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【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】

9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:12:47.78 ID:v7Ya0dpS]
>>1乙

>>6-7
＞一日一食
ちゃんとカロリー絞って必要栄養素足りてるならダイエット的に意味無くは無いが、
＞カレーご飯少なめを一食　じゃあなあ・・・
空腹が辛いだけでほぼ全く意味無い
一日一食の人はドカ食い多いし、品目多くとかの工夫やらないからね
一般的には、少量少カロリーを数回に分ける方が空腹感少なく出来るし、
長時間空腹から来る体の緊急省エネ脂肪貯蔵モードを作動させなくて済むよ




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