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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 17:16:10.99 ID:ZgvtsstV]
ランニング初めて今日で約２カ月半
体重は１０キロ落ちたけど体脂肪率がさほど変動してない

開始時　１７２㎝　７２．８キロ　体脂肪率２２くらい
現在値　１７２㎝　６２．７キロ　体脂肪率１９～２０を行ったり来たり

筋トレも一日１５分続けていて、ウェストサイズも明らかに絞れてはいるが、
下半身の贅肉が落ち切ってない




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