- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:22:01.68 ID:Gi9o8rD8]
- 前スレ
チラシの裏 35枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342176187/
次スレは>>980が立ててください
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:23:08.02 ID:E31W1ZFO]
- ウォーキングしてたら近所のオッサンに見つかって「しかし君痩せたなぁ！」って言われた
オッサンはなかなか見る目ある
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:34:19.79 ID:aEYKdRb4]
- いいなぁ
他人からの褒め言葉って大事だと思う
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:45:19.47 ID:kSFnoRux]
- >>892
マジかー50kgの壁越えたら結構違うと思ってたけど。身長もあるかもしれないけどさ。
前痩せたときは今くらいの体重で上司に心配されたもんだけど、一回リバってっから肉々しさが増してあんま痩せたように見えないんかな。
>>893
おっさんわろたｗほんとに痩せたんだね。
自分も78kg→62kgになったときは久々に寄ったコンビニでレジのおばさんに
「あれっ？痩せましたよね！？どうしたんですか！」て驚かれたなあ。
誰かに認めてもらうとやる気はんぱなく出るよね。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:22:45.66 ID:sbtJX7qP]
- >>888
もうご存知かもしれないけど、こういうグッズがありますよ
適当な楽天のページでごめんなさい
★ピタリング(指輪止め) item.rakuten.co.jp/gradeone/pi taring/
もうこんなんじゃおいつかないかもしれないけど。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:34:44.33 ID:dQlMBQie]
- 二週間体重の変化ないから今からピザ食って体に基礎代謝思い出させるわ
本当かどうかわからんけど
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:51:31.42 ID:qOnrDv7X]
- 現在158/52.8 158の平均体重は54らしいから体重だけ見たらアリかな？と言いたいけど実際はデブ
中学生の頃から3段腹だったなぁ、どうして高校生になったらへこむなんて思ってたんだろう
10代のうちにロリィタ一度は着てみたい！！！！！！！ しかしバイトしてないから値段に躊躇
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:56:45.62 ID:qOnrDv7X]
- 2枚目
アルファルファなんとかで初めて過激スレ見たけどやばいなぁ とても真似できそうにない
朝…とりそぼろごはん、チャイ
昼…ご飯、筑前煮、お吸い物→15分後…魚のフライ挟んだイングリッシュマフィン
夕方…プリン、牛丼
こうして書いてみると激しく組み合わせがやばい。17時ごろに食べたから夜から本気出す（フラグ）
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:03:42.33 ID:GaplJgh8]
- >>888
サイズ直しは14→12号（無償）までだけで
12→10号は枠自体の交換になってしまったわ
枠だけ違うものに取り替えて石を全部乗せ替えるらしい
それで有償30k円なのだなと…
結婚指輪、何かの拍子に落とさないように
気を付けてね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:21:32.46 ID:x360cWK4]
- 二日連続で「あんたまた痩せたなあ」って言われた！
しかもふたりとも大の憧れの人！！
ちなみにふたりとも初老の男性wwwあー幸せ…もっと頑張ろう
>>893しかり、おっさんの方が割とつっこんでくるよねw
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:44:57.47 ID:pn6n0rjv]
- 痩せすぎだっていうんだけど・・・
筋肉なんてどうやって付くんだよこのうんこ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:45:20.47 ID:E31W1ZFO]
- 153cmが52kg→48kgになっただけだが、どっかに痩せとデブのボーダーラインがあったのかもしれん
何気ない会話だったけど今もうれしさを体がおぼえてるよ
リバウンドしたんですけどね
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:13:05.58 ID:05EMBZsz]
- 松田聖子さんて細いけれどガリガリしていなくて今でも体型変わらない。
芸能人て痩せたり太ったりする方も多いけれど聖子さんは食事制限とかかなり
厳しくしているのだろうか。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:16:21.66 ID:aMmACoPV]
- 芸能人は脂肪吸引とかじゃないか
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:48:35.24 ID:nVCpF5Ni]
- >>890
ありがとう。カルティエのラブリングなんだ。作るとき、サイズ直し出来ないけど大丈夫ですか？って聞かれて、今以上に太らないぞって決意とともに選んだんだけど
まさかダイエットが成功するとは。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:53:34.56 ID:nVCpF5Ni]
- >>886ありがとう！スマホからで見れないけどそういうのあるんだ！探してみる
