- 93 名前：えな@154*61.8*58.4*♀ ◆06YQo611S. mailto:sage [2012/10/09(火) 20:27:06.19 ID:dPJNLxMd]
- 参加表明>>65
10/7
体重60.8キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 おじや(わかめ、ネギ、卵2個)、野菜ジュース
夜 穴子押し寿司3貫、刺身(アジ、マグロ)、春雨サラダ、チューハイ350ml、焼酎(ロック)1杯
運動 ストレッチ(朝、夜)、ジョギング+ウォーキング8.31キロ
10/8
体重60.8キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 わかめうどん、青汁抹茶ミルク
間食 ドライマンゴー3切れ
夜 カキフライ5個、青梗菜クリーム煮、ご飯、炭酸水
運動 自転車約15キロ、ジョギング+ウォーキング4.60キロ
>>89
ご提案ありがとうございます。
ですが、このスレで続けさせていただきたいと思っています。
申し訳ありません。
