おいらも52.7から53.3になってたお(´・ω・｀)
ほんと油断するとすぐ戻るよね
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 00:17:36.97 ID:U+x0RvjV]
- フォースコリーは下痢がひどくて一日に何回もといれにいく感じだった。その割りにはすっきりした感じしなかったし。やっぱり体調に合う合わないがあるんだね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 00:40:25.20 ID:NzUvOJzk]
- 51.1までいったのに、旅行で食べ歩き＋生理で52.2まで戻った…
挫折しないようにがんばります
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 00:49:29.62 ID:vcpC3s4k]
- フォースコリーで死人でなかったっけ
あんまいいイメージないわ・・・
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 08:09:16.39 ID:KFU+G4CP]
- 現在 160/51.8/24.4％
目標 160/48/23％
もともと54が帰省で食べる癖がついて57
9月後半から頑張ったけど、52前後してて、なかなか減らないorz
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 08:30:55.88 ID:o8QUXV7m]
- 現在:54.8
目標:48.0
調子のってたら3kg位増えたから頑張るぞ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 10:40:40.92 ID:gE4Se4tP]
- フォースコリー一ヶ月くらい飲んでるよ。
１日10粒ぐらい飲んでるけど体重は減らないな。
腹はへこんだけど。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 12:54:58.75 ID:v8Bs1pHr]
- 前回>>706
蟹旅行行ってきたｗそして昨日は友人とちょっと贅沢なランチ。
その分気合入れて今日も走ってきたよ。
体重計乗ってみたらダイエットスタート時から-7kgだった！嬉しい！
目標達成まであと-4kgだ。頑張るぞー
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 13:59:32.16 ID:bv1x/bL6]
- >>699
163/51.6
やっと減った！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 19:14:58.42 ID:eaBiv2VA]
- 先週金曜日脚ぱんぱんで、
土日も体重減らなくて、なんだかもう適当に過ごしてたら
今日は160/50.6（お風呂あがり）
先週むくんでただけっぽい
それで、今日までにだんだんむくみがなくなったみたいで
足首も朝18.5だったし
なんと体脂肪26.6（夕方）になってた！嬉しい！！！
が・・
夕飯食べたら台無しだな・・・食べるけど
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 17:40:54.77 ID:ZZVZPgEa]
- 156/54.9kg
一応痩せたけど目標までまだまだ遠い…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 23:59:56.12 ID:VhNf277J]
- 153/50.7
51キロ台には戻らなくなった
もう少しー！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:56:29.33 ID:8kIkOxFz]
- 全然まだまだだけど引っ越してから太って、やっと半年で振り出しに戻った
夏までに48になりたい53だ
春までに50にならなかったら薬に頼るしかないな
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 11:54:15.60 ID:DKOQ+PcQ]
- 薬ってどんな薬？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 16:08:13.49 ID:k1E9gMqD]
- 165/54.9
いまだかつてない数字。目標にはまだ遠いけど。
恋人と別れたショックでご飯食べれなくて、その影響でこの数字…
今度は彼に別れた事を後悔させてやるために、さらに痩せてやる！自分を磨くぞー！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:18:51.68 ID:/+WbF+sx]
- 155/51.5
食欲止まらなくて2キロ太っちゃった…
目標まであと6キロか（遠い目
来年中にいければいいかな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 10:51:50.39 ID:t5kAee7q]
- 不眠で眠剤処方されてていつもは晩御飯食べてからゆっくりして、寝るぞーって時に飲んでたんだけど、晩御飯我慢して早く寝るようにした。するする痩せてく！
去年56キロから運動で一年で52キロ
3ヶ月体重測ってなくて、今朝47キロだった
眠剤無しで眠れるように、リバウンドしないように頑張る
どうしても夜食べすぎちゃう人にはどうかな？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:14:28.10 ID:s16cnTlv]
- 2012/4月 43ｷﾛ
2012/11月 54ｷﾛ
2012/現在 49ｷﾛ
道のりは遠いな
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 12:52:58.54 ID:ywBwDX0y]
- 165/54.5
8月58ｷﾛから始めて55ｷﾛを切って40ｷﾛを意識し始めたので、今日からお世話になります。
ここからが長い道のりだろうけど、このスレみてモチベあげてがんばる！
>>792
ほぼ同スペだ！
一緒にがんばろー
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:01:15.19 ID:3OPJKGeX]
- >>795
何でそんなに太っちゃったのか
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:20:49.21 ID:eaoxBM4G]
- 土日は、午前中に買い物行って
夜は飲み会で食べまくって飲みまくったけど
なぜか減ってた体重
買い物すると痩せるって本当だね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 18:46:37.54 ID:1H0kph+e]
- リア充だらけのスレｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 19:04:04.93 ID:RLVRqeTV]
- 22日までにあと1kg以上やせたい…
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 19:07:32.51 ID:rVwgXjC0]
- おいらも今月中に一㌔痩せたい
年内に一応けりはつけたい
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 00:44:15.72 ID:4zD7PSTv]
- >>780からようやく51.5まで戻ってきた
今月中に50キロきりたいけど、食べる機会が多いから難しい
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 08:19:33.35 ID:xoAPWzZs]
- 丁度１年前、153/59.8kgからスタート
4月に52まで減ったのに直後54に増えて、心折れてドカへｗ
それからずっと食いまくりの日々で、怖くて体重計ガン無視
逃避も限界で、昨日体重計乗ったら、53.5kgだった
あれだけ飲み食いしてたのに、助かった
しかし、運動0だったから体脂肪30%でこれが深刻だけど・・・
とりあえず筋トレして40キロ台目指す、今度こそやる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:04:27.40 ID:k2EBUgPw]
- >>797
ご飯が美味しくて・・・
食事していたら、それが呼び水になってお腹が空くから、終わり無き夕食になるんですよね。
満腹感ないのが悩み。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 22:40:44.71 ID:87/jpXF+]
- 158 50.8～51.5を行ったりきたりorz
もう一息なんだ なんとか今月か来月くらいに抜け出したい
まあ目標にはまだまだですが
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 02:57:28.72 ID:VTdBp4ni]
- 805>>同じく。そこら辺の数値をウロウロしてる
あと少しだし、年内に達成したい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 06:21:01.74 ID:IkhX77K9]
- >>805-806
私がいっぱいいるｗｗ
むくみがとれたりすると一時的に50を切るんだけど、すぐそのへんに戻る。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 10:03:11.47 ID:dFk5hBhR]
- お仲間。
50.0～50.5kgを、もう一ヶ月半も行ったり来たりしてる。
ウチの体重計は50kg以下は表示されないんかいっ、って米袋のせてみたりしたけど、
もちろんそんなことはなかった