>>900以外と手間とかかかるんだねぇ。でもそれでリバウンド出来ない！って気合いはいるね。維持がんばろー
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:54:32.30 ID:nVCpF5Ni]
- >>896さんでした。連投ごめんなさい
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 22:54:00.32 ID:/7xoOVj0]
- ダイエットがうまくいかない。こんなデブな体を人に見られたくなくて誰にも会いたくない。ひきこもりになりそう。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:22:52.16 ID:+d7QFcq9]
- 基礎代謝分カロリーとったら痩せないし、基礎代謝以下カロリーだとリバウンドすると言われるし、どうしろと言うんだ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:29:57.44 ID:NTAkbYWO]
- 基礎代謝分とって運動しよう！
数字じゃなくてみた目だよ！
数字なんて後からいくらでもついてくるさ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 04:09:44.47 ID:oaSEnD/k]
- 買い食いしない、余計な食べ物買わないスルースキルが付いてきた
そろそろ２ちゃんでのスルースキルも確立しないといかんと思ってる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 06:49:38.88 ID:PPSaksv7]
- 最近の子ども足長すぎワロタ
膝下5センチ恵んでください
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:02:22.41 ID:fL3t34AB]
- 寝る前に携帯いじりながら、二時間くらいゴロゴロして寝るんだけど
この時間をストレッチと読書の時間におきかえたい。
部屋に放置したままのゴムチューブもそろそろ活用しないとなぁ
ゴムチューブの存在忘れてた
(笑)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 10:22:24.93 ID:KOPk4DId]
- おっさんに痩せたねと言われた。
ここまでなら嬉しいんだけど、ウエストがキューっとくびれてどうのこうのと言い出して、なんかすごいモヤモヤした…。
仕事で対応しなきゃいけないお客さんだから、笑ってながしたけどきつかった。
もともとセクハラちっくな発言の多いキモいおっさんだから、余計に不快な気持ちに。
痩せたね、ダイエットしてるの？で言うの止められないのかね？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 10:25:48.11 ID:K2ItAQK8]
- >>913
身長158股下77
電車で隣に並んだJC
身長と腰の高さほぼ同じ
頭の大きさと肩幅の違いに絶望した
どんだけ痩せても手に入らないもの…造作と骨格orz
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 13:09:18.46 ID:tuyfGA6M]
- 400g増えていた…やっぱりね。順調に減り続けるわけないもん。
昨日はスロジョグ１km伸ばしたんだけどなあ。
１ヶ月で３kg減か。まあまあ停滞期回避できるかな？
１２月３１日にあと７kg減ってれば大成功。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 13:27:44.66 ID:iMuPDaM1]
- >>915
本人は褒めてるつもりなんだろうけど…
ウエストキューとかくびれがどうのこうのは彼氏ぐらい親密じゃないとやだね。
女子同士ならいいけど。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 14:25:34.89 ID:edKC0AYG]
- フレンドリーなおっさんにも良いのと悪いのがいるからな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 15:18:09.46 ID:hEVRaKZU]
- 週末までに後何㎏落とせるか…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 17:46:21.40 ID:2AWYbyBD]
- コストコでポテチやスコーン(菓子)大袋750ｇ入り見つけた
カロリー見たら、100ｇで500㌔ｶﾛﾘｰだった、ﾃﾞｽﾖﾈｰｗと微笑み棚に戻した
６００円程度の金額で約4,000㌔ｶﾛﾘｰ摂取出きるとか、スナック菓子ｵｿﾛｼｽ・・
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:08:23.37 ID:9Lax7rHF]
- スコーンはやばい
でもポテチ600円分食べるって大変じゃないか
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:46:25.85 ID:Nx6/AxOZ]
- 50kg切りはじめて油断してたら、ちょっとずつ増えてきた…
気合い入れ直さなねば！！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 19:26:35.41 ID:8R1UzHdT]
- >>916
本当に骨格で決まる。
いくら努力してもむなしくなる。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 19:49:37.07 ID:9Lax7rHF]
- そりゃモデルさんみたいにってのは無理でも、ピザよりはましなはず。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 19:49:39.83 ID:edKC0AYG]
