- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:22:01.68 ID:Gi9o8rD8]
- 前スレ
チラシの裏 35枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342176187/
次スレは>>980が立ててください
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:15:34.46 ID:ejCNMCuC]
- 教えて厨に本気で応えるやつがいると考える方がおかしい
>>87お前のことだよキチガイ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:17:00.82 ID:1xVx8+nG]
- >>87
そっかありがとう
巻き込んじゃってごめんね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:17:17.55 ID:tzszsWBQ]
- デブでキチガイのヒステリーに関わりたいと思う？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:27:23.90 ID:UNZ/fWP5]
- >>88
はいはい、ごめんね。
>>89
噛んで噛まれて楽しんでがダイエット板なので気にしないでいいよー
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:30:13.76 ID:lcm3/lHZ]
- 今日はダイエットお休み、
とか言いながらどか食いする人って
とった分のカロリー消費するまで痩せないって
わかっててやってるようで
「一週間体重が減らない、停滞期？」
とか書き込んでそう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:56:19.72 ID:eDWCGLGU]
- 豆腐とヨーグルトと豆乳と野菜ジュースの賞味期限が軽くやばい
かといって捨てるのもなぁ
豆腐は豆腐ハンバーグにして冷凍しちゃって、ヨーグルトもパンに入れて冷凍しちゃって、豆乳とかは飲みきるしかないか
この時期に時間とられるのは非常に辛い
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:43:22.64 ID:8qUPZrfv]
- なんかあばらが出てきて気持ち悪いんだけど食事制限やめるべき？
腹は出てるのに…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 04:10:16.53 ID:5B8QtBhK]
- 時間差だったが流石に１日アイス２個は駄目だった
体重と体脂肪増えた・・・orz
もう仕事行く時間、寝てたい。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 05:04:29.71 ID:v7UB+d+e]
- クーラー壊れて早３週間
あと３日！今日の水曜と明日明後日地獄の思いを苦しめば
その先は涼しくなるんだよね！ね！？そうだよね！！
と言えど３日間の猛暑耐えられるのか？泣けて来る
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 05:30:32.02 ID:jhJS29pf]
- >>96
俺の家はクーラー壊れて10年以上
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:47:52.73 ID:MmdtizTN]
- リバウンドつらい
すごく体が重い
特にお腹がブヨブヨ重くて
普通に座っててもつらい
運動は継続してるのに
やっぱ運動だけじゃ駄目なんだな
食べてたら駄目。よく分かった
おなかすいてないのに食べたい食べたい衝動がすごい
反動ってこわい
無理なくﾀﾞｲｴｯﾄしてたつもりだったけどやっぱり体には
無理だったのかな もとの体重に戻せ戻せって体が悲鳴をあげてるような
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 11:30:04.38 ID:wt9Y4o6N]
- >>94
私も！
骨盤とお尻の骨も座ると
地面に直で当たってゴツゴツして痛い
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:34:43.05 ID:mhPEHQBw]
- パンやうどんも食べますが、３合のごはん食べるのに５日かかった
このペースを維持したい〜
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:40:01.21 ID:Jo0gk5+W]
- 旅行前になま物食べちゃわないといかんなぁ。
野菜はジュースにして飲んじゃえば良いとして、果物と牛スジがなぁ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:40:03.84 ID:II9LXP0d]
- 座った時の尻の痛さはよくわかる
85kg切るあたりからやっと腹が凹み始めた
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 16:33:57.23 ID:HO4oYlkY]
- 今日食べなければ明日は体重減る
今、減らないから諦めて食べるより明日は減るから今は食べない！と思うよ！頑張りたい！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 16:50:04.04 ID:+LhIiVNO]
- チーかま食べたい
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 17:37:02.42 ID:jI2DRkNa]