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 10:13:28.15 ID:70WN1MfU]
- 52.7から減らない
たまに53.3になるとかなり凹む
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:11:38.81 ID:tbIQTrSF]
- 158/54.5
この前まで45～46キロだったのに、ストレスどか食いのせいで一気に増えた…
夜の食事制限だけじゃ辛いよね…なんといっても寒くなってきて運動も億劫な自分殴りたい
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 19:52:41.41 ID:EBW+yjca]
- >>808
＞米袋のせてみたりしたけど
ワロタｗｗｗ
服を脱いでみたりメガネを外してみたり
変わりませんけどね'`,､(´∀`) '`,､
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 22:10:27.88 ID:zj1tkVz3]
- 真っ裸で体重計にのる人が増えている
テレビで言ってたよ(苦笑)
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:20:11.17 ID:yPafeJDv]
- ここって体脂肪率高い人が多いねー。体重少なくてもブヨブヨでしょ？
絶食系でやめたらすぐに元通りなダイエットしている人も多そうね。
運動と筋トレしたほうがいいよ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:24:29.17 ID:VHoBSBEQ]
- 47キロ代だけどぶよぶよだわ
運動してなくて食事で調整してるから耳が痛い
寒くて動きたくないんだけど頑張るかな・・・
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:48:32.49 ID:ZSgP42fQ]
- >>808
この辺りウロウロ仲間がたくさんw
50.5kg前後をもう１ヶ月くらいさまよってる
一時54kgで停滞して、スルスル減ったから
続けていればまた減り始めるかな？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 01:00:49.71 ID:S2QKdLru]
- 便秘気味になってしまった…
しかも55kgからまったく変化なし。停滞期なのか…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 02:30:42.60 ID:HHGkIXoG]
- 運動しても運動しても食べる量減らしても減らない…
生理前だからなんだろうけどでもやだああああああ悔しい！！！！！
がんばる！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:22:55.06 ID:xIfG4UF0]
- 昨日はかったら50.5、久しぶりに51キロ代を下まわった！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:56:01.95 ID:adiRLXim]
- 今年はやたら寒くてドカ雪でストレス溜まりヤケ食いしてしまった。
これまでの努力が水の泡だと反省し運動しまくって寝た。
年末年始気をつけねば…。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 11:40:53.89 ID:AxO9GiAA]
- 先日チート日（いつものより1000キロカロリーほどオーバーした）があったんだけど、なぜか体重が減ってた
52キロの壁を突破し、現在50.5キロ
身長低いし目標にはまだ3キロほどあるけど、気合入る
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 12:51:07.38 ID:S2QKdLru]
- 増えた～～！！56kgになった…
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:52:24.59 ID:poKX4kXt]
- 今日52.8kg。瞬間最軽値かもしれないけど今月中に53kgを切りたかったので嬉しい。
年末年始に楽しく過ごすためにあと10日は気合入れて絞ろう。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 07:28:34.17 ID:ejBLZvKN]
- 排卵日あたりだから食欲ましちゃって1kgリバウンド(;_;)
これから生理前なのに…がんばれ自分
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 08:13:22.19 ID:V89NxfWV]
- １ヶ月前は49kgだったのにドカ食い毎日して今58.4kg、久しぶりに体重計に乗って愕然とした。。
今日は２時間以上歩いてくる！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 13:50:07.25 ID:9hvHYq9q]
- >>777
55.5にまでなんとか。戻った。
もう本当に、絶対痩せる！
痩せたら告白するんだ。
45にする。絶対だーーー。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 15:34:29.62 ID:viMSxfCL]
- 数日間で55.0から58.2になってしまった。年内には戻したい…
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 15:56:53.18 ID:e8LuSLbR]
- 体調崩して、３食に果物とか食ってたら1kgちょっと増えたorz
まあこれは仕方ないから、また気持ち引き締めて頑張るぞ！
風邪も引かん！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 16:29:57.52 ID:viMSxfCL]
- まっぱで測ったら57.8だった（汗）取り合えず56キロ台目指す。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:02:41.14 ID:DvtB5L7B]
- 153.5で50.4～51.4のあいだでいったり来たり。
かれこれ1ヶ月くらい。
うーん夜だけ野菜スープに置き換えてるんだけど、
朝、昼食べ過ぎなのか。
毎日まっぱで体重計乗るのが寒くていやだ～。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:49:29.64 ID:IFwt7/+n]
- 運動は体育2だった自分にとって危険だということがわかった
いつか絶対リバウンドするんだよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 21:57:54.11 ID:IIH37bn1]
- 50.2まで落ちたところで気が緩んで、
タイムリーにお菓子をたくさん頂いたのでそれを食い散らかしているうちに2kg増えた
バカじゃねーの私
今日から仕切り直しだ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 22:55:10.62 ID:9MvBcDK8]
- 年末は何かしらんがやたら甘いもんドカ食いしたくなる…。
ダメだダメだ。負けるな自分！！
来年の春をスリムな体で迎える為に！！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 23:39:54.51 ID:V89NxfWV]
- 買い物がてら四時間くらい歩いて、半身浴もしたら一日で58.4kg→56.8kgになってた。
オルビスの置き換えプチシェイクも注文したし、これから頑張って40kg台目指す！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 02:23:43.86 ID:aJ8H4mTI]
- >>401 >>409 >>436 >>599
9/28 … 58.5kg（開始）
10/28 … 54.7kg
11/27 … 51.3kg
12/23 … 49.4kg
49キロ台に落ちて数日が経ちました。
年末くらい様子見て、増えなそうならスレ卒業します。
1日1500～1800目安の王道でやったので、あまりつらくなかったです。
頭痛、胃痛、肩凝り、首凝り、眼精疲労、慢性的な全身のダルさが治って、
肌はツルツルになって、むくみや冷えもなくなりました。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 07:34:36.95 ID:wgUrLnIJ]
- >>834
おめ！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:15:36.97 ID:qrVUTXxk]
- じぶんは骨格がガッチリしてるんだけど体重が落ちたら細くなるのかな?周りにあなたはガッチリしてるんだからそんながんばっても細くならないよって言われて...超ヘコんでモチベだだ下がり。でもとりあえず頑張ってみる。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:42:02.38 ID:+sC8fH/3]
- 朝のまっぱは寒いので下着姿で測ることにした。58.0キロ。
お風呂前はまっぱで測れるからそこで確認してみよう。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 12:54:37.11 ID:w+TLnyQO]
- >>836
私もガッチリした骨格だけど、
現状よりは良くなるんじゃない？と思って減量してる
理想体型はなかなかなれるもんじゃないしね～
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:13:06.05 ID:qrVUTXxk]
- >>838
そうだよね、ありがとう^^
絶対今よりはましになるよね!
