- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 19:08:27.89 ID:UNZ/fWP5]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart70
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342854326/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 03:33:08.82 ID:TzIWcH1d]
- ドカって思いのほかウェイト増えてないと油断して次のドカにつながっちまうんだよな・・・
また食い放題で焼肉アイスとか欲望のままくってしまったよorz
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 06:53:13.85 ID:QXMUk2vJ]
- で、2回目のドカで体重が一気に増えるってオチだろ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:50:27.28 ID:tPuQgtOw]
- 焼肉の大食いやったら一番カロリー高いのかな
牛カルビなんか100gで400kcal超えるから
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 22:41:36.39 ID:NLn07x+8]
- 大勝軒のつけ麺食った後に酒呑みながら焼肉食って
〆に豚骨ラーメン食っちまった･･･
俺はこの六時間を巻き戻したい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:11:58.10 ID:1EY0W4xM]
- チョコレートパフェ
抹茶白玉餡蜜
うどん大盛り
とろろ掛けご飯
アボガドと海老のサラダ
半熟玉子の煮込みハンバーグ
ライス大盛り
コーンポタージュ
抹茶ラテ5杯
白玉餡蜜
スーパーカップクッキーバニラ
練乳アイスバー
ハーゲンダッツ紫芋
レモンケーキ2個
カレーライス2皿
巨峰1房
桃ゼリー
抹茶小豆どら焼き
…ここまでを16日に食べた。
15日にも生クリーム乗せプリン2個、バニラフラペチーノ、クランキーキャラメルフラペチーノ、皿うどん、ショートケーキを食べた。
三連休には誘惑があり過ぎる…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 01:55:05.18 ID:xdQ+8pJ5]
- ポテチ
塩ラーメン
ケーキ
パン
おにぎり
納豆ごはん
豚汁
うどん
アイス
ジュース
紅茶
麻婆豆腐
など
痩せたい
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 02:05:46.48 ID:QT/WLzEd]
- ２日連続バイキング
１日目はまだサラダバーだから大目に見るとしても、２日目は ケ ー キ バ イ キ ン グ
未だ腹パンパンなくらい食べたよ杏仁豆腐とかシフォンとかタルトとかショートケーキとかエクレアとかムースとか…
もうしません…エクレア超美味しかったです…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 03:24:28.17 ID:tzggp8Ru]
- 仕事とかしてれば食わないんだけどね
何もしてないと食の誘惑がきつすぎる・・・
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:54:29.50 ID:/FO5ibjP]
- 今朝５時起床
バナナ一本と紅茶
で止めればよかったものを８時ごろ
おにぎり二個、卵焼き二切れ、ウインナ一本、塩鮭、漬物、ネギとわかめの味噌汁
やっちゃったよドカグイ…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 11:33:43.25 ID:zNHGqZGo]
- >>183
消えろカス
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 12:24:43.11 ID:BfnF0KCF]
- わざわざ作ってまで食べたというのは悪いな
なんで止められないんだ？
さすがに自覚がなさ過ぎるぞ…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 13:14:26.77 ID:TwbKe3dc]
- 朝から
丸亀うどん5玉
野菜かきあげ
ちくわ天
おにぎり3個
30分後に・・・
チョコバナナのクレープ
ゴディバのチョコアイス
2時間半後に
4人前パエリア←これ絶対4人前もないｗ せいぜい2人前
カニのグラタン
マルゲリータピザ
シーザーサラダ
ペスカトーレ
生ハムベーグルサンド
カフェオレ
クランベリーとブルベリーのババロア
お昼現在でお食事代16800円だった・・・・
もう死にたい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 13:15:23.87 ID:tzggp8Ru]
- ＞4人前パエリア←これ絶対4人前もないｗ せいぜい2人前
漢を感じた
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 13:28:42.62 ID:fxxf4s33]
- 食べ放題行けｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 13:38:14.34 ID:I0lpTpM/]
- はるさめヌードル
ゼロカロゼリー
クッキー6枚
ハンバーグひとくち
かつひとくち
塩キャベツ
