- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:22:01.68 ID:Gi9o8rD8]
- 前スレ
チラシの裏 35枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342176187/
次スレは>>980が立ててください
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:39:58.70 ID:+u3wceP2]
- >>718
上半身はガリってきたのに
下半身はデブいままだ
羨ましい…
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:42:23.46 ID:xASqd16b]
- 結婚して3食規則正しく食べてたら8キロ痩せた。痩せてた旦那も3キロ痩せてワろた
あと1キロ頑張る。ウエスト56が目標
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 10:21:38.89 ID:JCVbIBwd]
- >>720
チラシにレスもなんだが、気が向いたら三食の献立の内容をちょっと教えろ下さい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 10:58:54.08 ID:f0e3ziqE]
- 妊娠9ヶ月目で体重管理らいつー。
ずーっと元気で食欲もりもりつわり痩せとか全く無い。
最近胃が圧迫されるのか全然食べられなくなったけどそれでも体重は増える一方。
医者からは増えても+5～7kgぐらいと言われてるのに、4ヶ月目で157cm49.5kgだったのがもう55.4kg。
子と体のためにもこれ以上増やせないよ…。
中毒症予防に塩分糖質おさえてるもののむくむ。足つる。便秘もすごい。
妊娠前とちがって無理して落とせないから地道にウォーキングとストレッチとマッサージがんばろう…そんで産後落ち着いたらおもいっきり動いてやる。
旦那にこんなでろんでろんの体見せ続けられない！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 11:08:06.29 ID:WIE9LoaC]
- １ヶ月２ｋｇ減らして２日で戻った
体重の数値にばかり目がいってしまう
そしてピーナッツバターをたっぷりぬった
トーストが食べたくて仕方ない
ピーナッツバターだけ舐めてもいい
一生この思いが続くと思うとげんなりするぜ
- 724 名前： 【末吉】 mailto:sage [2012/10/01(月) 12:50:13.17 ID:TzyEFuVC]
- 2度目の停滞期に入ったっぽい…
きっちり3キロ毎に停滞するとは、やるな私の体
今月はマイナス2キロ目標に頑張ろう
- 725 名前：720 mailto:sage [2012/10/01(月) 14:25:24.79 ID:xASqd16b]
- >>721
朝6:30食パン一口、ブラックコーヒー、サラダ(200kcal)
昼12:00麺類、サラダ、野菜炒め、野菜スープ(400kcal)
夜19:00米ちょっと、サラダ、野菜炒め、温野菜、味噌汁(600kcal)
晩酌する時は夜抜いて、おつまみにおかずつまむ
だいたい計算したらこんなんだった。独身の時は食べたい時に食べたい分だけデリバリーしてピザとか食べてたから、今の食事見てそりゃ痩せるなぁって思った
あと、旦那の実家が農家で野菜ばっか食べてるからか便通よくなったし
お肉食べるのが少なくなったのもあるかもです
お腹周りが20cm程細くなって皮がダルダル…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 14:53:32.66 ID:JCVbIBwd]
- >>725
おお、ありがとう
炭水化物少なめにほとんど野菜という感じなんだねえ
若い人には蛋白質が少ない気がするけど、30代より上だったら
週のうち半分はこんな感じでいいのかもね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 15:27:32.32 ID:e3n4tgED]
- >>719
何して痩せたか教えてほしい
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 16:11:21.43 ID:1eafyb1F]
- 今日は無性にお腹が空くなぁ、なんでだろう。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 17:03:23.73 ID:GNQGZWUj]
- おまいらにもう一度思い出してほしい
あの、おまいら行き付けの服屋で最小サイズの服が入った時のあの喜びを
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:00:08.75 ID:xASqd16b]
- >>729嬉しいよねぇ
自分痩せてから、無駄にギャル服試着してみてる。なんでギャルはあんなに細いんだ…
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:07:32.28 ID:mJJk0c5W]
- >>720
今ウエスト56だけどBMI15だよw
身長低くない限りウエスト56は目指すべきじゃない、細過ぎる
洋服も合うサイズが無くなるレベル
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:10:09.60 ID:mJJk0c5W]
- あ、でも皮が余っちゃってるなら切除でもしない限りウエスト56にはなり得ないか
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:30:45.85 ID:ccOeDfly]
- チラ裏アイス日記
朝・仕事中コンビニ立ち寄りアイス１個：１０６kcal
昼・仕事中コンビニ立ち寄りアイス１個：１３９kcal
夕・仕事帰コンビニ立ち寄りアイス１個：２０５kcal
計・４５０kcal 計・３１０円
ふらふらコンビニなんて立ち寄っちゃ駄目だ！・・・orz
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:36:46.06 ID:MRvZMy6u]
- >>731
そんなBMI異常に低くなくてもウエスト細いひとなんていくらでもいるよ
720も射程圏内だから具体的な数字出してるんだろうし