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:34:57.53 ID:6BGAVXu3]
- >>786
51.4
年内に50㎏いきたい
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:44:17.32 ID:tVzKPz7N]
- 54,3kgになった！
でも明日はたくさん食べる予定が…しかも夜に…
朝、昼を抜いて54kgをキープしたい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 15:42:12.95 ID:NiYHPyTK]
- >>834
すごい！
開始の体重が今の私の体重と同じだ
ちなみに身長はおいくつですか？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 15:45:22.73 ID:0e8WduVc]
- >>842
ちゃんと嫁。
＞28歳の女。身長は154くらいです。
って書いてあるだろう。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 16:36:49.71 ID:wgUrLnIJ]
- 開始時58.4kg→今日56.2kg
順調に減ってる。
ウォーキングと半身浴いい！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 17:25:51.74 ID:aWVM9x5p]
- 開始時52.5/154cm
ちょうど1ヶ月ダイエット続けて現在50.6。
今までとは違って筋肉付けながらのダイエットだから減りが遅いんだと、、思いたい。
ダイエットって地道だな～。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:38:19.96 ID:NiYHPyTK]
- >>843
ほんまや
ごめんなさい。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 00:38:14.12 ID:XYCbBesc]
- 153cm、開始時57.2kg 今日55.4kg。
いい感じに減ってるところだったんだけど今日いっぱい餅食べてしまった……
明日からまたがんばる！
あっでもクリスマス……
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:11:38.09 ID:KkLHtNNX]
- 50.9
何年かぶりにに50の数字みたw
年内に50切りたいけど外食予定…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 10:26:26.21 ID:y0Scc1Gq]
- 身長156.5㎝ 開始時56.5kg
1年で-10kgを夢みながらも、マイペースに半年やって今51.0kg
折り返し地点だ…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 23:20:50.07 ID:MIFHjGzy]
- >>792
53.5キロまできた。
ちゃんとご飯は食べれるようになったのに、ハイペースで落ちててちょっと怖い。
失恋てこわいね！
>>796
ほんとだ同スペ！お互い頑張りましょう！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 00:41:55.08 ID:P3uvRWsY]
- 確かにまだ50キロ台だけど一応痩せたのに
デブって言われた…むかつく！！バカヤロー！！！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 07:28:23.33 ID:PJFRc0nJ]
- 過去のダイエット記録見てたら、いつも53kgで躓いて終了してた
今もずっと53kgから減ってくれなくてgdgdになってるとこだった
ここが私の壁なのかな
ｸｿｰ！今度こそ越えてやる！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 09:53:02.22 ID:jbf5Xa2O]
- クリスマスまで５２キロ！と思ってたが５４から５５になってる！！忘年会恐ろしい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 12:18:54.89 ID:1ODvN7QQ]
- クリスマスめっちゃ食べちゃった！
でも体重変わってなかった…逆に怖いｗ
あとからどかーんとかきそう
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 17:52:27.96 ID:LEpC9/8q]
- >>836
私もガッチリだし肩幅すごいよ！ガンダムだよ！
でも少し痩せたらすぐ骨が出てくるから体脂肪が実際より少なく見られるw
華奢な身体憧れだけど、自分は無理だから筋肉つけてガッチリボディを磨くよ
一緒にがんばろー
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 18:21:01.83 ID:NUv12f0N]
- 一時期我ながら上半身が春日みたいだったけど、最近戻りつつあるよ
骨格も変わると思うな
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 19:15:21.13 ID:GjCF+ad3]
- この一週間食って食って喰らいまくった
ケーキ美味しかったしすごく満足
体重は計っていない
さて、日付が変わったらまた節制再開しよう
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:44:20.53 ID:DwVtlGPp]
- 56kgから始めて今朝53.3kg
計ってからカフェオレ(甘味はシュガーカット)をカップ一杯だけ飲んで
朝飯前に10キロ歩ってきた！
…が、駄目っ！
帰ってきてすぐ計ったら53.3kg…
トイレも二回行ったのになぁ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:51:31.27 ID:/hrnKEp6]
- >>858
ちょっと体重に翻弄されすぎではないか？
気長に気楽に行こう！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 22:13:02.58 ID:Z/jf/k2t]
- うおおおおおおおおお
昨日もケーキ食ったのに昼間カフェで食べて、帰宅したら妹が作ったケーキ食べちゃった・・・orz
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 01:09:46.33 ID:jx4aI+6x]
- 155cm
50.2kg
あともうちょい！
クリスマスのケーキとかより、
お正月のおせちとおもちのほうが誘惑キツい～
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 06:16:45.68 ID:qq9oc/YE]
- お正月のほうが誘惑キツいあるあるｗｗｗ
大晦日の親族集合でごちゃごちゃと何か食べて酒飲んで、深夜にソバ食べて
翌朝からおせちとお餅、夜はカニやらエビやら…
次から次へと出てくる恐怖
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:22:13.48 ID:/V8tLPMh]
- >>837
57.キロになった。57キロ台になって良かった。今年もあと5日、がんばるぞー。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:22:56.62 ID:/V8tLPMh]
- >>863
57.6だ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:40:00.25 ID:g/q7FMCS]
- 生理前にケーキやらチョコやら食べ過ぎて
orz
これからおせちが待ってるというのに
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 21:09:21.12 ID:vrimX/oA]
- 160cm 夏52.5→56.3
せめて正月までに56㎏切りたい
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 21:36:20.18 ID:4w+4NBI7]
