- 396 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/14(金) 20:54:49.67 ID:gEGkqG98]
- すき家行ったら席いっぱいだったお〜
しょうがないから晩ご飯は自炊したお〜
納豆定食はまた明日リベンジしに行くお〜
本日の食事〜
1時台 0kcalゼリー 0kcal
ネギ豚肉おつまみ 440kcal
朝 カフェオレ 142kcal
ネギ豚肉おつまみ 440kcal
昼 キャベツの千切り(ドレッシングなし) 23kcal
チキンカツ 245kcal
味噌汁 50kcal
カフェオレ 122kcal
おやつ なし
夕 豚肉と小松菜のピリカラ炒め 908kcal
0kcalゼリー 0kcal
カフェオレ（低糖） 86kcal
本日の合計：2456kcal
おやつなし。
仕事が忙しくて摂取できなかったのさorz
こう見ると、タンパク質の多い食事だな〜
タンパク質もとりすぎると脂肪になるんだっけ
本日21時台の体重： 104.6kg
変動なし
