- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 21:31:59.57 ID:AKWb6CfJ]
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年齢：43歳 身長：175cm
開始：2012/01/09(記録を付け始めた日をダイエット開始日とする)
開始時体重：92.3kg
体脂肪率 ：27.9%
現状：2012/09/04
現状時体重：73.0kg
体脂肪率 ：22.4%
内容：M○クリニックダイエット
食事：朝、夜 カロリーメイト系 各2本
昼 600〜800kcal 位の食事
丼等のご飯ものはすぐ空腹になるので
おかずの品目の多い定食など
サプリを昼食、晩食、就寝前に飲む
目標：65kg
ビタミン系のドリンクなどをとっていかないと
苦しい時期がくる(停滞期)