- 骨格ガーな人は正直スタイルいい人ばかり見えちゃってる気もするね
欠点あるなら頭使って生かせばよくねって思うし
ちまたの「スタイルいい人」も大抵何かしらの努力をしてキープしてるもんですし
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:07:16.40 ID:xY8KlXbZ]
- ほっともっとのビッグメンチカツコンビ弁当を食べてみたい。
今から買いに行こうかしら。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:54:35.39 ID:mLewxQAf]
- 夕飯食べてたら、焼きたてほかほかのパンが届いた
ぐっと我慢、がまん…、がま…ん、できなかったよーorz
ふわふわパンめっちゃウマー
後悔したくないから、いつもより多めにショコしとこう
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:24:43.07 ID:GJ8SQw29]
- くっそーデブはどんなに頑張っても好きな人の眼中には入らないんだよ！
痩せたら可愛いし格好いいのにってことはまあ頑張れば望みはあるのかなorz
同性にも異性にもわいわい囲まれてたあの頃を思い出して絶対－10キロやってやる｡
振り向かれるぐらいまでに綺麗になるんだ！！
あああもう恋愛なんてああああ！！！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 23:46:54.57 ID:k2xr4AtK]
- 吐いた。思いっきしリバースnow…。
食べたのは、糸コンニャク、ネギ、大根、蒟蒻と低カロリーな奴らばかり＋焼酎。
飲み過ぎだ…。
どうせ吐いちゃうなら、ピザとかカツ丼とかケーキとか食べちゃえば良かった。°(°´Д｀°)°。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 04:14:48.64 ID:46Wil2Zo]
- 昔からナップサック(セカンドバック)が肩からズリ下がる程の撫肩♀
あだちみつるのキャラの様に肩が垂れ下がってて
ショルダーすら気軽に掛けられない垂れた肩が嫌だ・・
水泳すれば碇型に近づく事出来るかね？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 04:40:25.34 ID:yfq7lyEY]
- 和装するか？撫で肩ならめっちゃキまるぞ
それか立派な肩で好きな着物が似合わない私にくれ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 06:53:41.99 ID:e7xWQ6d7]
- なで肩＋太り過ぎで胸郭出口症候群になった
痛過ぎて寝られないとか仕事にならない時もあるけどほどほどに付き合うしかない
なで肩で肩がコリ易い人は気をつけて
踏み台昇降やるようになったら、重たいせいもあるけど生理になっても増えなくなった
というか不思議と以前のように際限なく食べなくなった
例えば空腹でコンビニに行っても
前→お菓子＋弁当＋発泡酒５００mlx３．４本
今→その時食べたいもの＋たまに発泡酒１．２本
くらいに変わった
特に運動してるから勿体ないとか、ダイエットしてるからとかいう意識はなし
早く肩の痛みにも効果が出てくればいいな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 07:22:16.04 ID:eOaa0CK1]
- 便秘解消に一日100g食べなさいと大麦を買ってこられたけど、あれ結構高カロリーなのな。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:25:43.56 ID:8SA1pRFj]
- ご飯に混ぜればいいじゃない
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:37:36.10 ID:Ngg/Zi3k]
- 意思が弱すぎてリバウンド
ストレスを食べて解消って手軽すぎて
甘いものは好きじゃないない
しょっぱいもの系が大好きだ
スナック菓子なんて、脂肪になるだけなのに
食べてもいいようになるには
基礎代謝あげるために運動ですよねわかります
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 09:59:35.83 ID:DPUnd2dt]
- >>931
クロール、バタフライやってみ？逞しくなるよ
でも手っ取り早くつ肩パット
足すのは用意だが削る事が出来ないだけに羨ましい
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:28:45.46 ID:rX+1sdA+]
- 体型の悩みは人それぞれだよなぁ…
尻に肉が欲しい
ぷりっとした桃尻が欲しい
腹の肉が尻に移動できたらいいのに
なんで尻に肉つかないんだ！ってああそうさ遺伝さ…カーチャンそっくりさorz
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 12:28:53.74 ID:bjaZEmLI]
- ただでさえぶっとい体してるのに、肩幅45センチもあってめちゃくちゃ逞しく見られる
後ろ姿で女性に見られたことないな
本当にコンプレックスだ…
小柄な女性に憧れる
ダイエットのために自炊を始めたけど、料理嫌いだし下手だから飯がちっとも美味しくない
食事が苦行のよう
おかげで食事制限には苦労してない
料理下手で良かったー＼(^o^)／
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 12:45:57.95 ID:A2Tt+Lq4]
- >>924 骨格がガッチリしてると華奢にはならんが､骨っぽい分痩せて見られるぞ。
ある意味得っちゃあ得。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 14:37:40.53 ID:CGZc6ia8]
- >>940