- 清掃の仕事してて、５ヶ所有る職場の便所が汚すぎて気持ち悪くなった
仕事終わって昼以降も胃が気持ち悪くて飯食べられなかった
下痢してる奴ら多過ぎ！ビチ糞飛ばして距離競ってんじゃネーよ！
トイレでゲロ吐くな！汚したら拭けや！
いい大人がオフィスで公衆便所以下の使い方すんなや！
暑いし気持ち悪いし、イライラしても食べ物にも当たれない
今も胃が気持ち悪い・・白いゲロとか有りえねぇ、もう寝る・・
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 17:44:03.81 ID:ra2R4HWJ]
- 20代そこそこの体型と肌を維持するビチク52歳爺 知ってる？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:25:16.22 ID:3/F91+qk]
- >>67
芋、くり、ナッツが外でも食いやすいぞ。
パンは脂がマーガリンだからどうしようも無いときだけにしてパンくうならオニギリ一個170kcalでがまん。
ほしいもなら100gぐらいのパック食べ切っても一食としてなら許せる範囲。
ダイエット初期から糖質制限やら炭水化物制限のスレはみてたけど意思弱いのと環境
もあるから干し芋に置き換えたりチョコとか菓子は我慢してたら
自然と菓子は欲しくなくなった。
干し芋とナッツとヨーグルトでお腹スッキリだぜ、最近はヨーグルトに冷凍ブルーベリー
入れるのが最高のオヤツです。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:34:23.98 ID:YVqeDEVO]
- ドーナツ20個食ってしまった
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 19:00:39.55 ID:DmwPFABX]
- >>108
尊敬する
よく食べれたな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 19:14:33.00 ID:d04KHNLR]
- 食べなきゃ痩せないと説得され食事を増やした
でも気持ちがついていかない
食べたくなくて涙が出てくる
口に入れて無理やり飲み込む
巨のくせに食べられないって我ながら滑稽だ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 20:36:24.73 ID:61Z9EAQW]
- 最近やっと夏バテ気味で今までの量食べられなくなったのに
相変わらず食欲は減らないんだよな…おかしいだろ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 20:45:58.67 ID:g+jFzRyq]
- 巨のうちは食べないのがいいと俺は思うよ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:19:47.86 ID://0so5pf]
- 夜は奴隷のように・・・・・たとえ今日が誕生日であってもだっ！！！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:28:15.58 ID:5RDV44aG]
- 貴様にはこのかまぼこで作ったケーキをやろう
紅白でめでたいぞ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:52:39.45 ID:d04KHNLR]
- 納豆とゆで卵食べた
今日はここまで
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:57:57.08 ID:/sjsDDA7]
- 13年前に100 kgから75 kgまでダイエットしたのに今や元通りになりかけているorz
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:49:16.18 ID://0so5pf]
- >>114
いただきます、ありがとう
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:00:21.33 ID:Nlyy208s]
- いろいろ精神的によくない日だった
起きたら筋肉痛だけでも治っていますように
アンメルツ塗りまくってさっさとねる
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:06:34.02 ID:fm4rj9j2]
- 飲んだけど吐いた
お酒嫌いタバコ嫌いでよかった
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:42:45.74 ID:yhadovdI]
- 溜め込んだ新聞紙の束がすごく重かったので、体重計で量ってみた
重さ10kgちょっと
ダイエットで痩せた分と同じくらい
停滞中でくさってたんだけど、5ヶ月でこれだけ痩せたんだ
頑張ろう
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:43:21.86 ID:NKqFFJ2W]
- イライラして 0カロリーのゼリー５つも食べてやったぜぇぇぇ！！
ザマーミロ！！ ｵﾅｶｲﾀｲ･･･
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 00:55:51.68 ID:7mp9mucC]
- 明日からがんばります
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 02:07:37.41 ID:RJx00TWb]
- 160cm109kgから69kgまで落としたのに、89kgに戻りつつある。
