- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:40:31.30 ID:tgDsyLCQ]
- 停滞期でも諦めないで頑張りましょう
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:04:32.96 ID:LldagtG4]
- 10/22 163/78.8 でスタート
現在、73.2
この調子でなんとか70切りたい
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:17:30.04 ID:iYDNAu+/]
- >>151
サブウェイうまいよね。うちのあたりにも無いけど。
でもジャンクフードは控えたほうがいいよ。カロリーはんぱない。
全く食べないとアレなのでたまに食べるといい。改めてうまさを感じるよ。
俺自身は今７０キロ前後で停滞中。きつい…。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:50:55.93 ID:M6LstL+y]
- >>152
女性かな？
そのペースはちょっと早すぎてリバウンドするよ
月に3キロくらいが理想
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:18:42.36 ID:CLeV/w4U]
- 【開始時11/9】158ｃｍ/74.1ｋｇ/43.9％
【現在 11/14】73.9kg/43.5％
【目標】50ｋｇ 体脂肪20％台
体脂肪の量にビビった。運動不足と過食で太鼓腹やばい。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 13:33:28.13 ID:nND5WmpV]
- >>153
サブウェイってカロリー低いだろ
野菜ただで増やせるし
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 13:37:17.93 ID:iDENkRbu]
- 結局ああいうのってマーガリンべったべたに塗ってあったりするしなぁ
カロリー気にしながらサンドイッチ食べたいなら自作すべき
成分表示してあるパン屋にでも行ってバゲット（ライ麦や玄米パンでもいいし）買って野菜やらなんやら挟めばそれで出来上がる
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 13:52:46.55 ID:nND5WmpV]
- >>157
【野菜】サブウェイでダイエット★４【増し増し】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328071227/
サブウェイはマーガリンぬらんよ
あんまりイメージで語らないほうがいいぞ、その分時間たつとパンが水吸うけど
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 13:53:10.15 ID:Ur4nqLlp]
- サブウェイはウィートで食べればカロリー抑えられるし、マーガリンなんて塗ってないからいいよ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:34:01.74 ID:uQhr/J7i]
- >>154
女です
初日にいきなりマイナス2キロだったので、水分抜けたのかなって思ってました
リバウンドしないよう、気をつけますね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:43:25.91 ID:WZcNrLEq]
- 今まさに70.0キロだ
記念写真撮りたい気分
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 14:12:06.57 ID:fPJutFwx]
- >>161 おめでとう！
俺も早くここ卒業できるように頑張る
1
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 20:01:05.95 ID:IVRc5txl]
- 77キロスタート
３ヶ月半たって今朝72キロ
来週は、水泳の後、一時的でもいいから70～70.9キロになってみたい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 08:47:24.20 ID:IuX0V2M7]
- 177/69.8
風邪でダウンしてたぶん一時的に70キロ割った。
体調回復したし、このまま続けて身長-109で安定し始めたら卒業予定。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 16:39:59.21 ID:VVw7FpeP]
- 161cm 73.5kg ♀
早く人間になりたい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 17:06:59.65 ID:/vcqNsEK]
- 164センチ71キロ 女
去年の冬に86キロからダイエットスタートして、ようやくここまで来た。
今年中に卒業出来るかな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 22:05:50.86 ID:c6Ns9o3q]
- 160センチ70.5kg ♀
先月好きな人ができたら3キロやせた
好きになってもらえるようにがんばろう
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 07:53:58.41 ID:XrDN6kbl]
- ガンバレ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 23:02:40.93 ID:/RTGtbK7]
- 175cm 69.45kg ♂
68kg台定着したらこのスレ卒業だと思っていたが
69～70を行ったり来たりでなかなか卒業出来ない
でももちろんあきらめたりしないけどね
- 170 名前：163 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:45:23.82 ID:9JC9XWBc]
- 今日、70.6キロ。
ダイエット開始以来、はじめての数値。
（腹ヘリＭＡＸ状態だったけど・・・）