- クリスマス以来気を抜きすぎた
感覚が狂ったというか、クリスマス前まではどうしても食べたい日はちょっと体重が減り気味だったのに、
今は順調に増えてるｗｗｗ
結局500g増
明日から減らさないとまずいわ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 23:58:13.00 ID:HP81vxkj]
- 来月結婚式を控えています。人生で本気のダイエットを決行中！162センチ 50.9キロ！65キロから長かったなあ。
あと本当にもう少しだ。ここで頑張るぞ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 12:51:51.52 ID:7DFHjJMS]
- >>868
おめでとうございます！可愛くドレス着れるといいですね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 14:17:13.30 ID:Onx05SB5]
- >>868 おめでとう！頑張った分きっとすごくきれいな花嫁になれると思うよ。楽しみだね。
前回>>822
この間が瞬間最軽値かもと思ったけど今日さらに減って52.4kg／163cm。
ダイエット開始した去年の5月から比べると－8kgだ。でも今現在ごくごく平均的な体形。
どこにオマエは8kgもの肉を仕込んでたんだっていう…ｗ
とにかくこれで年末年始に心おきなく食事を楽しめる。１／４までさよなら！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 19:26:29.20 ID:IjJnDHMq]
- 148cm51.4kg…
47.4kgから見事にリバウンドしました。
ストレスだと理由をつけては過食過食の毎日であっという間に太った。
53kgから47まで痩せたのに、もう少しで元通りになってしまう前に、最後のダイエットがんばります。
まずは50kgを切ることを目標にまたがんばるぞ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 20:39:12.20 ID:URnyIcBg]
- ＿
｜
,､‐''''´￣￣｀｀''''-､,
／ ＼／ ::＼
/ ＼／＼／ ::::::ヽ
/ ＼／＼／＼／ :::::::ヽ
|ヽ／＼・(ｪ)・ ／＼／ ::::::::| メロンになってみたくま
|./＼／＼／＼／＼ :::::::::|
ヽ ＼／＼／＼ :::::::::/
ヽ ／＼／＼ ::::::::::/
＼ ／＼ :::::::::::::::／
｀''-､､,,:::::::::::,,､､‐''´
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 21:13:35.46 ID:70gDFV0w]
- 55kg前後をうろうろ・・・ガマンしてたらそのうち落ちると信じてる！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 00:47:04.40 ID:cPCEGv6G]
- １日断食して54.8kgに
計るちょい前に水のんだからなのか0.2しか変わらない…
明日に期待
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 07:48:04.54 ID:En1w6W+7]
- 昨晩夕飯後、入浴前155/49.5kg
年末年始はあっという間に50の壁を突破しそうorz
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 09:39:41.07 ID:F8n0AEnt]
- 1キロリバったorz
57.7
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 00:54:07.84 ID:uc0uJ6v4]
- >>869>>870 ありがとう(;ω;)こんな見ず知らずの人間に(;ω;)頑張るよお(;ω;)
さて、今日は50.6キロ。順調だったけど明日の忘年会で戻りそう。気をつけたいけど楽しみたい。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 17:46:06.73 ID:0Kqria/v]
- 55.2、年内に55キロ切りたい！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 22:50:39.30 ID:diwTgJup]
- >>825
57.2
やっぱだめだ。。
失恋してしまってから、
どうしても食事だけが幸せになってる。
ほかに気を紛らわせられるものものみつけないと。。。
食事だけが幸せってひとはどうやって痩せたんだろう…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 22:59:09.31 ID:/a/9unNO]
- >>879
まあ落ち込むときは落ち込んでた方が良いよ
ただし現状維持はしといた方が良いよ
ある日自分の姿に愕然として痩せる決心をするんだけど、戻るのが大変だから
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 00:08:20.90 ID:dpou+rHq]
- >>880
もう2ヶ月も、ずっとこの状態です…
いろいろ幸せだったときは53まで落とせたけど
その幸せが崩れて以来一瞬で、57にまで増えてしまった…
このままじゃだめだってわかってるのにな。。
もうすでに戻すの大変で苦労してます…
でもこれ以上にならないよう、ほんとがんばります。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 01:51:17.99 ID:7lSAH7ZX]
- うおおおお
春に55キロから始めたけど今年のうちに49キロ台を拝めたよ！
びっくりだよ！
目標までまだまだだけどリバウンドしないようにがんばるよ！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 07:51:57.86 ID:7K2QnYLB]
- あかん……
昨日食べ過ぎで57から60なってしまった…orz
何キロ食ってんだ自分
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 17:22:04.72 ID:IbvVWlN1]
- 49から52にリバったorz
絶対痩せる！でもこの季節誘惑多いなぁ･･･
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:49:43.71 ID:dGG4fD+b]
- 163cm/58.5kg体脂肪27.3
半年で6㎏増でこの有様…
王道ダイエット始めて1週間だけど
痩せるどころか徐々に増えていくのはなぜ…
まだ1週間だしと理解してはいるものの…orz
40㎏台は程遠いけど、王道で気長に頑張ります。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:56:27.37 ID:Hze1/CIj]
- ３月中旬までに48kgにならなきゃいけないのに
52→53kgで行ったり来たり
ケーキも肉も酒も我慢したってのに成果が出てないよー
イライラしてきて、正月の誘惑に負けそう
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 00:05:06.53 ID:IFMckCWJ]
- あすけん登録してプロテインシェイク置き換えも始めました。
10月後半から異常な食欲とほぼ毎晩の飲酒生活で49キロから52キロに。
顔がパンパンで外歩くのが恥ずかしいです。
学生時代の47キロまでには戻したい、頑張ります。
27歳♀162.2センチ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 01:20:38.06 ID:nVW9F7Wp]
- 158cm/55.9kg
ずっと56.3～56.5うろうろしててモチべ下がりそうだったけど、年内に56kg切れて嬉しい！
正月も食べ過ぎないように気を付けよう。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 09:58:52.05 ID:gkB59hnn]
- おにぎり一個が200kcalです
その分我慢するかその分1時間有酸素運動するかで調節しませう
