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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

30 名前：ブヒ@178*72.8*70.0*♂ ◆04BQVPdSUQ mailto:sage [2012/10/01(月) 13:07:01.95 ID:5B46mzUT]
【参加表明】
ここ数ヶ月減ったり増えたりの繰り返しで、結局＋−ゼロだったので、今月から真面目に取り組もうと思います。

ダイエット方法
・有酸素運動(ジョギング、エアロバイク)
・筋トレ
・食事制限
・毎日体重測定

10月1日 72.8kg




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