それで痩せたらあだ名はガイコツって言われる私…すぐ骨っぽくなって気持ち悪くなる。女の子！！いう体型に憧れる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 19:10:47.95 ID:DPUnd2dt]
- ああ…だから170/58kgになった時、周りが異常に心配したのか…納得
男顔負けの骨太＼(^o^)／
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 20:19:19.64 ID:OUhuyDjD]
- 昼食として今まで食べたかったインスタントの焼きそば食ったけど胃もたれしてワロタ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:36:15.64 ID:e7xWQ6d7]
- 一日かけて揚げ物食べてたけどずーっと胃が重い
焼き魚とか刺身とかにすればよかった・・・
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:53:22.63 ID:Iil3V+v+]
- ビチク52歳爺 155㎝40㎏
まだまだ痩せたい ビチクは痩せたい
走る 走るよ ビチクは走る
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 22:17:54.09 ID:FvzBkt6v]
- 好きだったヨガのイントラさんが辞めることに
赤ちゃんが出来たそうでめでたい！
でも代わりのイントラさんのレッスンは物足りないんだ
別の支店行くかなーとなるといっそジム変えた方が安上がりか？迷う
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:19:39.63 ID:uyKgTwpZ]
- あーおなかすいたー…
1時にはベッドに入ろう…
早く明日の朝ごはん食べたい
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 11:54:01.64 ID:1ESfR2lP]
- sage
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:58:42.52 ID:1ESfR2lP]
- すごい間違ったすみません。
50日で7kg痩せたんだけどだーれにもなんも言われない。
肩から背中の肉が落ちないから厚く見られるんだと思う。ここ落としたいなあ
ズボンはみんなブカブカになったのに。
しかし今小さいの買っちゃうとサボるからブカブカのままにして悦に入るんだ。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:01:04.34 ID:mj1nZGE6]
- 211だけどこの一ヶ月ダイエットの努力もせず食べ続けていた…
一ヶ月ぶりに恐る恐る体重計に乗ったら40.6kg
どういうこと？ 筋肉落ちて脂肪が増えたのかな
今度こそダイエット頑張らねば。来月結婚するんだ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:15:37.90 ID:gdTouBc8]
- 食欲がハンパない。この一ヶ月で36kgから42.2kgだ。身長151cm。
今日はとくにひどくて朝41kgだったのにここまで増えた。
おそばに菓子パンとかってありえない食事。
ウォーキングとか運動しだしてから逆に食べ過ぎて太ってきた。
ストレッチぐらいにしておこう。そして今日はもう食べない。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:20:59.66 ID:gZmPDxt8]
- 目標体重の33㎏なったけど運動楽しくてやめられない
もういっそ20㎏台目指してみようかな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:35:14.94 ID:i2HYa45U]
- チョコも食べてお菓子も食べて
広島焼きと焼きそばも食べて
ジムに行かなきゃと思いながらもダラダラしてる
こんな日は全てが嫌になるから
せめてジムに行ってこよう
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:29:57.24 ID:PktIyuHX]
- 久しぶりにコンビニで惣菜(ﾐﾆｽﾄ：チキンスティック２本入り)買ってみた
温めが半端で味も薄い、ふやけ気味で全然美味しくなかった
どうしてくれる、この久しぶりのガッカリ感を・・・
前回も７の和風鳥唐が硬くて口の中の皮が削れて治らずガッカリだった
それ以降コンビニやスーパーで惣菜買うの止めてたのに、ﾊｯ!ｲｶﾝｲｶﾝ
こんな場合の嫌な思いでは惣菜見る度に思い出せる様、脳に植え付けとく
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 20:04:11.37 ID:e4adhi9Q]
- 今週ホントにいやなことばっかり
しかも食欲収まらず…
今お腹いっぱいなのにな。
何も食べなくていいのにどうしてこうなった
運動しよ。もしかしたら痩せたら彼氏出来るかもしれない。
それだけを目標に生きていこう。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:56:31.35 ID:FgRFboPT]
- 最近ストレスからの過食が止まらない・・・
４キロも戻った・・・
明日からまた控える！絶対控える！！１
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:04:37.84 ID:fg5vJNpI]
- 風邪とストレスで食欲が全くわかない
常に喉がふさがっているような感じ
大して体重減ってないけど、もっと減るならこのままでもいい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:25:30.20 ID:i/S8/JOB]
- ビチク52歳爺 チラシの裏でチラシのポーズ カモン！！！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 22:30:17.43 ID:he313Qwf]
