- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 02:12:29.36 ID:TqrNlgir]
- >>145
酒も蒸留酒ならOK、日本酒なら糖質０のが出ているからそれを利用するとか。
103のメニューを見て思ったのは、
無糖ヨーグルト←量は？江部本によると、プレーンでも乳糖（糖質）が含まれている為、一日100g（糖質５g）までとのこと
オリゴのおかげ←スプーン１杯で糖質7gだよ(´Д` )
アボカド←江部本では注意マーク付
オリーブオイルベースのドレッシング←恐らく砂糖やみりん入り
マヨネーズ←砂糖の入っていないものを使ってますか？カロリーハーフなどは逆に糖質が高いのが多い
フライドチキン←ガーリック、玉ねぎパウダー、砂糖･･･調味料は糖質多いものが多い
