- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 19:01:54.17 ID:I9jsOem5]
- 前のスレです
ε=ε=走 ジョギング 155km通過 ε=ε=走
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335768886/1
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレ・初級者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
ジョギング初級者スレ 1㎞
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325839910/
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 16:52:13.59 ID:zdN4t2Hx]
- シューレース通して装着するやつけっこう便利じゃん。
300円くらい入れてジョグ用シューズに付けてるよ。
10キロ程度の距離じゃ使うの稀だけど何かあった時のために現金は持ってく。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 23:18:11.21 ID:Za2YcyYF]
- >>283
装着したところの画像がなくてよくわからんかったけど
ポーチの長さぐらいマジックテープがあってパタパタはしないみたいだね
あまり重いものを入れなければ、走ってて気にならない？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 07:14:39.94 ID:bhUPlAI2]
- >>284
画像あったぞ
ttp://boku-log.cocolog-nifty.com/blog/2010/09/adidas-f4541-d2.html
でも小物を入れられる大きさじゃないな
それこそフットセンサーか小銭が関の山
ウエストポーチもランニング用に作られてる物は揺れも少なくて良いよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 09:23:56.41 ID:GOhWA7rt]
- ↑ビチク52歳爺～
入間川走ってるか？ ウエストポーチ付けて 入間川走ってるか？
ところでビチクよ
レスか？
感謝のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
カモーン！！！
ビチク～ｗｗｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 09:48:41.49 ID:sBPpk/4K]
- ↑ビチク52歳爺～
入間川走ってるか？ ウエストポーチ付けて 入間川走ってるか？
ところでビチクよ
レスか？
感謝のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
カモーン！！！
ビチク～ｗｗｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 05:30:54.39 ID:qzGw6mPu]
- ジョギングスレいっぱいあるけど、スレごとに違いあるの(´･_･`)？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 08:51:52.57 ID:LLBLnQjG]
- ビチクは全部のスレを巡回してます
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 09:05:36.35 ID:fNJPvUOw]
- 風強いから休み！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 15:48:26.36 ID:xX2Dw3rw]
- 風強いし気温も低いけど１８時から頑張る
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 16:45:56.87 ID:s4VCbMxR]
- 隙を見て走った
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:55:57.64 ID:nyWu0Gmo]
- そして僕は風になった
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 20:41:33.16 ID:ZMzbW5r8]
- ビチクモチモチ
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