- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 09:08:17.53 ID:FTLU2N7S]
- ダイエット中ですが禁酒していません。
晩酌が癒しになっているのでやめたくはないんですが体重が全く減らなくなりました。
朝→コーヒー
昼→軽めの食事２００カ〜３００カロリー
夜(９時半すぎ)→夕飯ご飯抜き＋ビール×３〜４、焼酎
運動はビリー＋有酸素を週４です。
こんな感じを４ヶ月続けていますがここ１ヶ月以上体重に変動なしです。
お酒を飲んでいてもダイエットできると思っているのですが
夕飯と一緒に飲むのはだめなのでしょうか？
それとも総カロリーが同じなら時間や組み合わせは関係ないですか？
禁酒せずにダイエットするコツみたいなのもあったら教えて欲しいです。
