- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 21:54:18.04 ID:YJbfRfV9]
- 飢餓状態になるのが怖くて、一日1000キロカロリーは必ずとるようにしてるのですが
今日食べたものは
雑穀米弁当340キロカロリー
・雑穀米
・鮭
・マカロニサラダ
・煮物
えんがわ寿司５カン185キロカロリー
魚肉ソーセージ35キロカロリー
ビタミンＣドリンク0キロカロリー
豆乳118キロカロリー
ハイチオールＢ
まだカロリーが足りません。
足りない栄養素を補うには何が必要でしょうか？
無駄なものは食べたくないけど飢餓は怖いので
いつも悩んでます。