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:05:52.99 ID:3ay7MW6x]
- 54.4、年内に55キロ切った！嬉しいー！！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:17:41.30 ID:KPP3pco1]
- 停滞期なのにお腹空いて死にそうな数日だったけど、やっと52.3になってた。
最高で52.7だったから嬉しいわ。
正月リバウンドしないようにしないと＿|￣|○
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 15:34:55.91 ID:3ay7MW6x]
- 自分は嫌いだからお雑煮も食べないしおせちも食べないから普段と同じ食事かな。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 16:03:06.45 ID:3ay7MW6x]
- 以前は超甘党だったけど病気してからしょっぱい物しかうけつけなくなった。
梅の柴漬けとかきゅうりのぬか漬けとかしょーっぱいものばっかり。
塩分量大丈夫だろうか…
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 18:46:07.14 ID:9atCFbw/]
- リバったあああああ…
二キロ…
増やすのなんて簡単さ…
あああ悔しい
華奢になりたいんだ着たい服をその服に似合う身体で着たいんだよ
痩せる痩せる痩せる！
理由つけて余計なもん食ってんじゃねえこのクソデブスが
とりあえず歩いてくる！皆様良いお年を！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 21:38:16.80 ID:e6LiGNGY]
- くそー、0.8ｷﾛ間に合わなかった
でも70日で57ｷﾛからここまできた
今日は自分を褒めてまた頑張る！！
来年も励まし合っていきましょう
良いお年をー
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 01:18:03.14 ID:ScUw+JYt]
- 40台には戻った
あけおめー
s.yo4o.com/gazg
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 01:39:11.42 ID:6gG34/Vw]
- あけおめ
153/59
今年こそは痩せるとこのスレに宣言しに来た
みんな頑張ろう！
- 898 名前： 【大吉】 【744円】 mailto:sage [2013/01/01(火) 08:42:10.42 ID:9f1lgNvw]
- あけおめー
痩せたので昔のハイウエストのロングスカート履いたら、やっぱりまだ少しきついのか、強烈なコルセット効果がｗ
これは正月の食べ過ぎ防止にいいかも
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:09:31.41 ID:41XI4kHc]
- >>893
53.8キロ、年内に55キロ切る目標だったからそれ以上の成果で満足！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 10:33:33.49 ID:41XI4kHc]
- Jane Style の専ブラが使えなくなったのは自分だけ？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:39:09.97 ID:9f1lgNvw]
- 使えてるけど？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:59:41.39 ID:41XI4kHc]
- 使えるようになったわ
- 903 名前： 【だん吉】 【1073円】 [2013/01/01(火) 16:55:31.06 ID:orGjYVN6]
- あけましておめでとうございます。
162/54
今年こそは痩せたいなー
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 17:49:22.38 ID:L5QNl1Ac]
- ﾟ*あけまして おめでとうございます*ﾟ
ﾟ*皆様にとって 良き一年でありますように*ﾟ
*:.｡..｡.ヽ(*´∀｀)人(*´∀｀*)人(*´∀｀*)ノ.｡.*･゜
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 21:33:17.65 ID:9f1lgNvw]
- 大晦日と正月ぐらい食べるべきだよねうんうんと思って食べたら自分も一㌔増えてたｗ
乱高下する人もいるけど、自分は今までは500gぐらいだったから食べすぎだなｗ
- 906 名前： 【末吉】 【529円】 [2013/01/01(火) 23:59:32.41 ID:qlMfnjqe]
- あけおめ！
早速おせち食べ過ぎた。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 00:01:58.13 ID:xYBgb0G9]
- ごめんなさい。あげちゃった。
明日も親戚の集まりだから食べ過ぎないように気を引き締めなきゃ！！
頑張るぞ！！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 07:47:30.22 ID:PXeeXNPm]
- 便が出ると確実に減る。53.4、がんばるぞー。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 08:33:53.46 ID:MZ73mTLY]
- あけおめー
５０．５だったのに年末年始で５２．１まで増えてしまった
今日からまたがんばる！
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 09:33:22.31 ID:PXeeXNPm]
- ヨーグルトの甘さも駄目だった。
知り合いからもらったおせちの卵焼きも甘いから醤油でもかけて食べようかな。
錦糸卵はあますぎるから絶対だめだ。なにか塩辛いしょっぱい食べ物ないかな…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 10:19:27.75 ID:FT2eZyI8]
- 塩なめれ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 10:37:28.77 ID:OmV4llHX]
- 実家でデザートにモンブランが出てきたよ…
義妹が美味しいケーキ屋でわざわざ買ってきてくれたものかつそれまでの私の好物だったから、
他を控えめにして思いきってw 食べた
そしたら甘くて気持ち悪くなってしまった
食べ物って慣れなんだなと思った
体重も変化なしでとりあえず安心
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 16:02:12.01 ID:thak5EY+]
- ３０日に数年ぶりの４０キロ台をみて安心してたけど‥大晦日からの暴食＆グウタラ生活で５０．５‥
また頑張ります(┳◇┳)
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 18:09:33.06 ID:V52rsQB5]
- このスレのやつらっておもろいな。ドカドカ食って運動しないで太った～って。
当たり前なのに。自制して運動しなさいよｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 18:14:51.46 ID:tXc6/HL4]
- 正月に無理なこと言うなよ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 18:42:34.86 ID:PXeeXNPm]
- >>910
53.0キロ。今月中に50キロ切れるといいな。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 21:42:14.07 ID:vgEBHMZr]
- 前回>>406
現在58.8kg、33%
年末からふんこさま日記を始めたよ。
最近はとても元気よく出てるよo(^_-)O
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 21:46:47.78 ID:FT2eZyI8]