色々あって死にたいが、死ぬ気があれば標準体重まで落とすなんて容易いだろうな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 02:14:24.21 ID:RJx00TWb]
- 巨デブが水以外絶食したら、
デブなまま餓死するのか、ガリになってから餓死するのか…
前者だったら死因がわからんな
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 03:47:11.73 ID:YDr5eQiC]
- >>124
体内で合成できない栄養素があるから
栄養不足でデブのまま餓死だな
大学生のときに丸3週間水だけの絶食したことあるけど、
４キロ弱しか体重落ちなくて、耳鳴りとか眩暈とか思考力低下とかがひどくて
1か月続けるつもりが途中で断念した
思考力低下は食事を再開しても完全には戻らんかった
絶食するなら最低限必要な栄養素調べてサプリか何かで摂るようにした方がいいよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:23:11.05 ID:ahud9vSt]
- >>125
なるほどー
3週間とは凄いな根性あるなぁ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:54:11.08 ID:iwAqU7r3]
- 修行僧なら偉いかもしらんが
ダイエットで断食とか○○だけダイエット！とか低能のやること
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 10:14:50.56 ID:EU9HLbjK]
- 不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338173739/
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 11:14:07.12 ID:Rwu3Sc34]
- 昼飯までまだ時間あるのに腹へった
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 11:21:02.31 ID:LpUL0lgw]
- おなかのぜい肉がお湯につけた餅のようになめらかに柔らかくぷよ〜んとしています
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 11:48:14.41 ID:ECnNo7JH]
- >>130
いいじゃんそれ肉が落ちる前の合図だもの
デブがダイエットしてて一番モチベ上がる状態だよ
逆に標準近くなってくると状態がわかりにくくなってくる
ここいらでもういいやって止めるとリバウンドするｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 14:00:18.48 ID:cLqTuCr5]
- 痩せるために、なんにもない暇な日はウォーキングにでかけることにする。
痩せてスーツ着こなしたいorz
小さいサイズで買い揃えたいorz
やっぱ就活とかでも、スーツ姿がビシッと決まってる方が有利な気がするわ…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:38:11.30 ID:IsPnxx8y]
- 朝飯に赤いきつねとか緑のたぬき食べると一日食欲が抑えられる気がする
出汁飲むのがいいんだろうか
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 16:46:59.15 ID:d23SAGfA]
- 以前から食べたかったソフトクリームを今日やっと食べられた、美味かった
家に帰り家計簿にソフトクリームの名前を書こうと思ったら
豆乳ソフトだっけ？練乳ソフトだっけ？忘れた
お前、ソフトクリームが食べたいだけなんちゃうんかと・・・orz
最近ソフトクリームの値段が３００円前後でも気にならなくなった
以前は１２０円アイスとか食ってて
なんでソフトクリームって御高いんでしょう、いらねーとか思ってたのに
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:38:38.13 ID:FfkaEFFj]
- ソフトクリームとか三ヶ月ぐらい食ってない
って言ってもただ好きでも嫌いでもないから食べてないだけだけど思い出したからまた食いたくなったｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:27:52.30 ID:i82mN1Aq]
- 秋刀魚が安かったから買ってきた
ラーメン一杯分のカロリーらしいが夕食には米を食べない私には許容範囲内だ
タンパク質たべないとお腹が落ち着かないので大根様と一緒に食べる！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:43:00.07 ID:vXthxh2r]
- >>136
手元のアプリでは秋刀魚の塩焼き一人前250kcalと出てるが
さすがにラーメン一杯分はないわー
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:19:59.49 ID:Qo3BUcEJ]
- ヒント:個体差
秋刀魚はメタボなほどうまいのだ
今日はおいらも食う日にしてる
目刺しと大根おろしに白飯茶碗三分の二、豆苗の炒め物
うめえwww
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 20:10:56.86 ID:vXthxh2r]
- そうか、ぶりぶりに脂がのりまくった秋刀魚とスリム秋刀魚の違いかー
ラーメン一杯分、覚えとくわ
ありがと
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 22:48:09.04 ID:h4Vzd9UF]
