- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:22:01.68 ID:Gi9o8rD8]
- 前スレ
チラシの裏 35枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342176187/
次スレは>>980が立ててください
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:10:43.30 ID:7bm81aqt]
- 10月に入ったのでサイクリングからジョギングに切り替えたお
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:15:54.41 ID:dBxazNsW]
- ものすごーくチョコレート食べたくて、でも食べてみたらほとんど美味しく感じなかった
さつまりこもそうだったし最近こういうパターン多い
アイスは美味いから食べ過ぎてしまう困る
でもきっと普通のご飯の方が美味いんだろうに砂糖の中毒性とは恐ろしい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:15:47.34 ID:lcLpRVOs]
- 今帰宅
疲れて今にも寝てしまいそうだけどウォーキング行かなきゃな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 01:24:33.01 ID:KggSUXcq]
- 来月の友達の結婚式に少しでもかわいい格好できるように頑張って－３kg。
↓
再来月の県外研修とコンクールにスラッとした格好で行けるよう頑張って－３kg。
↓
身軽に正月を迎えたいので－１kg。
の予定で３ヵ月で－７kgできればいいなあ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 02:40:02.18 ID:ItIkgy+7]
- そうかもうクリスマス正月が
いろんな意味で死にたくなった
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:31:02.88 ID:VUOIVypV]
- ふくらはぎだけどうしても太いけど普通レベルに収まるくらいだと思ってた
そしたらキャロットパンツという伏兵が…
普通に履いたらガッと止まる感覚もう味わいとうなかった…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:23:35.49 ID:9C36RW5B]
- 夕食控えめにしたときは
朝ごはんを楽しみにして、お腹すいたまま寝る
待望の朝ごはんはおいしい が
食後 猛烈にだるくて眠くなる
これがつらい
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:23:49.31 ID:F/hULOOU]
- 四日ばかり走れなかった期間、カロリー制限だけで一気に体重減った
また走れるようになったら一気に体重戻って更に増えたorz
短いスパンで一喜一憂しちゃダメだってわかってるけど凹むわー
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:18:17.51 ID:gkUBfKwv]
- >>797
マジレス
豆腐とか血糖値上がりにくいものを先に食すといいよ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:29:48.66 ID:w+m24coe]
- 60㎏の壁が高すぎる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 13:21:03.30 ID:9qjgNACn]
- 半年間に渡るメタボの保健指導が終わった
食生活の改善と、毎日1時間の運動と、折れ線グラフで
85kgあった体重が、14kg減の71kgに
中性脂肪とLDLコレステロールも正常値に戻った
メタボの制度がなかったら、今でも太ったままだと思う
メタボの制度と担当してくれた管理栄養士さん
そして、このダイエット板に感謝
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:41:56.53 ID:qr7lw+/a]
- >>801
よかったね、おめでとう！
頑張った自分を一番に褒めてあげてください
これからもその調子でキープを頑張れー
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:58:47.03 ID:3zlBathq]
- 最低週一回は外食に行ってたし、温泉旅行にも行ってたらふく食べたけど１ヶ月で1キロやせたよー。
軽く筋トレとウォーキングを取り入れつつ、食事制限をストレスにならない程度でやっても痩せられるんだという自信がついた。
この調子で３ヶ月であと3キロ痩せたい。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 17:00:10.91 ID:zC0A1ABQ]
- 誕生日→死ぬほどケーキ食べる日。
クリスマス→お腹いっぱいケーキ食べる日。
そのほかの363日→ただのケーキ食べる日。
https://twitter.com/railman_nakai/status/253389176236539904
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:32:01.85 ID:p/o5WjaP]
- 一か月間、毎日一時間ウォーキングしてたら、脚細なってた(･∀･)
スカート履けるようになって毎日楽しい！
これからも頑張るぞっ！
