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【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】

16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 14:36:32.32 ID:tV0IkTU4]
>>13
じゃあ自分も

年齢：３３歳♂身長１５３ｃｍ
開始：２０１２／０６／０１
開始時体重：５２㎏　２４%

現在：２０１２／０９／０２
現在体重：４６．７㎏　１２．３%

内容：摂取カロリーは１４００～１７００ｋcal　
筋トレ後に有酸素のステッパーを日曜以外に３０～６０分

今月頑張ったら食事制限を止めて好きな物を食べまくるわ




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