- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:38:28.00 ID:/uVB9ZSn]
- 153センチで体重が46キロです
二ヶ月前まで50キロあったんですが、
無理のない食事制限と、ジム通いでここまで減りました。
ですが、体脂肪率が全く減りません。
最初30パーセントあり、
だんだんと減って27パーくらいになりました。
ですが、二週間くらい前から
体脂肪率が30パーセントになり、それ以来30パーセントを切ることがありません。
食事制限は、外食が多い職業なので（週に4くらい外食）外食では白米も麺類も食べるけど、
家では主食を豆腐に、それと豆類、バナナ、ヨーグルト、キャベツ、シーチキン、ゆで卵を気分で好きなだけ食べてます。
ジム通いは、毎日で、スタジオレッスンでエアロビをやっています。
体脂肪率が減らない原因はなんだと思いますか？