頑張れわたし！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 20:41:03.81 ID:Ytr4X+Tb]
- ひさびさに半身浴できたー！
ご飯のあと時間があきすぎるの良くないのかな？
お風呂も体力いるもんね
いつもカラスの行水ｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:48:39.24 ID:H9k8RtxW]
- 風呂で暴れてるけど怪しまれないかな
好きな音楽かけてなんかよく分からん動きで暴れてる
汗をかきたいだけなんだけどね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:14:36.27 ID:3ixiLWcj]
- 明日から、年末に目標設定してまた心新たに始めよう
今年も残り3ヶ月、早いなあ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 03:47:00.24 ID:RvaZPRmi]
- 今年のクリスマスも独り身なんだろうなあ…(´；ω；｀) ああ彼氏欲しい…
ダイエットこのまま頑張ろう…せめて見た目だけでも人間に近づけよう
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 06:37:00.52 ID:A8iFUmxy]
- 頻尿で何回もトイレ行ってたらドカ食い前の体重に戻った
最近お通じもいいから今日はシーズンベスト出そうだ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:06:02.99 ID:MMgRbdZi]
- ダイエット始めてもうすぐ三ヶ月になろうとしてる
この板で色々と勉強させてもらった
ダイエットをしていて一番実感したのは
普段運動不足・運動大嫌いな人ほど運動すると効果抜群！って事
デブの時は運動大嫌いで全然体動かさなかった
理由をつけて少しでも運動しないようにしていた（典型的なデブ脳）
いざダイエットしだしてちょっと体動かすと覿面に効果出て
今まで体動かさなかったのは何だったんだろうと。
こんなに簡単な事なのにって思う。デブになると全て億劫になるなぁ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:28:02.69 ID:fUcR/FHN]
- やっとやっと、生理前に増えた分が戻った！
こんなガクンと減るとは思わなかったから嬉しい。
この調子で今月末までに５８kg切れれば、史上最低体重を更新できるぞ。
雨だろうが何だろうが走りつづける！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 10:10:30.38 ID:ozMXs654]
- 仕事辞めて、その時間を運動に当てようと意気込んでいたが・・
やっぱり運動したくないでござるｗ
動く仕事でも探そう・・
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:26:18.60 ID:EmNIegGW]
- もう後悔したくないなと思うと、毎日運動しないと気が済まなくなってきた
この調子だろう
贅肉をブルブルさせて頑張る！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:19:23.20 ID:ZcnuCnI0]
- 新しい炊飯器が届きましたよ。
張り切って新米も買ってきました。
きっと食べ過ぎることでしょう。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:51:03.27 ID:R23iT3MW]
- ここ数日甘いものの誘惑がすごい
昨日はケーキバイキングでたらふく食べる夢まで見た
あと2週間ほどでダイエット始めて3ヶ月経つので、
その日は好きなもの食べに行くことにしよう
そのためにももう少し絞っておきたいなー
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 20:29:38.22 ID:XABhUHPy]
- 上の書き込み見て、11月に結婚式に呼ばれてること思い出した！
2キロ痩せて受かれてたけど、気合い入れ直しだ！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 22:31:59.11 ID:9PHor4ql]
- 財布落としたし、生理前で痩せないし、本当に散々…
でもショコは止めないぞ
5分でもやる
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:15:15.47 ID:7wQE5DEn]
- 【速報】父親が明日ラーメン食べに連れてけと言い出した
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:20:20.59 ID:XXYwOgZl]
- 生理前はダイエットお休みモードになりすぎる自分は身も心もたるんどる
生理が来そうってなってから１～２週間は遅れるのがデフォ過ぎて辛い
動きたくない眠い
おなかへった…
お米だけは１日一合夕飯は６じか遅くても７時を守ってます
昼パン一個の食事だけどな…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:44:43.77 ID:/kcoo2Ph]
- ～ロッテリア創業40周年企画～
lotteria.jp/news_release/2012/news10010001.html
lotteria.jp/news_release/2012/images/121001_01.jpg
