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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:22:28.19 ID:gVLTq1+o]
体重は一日に１キロ前後の増減は普通にあるでしょ
１日ごとに「増えた」「減った」と一喜一憂するのではなく
１週間位を目安に「この週は○キロ台で推移してるな」ってのを繰り返した方がいい

体重計には過去７日〜３０日くらいの体重データを記録されるのもあるし、
カレンダーにその日の体重を記載して数値の変化を見るのもいい




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