- あ、ふんこ様の人だ！
あけおめです。
日記とはいい習慣ですな。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 22:25:38.21 ID:V52rsQB5]
- いやふんの日記とかどうでもいいから日記書くなら
食べたものの詳細とカロリー計算帳つけた方がいいと思うよ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 08:21:35.18 ID:FqxmRCtI]
- >>871
今朝は51.2kg
誤差だろうけど、0.2減っただけで嬉しいｗ
今月中には50kg台前半になりたい。
頑張って戻すぞ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 11:50:55.66 ID:5NSx5XP9]
- 年末年始で55→57.5kg
今から痩せ期だから頑張る。4月までに53kg切りたい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 13:38:47.24 ID:gaveV5GP]
- >>920
自分は3.6キロを1週間で戻したから短期間に増えた分は短期間に戻ると思うよ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 16:24:56.68 ID:176QE+Hf]
- 54kgジャストな現在…
68.4kg→49.4kg→56.9kg→54.0kg←今ここ。
目標40kg。
今年中にはちびデブ卒業！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 22:55:21.85 ID:7YbuyW4e]
- クリスマス150/57.0体脂肪34→今日56.2/32
超微痩せだけど、この時期でケーキもおせちも付き合いながら減らせたので、
自分的には成果だと思う。
夜寝る1時間前にストレッチ15分、夕食のみ主食抜き、夜型ゆえの夜の食欲にはココア一杯をゆっくり飲む、を12/24から毎日。
来週から週1ヨガを始めるので、それまでに1kgでも減らしたい。
目標は体重というよりも、動きやすい体。
40過ぎた途端に痩せにくくなったorz
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 05:11:21.33 ID:cpZ/GkBi]
- ＞目標は体重というよりも、動きやすい体。
じゃあスレチじゃね？
つーか有酸素運動しろよ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 08:59:37.98 ID:3ic436RK]
- >>916
52.8キロ、朝食から食欲無かった…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 19:42:55.68 ID:SMjRXo2N]
- 158cm/50kg
1週間前は52kg
年末年始いろいろ食べてるけど、ウォーキング頑張っててよかった。
目標48kgが1ｶ月安定するまで更に頑張る。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 09:21:48.55 ID:MELmWRF/]
- 年末から絶賛リバウンド中
57→59になってしまった(・_・)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 09:38:42.15 ID:RMr8QxvF]
- 同じく年末年始で2キロ増えた
体脂肪率も上昇傾向
でも思う様食べて精神的には満足したので、また気分新たに頑張れそう
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 09:46:33.62 ID:/aUFG/hl]
- 51キロからのあと2～3キロが減らないorz
毎回ここで挫折するが今回は絶対落とす！
つい先日､美容院行ったら､担当者がめっちゃ面白いイケメンだった…鏡に映ったデブな自分と痩せたイケメンのコントラストが切なかった｡
接客業だから口が上手い上手いw
おべっかだとはわかっているけどやる気でた｡
絶対痩せて次美容院行ったとき､胸を張って鏡に映った痩せた自分とイケメンの姿を見るぞ！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 11:43:23.75 ID:Hf9xLw0c]
- 52.6キロ、便秘のせいか最近は毎日0.2キロしか減らない。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 11:44:56.06 ID:Hf9xLw0c]
- >>930
身長は何センチ？十分痩せてると思うよ。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 13:20:59.22 ID:+Q+Jh/Ql]
- 51.2kg
まだデブデブだからガンバル！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 13:31:09.07 ID:fsslH5mU]
- 157/52.6
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 15:18:00.62 ID:/aUFG/hl]
- >>932
156なので太ってますorz
周りが同じ身長なのに－10～8キロの子ばかりで痩せないとやばいです…
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 17:25:24.07 ID:0uTo1Ktm]
- 暴飲暴食と年末年始ゴロゴロしてたら57kgになってしまった。
もっと衝撃なのは体脂肪33％・・・。
今日から頑張って絶対痩せる！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 18:46:38.52 ID:XvCYDLiA]
- 163/57
三月までに目指せ40代…
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 18:48:47.88 ID:QwIuiRVQ]
- 歳だけ40代に突入したぞー
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 19:43:06.38 ID:pIvwBMdO]
- >>938
わらったｗ
歳は43歳体重は＋10kg＠158cm
せめて49kgになりたい。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 00:16:21.04 ID:2+4321/Y]
- 太ったなぁと思いつつ、久しぶりに計ったら59キロだった
悪い意味でこのスレ卒業しそうでヤバイよヤバイよ。とりあえず間食なし明日動く
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 00:25:19.78 ID:/2saImmF]
- １キロ痩せただけでも嬉しいもんだね。
55から始まって、なぜか58まで一気に増えた。
筋トレ頑張って、なんとか57に。
アゴが二重だから太ったのバレバレ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 01:48:46.07 ID:uws1zLJM]
- お餅食べ過ぎて一週間で3キロも増えたorz…
現在56キロ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 04:02:15.11 ID:AQYg+tZ1]
- >>942
わかる
おもちは食べてないけど正月寝てばかりでじゃっかんリバった。。
161.5/54
年末に53キロまでで抑えたのにー
目標49なんだけど難しい
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 04:30:07.02 ID:VIibYVX5]
- 167センチ/50.2キロ
あともう一息がほんとにキツイ…
でも去年の春夏は47だったし頑張る
今年の目標体重は40キロ！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 06:21:38.70 ID:QpDZn2u2]
- >>944
その身長で目標が40!?
