- 794 名前：669@175/72♂ mailto:sage [2013/09/23(月) 08:27:07.70 ID:zT3HbqAY]
- 今朝は67.1
昨日の摂取カロリー
ゼロコーラ×3本 0kcal
昨日の朝から一気に1.2kgダウン
昼間動かなかったからか全く腹が減らなかったのでそのまま断食、夜寝る前にウォーキングと筋トレ
朝運動すると健康には良さそうだが、腹も減るので運動は寝る前のみにしてる
あと目標まで3kgだが、まだまだ体脂肪19%もあるから50kg台にのせないと腹筋割れないのだろうか？