- 今からカレイの塩焼き食う
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 23:01:00.93 ID:oPPNecBE]
- 嬉しいことに人生で一番痩せてる
指輪の号数で悩む
目標までまだ5kg近くあるからモチベーション上げるために1号下げるか
それとも今の指にジャストサイズを買うか・・・
それともそれとも将来太ることを心配して1号上げたらいいのか・・・
うおお早い話がさっさと目標体重まで頑張ってジャストサイズ買って維持するのが一番か
もうちょい待ってくれ頑張る
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 23:26:55.66 ID:XfL+NPAz]
- これから夕食＆晩酌だ〜
一日の中でいちばん幸せな時＾＾
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 01:12:20.95 ID:aiMighv6]
- 夜中なのにかぼちゃを甘〜く煮たのを汁ごと寒天で固めたのを丼一杯食べちゃった。
ｳﾏｰだけど胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しくて眠れない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 04:06:58.41 ID:Udvt08qz]
- 睡眠関連のスレ見てから２時間早く寝るようにして２日目
なんか体重と体脂肪減ってるよ、効果か偶然か水分か？ﾜｸﾜｸが止まらない
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 04:54:02.90 ID:KL7k8L0Y]
- >>141
どんな指輪買うかにもよるとは思うのだが
それなりのお品を買うのであればサイズ直しは無料じゃないか？
今、ちょうどのものを買って痩せてめでたく緩くなれば
お直しして貰うのはどうだろうか痩せた分が目に見えるし
私は指輪買ってから突然奮起してしまって1年ちょいで25kg痩せたら
2号下げてお直ししたのにまだ緩い…でもこれ以上のサイズ直しは有料…
ン万円の出費に悩みながらゆるーんな指輪を付けてま
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 07:05:09.77 ID:oFReKbAg]
- リバったから心配していたけど思っていた以上の成果
一ヶ月後くらいまでは目に見える変化がないとふんでたのに、
３週間未満で随時スッキリした。
結局こっからが長いんだろうな。
目先の結果にとらわれず、長期目標を忘れないようにしなければ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:16:48.05 ID:LsqvplEo]
- >>144
わかる
睡眠大事だよね
しっかり寝るだけでむくみも取れるしスッキリする
そう言えばストレス抱えてイライラしながら遅く帰宅してガツガツ食べてた時は
胃が重くて寝苦しくてよく寝られてなかったなー
身も心も不健康だったんだなと今更気付く
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:57:12.15 ID:Dy0MmWSa]
- ａｎａｎ買おうかなー
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:12:37.00 ID:AH4z/IKj]
- ビールを飲んではいけなかった…
夕食にビール飲んで
勢いでスーパーカップチョコ半分、チョコ３かけにご飯一杯秋刀魚一匹にだいこんおろしいっぱい
甘いモノはいらないだろう…！
ビールもいらないだろう！米もたべるつもりじゃなかった…
飲むと普通量で満足出来なくなるんだよなあ
でもあと６缶あるんだよなどうするか
朝に食べるもの無くてチャーハン作っちゃったし
今日はお酒抜きでもやしとキャベツをポン酢で食べよう…あと豆腐
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:15:14.38 ID:cugxpsJ6]
- 昨日スーパーカップ買い溜めしたんだけど思わず手を伸ばすのをやめた
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:20:54.53 ID:+sVUFhBt]
- 本屋でみかけたミオドレダイエット気になる。浮腫みはとれそう。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:03:10.98 ID:vORACzxR]
- 149は痩せない。間違いない
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:04:38.65 ID:5QZ3L7Uk]
- 昔はビール飲んでも何の問題もなく痩せられたんだけどなあ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:52:07.39 ID:y6CTOs0s]
- 最近昼すぎくらいまでは
ほとんど何も食べられない。
夕方から食欲が出てきて
そこそこ食べてる
けっこうな量食べてるつもりだけど
なぜか痩せてきた。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:12:35.12 ID:Udvt08qz]
- 今日、仕事帰りにコンビニに寄った
店を出る間際に後ろから店員の声で
細くなった？あの人？・・と聞こえた気がした
気のせいかも知れない、空耳かもしれない、幻聴フルＭＡＸだったのかもしれない