超ガリガリなイメージがあるけど理想体重なのかな？
153㎝／51㎏の自分は目標が48㎏
スミマセン、頑張ります
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 07:52:57.06 ID:QH31jePy]
- >>944
ひとごとながら40は痩せすぎで痛々しいんじゃないかと思う
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 08:20:27.35 ID:Q5who5B2]
- 167センチだしねえ・・・
50でもモデルでやってけると思うし、それ以上は整形で骨削ったり足したりするしかないと思う
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 09:33:37.16 ID:Dk8PbWjC]
- >>945
ほぼ同じ身長体重だ、151/51.5
ここから減らないまま生理突入しそうだorz
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 09:34:26.02 ID:Dk8PbWjC]
- ちがう、身長は153だた
なんで打ち間違えた…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 09:39:00.96 ID:b+4eXx+E]
- とりあえず今月&来月で50以下に。
夏までに43kg！
43までは本腰ダイエットでそこからゆっくり40kg目指しつつ40～42キープが理想。
現在53.6kg正月終わったから頑張れる！/153.8cm
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 10:28:34.85 ID:hTysCfbr]
- 本気で年末年始緩めた分取り返さなきゃいけないが
どうにも体が動かない、一度だらけるとダメだな私は・・・
こういう時、ちゃんと気持ち切り替え出来る人すごい
gdgdせず今日からまた頑張る
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 10:28:55.68 ID:HPlPg61c]
- 前回>>567
朝計って49.8！ついにきた！ まあ水飲んだら一瞬で50kgだろうけどｗ
毎月2～3kg程度の減量ならいいペースだし焦らず頑張ろー！
ただ、体脂肪がだいたい26％とかだったのが急に29％になってた･･･なぜ･･･？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 10:52:34.59 ID:m7PBuSiF]
- >>952
おめでとうー！地道に頑張った結果だね
私も今日からこのスレの仲間入りさせて貰います
54.4/157
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 11:52:15.53 ID:VIibYVX5]
- >>945-947
にわかモデルなんですが
47キロだったときも太いと言われ
なんで読者モデルってこんなに太いの？と言われ…
知り合いに168センチ42キロがいるんだけど
病的には見えないんだよね
朝計ったら49.6キロだった！何も食べたくないｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 12:09:02.83 ID:Q5who5B2]
- 毒モじゃなくて、プロでやってけるほど手足が長ければ不健康に見えないかも
じゃなきゃ無駄
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 12:09:25.68 ID:QpDZn2u2]
- >>954
モデルの世界すごいなあ…
今の自分がなかなか減らないなあと思う程度ではとても達成できないことなんだろうな
とはいえ10㎏とか減らすのは体調管理が厳しそう
気を付けて頑張ろうよね
>>945
おお同志よ！
私はまだこのスレ常駐だろうから今年もよろしくですw
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 13:26:27.86 ID:E7CT+ua5]
- >>930
156/52/27
旅行で四日間､重い荷物を持って毎日八～十時間歩いて一日2000～4000キロカロリーは食べた｡
太ったと覚悟して帰宅後体重測定…まさかの体重変動ほぼなし！
だけど体脂肪率は－3％！！
まだデブだけど旅行前はキツかったズボンがゆるゆるになってた｡
やっぱ運動って凄いんだなあ｡
今日から食事は動物性脂肪を徹底的にカットしてもとの1200～1300キロカロリーの食事に戻すけど､運動は続けるぞー｡
さすがに平日八～十時間は歩けないけど､平日二～三時間､休日五時間はジョグとか何か運動しよう！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 14:03:01.52 ID:y1O00oQo]
- 身長158体重51体脂肪率31
本日より参戦します。
お腹も足もブヨブヨ...体脂肪率を減らしたい！朝からカロリー計算してます。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:47:08.01 ID:YY0jwUqq]
- ただいま
一時無茶食いする期間に突入し
毎日自己嫌悪の日々だったけど少しずつ、と気を持ち直して
60→54kgまで戻った
またここで少しずつ無理せず頑張りたい
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 23:55:19.16 ID:sC73uef4]
- 160/56.8/28
なんとかして足を細くしたい
ロングブレスやってお腹と体脂肪は減ったけど、どうにも足だけ太いまんま
しかもクリスマス前より太ったからよりふとましくなった
足に効くダイエットってやっぱウォーキングとかジョギングかな？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 10:34:26.94 ID:CxuH3DCo]
- 私も脚というかふくらはぎが全然痩せない
ショコやウォーキング、筋トレでそこそこ体重は落ちたけど、ふくらはぎだけ太いまんま
以前プールに通ってた時は、同じ体重でも今より4cmは細かったので
バタ足が効いてたのかもなあ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 17:57:32.72 ID:vW0s97Pa]
- 元旦からの激務が今日で終わって、どれくらい痩せたか楽しみだ～
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 18:14:07.28 ID:e+e0CXAr]
- >>962
お疲れ様でした。
ゆっくり体休めてね(´・ω・)旦~~
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:51:03.47 ID:g7atf1s8]
- 今日からお世話になります。
今日から毎日書き込むと誓う!
サボってしまった日も反省もこめて絶対書き込む!その時は叱ってください
絶対痩せてやる!
今日の晩御飯はキャベツonlyのお好み焼き
おいしかった^^ @ﾕｷﾀﾞﾙﾏ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 20:16:00.91 ID:R3XDGScL]
- サクラエビやイカぐらいいれろって
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 21:05:23.25 ID:brtL+7En]
- >>953
ありがとー！今朝は50.2だったから油断せずに頑張るｗ
良くも悪くも自分の身体は裏切らないから>>953も一緒にがんばろうね！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 22:21:08.33 ID:bRySu1OF]
- なんとか正月太り解消
それでもまだあと-5kg…明日から運動頑張ろう
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:37:09.87 ID:7J1JD1OY]
- >>966
あとちょっと？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 22:21:21.09 ID:py20i8WL]
- 153/53.4
一時45にまで落としたのに2年で戻ってしまった。
とりあえず50切り目指します。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 23:27:16.85 ID:mxAGwrAs]
- 今日の晩ごはんは茶碗蒸しとおつけものとみかん(´･ω･｀)おいしかた
ウォーキングとバイクのマシン、同じ時間やるならどっちの方がいいのかな?
