- 1 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/15(土) 22:53:04.04 ID:mvFdWwNy]
- 次スレだよ〜ん
- 2 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 3 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 4 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:55:22.76 ID:i/9Ldi91]
- 死ね
- 6 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 7 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 8 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 9 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 10 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:59:57.86 ID:mvFdWwNy]
- 前スレ
100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347107614/
容量落ちしちゃったけど、ちょうどキリがよかったからいい仕切り直しかな。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:00:29.09 ID:mvFdWwNy]
- スレ移動したから、もう一度まとめ載せるね。
まとめ
目標体重：80kg（-24.6kg減）
期限：20代のうちに。
当面の目標：1日の総摂取カロリーを、2250kcal以内に抑える、
2250kcal以内に抑える目安
夜食：200kcal
朝：334.9kcal
昼：750kcal
おやつ：235.8kcal
夕：727kcal
目安は、あくまで2250kcalを超えないための目安なので、
当面は1日の総摂取カロリーを目標値以内に抑えることが最重要とする。
見直しはとりあえず今月末を予定。
それで、この目安や目標が自分に合っているかや、
体の変化具合を見てみる。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:00:37.34 ID:i/9Ldi91]
- ume
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:01:38.78 ID:i/9Ldi91]
- ume
- 15 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 16 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
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- 20 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 21 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:20:22.31 ID:i/9Ldi91]
- ume
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:30:44.18 ID:jvpnNpJA]
- ume
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 23:31:08.66 ID:CXs5ZHU+]
- ume
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:32:23.77 ID:xtwYygq7]
- >>1
応援するけど、別の方法考えたら？
ちょっとムキになりすぎじゃない？
頭ひやしなよ。
ダイエットも長い道のりだからさ。
- 26 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 27 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 28 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
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- あぼーん
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- あぼーん
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:39:00.95 ID:jvpnNpJA]
- >>25
前スレ見た？この1おかしい。
自分も脂肪脳の頃はヤバかったな。恥ずかしい
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 23:39:35.95 ID:CXs5ZHU+]
- ume
- 39 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:40:43.13 ID:hgN93WAk]
- >>37
あーね…
- 41 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:41:51.48 ID:mvFdWwNy]
- >>25
そうだね。
でも前スレに書いている通り、
あっているかどうか判断するのは
月末に数値や体感として結果が出てからする。
- 43 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 44 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 45 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 46 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:59:20.07 ID:jvpnNpJA]
- >>1は、いま流行りのデブエット実践者
食いっぷりがキモチイイ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 00:01:26.85 ID:b2GfkqNp]
- こんな荒れたスレじゃなくブログでやりゃあいいのに
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 00:09:29.55 ID:Zoi3HBdy]
- ume
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:23:39.15 ID:x7dGT2Eh]
- >>48
専ブラ入れたらたいていの荒らしは非表示にできるよ
容量は以外は問題ないよ
>>1
ここで頑張って欲しいよ
応援してるから頑張って続けてね
- 51 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 52 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 53 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:40:14.55 ID:gpBX9WCf]
- >>1
前スレ見てきました。
>>48や前スレでもアドバイスあったように、ブログでやっては？
ゆっくりマイペースダイエットっていい事だと思うけど、このダイエット板では残念ながら、受け入れられ難いと思ういます。
ブログであれば同じようなスペックでマッタリの人もいるのでは？たくさんコメントが欲しいなら、URL晒したり、ランキングに参加すればいいし。
（確か前スレにもいたじゃん）
荒らしに屈するのが嫌な気持ちも分かるけど、せっかく応援するって人もいるんだし！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 00:41:02.44 ID:71ONw4MM]
- 1さん、いいデータが取れたんじゃないですか？
本能に戦略もなく勝負を挑んでも、返り討ちに遭うのがオチでしょうし。
550kcalダウンという目標を導き出したその冷静さとホールケーキ（）が結び付かないのですが、そのギャップが１さんの魅力ですね。
応援してます！
- 56 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 57 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
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- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:55:18.86 ID:HUHPaKXi]
- ダイエットっていうとヘルシー食＋運動っていうのが殆どの中で、机上の空論になるかもしれないけど、食への欲求を極力我慢しないで一応理にかなっているカロリー計算している>>1が面白いから見てる
自分にとってはすごく新鮮なダイエットだw
もし今やっていることがダメなら月末修正するんだし、ぜひとも思うままやり遂げてほしい
ブログやるなら見にいくよ
まあ荒らしは即あぼんしてるからどうでもいいけどな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:04:24.05 ID:7UoDd/+W]
- >>66
そうそう。新鮮。是非とも続きがみたい。
ブログだと写真とか増えてさらに面白くなりそう(笑)
自分ももちろんブログ見にいくよ。
- 68 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:07:48.72 ID:wHiRguJF]
- がんばーれ、応援応援。
俺も108から今78まで来たけど結構違うよ。
>>1は足かっこよかったし痩せたらきっと世界変わるよ〜。
- 70 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
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- 71 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
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- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:29:22.51 ID:Spdn4N5/]
- 前スレからこっちに来た
すごいちゃんと考察してるねー。
どうやってカロリーを減らすかだけど、自分が特に好きな味は何か？が分かればやりやすいと思うよ。
食べたくなる味が、甘いものなのか、しょっぱいのか、辛いのか、とか。
甘いものならカロリーゼロ系で代用できるし、しょっぱい、辛いならスープ系とかを食べれば、低カロリーで満足できたりするよ
- 74 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 75 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 76 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:34:02.39 ID:EyQcndip]
- 早くブログ作って擁護豚共々2chから消えろ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:36:18.01 ID:HUHPaKXi]
- 前から疑問だったんだけどカロリーゼロ系って本当にダイエットにいいの？
ダイエットにいいなら使いたいわ
人口甘味料に抵抗があって自分はてん菜糖を使っているんだが…
- 79 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
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- 80 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
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- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:51:54.27 ID:Spdn4N5/]
- >>78
カロリーゼロ系は一時的にはいいんじゃないかな
結局は置き換えになるから、食べ過ぎな習慣の改善にはならないんだけど
数字的には効果が出ると思う
体重が減ってやる気が出てきたらゼロ系に頼らず甘いもの自体の量を減らしたりするのが大事かも
- 87 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:59:20.10 ID:HUHPaKXi]
- >>86
カロリー0なんてそんな甘い話があるのかと一回ぐぐったことがあって太りやすくなるらしい説があることを知ったんだ。
んで、実際にどんなもんかと聞いてみた。
レスありがとうね。
- 89 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
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- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 02:12:25.83 ID:b2THuKS2]
- >>88
太りやすい説は正直眉唾だと思う
食品に関する○○に効く！××しやすい！はラットで実験したらそうなった、
人間に換算すると1日10kg食った場合みたいなのばっかりじゃん
- 95 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
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