- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 05:15:07.65 ID:fIpvlMh+]
- 173センチ110キロ34歳 オトコ
今年の春、糖質制限してみました。
豚肉、鳥肉を大量に買い込んで、焼いて食べてました。牛肉は高くて買いませんでした（笑）
味付けは、塩コショウ、レモン汁、カレー粉、バター、マヨネーズを気分でローテーション。
お腹が空いたら、食べる。って感じで結構食べました。
あと、刺身、焼き魚は時々。
外で食べる時はケンタッキーを食べてました。衣はあるけど、意外と炭水化物の量は多くないようだったので。
野菜は葉物を少量。キャベツやレタスをすこし。蒸したのをワサビ醤油やニンニク醤油で食べました。
3日目くらいから、カラダが油臭くなりました。なんか、トンカツ屋とか、唐揚げ屋とかで一日働いてました、みたいな、そういう感じでした。
結果、7日間で、7キロ痩せました。
7日で止めたのは、皮が余ってきたから。
2〜3週間で皮余りは戻りました。
体脂肪計つきの体重計で計ってましたが、骨格筋量はほとんど変わりませんでしたよ。
食事はその後、普通に戻しましたが、半年近くたった今でもリバウンドなく体重は維持出来てます。
僕にとっては、かなり理想のダイエットでした。
ちなみに、やはり100キロ越えの後輩にやり方教えたら、彼もやはり6日で6キロ減ったと喜んでました。
大デブには効果が高いやり方なのかもしれませんね。
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