- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:45:22.70 ID:InVPzig5]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目（実質57周目）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345272384/
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:09:50.01 ID:WQyx/ea/]
- >>989
>>986で大事な部分は「前方に」だろう。推進力になるのは
後ろに引いた時だ。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:12:52.52 ID:QX6Y8Eag]
- >>991
減量によって筋肉量も減ってるんだから単純な比較はできんと思うが
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:26:49.03 ID:AQD78no4]
- >>990>>993
説明補足ありがとうございます。
言いたかったのはそういうことです。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:28:08.58 ID:Bk6yrR/v]
- 腕を振るときは肩胛骨を動かすイメージで引く動作を大事にするってことだよな。
ジョギングだと恥ずかしくないんだがウォーキングだと恥ずかしい俺。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:39:45.60 ID:qcnS5HXM]
- １０００なら激ヤセ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:41:56.51 ID:7EPrgWrM]
- >>951
淡い紫ってのが、良さそうだったからググったが見当たらなかった
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:02:32.20 ID:vX+DhBJ5]
- １０００なら明日も走る
- 1000 名前：1000 mailto:1000 [2012/10/04(木) 18:08:41.75 ID:kh7yw6/5]
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- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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