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 02:34:57.47 ID:fV8T1rxX]
- 今なら空いてると誘われてミスド行ってきた。
ダイエット始めて三ヶ月、久しぶりのデザートだと思ったら
あまりの甘さに一個と半分でリタイア。
良い感じに舌もダイエットモードに入ってるみたいで良かった。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 06:26:33.95 ID:uQdJQsQW]
- ようやく腹の縦線が見えた。
体重も減り始めたし今日も頑張るぞ。
スロジョグ気持ちいいわー
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 06:44:01.93 ID:D1IpHsBs]
- むくむく太ってきてるー！
これダイエットになってなくね！
生理前だから
と
思いたい
わかりやすく腹が膨らんできてるのはなんでー
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:00:14.01 ID:9EQCyV/L]
- 確かに前よりはやせたけど依然標準体重オーバーのデブには変わりないんだから気を緩めるんじゃないよ
生理後だから太りにくいとか生理を言い訳にして結局いつも食べてるじゃないかこのカスブス
人間ってのは我慢できるから人間なんだぞ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 09:36:12.49 ID:5yLbFCnc]
- 腹減った。
でも今日の夕食はラーメン食べに行くから、朝から調節する！
無駄食いしないぞ！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 11:17:23.70 ID:Cfm9BXZr]
- >>821
これヤバイwロッテリアがない田舎で良かった……
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:05:05.08 ID:A3gqC0S5]
- >>821,827
主食をキャベツにしてる俺は
どっちか一個とキャベツで2日分の
ごちそうになるw
こんなもん食って太らない訳がない・・・
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:16:50.96 ID:gwkR/iqm]
- >>821
うまそうすぎるけど何カロリーあるんだよｗｗｗ
あとエビバーガーは地味にエビを愛でながら食べてるので、これはもう何を食べてるかわからなくなりそうな気がするｗ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:45:56.73 ID:cTCX74I0]
- 一枚だけで普通に食べて、あとの四枚はご飯のおかずにしよう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:12:32.14 ID:u27KhuVQ]
- >>821
5人で分ければあるいは・・・って考えたけどバンズ争奪戦になるなｗｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 16:51:47.43 ID:7FzfcFtc]
- >>821
逆に食欲なくなる
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 17:03:29.11 ID:Xe6NeVEF]
- 四等分して串刺し状態の一塊貰えば一個分ちょい？
五右衛門に切ってもらいたいｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 18:29:44.87 ID:vU+MCUXI]
- 身体が行きたくないと駄々こねてるが
スポーツジム行ってくるぜぇ
格闘技系エクササイズやってくるぜぇ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:13:38.52 ID:aszmXgWO]
- 自分に合ってたんだろうけど、
骨盤開いているのを締め直ししてたら、腹やフトモモあたりがすんなり減ってきた
歩幅広くなって姿勢も良くなってきたし、ストレッチと共に継続して
たぷたぷなのもぴちっと締めてきちんと体形に反映させたいな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:30:38.60 ID:8aTGYlxt]
- やっぱ昼抜かすのあかん
夜にどっとくる。じゃがりこ一カップって…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:52:23.25 ID:vU+MCUXI]
- ジムでエクササイズやってきたぜぇ
体の声が運動サボりたいとか甘ったれたこと言ってるときは
無視してやるのが一番だとわかったぜぇ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 23:47:29.10 ID:bdtE9LDM]
- 夏休みが終わってまた自炊生活が始まって
朝 前日寮で出された夕食
昼 なし
夜 主に野菜のみ
という食事が一週間ほど続いているのだけど、すごいね。驚く位順調に体重が減ってる。何年ぶりの数字！？っていうレベル。
しかも今の時期は薩摩芋や南瓜の時期だからそれらを主に調理してるんだけど、お陰でお通じが凄く良い。
今日はキャベツをニンニクで炒めて卵で合えたものにマヨネーズとケチャップをかけて食べたんだけど、絶品！