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:37:56.79 ID:9fKI6Fca]
- 便秘の俺がウンコを出しまくったら5キロやせてワロタ
食生活改善したら毎日ブリブリ出る
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:42:48.51 ID:Zi1APeTI]
- >>734
いくらでもいるってどこに？
ちなみに身長162cmだよ
身長が低いほど骨格も小さいからスリーサイズも自ずと小さくなる
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:52:07.66 ID:crKKq3gL]
- バカだこいつｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:52:29.58 ID:ObGITHJs]
- わかる
スカートとかほとんど合うのが無くなる
7号でかろうじてだけどぶかぶかだし
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:58:02.98 ID:MRvZMy6u]
- >>736
そもそも720は身長書いてないし
寸胴な人は馬鹿みたいに体重落とさなきゃウエストできないのかもだけど
56センチくらいなら美容体重程度でもできる人はできる
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:58:03.25 ID:Zi1APeTI]
- スカート系統は全て合わないから自分でボタンの位置を付け替えてる…けどそうするとデザインが崩れるんだよな
んでワンピースくらいしか着るものが無くなる
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:00:29.88 ID:Zi1APeTI]
- >>739
本物のウエスト56って相当細いよ
薄っぺらにもほどがあるってくらい細い
芸能人やモデルの詐称サイズとは違うんだぜ
まあ自称はいくらでもできるからな
お前は自称ウエスト56の人のサイズを実際に計って確かめたことあんのかよ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:01:07.40 ID:crKKq3gL]
- 身長低いなら骨格小さくてスリーサイズも小さいだろうけど
私は162cmだよ？こんな細い人いくらでもいるってどこに？
だそうですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:02:13.36 ID:Zi1APeTI]
- >>742
お前ウエスト今計ってみ？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:07:57.77 ID:MRvZMy6u]
- >>741
つまりその芸能人やモデルに比べても相当細い()とかいう
自分のスペック書きたくて720に絡んだけね
ちなみにウエスト57なら身近にいるよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:10:38.16 ID:crKKq3gL]
- >>743
なんで？関係ないだろ？
だから骨格が小さい人が56cm目指してるのかもしれないだろ
あんた自身が細いかどうかは全くどうでもいいのに何発狂してんの？
身長小さい人ならスリーサイズも自ずと小さくなるって自分で書いてるのに
それがどういうことかわからないってこと？バカｗｗｗｗｗｗ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:10:44.77 ID:Zi1APeTI]
- >>744
細いじゃなくて細過ぎるって言ってるの
目指すべきじゃないと
見た目も細過ぎだし合うサイズも無いから実用的でもない
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:11:50.67 ID:Zi1APeTI]
- >>745
お前のレスまでの間が全てを物語っててワロスw
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:14:31.35 ID:myQKtOst]
- >>745
どっちかっつーとお前のほうが発狂してね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:15:55.19 ID:MRvZMy6u]
- >>746
だから720は身長書いてないでしょう
すごく小さいかもしれないでしょう
あなたが細すぎて困っちゃうとかどうでもいいじゃない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:19:58.04 ID:1eafyb1F]
- 思わずスレタイ見なおしちゃった。
なりたいなら56cmになれば良いじゃない、太るのなんて簡単なんだからｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:20:29.78 ID:crKKq3gL]
- >>749
完全に同意
>>748
だって論旨ズレすぎててｗ
最初から説明しようとすると長くなるｗ
バカすぎｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:21:29.16 ID:lguP6GnT]
- デブ釣られ過ぎワロタw
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:22:45.12 ID:lguP6GnT]
- >>720さーん身長教えてーw
150cmくらい？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:28:46.66 ID:46JG6Nzg]
- >>736
こいつまだ出てこれるのかな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:30:24.99 ID:Wu/ljVY8]
- ダイエット依存症で精神に異常をきたしてるの人につきあう必要はないよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:39:06.44 ID:HRXO5qu0]
- >>754
なんか用？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:43:47.38 ID:46JG6Nzg]