鍋(ご飯は抜き)
ビール1缶
ゼブンのスルメイカ足2つ
メロンパン
ポテチ1/3袋
うまい棒1本
メロンパンうまかった・・・
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 14:29:58.80 ID:gYXLPksV]
- そうか・・・
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:41:42.21 ID:zNHGqZGo]
- >>189
消えろ病人
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:56:02.30 ID:PLEjELRI]
- ご飯10合
明太子8本
豚肉800g買ってきて全部茹でて冷しゃぶ
トマト9個
カップヌードル7個
バナナ4本
今日一日で食べた
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 18:18:35.31 ID:PyICb0Vl]
- >>192
どこの部屋の相撲取りか知らないけど
ここはドカ食いを自慢するスレじゃないぜ。
もう来るなよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:53:11.87 ID:zNHGqZGo]
- >>193
消えろくず
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:26:50.78 ID:PyICb0Vl]
- ん、俺が間違ってるかい？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:27:47.35 ID:zNHGqZGo]
- ここはどか食い自慢を見て楽しむとこなんで
クズは黙ってて
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:32:28.73 ID:mOaJccEF]
- 昨日
ピザ6切れ
唐揚げ4個
砂肝バター焼き
ドリア
マックナゲット10個
レタペパ
クリスプ
饅頭
アイス8本
サラダ
彼女といると幸せで食べ過ぎる
1週間のうち5日は節制して2日は普通に食う感じ
身体に悪いパターンだな反省
>>195
間違ってないよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 20:24:42.75 ID:vcoSDXxe]
- 我慢できずモスバーガー買っちゃった…
ポテト3本
ライスバーガー焼肉の肉だけ
ライスバーガーきんぴら1/3
フィレオフィッシュ 1/5
はぁぁ…
ちょっとだけ食べるつもりが食べ過ぎてしまった…
欝だ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:00:48.47 ID:zNHGqZGo]
- ほらこういう池沼沸いちゃう
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:29:33.02 ID:TmDKWtY2]
- それで食べ過ぎ()
笑わせんな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:32:57.84 ID:gHxgl2OP]
- こういう奴って残したのどうしてるんだろ
まさか捨てるの？
んな訳ないよな？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:00:53.41 ID:KF11Y/1b]
- 食べ物捨てるのに異常にうさるい奴っているよね
自分の金で買った食べ物どうしようが勝手だろ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:10:37.48 ID:mOaJccEF]
- おまえにはそういう友達しかいないんだろうな
可哀想に
自分も捨てられるよそのうち
見てる人は見てるからね
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:56:51.16 ID:tW9IsGjv]
- >>188
おいしそう
お互い明日からがんばろうず
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:57:52.53 ID:tW9IsGjv]
- >>198だった
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:18:58.70 ID:WXDrC834]
- >>198
ドカ食いじゃないスレチ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 17:45:58.48 ID:QtOCuPTP]
- 大盛りご飯
ミートボール3つ
たいやき
パン3つ
チョコアイス
5時間の間にこんなに食べてしまった。
明日から3日間ははるさめヌードルで過ごす・・・
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:33:32.48 ID:WXDrC834]
- パンはカロリー高えからな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:14:23.12 ID:MGrT+GMx]
- >>207
で、4日後にドカるんだろ。
無限ループ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:36:06.24 ID:gWPGaTkT]
- ゴールデンドーナツ
小豆キャラメル12粒
蜂蜜キャラメル1粒
玉子豆腐
しらす1パック
ガーリックフランス
ジャーマンポテトフランス
