- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 20:22:35.65 ID:X3Z/nEVI]
- ダイエット用のプロテインで昼と夜の２食置き換えをしつつ朝に糖質制限やっています。
ご飯もパンも麺も食べない生活になりました。あと、カロリー計算もして摂取カロリーを
基礎代謝に近づけるように努力しています。足りない栄養はサプリで補給。
運動はロングブレスを自宅で寝る前にやるくらい。
半身浴で汗をかきつつリンパマッサージで老廃物を解毒することも忘れすに。
165/50と２０代の女子としてはポッチャリ太目なので、40キロ前半になればなぁ〜と。
糖質制限だけに執着するのではなく、いろんなダイエット法を組み合わせるのも
相乗効果があるし、飽きないのでいいかもしれませんね。