でも、たまにはそんな嬉しい空耳が聞えても良いと思った
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:16:32.28 ID:AH4z/IKj]
- >>152
残念ながら緩やかに体重も体脂肪も落ちてるよ
まあ元が巨だから少しずつ食事生活改善してるだけで痩せるんだが
今まで変にストイックにして失敗してたから自分のペースでゆっくり減らす
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:34:47.65 ID:2Bk4FExj]
- >>145
痩せたら切る！なるほどその手があった！
店に行って聞いてきます、教えてくれてありがとう
しかし理想的な痩せ方ウラヤマスィ・・・
私も痩せるぞうおお
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 15:30:02.65 ID:J4CYVbl2]
- 70kgから55kgになっても周りに気付かれない。
デブ体型上手くごまかしてたみたいだし、
痩せなくても良かったような。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 16:55:05.17 ID:4IEWHVX8]
- ここ読んでて夕飯サンマにしよーってスーパー行ったのに団子に気を取られて買い忘れた
団子食べちゃったけどもう１度スーパーまで往復したからよしとしよう…
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:27:34.95 ID:IAk4PVpA]
- マジで浮き輪が取れない
体重は落ちて見た目も細くなったのにお腹と腰回りだけ全然痩せない
そろそろ食べる量増やして筋肉付けたいのに浮き輪のせいで次に進めねえ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:10:37.78 ID:zm7E0+zl]
- サンマは驚きの高カロリー食材('ω`)
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:52:34.57 ID:oWo0zYO7]
- 牛丼屋三件はしごしちゃったよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:17:34.25 ID:G0CAfW4b]
- 棗田式胴体トレーニングの本を買ったらぜんぶじゃないけど身体の不調がだいぶよくなってきた
骨盤が歪んでいて左足が1cm長く、いつも左の靴だけが底に穴があいてしまってた
足を組まないとか、肩の片方にだけ鞄をかけないとか、
噛む歯も左右均等にとか色々言われてたけど続かなくて諦めてた
いつも首・肩・腰・背中ぜんぶ重くて痛くて、鍼も結局その場しのぎだったけど
胴体トレーニングの中の、楽にできるやつだけやってたら身体が変わってきたのが分かる
朝起きた時、いつもは身体の疲れが取れてない感じなのにそれがないし軽い
脇腹の厚みが薄くなった
それと快便
立ち仕事なんだけど、最近疲れにくい
ただ今日は昼すぎまで頭がぼんやり痛くて、前に整体に行った翌日と同じ感じだった
まだ１週間くらいなんだけど好転反応なんだろうか
治ったあとはすっきり気分もいいし、身体も軽い
今日だけかな〜
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 22:37:21.08 ID:zzOgwbIC]
- いつもヒザが微妙に痛いけど、
ひどくもならないし
走り続けていいんだろうな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:55:37.61 ID:QA3RF+iv]
- お昼に明太子スパゲティ食べた
旨かった〜
今日ばっかりは体重微増したけど
目標は達成してるし、週に1度のご褒美だから良いのだ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 04:57:24.99 ID:GHpRnoSD]
- コストコで試食食べまくった
鳥３種類、豚、チーズケーキ、ポトフ、テニスボールサイズのパン１個分
これで夕食終わり。肉にデザートにパンにスープに満足した
やっぱり平日のコストコは空いてて歩きやすい、巨カートに撥ねられる事もない
なにより試食でダラダラ並ばない待たないで済む
買った物は、カルシウム系のサプリ６００粒
通常の９０粒７個買うよりはお得だが・・・
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 05:03:12.65 ID:ncentZKA]
- やたっ！早起きできた！
走るぞー！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 07:49:37.25 ID:d9KUIwi+]
- 最近食べ過ぎなので今日は一食だけにしよう。
ヨーグルト
サラダ
カフェオレ
豆乳
焼き鳥×５
おなかいっぱい
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 07:52:20.16 ID:r0ojtbih]
- >>168
午後になったらお腹空いて
やっぱり何か食べてしまうに一票
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 08:06:03.98 ID:BkqofrYr]
- なぜ夕飯までがまんしない
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 09:30:32.65 ID:z7cyTGDY]
- デートの予定だったけど
相手の体調不良でキャンセル
この気持ちは筋トレにぶつけます