明日も作るよ！やっぱり外食を控えて夕食のメニューに気を使うとこんなに違うんだねえ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:34:45.57 ID:LNSPqtWz]
- 菓子パン食いすぎて慌ててジョギングじゃｗ
まあ急に増えるもんじゃないし、これから気をつければ維持できるじゃろｗｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:58:30.73 ID:aeUb4Z07]
- >>835
すごい分かる。私も運動・（軽い）筋トレ色々やったけど
太ももやお腹周り脂肪の減りがいまいちで
骨盤閉めのストレッチしたりバンド巻いたりしたら少しづつ減ってきた
特に太ももの付け根やお腹の脂肪がモチモチ柔らかくなりやすくなった
骨盤大事なんだなと思う
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 06:43:04.62 ID:aDLdapLs]
- あれよあれよと体重が一日１kgずつ減り、意外と早く60kgきった！
水分とか便だとわかっていてもうれしいもんだ。
運動始めて２ヶ月目から体重が落ち始めるって本当だったってことかな。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 06:56:22.69 ID:xhct3VjN]
- ｢でもでも｣｢だって｣と言い訳するのも
｢まぁいいか、今日だけ｣｢明日から｣とか甘えたこと考えるのも
全部デブ脳のせい。
脳内もダイエットしなきゃな！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 09:03:15.91 ID:s7KDeuWm]
- マツコデラックスがテレビでバクバク食べてるの見てなんか羨ましくなった。
食べたいものを好きなだけ食べる人生…。
まぁ引き続きダイエット頑張るけどさ！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 09:24:57.36 ID:bn41oxTx]
- まあ見た目の問題だけなら良いんだけどね
芸能人は痩せたら逆に仕事が無くなるから、成人病のリスクを承知で食べ続けるしかない場合もあるみたいよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 10:50:09.74 ID:Icwg5oPB]
- 秋になって飯がうまい!夏は暑すぎて全然食べれなかった反動でバクバク食ってしまう…
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 11:29:18.24 ID:IjeLWRdW]
- >>843
自分も見ましたwあの番組でマツコが食った総カロリーは…12000カロリー(端数は忘れました)だそうですwww
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 11:34:05.92 ID:0vPHOsrn]
- マツコ今年四十だっけ？
あの体型は早死にしそうで生放送とか観てるとドキドキするわ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 11:48:14.65 ID:IjeLWRdW]
- マツコのあの番組で食べ物を食べてるマツコの姿を見て思ったのですが、スプーンや箸の扱い方は、とても上品で綺麗なのですが、口にもっていって噛んでる時の口元が非常に汚い!!!くちゃくちゃ食べてて、おデブさん特有の食べ方だったので、おいしそうに見えなかった…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 12:27:38.66 ID:kcOVtyhx]
- 体重は結構簡単に落ちていくけど体脂肪率はなかなか減らない
でも一定期間体重をキープしてると時間差であるときストンと落ちる
それは地道にやった運動の成果だと思ってたけど、運動せずに痩せても同じようになることに気づいてしまった
だったら運動いらなくね？と思ってしまうのがだめなところです
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 14:29:06.98 ID:CkWm2J9t]
- 運動にはストレス発散と鬱予防効果あるから、
運動なしより成功しやすいとおもうの
何より健康に良い
生活習慣病も予防できる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 14:55:50.93 ID:oossBEym]
- >>849
ビチク52歳爺 甘い 甘いぞビチク
レスか？ レスが欲しいのか？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 15:20:33.80 ID:fEKBR0Qd]
- 糸こんにゃくナポリタンが美味しすぎて感動した
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:10:36.63 ID:ux0nqWqo]
- なんでここのチラ裏ってレス付きまくってんの？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:17:43.87 ID:kaeTRCr0]
- ダイエットペプシもそろそろやめたいなー
普通の炭酸水にしようかな
冬はお湯のみにもトライしたい。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:33:17.99 ID:4k4Oftht]
- 甘いもの食べたくて食べたくてポッキー1袋消費してしまった
+お湯ココアでｻﾃｨｽﾌｧｸｼｮﾝ!!