- 秋は太るね
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:29:36.33 ID:pzKXTBnH]
- お前だけ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:43:30.62 ID:/AL1Ccff]
- 父が蟹を買ってきてくれた
ひさしぶりに腹十二分目くらいまで食べたー
おいしかったよ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 01:19:13.16 ID:JzKeVy4s]
- せっかく痩せたのにイラッとする事があってから満腹中枢壊れ気味
食べても食べても満足しない…もうヤダ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:57:04.52 ID:N4PB5wKD]
- 食事は、最低20分はゆっくり時間をかけて食べる
食べはじめてから満腹感を感じるまで20分かかるから
一人より、みんなでワイワイ食べる。
一人なら、食べてる事だけに集中する
TV見たり、ながら食べをしない(まじでなかなかお腹いっぱいにならない)
食べるときの景色とか姿勢に気を付ける。
運動してるからって理由をつけて食べない
お腹すくかも、とか余計な心配をしない
旅行先で沢山食べない。満腹なると、お腹が重くて、旅をエンジョイできないし、きついから。
汚い食べ方をしないようにする
…最近の
マイルール
これだけでも違う。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 09:07:28.05 ID:k3Seyale]
- 今日は妙にお腹がすいて、朝からご飯二膳、漬けマグロ、オクラと納豆の和え物、白菜のおひたし、シイタケ昆布に
100kcalのクッキーを食べてしまったぞｗ食べ過ぎｗｗｗｗｗｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 09:10:19.56 ID:wkjKVk9D]
- おなかすくかもあるある過ぎてワラタｗｗｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:40:30.81 ID:qKVG9TuC]
- 日曜日に美味しいものを楽しく食べれるように少しでも痩せておかなくちゃ！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:30:25.98 ID:PuG5Vc33]
- すごい便秘であせってたんだけれどコントレックス飲んだらでるわでるわ。
あんまり期待してなかったんだけれど違う意味でまじダイエットにいいかも。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:50:12.34 ID:vqwUxOsZ]
- やっと46キロの壁を越えた！！もしかしたら誤差の範囲かもしれないけど嬉しい。
半身浴が効いたのかなー。とりあえず44キロまでは頑張ろう。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:58:54.45 ID:QepC0W0b]
- モチベーションが限界だ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:20:09.57 ID:qKVG9TuC]
- マロングラッセ食べちゃったｗｗｗ歩いたしご褒美ってことでーーｗ
空腹になるまで食べないぞお！！！
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:24:40.93 ID:6YtC5ZDZ]
- 失恋をモチベーションにして４ヶ月頑張って２０キロ落としたがそろそろ限界だ・・・
ああ・・・新しい恋がしたい…
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:29:35.27 ID:2JuUPif1]
- 最近ドライブが楽しくなくて車で遠出しなくなった、なぜだろう？
ドライブの最中、スーパー見つけて立ち寄って惣菜買って運転しながらﾓｸﾞﾓｸﾞ
ドライブの最中、コンビニ見つけて立ち寄ってパン買って運転しながらﾊﾟｸﾊﾟｸ
ドライブの最中、道の駅を見つけて立ち寄って弁当買って車内で開けてｶﾞﾂｶﾞﾂ
ドライブの最中、ドライブスルーに立ち寄って商品買って発進後に袋をｶﾞｻｶﾞｻ
ドライブの最中、自販機を見つけて立ち寄って炭酸買って運転しながらｺﾞｸｺﾞｸ
食事制限してる事で上記それがらが一切出来ない！立ち寄れない
ドライブの楽しさは、道中での買い食いも込みだったと今更気が付いた
食べる楽しみとドライブの楽しみが同時に消えたダイエット
カラオケもゲーセンも行ってないなー・・・orz
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:52:08.97 ID:c25lySsp]
- 運転しながら食べるの？
車は走る凶器
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:28:54.31 ID:2JuUPif1]
- パンとかお握りとかマックとか・・常習犯でした、肝に銘じます・・orz
（箸と弁当持ちながら膝にハンドル押し当てて運転ってのはやってないよ）
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:51:00.12 ID:BxfqfeV9]
- >>972
それドライブとちゃう
食い倒れや
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 06:44:38.31 ID:lRS534J7]
- 先週まで順調に減ってたのに
金銭と面倒の関係で食事の量減らしたら体重と体脂肪増えだした
身体が飢餓期と勘違いして溜め込んでるんだろうか？
一度ドカって大量に食べた方がいいのか、我慢したほうがいいのか迷ってる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 07:18:35.26 ID:lRS534J7]
