- 15 名前：ふみ*153*44.5*43*♀ mailto:sage [2012/10/01(月) 05:00:51.18 ID:79neMH8i]
- >>1スレ立て乙です。
【参加表明】
6月から参加中。
6月〜7月体重52→49
7月〜8月体重49→48
8月〜9月体重48→46
9月〜10月体重46→44.5
今月の課題…生理前の食欲に打ち勝つ！太もも45センチ台にする！
【ダイエット方法】
○週5以上の優酸素運動
○週4以上の軽い筋トレ
○ストレッチとマッサージは毎日
○食事内容を記録する
今の身長になってからインフルエンザの時以来43ｷﾛになった事がないので、今月は特に
気合い入れて挑みます！引き続き宜しくお願いします！