ジャンボプリン
白玉クリームぜんざい
糖分摂り過ぎた:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
明日からは食べ過ぎないように気を付ける:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:58:34.40 ID:84rEkmFw]
- からあげ１０個くらい
飲むヨーグルト×２杯
からあげと茄子玉葱の油炒め
ごはん
そうめん
天ぷら(茄子・さつまいも・ピーマン)
食べ過ぎた
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:24:08.97 ID:qgvnH9os]
- すた丼屋ですた丼の肉飯増ラーメンセットと餃子
やべぇ…昨日、初めて行ったがハマりそうだ
肉増や飯増を無限に増やせるなんて素敵過ぎるｗ
次はカレーにしよう
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:27:31.14 ID:Dcymu/8a]
- すき家の牛角煮はやばいぜーやばいぜー
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:27:48.80 ID:993V4SeR]
- あみじゃが18袋
1日でだけど
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:34:31.12 ID:XEVs0DoZ]
- >>214
あみじゃが旨いけどそれだけで金を幾ら使っている？
その分で牛丼が何杯食えると思っているんだ？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:40:01.27 ID:N2NATJBx]
- 牛丼換算すんなｗｗｗｗ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:04:37.81 ID:qgvnH9os]
- いつもお菓子を食べる習慣がない俺が、無性に食べたくなった時に、いざお菓子を買おうとすると種類があり過ぎて迷う迷うｗ
結局、選ぶのに２０分くらいかかる…
でも男ってこんなもんだよな？
俺が異常かな？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:31:08.79 ID:lDUprbL6]
- カレー、冷凍スパ、パン一切れ、さつまりこ
以上夜食
寝かしつけイライラして、イライラ食べてしまう…
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 03:24:48.68 ID:Ri/spxOd]
- >>217
俺もお菓子なんて学生以来ほとんど食わんが買うとしたらメジャーなじゃがりこやカルビーのポテチでいいや
成人してからお菓子なんて全然食べなくなった
たまーにちょこっと食べる程度がいいな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:11:53.24 ID:jSW9fAPG]
- 夜7時過ぎ
ファミマのチーズペンネグラタン
夜10時過ぎ
鮭ムニエル、キャベツ炒め、冷奴、サラダ、
昨日帰り遅くなると思ってファミマのグラタン食って、帰ってから普通に夕飯食ってもうた・・
せっかく夢の40キロ代になってたのに、一夜にして50キロ代に逆戻り・・orz
今日からまた頑張るぞぉ！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:30:05.95 ID:rLC/F733]
- モスのチリドックを涙流しながら食べました
なんであんなにカロリーあるんですか
なんで黙ってたんですか・・・！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:33:17.14 ID:ajZtraHi]
- アホは死んでも治らない
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:08:29.70 ID:mtHvqwlh]
- >>221
反省超えてドカして泣くってよっぽどだよ・・
チリドック何個目食った後にカロリー見たん？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:16:16.15 ID:lga7alOJ]
- ドカ喰い衝動は運動もせず極端な食事制限してる人に起こりやすい
へべれけになるまで運動すれば食う気すら失せる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:25:42.08 ID:dsOpyXFu]
- メロン、カシューナッツ、ビーフジャーキー、スニッカーズ、フィナンシェ、
セブンの濃厚ショコラ、くるみあんぱん、鱒寿司
反省しようとしてるけど反省できない自分がいる
でも反省します。
せっかく１ヶ月ドカ食いなしで頑張ってきたのに。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:27:37.90 ID:VHPp+rD2]
- そもそも、そこまで運動する気概のある人がダイエットなぞするだろうか？いや、しない。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:35:05.25 ID:qG2fnioD]
- ダイエットというか、食っても太らないように運動するんだよ。
毎日ビール1.5㍑のために10km走るんだよ。走らないと太るんだよぅ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:53:01.51 ID:zcdXA/fm]