もしかしたら今年度中に、このスレ卒業できるかもしれない。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:12:47.30 ID:pECfNl/h]
- やっとこのスレこれました
184cm 79kg
69kg目指します
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 09:22:41.33 ID:0c6k/Z2Q]
- それは減らしすぎだろ…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 09:15:42.24 ID:QhLhpmjd]
- 今日でダイエットして２ヶ月。適度な運動と野菜たっぷりの食事で163/83→74､2Kg
年内に卒業したいなー
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 13:56:50.05 ID:1GTua0gi]
- 153cm78kg→68.5kg
生理終わっていろいろドカドカ食って反省するつもりで体重計のったら70きってた
これからはスープで食欲をのりきることにするよ
目標はあと20kgだけどゆるーくがんばろう。。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 07:34:20.17 ID:QDMlfdq1]
- 166cm♀ 産後太りで55kg→74kg
先は長いけどとりあえず60キロ台目指して頑張ります
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 07:35:13.77 ID:QDMlfdq1]
- 166cm♀ 産後太りで55kg→74kg
先は長いけどとりあえず60キロ台目指して頑張ります
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 05:38:26.80 ID:1j+kLyFu]
- ♀164で75kg
太ってしまった
とりあえず60kg代になりたいです
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 01:03:59.48 ID:aRd6j+LN]
- >>176
あなわた
大体同じスペックだわ
頑張ろう！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:15:20.45 ID:SsCL4x7w]
- 92kgから始めてここ2ヶ月で88kgから79kgになって晴れてここの仲間入りできる
＿|￣|○
半年くらい滞在する予定なのでヨロシク
これからはゆるやかに落ちますように！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 08:20:09.07 ID:tfd4tMN4]
- >>179
似てる
俺も３ヶ月で９２から７６まで落ちた
６０ｋｇ台まで頑張ろうず
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 18:13:37.28 ID:s/lGtIiI]
- 159cm78kg
8月に社内で移動があってストレスから72kgまで落ちた。
現在は69～71kgをウロウロ。
たるんだお腹の肉がどうにもならんっ(´Д` )
なんとか標準体重までもっていきたいよε-(´∀｀; )焦らず頑張るっ‼
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 22:52:05.99 ID:tzb6oiP7]
- 175cm71.05kg♂
一時期68kg台にいたのだが
父親の介護ストレスで食べてずるずるここまで来てしまった
また68kg台に復帰出来るように頑張る
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 12:20:19.53 ID:mBjP5jqm]
- 今167/80なんだが70になったら普通に見える？
まだまだ？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 23:02:10.80 ID:nzP/uiYS]
- >>183
俺167で夏75だったのが今70。締まってきた感じはするけどまだ太ってるね。腹回りが大敵。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 00:05:14.76 ID:sHGbder9]
- その身長じゃ63ぐらいまで落とさないと、なかなか…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 00:23:23.68 ID:KCzg5ywr]
- >>184>>185
ありがとう
まだまだ先は長いな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 16:38:49.85 ID:uhjzsstu]
- >>186
70になったらだいぶ印象変わると思うよ
自分、165で73でさっき体重測ったら74に増えてたorz
仕事休みの日ってダメだね、明日からまたがんばろう
みなさんもがんばろうね
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 22:01:10.65 ID:YGw/qyYa]
- 78.8から70.2までたどり着いた…！
もう一息！！！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 00:16:44.51 ID:y5LZJNVh]
- >>183
１０月頭に165/80♂でいま165/70。どスーツは緩くなったがやっぱデブだなあと思うよ
おなかのお肉がまだつまめるぜ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 20:30:57.98 ID:YIz0C6W0]
- >>187
>>189
ありがとう
やっぱ身長近い人のレスは参考になるし励みになるね！
俺も頑張るよ今量ったら77kgだった
どうにか今年の目標75クリアできそうだ！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 20:54:18.76 ID:0v5RYtko]
- 175cm 73.8kgの俺に励ましのおたよりください
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 21:29:52.01 ID:NvPwAd8P]