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 18:27:08.72 ID:c58sPVdh]
- カロリー制限中だけどお肉も食べたい！
そうだ！カロリー低めの鳥ひき肉をハンバーグにしてポン酢で食べればいじゃない！
おからを半分混ぜればよりヘルシー☆
鶏胸肉皮無し 108kal／100ｇ
おから 111kal／100ｇ ←←←
ボソボソした触感を我慢しながら食べてたのに・・・
まさかおからの方がカロリー高いとは
無知って罪だね
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 18:29:12.24 ID:bn41oxTx]
- 鳥胸だと鶏ダンゴにしたほうがおいしいよ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 18:38:37.85 ID:c58sPVdh]
- >>857
ハンバーグだと焼いて冷凍しておけばレンチンだけで食べられるからと思って
鶏ダンゴだと鍋やスープにで幅広がるだろうけど火通さなきゃだしね
時間あって冷凍しない時は鶏ダンゴやってみるよありがとう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 20:17:46.57 ID:UXC3b8Ri]
- 眠いと本能で動くからドカ食いしそうになりがち
あと寝るだけなのによー
さっさと寝ろ！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 20:51:37.31 ID:7je+zXJi]
- 職場でイライラしたので髪を赤く染めてみた
髪洗ったら風呂場の床が真っ赤で頭割れて血が出まくったみたい・・orz
イライラしたのでコンビニで買い食いしまくるより全然ましだと思ったが
なんか染まり過ぎで職場で上司にどう言おうか思案中、スルーされます様にｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:12:59.32 ID:CkWm2J9t]
- 食べる事での快楽は一瞬なんだよなぁ
好きな妄想とか音楽とかに比べて
一瞬すぎるんだよなぁ
わかってるのに求めてしまう
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:46:31.22 ID:e6cFTsnW]
- ちょっとスレを色々覗いてみたけど、
体重軽くても体脂肪率高い人って意外と居るんだなぁ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:54:33.66 ID:LTYIlxaG]
- >>862
56kg 18%の俺とかな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 23:57:16.66 ID:Q6bOJcYU]
- 半身浴1時間で0.2kgしか落なかった もっと落ちないのか・・・
風呂馬で腕立てとかしたのに・・・・
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 04:28:10.33 ID:WROfbkSw]
- 菓子パン ごはん バームクーヘン 食パン１斤 クッキー二枚 コーヒー トマト たまごやき ゴーヤチャンプル
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 04:31:45.19 ID:WROfbkSw]
- 今からダイエットスタート。
目標３キロ減。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 06:16:09.50 ID:Ik2H6BF+]
- 毎日、お腹ペコペコで爆睡できれば
ダイエットの７割は成功している。
あとは適量でバランスよくゆっくりよく噛んで、味わう。食べ過ぎない。
あとは、楽しくウォーキングしてストレスを溜めない！
でも姿勢と歩き方が悪いみたいだから、
それを治すのがこれからの課題
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 08:42:13.47 ID:OWvNZf+I]
- ここ４日くらいで、１日平均0.5kgずつ減ってる。これはおかしい。
こういうときはだいたい急に増えたり停滞したりしてイライラすんだよね。ＰＭＳも始まってきたし。
ジョギング楽しいから体重のこと考えないで、効果を信じてまったりいこう。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 09:28:26.42 ID:sSG5kEt2]
- 確かに減りやすいときって
増えやすいよなw
信じて運動するのが一番だわ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 10:36:36.09 ID:MW/J/IDq]
- 毎日お腹ぺこぺこで寝ることで７割成功って名言だな
心しよう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:29:17.81 ID:ee2JV/rU]
- ダイエット用の遺伝子分析サービスぎちょっと気になる
けど高いなあ…正確性もどうなんだろ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 18:15:51.51 ID:Ik2H6BF+]
- 爆睡すると、次の日はそんなにたべたいっておもわないしね
(^^)
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:12:36.00 ID:Ohpd2boy]
- 六ヶ月で-20kgって無理かなぁ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:32:29.10 ID:AVBGqmSj]
- 無理なことはないとおもうよ！
でも変化に皮膚がついてけなくて肉割れしたりしそうなきがする。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:42:54.28 ID:J8zeIE8A]
- >>873
無理なことはないと思うけど
あなたのデブ度によって難易度は変わると思う
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:48:24.23 ID:WUjvEw84]