- 俺は週4,5で5～8kmほど走ってるな
週3で筋トレ
30過ぎると何かやってないとすぐ太る
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 14:29:50.65 ID:ClUPZQts]
- 正直走るのマンドイねん。
地道な努力が大切だって分かってはいるけれどね～（むしゃむしゃ）
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 16:43:59.09 ID:KIjJATRl]
- 雑談いらんぞカス共
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:42:50.02 ID:mJP5ZlNw]
- 半熟玉子のカルボナーラ麺1.5倍
ペンネチーズクリーム
ビーフシチューオムライス
シーフードサラダ
チョコレートパフェ
シュウマイ11個
豆腐2丁
じゃがバター
ミックスベジタブル
クッキーバニラアイス
カロリーヤバイうああああっ！！！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 03:00:06.88 ID:weM8FevQ]
- 焼売2つ
納豆1つ
ご飯2杯
パン4つ
アイス1つ
ミスド2つ
ご飯1杯
卵2つ
食パン2枚
3600kcalぐらい？
最近食べても食べても食欲がすごい
2週間のプチ断食、ストレス、そしてとどめの生理中の異常なる食欲・・・恐ろしや
リバウンド決定！！！！！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 08:08:55.04 ID:HbxbFpGi]
- プチ断食のせいだろ（笑）
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 08:12:46.20 ID:bhEn1W3G]
- 敢えて言うなら、なぜ生理期間をプチ断食期間に入れないのか？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 09:05:46.33 ID:VeeWsmjo]
- 二週間断食した後に暴食ってリバウンドよりも怖いものが待ってるよ
御愁傷様頑張ってね
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:12:50.14 ID:ogXRyq+D]
- >>234
生理前、生理中は生理前過食衝動の発動で
ドカが合法となる都合のいい期間なんだよ
生理前にドカなんぞやらん意思の強い人もいるけど
それを言うと生理前ドカ推進派にＰＭＳの個人差を分かってない
馬鹿が多いな・・・だのチキンやケーキむさぼり食いながらレスされる
自分に甘い奴って自己中で他人に対して厳しいんだろ
体重増加対策なんだろうが
甘えん坊にとってそんな時期にプチ断食とか、地雷もいいとこ(現に食ってるし)
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:17:09.52 ID:0kHat4Wj]
- ってか食事制限だけでダイエットしようとする女多すぎ
話を聞いてると、君らが憧れてるモデルやら女優はみんな運動が好きで習慣的に運動してるんだよ
少しは見習えばいいのに…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 15:16:49.91 ID:weM8FevQ]
- >>236
ていうか生理後の痩せ期にプチ断食始めたんだけどね
もちろん運動も(一時間のジョギング、縄跳び)
2週間経ったころ一回付き合いで食べなきゃ行けない時があって食べたら止まらなくなった
そしたら今月二度目の生理・・・
なぜかすぐ終わりそうだけど
どっちみち月曜から死ぬほど忙しくなって余計なもん食ってる暇なんて
ないし生理終わればこの過食もなくなるだろうと信じるしかない
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:39:38.58 ID:OsA6LZZC]
- おでん3皿
アイス色々7種類位
おにぎり5個
つくね6個
バターコーン
かりんとう
じゃがびー
プリン2個
菓子パン4個
チロルチョコ16個
エイヒレ8枚
チーズ鱈170g
梅酒4杯
食い過ぎて頭痛い
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 01:15:04.62 ID:5jN2w8+q]
- 飲み会があったのでピザやら唐揚げやらドカ食いしてしまった
反省してまた明日から頑張ろう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 01:22:52.03 ID:qmTYd41k]
- 久々にカレー作りたくなって作った。
味見でパクパクと 夕方４時。白米さんとともに。
夜は青汁と野菜スープともずく（一日の蛋白質の調整にプロテインを足すこともあり）だけじゃなかったんかよう。
運動してるおかげか夜体重は変わってなかった。
逆を言えば食べなかったら痩せていたかも。
非常に美味しかったからカレーよありがとうだけど
決めたことは守ろう。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:42:31.40 ID:+IdmaOjf]
- 逆に考えたらどんなに頑張っても摂取した分しかウェイト増えないんですよねぇ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:50:57.04 ID:FAY8FjRj]
- >>241
ブログでやって下さい