- うわ…よくここで別IDで出てくるわ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:44:55.10 ID:crKKq3gL]
- >>755
すみませんす
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:44:59.47 ID:HRXO5qu0]
- >>757
何だこいつ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:46:25.41 ID:HRXO5qu0]
- ID:crKKq3gL
こいつおもろい
何ひとつ中身のあるレスをしていない
だけどめちゃくちゃ偉そう
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:07:01.93 ID:LQ4KrkjY]
- (´・ω・｀)雑談スレでやりなよ・・・・
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:21:20.23 ID:MzW0S52o]
- ひとまず痩せることは諦めてキープし続けることに切り替えよう
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:26:01.00 ID:AZTs9pXi]
- 駄菓子のチョコケーキがうまいよーやめられないよー
今日もコンビニが呼んでるよー
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:47:16.73 ID:qTFEERqJ]
- 二日続けて50切ってたのに、今日は上回ってしまっorz
走ったからって気を緩めちゃだめだな
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 21:00:33.99 ID:ccOeDfly]
- さて、もう遅いし寝ようか・・
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 21:21:54.13 ID:7yMRBlc8]
- 体重計らないダイエットしはじめて１ヶ月
誰かに痩せた？って聞かれたら計ろうと思ってるけど一向に聞かれる気配がない
すげー体重計乗りたい
けど乗ったら想定外に落ちてなくてショックなんだろうな笑
ジレンマ＼(^o^)／
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:13:14.20 ID:KhB6xpt/]
- ライブでトイレ行列に並んでいる時、デブ女４人組がいた。
100･90･80･70kgのサイズ展開の見本みたいな４人。
あれが４連番の席に座るのかもと思うと、想像するだけで可笑しかった。
せめてアリーナ席じゃいことを祈ってた。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:25:37.54 ID:CIOQ5kvv]
- >>767
類は友を呼ぶ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:26:46.38 ID:hSygo1Nx]
- 155㎝ ビチク52歳爺は155㎝
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:28:55.10 ID:IVVZ8Z+M]
- １年で３kg増加してたけど、日で換算したら約50kcalオーバーしてるだけなんだよな
なかなか気づかない訳だ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:16:33.07 ID:MEcnKvKh]
- 整理開始と同時に風邪でダウン。
咳・鼻水+38度の熱と出血で3日ほど苦しんでたら4キロ落ちた。
このままキープしたいけど無理だろうなぁ
病み上がりだし無理せずじょじょにエンジンかけていこっと。
- 772 名前：720 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:27:24.29 ID:xASqd16b]
- 身長164センチです…こんな荒れてるなんて…
横にデカくて薄っぺらいモンゴル体型でくびれが皆無。今58センチなので、くびれ分で2センチ細くならないかなーって願望でした
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:40:44.23 ID:sksJai0o]
- >>772
体重は何kgなの？
- 774 名前：720 mailto:sage [2012/10/02(火) 00:22:36.72 ID:EIu6f0n9]
- >>773
44キロです。体重の割にお尻がデカすぎます
筋肉は結構あるほうです
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 00:29:51.24 ID:oJFeyVZs]
- >>774
BMI16なのにケツデカってある意味すごいかと
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 01:09:47.01 ID:4qb2bHFM]
- BMI16ってこんな感じだぞ
ttp://stat.ameba.jp/user_images/20100418/23/nyadiet/0c/f4/p/o0238042910502303169.png
ttp://ameblo.jp/nyadiet/theme-10001863447.html
女としての魅力皆無だな
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 02:15:43.36 ID:oJFeyVZs]
- >>776
セックスレスなのかな、
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 05:33:11.29 ID:7CNVuTQ7]
- 有酸素運動＋食事制限の王道ダイエット始めてから、食欲をかなり抑えられるようになった
抑えるというか、少し食べたら満足できるようになったというか
スナック菓子とか、開けたら一袋食べてしまわないと気が済まなかった自分が…変われば変わるもんだ
あと体が締まるのがすごく嬉しくて、ダイエットのモチベが維持しやすい
食事制限だけのダイエットとは全然違う
さすが王道