- >>191
がんばれ
超がんばれ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 21:43:29.67 ID:iug12eqA]
- 173cm 78.6kg
こんなデヴにも彼女ができたので、彼女のためにも80kgの大台に乗る前に痩せる。
とりあえず、走るかなぁ。
- 194 名前：12/6開始173cm78.6kg→ mailto:sage [2012/12/06(木) 21:55:52.75 ID:iug12eqA]
- 方針
・朝昼がっつり食べて、夜は減らす。
・飲み物はコーヒーと水を主体にする。
・晩酌は一週間に２回までにする。
・部屋でてきとーに筋トレ
北海道で走るのが厳しい。辛い。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 22:15:31.77 ID:0v5RYtko]
- >>192
ありがとう
>>193
どうやって？おしえて？
おめでとおおおおおおおおおお
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 22:48:52.07 ID:rS6b4XD5]
- >>194
間食もしなければ70kgぐらいまでは落ちると思う
- 197 名前：12/6開始173cm78.6kg→ mailto:sage [2012/12/07(金) 08:45:50.46 ID:6pHTDcM6]
- >>195
優しいからだってさ。
でも見た目も磨かないと振られそうｗ
>>196
間食も減らすわ。
一年半前は63kgだったから元に戻したい。一年半で15kg増量か…ありえねぇ…
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 22:22:11.68 ID:QEFY8sZV]
- 165cm69.4kg♂
68kg台に定着したらこのスレ卒業と思ってるんだが、なかなか…
時々70kg台に戻る事もあるし、まだまだ努力が必要です
頑張るぞ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 07:57:35.09 ID:PVENDiCb]
- 164cm 79kg ♂
ｳｴｽﾄ103cm
今の自分が嫌だ
今日からやる！
- 200 名前：12/6開始173cm78.6kg→77.4kg mailto:sage [2012/12/08(土) 09:17:27.87 ID:PH586H/Q]
- 水分が抜けただけの誤差みたいなもんだけど。
昨日はスルメをかじって夜間しのいだぜ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 10:24:04.26 ID:dI/5/NWy]
- 今朝計ったら71,8だった
もう少しだからがんばろう
目標の体重まではまだまだだけどとりあえず60キロ代になりたい
みんなも頑張ろうね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:56:27.58 ID:6QqKbRSM]
- XBOX360のユアシェイプ始めた。
これはなかなかイイかも。毎日続けたいなぁ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 10:54:21.33 ID:TTtHx7Yp]
- やった！
今朝の体重計とうとう69.8kg！！！
数年ぶりだな…
- 204 名前： ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2012/12/13(木) 21:30:55.26 ID:iv4QO9ss]
- 二日前にダイエット開始
150/75
三食グリーンスムージーで朝晩30分散歩
のんびり行きます
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 05:40:40.26 ID:/uqPTAkI]
- >>203
おめでとう！
>>204
がんばれ～
今朝70・8 リバウンドしないように気をつけます
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 23:09:29.18 ID:+198gnGp]
- 10月中旬からダイエットを始めて
76kg→70.2kgまできました。
年内に70kg切れそうな感じです。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 04:17:24.75 ID:PSGtaKeB]
- 168/77kg ♀
太ももが脂肪で太すぎ硬すぎorz
お腹も妊婦腹。とりあえず、明らかに食べすぎなので意識して減らしていきます。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:41:33.69 ID:1xAv2sEM]
- 161/86.3からダイエット始めて約半年。
今朝67.9kgになってた！もう、60キロ台安定したからここを卒業して次のスレに移動します！
いつもここにはお世話になっておりました。ありがとう！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:55:41.08 ID:+n0+A81Q]
- >>208
おめでとう！これからも頑張れ！！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 07:12:28.18 ID:/gW0hvc4]
- >>208
６７キロ台になったら安定といえるよね、おめでとうございます
今朝７０，０だったｗ
なかなか６９キロ台になれない
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 07:21:15.49 ID:D1yTvWob]
- 60kg台は神の領域ですか？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 21:26:26.26 ID:UZsJ6YD0]
- 158/73
あと３キロぬおおおおおあと３キロが落ちぬ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:22:26.06 ID:lzraJA4h]
- 87→77になったらやっぱ周りも気づきだした
よく痩せた言われるようになった
