- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 12:41:21.20 ID:YULGNL95]
- 参加します
年齢：29歳 身長：170cm
開始：2012/09/30(記録を付け始めた日をダイエット開始日とする)
開始時体重：78kg
体脂肪率 ：途中で体脂肪計買ったので不明
現状：2012/10/24
現状時体重：73.7kg
体脂肪率 ：21.0%
内容：毎日30キロ~35キロロードバイク
ダンベルとプッシュアップ他で上 半身のみ筋トレ
食事：特に制限してないが夜メシだけは 胸肉と魚と野菜多めとゴハンほぼ 無し（量は山盛り）
目標：65kg
現状85のパンツがちょどよくて、82がギッチギチなので、目標で79のパンツ穿けるようになりたい
30超えのサイクリングに慣れてきたので距離増やすかランもするか悩み中