- 結局、蕎麦200g茹でて食べた
あと非常食用のマフィンの缶詰パン出して食ってる
普通にパン買って来た方がカロリー低いだろ、ってくらいなんか油っこい
やっぱり非常食食っても旨くないので何か買ってくる(´･ω･`)
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:42:34.51 ID:k0wYR+Wn]
- 昨日は久々食いすぎて大変だった。
胃がもう小さくなったのか、ちょっと食べ過ぎただけで腹が痛いわ下るわでもうてんやわんや。
二日酔いもまだとれない。
でも400gしか増えてなかった。今日と明日で600g減らす。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:09:51.52 ID:LUWXsBWp]
- 今日から始めるので決意表明。
酒飲むから太るんだ。禁酒と食事制限と有酸素運動で痩せたる。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:29:59.52 ID:v+P7fIyX]
- では私が新スレを立てこよう
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:34:05.86 ID:v+P7fIyX]
- スレ立て完了、こちらのスレを使い切ってから移動ヨロ
【チラシの裏 37枚目@ダイエット板】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350113537/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:36:02.56 ID:lPICROKJ]
- おつです
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 17:38:35.47 ID:HRBs5ei3]
- 乙です
>>987
脂モノが極端に苦手になって、昨日久しぶりにトントロ食べたら
もたれ過ぎて吐いちゃったよ…
脂そのものもそうだけど、カロリー低い物でも食べ過ぎると直ぐにお腹が痛くなる
>>979
私も酒飲みだから最初は中々痩せなかったけど最近は酒飲むなら夕飯自体少なくしてる
例えば発泡酒５００ml２本飲むなら、もやしにポン酢と豆腐にするとか、枝豆と刺身にするとか
上手くストレスを逃がしつつ、後の後悔が少ないように飲めるように頑張ってる
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 17:56:52.69 ID:wwC1Paor]
- >>980乙
私も体重落ちてから食べられる量が減ったというか、消化器官が弱くなったんだよな…
すぐお腹壊すようになった
まだ標準体重プラス2キロほどあるのでやせすぎでもない
筋トレ有酸素でひと月に2キロのゆるゆるペース、
栄養面にもそれなりに気をつけつつやってきたのに、
なんか体弱くなっちゃった気がして微妙に凹んでしまう
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:59:13.11 ID:ozOjUvtZ]
- 月見バーガーの季節
かなり前にてりたま食べて胃もたれ起こしたきりマックから離れてたけど
あのCMを観るとなんか食べたくなった
しかもクーポン出てるらしい…うーんどうしよう
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:02:44.75 ID:/eCdBuej]
- >>985
そんな貴方にはロッテリアのセールがお勧め
lotteria.jp/topics/2012/topics10060001.html
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 19:09:02.51 ID:uAUdlNP0]
- >>980乙です
マクドナルドの物、もう丸１年口にしてない。
世間じゃ珍しいことじゃないだろうけど自分としては口が奇麗になった。
いま口にしたものが１０年後のあなたを決める。エリカ・アンギャルの言葉が座右の銘。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 19:15:46.46 ID:8zm/1gRO]
- 活動量計買って良かった
お陰で運動が超絶面白い
夕飯何食べようかなぁーフフフ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:49:37.40 ID:vIg8bXe8]
- 一目惚れしたスカート、試着したらファスナーが途中で止まってしまう
でも買っちゃった！
キレイにはけるように、引き続きダイエット頑張ります
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:05:10.62 ID:v+P7fIyX]
- 活動量計って何？とｵﾓﾃ調べてみた、タニタ色々な物作ってるなぁ
この板で様々なダイエット法やアイテムの情報ゲット出来て参考になる
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:27:20.17 ID:k0wYR+Wn]
- 上司もジョギングしてるらしい
そして自分とすれ違っていたらしい
向こうにはバレていた…はっずかしい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:32:54.76 ID:RClQ258H]
- 痩せてきたと思って油断してたら
体重落ちなくなったｗｗｗ
増える前に生活見直さなきゃな
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 01:18:44.07 ID:VmgBCLxV]
- 食べる事から充足が得られない一生と
躊躇いなく洋服を選べる優越感
最近ちょっと心が揺らいでいる
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