けっこう腹引っ込んだからな
これで60台なったらどんな反応あるのか楽しみだ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 08:08:32.98 ID:+WwUAH88]
- オレは77→67になったけど
上も下も服変えないとダメだよね
トランクスさえサイズが大きいから
ズボンを脱ぐと逸物が横から出ていることがあるｗ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 15:15:49.75 ID:VchQbeVw]
- 約一年かけて８４→７３になった
断食に近いダイエットすれば早々にも減らせると思うが、リバウンドは懲り懲りなので
焦らず６０キロ台目指すよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 00:05:23.52 ID:jPmqXWvJ]
- 92から始めて1kg痩せるごとに1万円貯金してて現在77
57まで落としてジャストサイズの上等スーツ買う予定
これでリバウンドするわけにもいかない
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 00:59:26.13 ID:GfO3FaL2]
- 35万のスーツかよ
ブルジョワだなw
俺は15万で作ったけど、着地点間違えて逆にブカブカだわ
太る訳にもいかねーしなぁ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 23:55:29.80 ID:61/4/xRw]
- 今朝はかったら69.8kgでした
もう少し頑張るぞー！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:25:37.41 ID:d6Jj2G61]
- 165/71.5/♀
仕事辞めてから9kg増えたので、食事制限とウォーキングで痩せる！
急激に太ったからすぐに落ちるはず
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 02:14:55.46 ID:Hv9BGr1b]
- 69～70を行ったり来たり･･･
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 15:55:49.00 ID:G0c+P1IU]
- 67.7まで達成できたので、このスレ卒業します！
みなさんも停滞期に負けずに、頑張ってください！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 10:27:20.75 ID:k/el5+Wq]
- >>221
もう戻ってくんなよーヽ(`Д´)ﾉ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:42:32.31 ID:fRmSkWZ0]
- 175cm/71.9kg ♂
これでも3日前は69.95kgだったんだぜ…
なかなか60キロ台に定着しきれない
そして度々こんな風に飛び出てしまう
心折れそうだ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 08:28:32.76 ID:tOykkQy5]
- 初参戦です。11月7日に174cm/75.3kgから開始
約2ヶ月で71kgを行ったり来たり、管理アプリにて
1680kcalの食事制限。 一日置きの5～8kmのジョギングです。
これから停滞期やらなにやらあるでしょうが、何も考えないで
「ぼーっ」としていられるジョギングにはまりました。頑張るぞ！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 11:52:23.50 ID:4j9/OP+V]
- >>220
おなじく・・・
でも少々不摂生してもまた元に戻る。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:30:02.80 ID:GOQu4/Kc]
- 前スレからお世話になってます。
163cm ♀
start 8/4 81.8kg
70キロ切る目前で初めての停滞期を迎えましたが、やっと60kg台を朝夜共に１週間記録。
このお正月を越え、60kg台をキープし続けられたら卒業します。
ここの皆さんがいてくれたから、頑張れました。
今年で80kg70kgの巨体も卒業です。
ありがとうございました。
お先に失礼します。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 20:55:20.48 ID:H7w0u+ov]
- >>226
おめでとう
もう帰って来なさんな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 21:04:07.44 ID:WjtYEX99]
- 今年の目標75クリア！
夏までに60きるぜ～！！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 22:10:37.07 ID:O0ZRG8++]
- 12月の一ヶ月で4kgも太った
159/74の四十路女です
生理前で水分溜め込んでる影響もあるかも
一ヶ月で70kgまで戻したい。。。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 23:53:11.26 ID:YFqoDlTS]
- この正月で７０キロ台に返り咲き！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 00:41:05.10 ID:0FYmBsXZ]
- １月８日までに60㎏代まで落とす｡
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 11:58:38.13 ID:HWJj/+pl]
- >>230
おかえりｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 00:08:52.60 ID:96HITg+m]
- >>230
それどころか72キロ台にまで遡ってしまった俺もいる
またお互い頑張ろうぜ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:28:47.53 ID:TLFdzJYN]
- 正直60kg台は夢だな
最後に60台だったのは20数年前