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 10:51:51.06 ID:yYtTDW/n]
- 61.8キロだった体重が59.8キロになって念願の50代ｋｔｋｒ
一切間食しなくなったのと、毎晩夕食後に30分と、休日に1時間歩いてた成果がようやく出た
歩いてる量的にウォーキングに効果あるのか疑問だけど・・・
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 11:52:41.02 ID:riw9Pmd4]
- バイト先の人とマック行って話してたら夜中の3時…
睡眠不足太るとか…
さらに夜中マックはやばいな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:01:08.64 ID:r0ojtbih]
- 100gの増減に一喜一憂する自分が嫌だ
気にしないぞと思ってるのにやっぱり気になる
毎日体重はかるのを止める案は逆に気になり過ぎて断念した
常に「その時点までの最低記録のプラス1kgまで許容範囲！」
と思ってたらいいぐらいな感じなのかなあ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 17:17:44.71 ID:+Oi9PYrZ]
- 来月の旅行までに３キロ痩せる！
とりあえずもう酒飲んだ帰りは絶対に買い食いしない。。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 17:48:09.44 ID:GDUt/MGs]
- やってしまった。チョコレートとおかきとポテチを食べてしまった。
39.8kgだったので急激にやばいことやらかしたい気持ちがむくむくと。
チョコレートはあとからじわじわ太って落ちにくいので食べたらやぱいのに。
本当に麻薬のようだ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 18:06:09.01 ID:GHpRnoSD]
- 今日、スーパーのリサイクルＢＯＸにペットボトルと空き缶捨てに行った
今までは帰りに店内に入って、見切りコーナー行って不要な物買ったり
惣菜やパンとか買って運転しながら食ってた
見切りコーナーへは行かなかった、パンも惣菜もスルー出来た
アイスも飲み物も買わないまま手ぶらで店を出られた、これからも頑張れ俺！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 18:26:31.00 ID:riw9Pmd4]
- クレープを食べた
ただそれだけのこと
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:08:39.04 ID:6EjqoVQi]
- 今日は昨日以上に動いたので寿司が食える
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 00:52:11.74 ID:oYdUTwba]
-
拒食症じゃねーよ
ちゃんと食ってるといっとろーが
筋肉落ちるやら内臓がどうとか
そんなこと言ってるから痩せねえんだよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 06:10:05.10 ID:Q2IgBMrb]
- 今日起きる時間がズレた、ﾝｺｰ出ない・・orz
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 07:57:03.46 ID:yG3kBSwQ]
- ヨーグルト
サラダ
梨
お味噌汁
豆乳
寝坊してウォーキング行けなかった。風呂に入ってこよ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:54:58.28 ID:ZmHu4ljP]
- 身長160だと40kg台前半を目指すのが妥当なのだろうか
なんかそんなスレしか見つからなくて泡吹いた
BMI16とか17なんて…何それ美味しいの(´;ω;`)？
デブでもいい、50kg台前半維持で生きていく…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:23:01.48 ID:6hUjdrk1]
- っ 鏡
体重は目安
体重見るなら体脂肪と鏡をみなよ
筋肉の重さもあるしむしろ筋肉ついてたほうが締まって見えたりするだろ？
最終的には数値より自分の納得する見た目
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:31:32.28 ID:5K/e1w2y]
- 1ヶ月ぶりに49kg台キタコレ
今日はサボらずジム行くぞおおお
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:18:47.63 ID:M/FcMWQ3]
- かつ丼ウマーー
昨日の焼き肉もおいしかったぁ〜
しばらくお肉は大丈夫だ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:31:31.29 ID:+pD6Ul+q]
- >>183
いいんだよそれで
筋トレで引き締めればみるみる体変わるし
世間にはいくら体重軽くてもぷよぷよな二の腕とかいっぱいいる
むしろ体重計の数字で一喜一憂してる方がバカ
雑誌が特集組む時は身長から見た美容体重とかばっかりだからああなるだけ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:21:46.77 ID:uby7Hk65]
- >>184
>>187
ありがとう
最近、運動始めて今のところは順調に続いてるものの
結果が目に見えてくるのは来年かも知れないけど…
このまま維持目指していくことにするよｶﾞﾝｶﾞﾙ
|
 |