がんばるぞー
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 23:49:55.58 ID:8cJucwNf]
- 153/50.8/29.2
おでんがっつり食べてしまった
カロリー少なめとはいえ、胃袋が膨らんだのを感じる
量とりすぎると食欲が増すのかな
っていうか時期的に食欲と眠気がすごい
走りに行く気力もわかん…
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 00:40:04.24 ID:xlY4vb3h]
- >>968
このスレ的にはもうちょっとだねー、48kgで安定したら卒業しようかなと思ってる
まあ最終目標は45だから先は長いけど…ｗ
ここよりいい雰囲気の目指す系スレも見つからないからROMで居座るかもだけどｗ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 00:59:32.00 ID:64XI61C1]
- >>840
53.2
増えすぎワロタww早く戻さねば
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 09:31:07.61 ID:QxxEvxmr]
- 153/56
62から56まで落ちたけど停滞期なのか1ヶ月以上55～56をさまよってる
48への道が長い（丶´Д｀）
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 10:23:53.36 ID:yIfzCe0p]
- 158.5/54.8
クリスマス前には53.6だったのに正月開けたら56.4まで増えててなんとかここまで戻した
年末年始の暴飲暴食とグータラの効果は恐ろしい
昨年の盆68kgからスタートしたけどまだ40kg台はまだまだ遠いなぁ…
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 10:39:50.68 ID:fB/y4ugd]
- >>975
全く逆だw
年末は家族の為に働かされ50kgになったが、一人に戻りゆっくり休めて食べられるようになったら、52kgになってしまったw
夫がずっといると全然食べられないよ(うるさく言われるから
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 17:11:06.07 ID:iUZFLCeX]
- ここ1週間どう計算しても1000～1300カロリーに抑えてたし
生理前でもないのに減るどころか増えたりむくんだりする
ショックすぎてますます食欲無くなってきたからこのまま頑張ろ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 21:57:38.64 ID:bvfYVa2D]
- 154/53.8
3月に憧れの人に会えそうなので、それまでに48まで減らす！！
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 22:20:33.91 ID:1ktU/d8Z]
- 今朝初めて49キロ台を見た！
まあ49.9キロだけどｗそれでも嬉しいもんだな
ただ体脂肪率が27.5%もあるのでまだまだぷよぷよしてる
筋トレ頑張ろう
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 22:36:09.46 ID:FxfDSkPU]
- ちょっと気を抜いたら52.0→52.5になってしまった
春までは油断できないなー
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 01:41:55.21 ID:oPB80eS1]
- 今日は授業で3.7km走った(^^)/
晩ご飯はモヤシの卵巻きとお味噌汁
今から腹筋とストレッチして寝る!
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 08:17:00.74 ID:5Veqy4Ci]
- またこのスレに戻ってきてしまった・・・orz
正月太りで 50.4ｋｇ/24.5%
暴飲暴食とだらけた生活してたから仕方ないけど
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 08:51:34.73 ID:ghJy0thf]
- >>979
153/49.0/30.9
この脂肪の意味が分からない…
おとといやっとこの体重に
もうしばらく戻らなかったら、やっと自分の中で達成感わきそう
目標にはまだ遠いけどね…
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 13:02:59.25 ID:OWi1VZvu]
- ダイエット成功法
beautyneta.blogspot.jp/2013/01/blog-post.html
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 22:57:41.28 ID:aLrK3o5k]
- 今朝計ったら４９kgになってました、わーい！
何年ぶりかに４０台の数字を見たｗ
甘いものを食べないようにするのがけっこう大きいのかも
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 03:22:11.34 ID:IRZraHZu]
- 今日の晩ごはんはカレー(^^)/ライスの代わりにこんにゃくを食べた。おいしかったけどやっぱりご飯が一番おいしいな。
ルーはいっぱい食べちゃったから明日は調整しよう。明日でテスト終わるから思う存分走りに行こう。こんな時間まで起きてるのも多分よくないな。
- 987 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/11(金) 18:19:44.89 ID:/itIS1hT]
- テスト
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 00:27:20.28 ID:MTNCn8fg]
- 154/55/21
11/16に旅行に行って、60キロまで増えたけど
二ヶ月でようやく5キロ減った
かなりののんびりペースだけどこれからも頑張ります
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:20:06.59 ID:8OyejYSP]
- 170/49から3年かけて緩やかに52まで増えた
とはいえこの1年ほぼ変わらずだったのに12月で一気に+2
加齢による体質の変化かストレスか…
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:58:39.57 ID:Otlu9YjY]
- 158/58.9
姿見で見た自分の姿がオバサンでしかない
RPB10日くらいやったら背中の肉が減ったうれしい
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:22:49.13 ID:yKPjMFuz]
- ∴゜° ﾍ(-ω- )( -ω-)/°゜∵ｼｵﾏｷ ∴゜°
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:23:13.99 ID:ICWnYSAf]
- 160/51.8
最高68kgから、ゆるーいダイエット法で3年かかってようやくここまできた
あともうひとふんばり！今まで通りゆるーくがんばるぞー
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 21:54:10.29 ID:aaynJUhP]
- 160/52.6
去年9月47.6㎏から仕事のストレスで暴飲暴食し２ヶ月ぐらいで＋６㎏｡1月1日54.2㎏からダイエット中｡まじで痩せてやる。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 21:57:23.03 ID:RdPWoubg]
- 前回>>888
54.6kgになった。
久しぶりに50kg台前半になって嬉しい！
朝は具沢山の粕汁、夜はオルビスのプチシェイクに置き換えてウォーキングしてる。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:00:23.08 ID:NjPIlsBN]
- 今日は朝ジョギングしてきました☆
1.5キロぐらいの軽めだったけど
走ったあとは
爪の先から足の先までポカポカだった。
たまには食事制限より運動だね～
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:50:28.58 ID:nH+iUCyB]
- >>970
踏み逃げ？立てられないならちゃんとそう言って下さいね
新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358059557/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:22:36.69 ID:3t+iGsa+]
- >>996
乙です！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:09:32.12 ID:wiV7IJjc]
- >>996 乙です
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:22:37.03 ID:wiV7IJjc]
- うめ
新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358059557/
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:25:05.72 ID:wiV7IJjc]
- うめ
新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358059557/
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