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 16:30:34.53 ID:8mzPN9XB]
- お彼岸で親戚の家に行ってドカってる
朝 ソーセージパン コーヒー プルーン
間 親戚宅で水羊羹
昼 回転ずし 6皿
間 アップルパン
どうしよう
今日は運動ほとんどできてないし
断れない自分弱すぎｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 17:31:58.12 ID:k+7PJXrP]
- アカン・・５ヶ月近く良い感じのモチベを保って頑張ってたのに・・
夜中＠おにぎり180カロリー・ラスク150カロリー・アーモンド50カロリー
明け方＠うどん500カロリー
昼：つくね串３本300カロリー・アーモンド100カロリー
おやつ：プロテインバー200カロリー・チョコビスケ150カロリー
そして今も何か食べたくてたまらん・・・！！！！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:50:58.19 ID:vDDx18s5]
- >>245
自分も今年の3月から徐々に7キロ減らしたのに
9月に入ってからドカ続き
昨日は一日中普通以上に食べ寝る前にアイスとケーキ
今日はケンタッキーとカレー
ストレスたまり過ぎで食べる事で発散
悪循環 ダメだこりゃ～！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:59:56.42 ID:kQDjxd70]
- 食欲の秋。
ガマンは身体に良くないよ～
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:26:03.29 ID:SCg0L35n]
- >>245
初心を思い出せ！歯を食いしばって二人で夕日に誓ったあの日を！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:41:33.32 ID:547C0jlG]
- ダイエットとは誤った生活習慣、食習慣を正す事
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:12:09.97 ID:DHrB7Lv+]
- フルーツグラノーラ1杯
バターロール一個
ガリガリ君一個
あーダメだダメだ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:31:22.47 ID:ygv2GpZJ]
- 森のめぐみ&オールブランに牛乳
量は多かった
スープヌードル（ゆずぽん酢）
バナナチョコ
ポテトチップス一袋
カフェオレ
おにぎり3個
焼きそば1人前
クッキー3枚
紅茶砂糖入り
もうなにこのドカ。。。。。
今までのダイエットが台無し
ばかばかばかばか！！
- 252 名前：245 mailto:sage [2012/09/23(日) 01:05:24.08 ID:kkh+5661]
- 結局あのあと、
パン１個、カキフライ４個、ご飯半膳、チョコ１かけら等食べた
2000カロリー超えたところで計算するのをやめた
月曜日からまた頑張る・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 02:29:45.01 ID:JQWqAGKH]
- ドカしそうなら糖質ゼロ系のチョコ一欠片と
鶏肉を500gレンチンしてポン酢と七味かけてかぶり付く
炭水化物摂るより遥かにいいよ
太らない
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 02:51:41.45 ID:3DjKFKUD]
- 飲み会でお腹いっぱいの人の分まで食べたりした
朝より体重1.5kg増
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 05:27:33.17 ID:RPlof50i]
- 夜におはぎ7個と野菜炒め山盛り全部食べてしまった
目の前に置きっ放しはダメだな
一度ごちそうさましてもまた手が伸びる…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:37:20.85 ID:YfWXxn9a]
- 朝から時間を無駄にされてイライラしたのでクリスマス以来くらいのドカ
・玉子寒天 1鍋
・さんま塩焼き 1.5尾
・野菜炒め キャベツ半玉とピーマン3個
・クッキー 3枚
・いか漁り焼き 6切
・チョコマーブル食パン2枚のホイップとチョコクリームサンド
・シロップたっぷりフレンチトースト
・フライドチキン 1切れ
・味ぽんかけたキャベツの千切り 1パック
・鶏唐揚げ 手羽先1本手羽元2本・クランキーチョコ 1/2
・アルフォート 1/2
あー､イライラするヽ( ｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧｧﾝ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:15:10.77 ID:Kx3cp10n]
- 緑茶２リットル
豆腐８００ｇ
ランチパック１つ
キャベツの千切り１７０ｇ
総重量３キロ超ｗ
まぁカロリーは対した事ないし満足したから問題なし
さて、小便行ってくるかな
お前らざまぁｗ
賢いドカ喰いはこうやるんだよｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:40:29.43 ID:B/BVvYIS]
- 半年ぶりにマックを食べてしまった
どうしても月見が食べたかった
普段はたべたいと思わないのに・・・
友人の誘惑に負けた
なんだか鬱