現在７６ｋｇ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 02:04:13.75 ID:FWbCkJ0P]
- 83キロ→75キロまで２ヶ月で落とした。
元々筋肉つきやすいし骨太だから、せめて60キロまで落とせば50キロちょっとに見えるから理想なんだけどな。今は太い骨のおかげで80キロ位に見える。運動と脂肪燃焼スープであと15キロ頑張ります！
- 236 名前：初参戦 mailto:sage [2013/01/05(土) 09:18:08.66 ID:CEip7zke]
- 正月太りで72.2ｋｇまで太ったけどお酒を抜いたら
71.3ｋｇまで落ちて朝のジョギングも足が軽い。
やっぱりダイエットには酒を抜くのが一番ですね
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 12:00:49.19 ID:QyPXHfdM]
- 162cm 76kg♀
これは酷い。
気付いたら醜いモンスターになってた。
食事制限とウォーキング頑張る。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 20:29:04.11 ID:UbQdPq+3]
- 前スレで、１月93ｋｇ→10月66ｋｇまで落としたのに、
１１月に事故で入院して病院食を食ってたら72ｋｇ、大晦日から浴びるように飲んでしたら、最大78ｋｇまで行った（現状74ｋｇ）
また70ｋｇ切るまで、再びよろしくねー
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 00:06:39.09 ID:UkfZ5NSx]
- 175cm/73.1kg ♂
先月、68.05kgだったのが嘘みたい
また早く60キロ台に復帰出来るように頑張るぞ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 11:20:13.24 ID:K/jzowvr]
- 正月トラップは恐ろしい
毎日体重を計っているおかげで、１キロぐらいの増加ですんだわ
正月の暴飲暴食の満腹感をダイエットモードに戻すのに大変だわ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 11:47:51.84 ID:Tw2yz6cb]
- 昨日も新年会トラップでたこ焼きパーティー。71.5kg。
今朝は自戒を込めて一時間10km走って来ました。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 02:08:10.81 ID:KvjZwBzs]
- 一ヶ月前、77.5kg
現在71.6kg
代謝量1485kcl
60kg台まであと少し。
今月には60kgスレに移る！
生理も終わったので、痩せ期突入なので、頑張る！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 16:52:44.00 ID:0W9+k4k/]
- ６０キロからの出戻り組が結構いるね
お帰り～。また、がんばろう
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 20:20:54.79 ID:ZUCRqJo7]
- 年中行事トラップを切り抜けるには、欲望を解放せず食わずに切り抜けるか、欲望を解消する代償に事前・事後の節制で切り抜けるのか。
自分は解放組なんで、事後の空腹が辛い
現状73kg くっそー、去年の最低体重まであと7kgだ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 21:30:12.76 ID:/N9uSeNR]
- 最近過食気味でヤバい。
♂ 182㎝78㎏
65㎏目指して頑張る！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 21:47:19.31 ID:dXg5PLwg]
- >>238
病院食って太るもんなん？
間食なし？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 22:10:13.20 ID:ZUCRqJo7]
- >>246
当然、間食無し。
全員の経過を見てないから、一概に太るのかどうかは分からない。
ただ、個人的には太った
一日一食しかとらない日常より格段に食事量が増加した事と、トレーニングできなかった事が効いてる感じ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 00:09:04.72 ID:lpR/h3Nn]
- 175cm/72.25kg ♂
今月中に60キロ台に復帰出来るだろうか
やるだけやってみよう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 21:17:15.97 ID:YJRWgme8]
- スマートになんかならなくていい
せめて６０キロ台・・・６８～６９キロキープぐらいの体型になりたい、あと５キロ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 21:18:24.14 ID:YJRWgme8]
- >>247
短期間で落とすからリバウンドするんだよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 21:29:53.22 ID:YJRWgme8]
- 一日一食でトレーニングとか、体が超絶に飢餓状態になってるところに
普通の食事したらそりゃ溜め込まなくちゃって太るわ
病院食は決してカロリー過多には作られていない、それまで異常な食生活してたからリバウンドしただけの話
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 12:00:56.52 ID:Lqv1dmEq]
- >>238
>>246
入院中の何があれかって、病院食より何より見落としがちなのが「点滴」だよ
点滴は基本ブドウ糖溶液だからね（糖尿病じゃなければ）
血液の中に糖を入れるんだから多少太るかもしれないけど、病気とか怪我とかの時には仕方ない
僕ダイエット中だから点滴しないで下さいってわけにはいかないし
それより大晦日に大酒のんだことのほうが問題だろｗ
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