- 生理直前過ぎてこんな時間に唐揚げ３コと焼酎の水割り一杯飲んじゃった
が、ご飯炊いてラーメン飯でもかっこんでやろうかという企みは回避出来た
明日もショコ頑張る
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:48:47.99 ID:ozODxBjG]
- ダイエットの情報を求めてネットを彷徨っていたはずが
なぜか「細マッチョになる方法」にいつの間にか変わってた
行けるとこまで行ってみるか
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 00:22:17.77 ID:HXFhwCcF]
- 久しぶりに牛乳飲んだら覿面に下った
子供の頃は水代わりに飲んでたのに…体質の変化を痛感した
最近はアルコールも下るんだよね
ンコーがほぼ水になる
加齢か…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 02:41:38.33 ID:YATw9MJn]
- 寝起き直後の足の細さが理想
だのに、朝あれこれしてると、すぐに浮腫んでゾウ足…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 06:25:22.44 ID:mL+56q8X]
- えっ
お粥スレ落ちた？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 06:34:13.30 ID:9p8miV4j]
- 茸の炊き込みご飯を炊いてるのはどこの家だー！
なんで窓開けたらこんなに良いにおいがするんだよ、食欲に負けそうだ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 06:37:22.81 ID:WZgqP7BP]
- 夜、寝ようとして布団に入ったら左足のつま先(中指と薬指)がつった
手で指揉んでも中々治らなくて、今朝も同じ場所がつって目が覚めた
そして日課の体重量ったら体重が1,4㎏減ってた・・
断食してないのに何これ怖い（糖尿じゃないよ）
何が不足してるのかｸﾞｸﾞって調べてる、脳溢血や心不全引き起こすんだろうか・・・orz
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:36:48.10 ID:tM5Q/BEc]
- 季節の変わり目と疲れ?で、歯茎とか顔がパンっパンに腫れていた。
歯科で治療して抗生物質をのんだらすぐにおさまったんだけど、
体重は変わらないけど すごく太って見えた(笑)
太って見えるね～って言われたし。
体重よりも見た目やシルエットが大事ってこうゆうことかな。
髪型とか、服の着方も工夫してみようかなと思ったよ
あ、あと姿勢も。
髪や化粧をちゃんとすると、痩せて見えるよね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 09:19:07.83 ID:GaplJgh8]
- ダイエットの経過と共に指輪のサイズが変わってきた
左手薬指が14号から10号になった
お直しに30k
嬉しいけど地味に痛い出費…
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:04:33.96 ID:CdNzdwpv]
- 6月からダイエット開始して-16キロ
初期はみるみる服のサイズが変わってきて、
夏服の間に買換えで済んだのが金銭面での救い
あと5キロ！今年中に痩せて以前の体型に戻す
体型戻したらご褒美にへそピ開けるぞー時期的にも冬が一番良いし
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:25:06.62 ID:90C3g/9X]
- 半年前にジョギング中のマイナーな分野の著名人のそっくりさん（男）と近所の裏山ですれ違った
裏山は一切舗装されておらず、山に畑がある地元民と散歩の地元民しか足を踏み入れない場所
そこを後ろから走ってきたから、不審者が来たのかとビビった
すれ違いざまに不審者ではないアピールで？「おはようございます」と挨拶されたが、
その声もそっくりで驚いたｗ
そして今日・・・
漁師と釣り人くらいしか足を踏み入れない場所でまたそっくりさんが現れた！！
この人、自分が知らないだけで町内の人なのかな・・・
半年前も今日もその著名人は地元から相当離れてた所で仕事中だから、
本人ではない事はたしか
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:31:55.04 ID:DqLPEnEW]
- >>873
ちょうど今6ヶ月で-18Kgです
頑張りましょう＾＾
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 12:00:10.17 ID:nVCpF5Ni]
- >>884同じく嬉しい悩み
10キロ痩せたら結婚指輪ぶかぶかで、髪洗うたび飛んでくようになったからサイズなおしたいけど、私の指輪サイズ直し出来ないみたい…
買い換えるのはもったいないから太れって旦那に言われた。せっかく頑張ったのに！
ぶかぶかの指輪の上に丁度いいサイズのつけることにした
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 14:29:23.22 ID:E31W1ZFO]
- ネックレスにしちゃえ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 14:42:52.40 ID:aMmACoPV]
- >>888
エタニティとかブルガリだと直してくれるとこもあるみたいだよ
ぐぐってみては
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:10:16.09 ID:kSFnoRux]
- ダイエット始めた当初は、「５kg痩せたらご褒美にケーキ！」とか思っていたけど、いざ痩せたら全然食べたくなくなってた。
それよりもっと痩せたら好きなブランドのかっわいいブラウス買うんだ！と、食欲よりお洒落欲に移行した。
気持ちの変化が面白い。
まだまだ痩せるつもりだから服は買わないけど、下着とか買うついでに小さめの服試着して、「おっこんな服がもう着られるんだ」と悦にはいるのがこの時期の楽しみ。
しっかし５kg痩せたくらいじゃ誰からも気づいてもらえないんだなあ
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