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 21:51:54.55 ID:XNhcKqyN]
- カロリー計算して、貯金しまくりで
月の最後の日にドカ食いするな。
おれの場合は1日平均2100までなら太らないから
1日1500以内に収めて、土曜のみ3000キロカロリー食べる
ちなみに食べたもの
朝 なし 昼 かつ丼+サラダ
夜 ビール5杯 からあげ6個 サラダ1皿 串焼き5本
もつ鍋1人前 雑炊 ラーメン1人前 餃子5個
菓子パン2個 アイス1個 ケーキ4個 プリン1個
うめえ！うめえ！特にケーキなんか太らなければ毎日食べても飽きないぜ！！
賢いドカ喰いはこうやるんだよｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 21:56:00.30 ID:XNhcKqyN]
- あと7日後ドカ食い日だな！！
今度はピザＬサイズ食べて、ビール飲んでから
しめにロールケーキ5本（30個ぐらいか？）
ドカするぜ！
気持ち悪くなるまで徹底的に腹に詰めないと
ダイエット維持ができないからね
賢いドカ喰いはこうやるんだよｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:37:52.50 ID:7hAdthZW]
- はい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 22:50:23.40 ID:9PAzg7Q/]
- a
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 23:23:19.82 ID:JQWqAGKH]
- 俺も>>259みたいなドカの仕方だわ
だからドカで太る奴は普段からドカしてる証拠だと思うわ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:42:26.41 ID:Kx3cp10n]
- やっぱ何事も成功には多少のズル賢さが必要だな
>>259なんかは極悪だわｗ
計算し尽くされてる
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:56:14.43 ID:x6tlajBQ]
- >>259
それ一生続けるつもり？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:59:31.59 ID:Kx3cp10n]
- 確かに糖尿病になる危険性はあるわな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 00:17:49.46 ID:PLduRnw8]
- その間隔・摂取量だと絶食・ドカを繰り返しているのと変わらないと思う。
普段の摂取カロリーをちょっと増やして月イチのドカ位ならいいと思うけど。
まぁ余計な御世話か。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 03:59:24.84 ID:exbAR3YK]
- 緑茶２？って飲み物だがドカ食いに入れていいの？
ビールもそうだが、飲料の飲み過ぎもドカメニューに含むもん？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 07:02:11.31 ID:cw9WgIgd]
- >>268
異常な量なら飲み物もドカに入るんじゃね？
水やお茶ってビールとかと違い一気に２リットルとか飲むとホントに腹パンパンになるぞ
まぁ、小便すりゃすぐに楽になるけど
- 270 名前：259 [2012/09/24(月) 07:17:03.81 ID:A4GAwG+n]
- >>263
全て計算通り、食ったなりの体系と言うけど
その通りだな。全く太らない。
>>265
そのつもりだけど、
好きな物お腹いっぱい食べないと、ストレス溜まり、体系維持ができない
普段はランニングはほぼ毎日しているし、野菜も食べている
このドカ食いダイエットで20キロ落としたからね
体脂肪も一桁だよ
食欲は高校の頃と変わらないから、このまま60のじじいになっても
どんぶり飯数杯はおかわりしているだろうね
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:11:58.19 ID:mRCElxOn]
- >>259
>>270
スレタイ100回声に出して読んでこい
いい加減うざい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:24:10.22 ID:LEqlOiGI]
- これで一ヶ月で６キロ痩せた！
is.gd/Dnni9i
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:19:28.96 ID:cw9WgIgd]
- ダイエットや普段の食事用とドカ喰い用は分けた方がいいよ
ドカなんて衝動的なモノなんだから一時的に満足させればいい訳だし
低カロリーで腹いっぱい食ってもダメージ少ないモノの方が絶対いい
それなら罪悪感も反省する必要もないしね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 13:02:19.34 ID:aO46G3b4]
- ドカ食いしたい時は豆腐だのサラダだのコンニャクだの糞食らえ！炭水化物肉脂最高！って気分だから厳しい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 13:33:56.98 ID:Qo3922c7]
- そもそもコントロールが効いてる状態をドカ食いと言わないだろ
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