今回はダイエット成功させるべ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 06:48:41.92 ID:d0utvm6P]
- 王道ダイエットなら無酸素運動もするほうがいいよ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 06:58:37.59 ID:syG7x1Qb]
- BMI30から21まで来た
これまでは主に食事制限で何となくじわじわ減って来たんだが
頭打ちかのように全然減らなくなってしまった
同じ辺りをもう半年ぐらいうろうろしてる
運動始めてみたが同じくうろうろするばかり
そんな筈ないと思いながらも、
限界なんだろうかと遠い目になってしまう
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 08:02:54.09 ID:t1knbJk0]
- 久々にセブンに行ったら要所要所にある鏡に映る樽の自分を見て凹んだ。完全に丸だったわw
レジにはギャルっぽいめっちゃ細い女の子達がいて、なんとも残念だった
>>778
私も運動取り入れたら(たかだか一週間)用意した以上は入らなくなったよ。
運動したら余計お腹がすくんじゃないかと思ってたんだけどね…
不思議だわ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:55:00.51 ID:eOddTYr9]
- 運動しても体重は減らず
お腹だけがすいていくよ
食欲抑えられる人がうらやましい
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 13:33:25.01 ID:Ck+qIwrv]
- >>782
私も食欲に振り回されて苦労した
家人のために買い置きしてるオヤツやつまみをダラダラ食べるなが止められなかった
でも最近シャングリラダイエットを始めてようやく間食を止められた
自分には絶対に効果がある、これで間食が止められるって思い込むことも必要だと
思うよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 13:56:27.14 ID:qs+eNIpJ]
- アンダー減った
うれしいいいいい
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 15:50:25.84 ID:H9Dy6+Nq]
- 標準から体重が減らない。食事制限つらい。もう２年近く満足に食べていない
運動の仕方を変えたら２kgも増えるし、挫けそうだ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:17:13.63 ID:K2L9Gscm]
- >>785
それ違う
運動してるのに食べないから減らないんだよ
今多分水飲んでもちゃんと排出しないんじゃね？
やり方見直すべき
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:37:26.97 ID:em5Cckrf]
- ジョグ３kmの後にモデルウォーキングで１km歩いたら太股とお尻と腰が痛い。
モデルウォーキング恐ろしす。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 17:00:11.28 ID:AC7zEouG]
- >>782
夕食前にお腹すいた、何か食べたいと感じたら走りにいってる。
走ってたらお腹すいたの忘れられる。何か食べるのとは上下でだいぶ違う。
夕食の量は変えない。ゆっくり食べてごまかしてます。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:17:08.20 ID:H9Dy6+Nq]
- >>786
元が大食いだから、満足に食べないといっても、基礎代謝＋200は摂ってるんだ
水分は確かに、腎臓悪いからあまり小で排出できない。よってハードな運動で汗で減らしてた
疲労感強いから緩い運動に変えたら汗あまりかかない→水分溜め込み
原因が解った。ありがとう
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:37:32.63 ID:eOddTYr9]
- レスありがとう
秋だし食欲旺盛だし美味しい物はいっぱいあるのにって
ちょっとへこんでたから嬉しかったです
>>783
シャングリラって初めてみたかも
色々調べてみます
>>788
いつも朝一番に運動してたけど
夕食前とかに変えてみます
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:10:43.30 ID:7bm81aqt]
- 10月に入ったのでサイクリングからジョギングに切り替えたお
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:15:54.41 ID:dBxazNsW]
- ものすごーくチョコレート食べたくて、でも食べてみたらほとんど美味しく感じなかった
さつまりこもそうだったし最近こういうパターン多い
アイスは美味いから食べ過ぎてしまう困る
でもきっと普通のご飯の方が美味いんだろうに砂糖の中毒性とは恐ろしい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:15:47.34 ID:lcLpRVOs]
- 今帰宅
疲れて今にも寝てしまいそうだけどウォーキング行かなきゃな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 01:24:33.01 ID:KggSUXcq]
- 来月の友達の結婚式に少しでもかわいい格好できるように頑張って－３kg。
↓
再来月の県外研修とコンクールにスラッとした格好で行けるよう頑張って－３kg。
↓
身軽に正月を迎えたいので－１kg。
の予定で３ヵ月で－７kgできればいいなあ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 02:40:02.18 ID:ItIkgy+7]
- そうかもうクリスマス正月が
いろんな意味で死にたくなった
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:31:02.88 ID:VUOIVypV]
- ふくらはぎだけどうしても太いけど普通レベルに収まるくらいだと思ってた
そしたらキャロットパンツという伏兵が…
普通に履いたらガッと止まる感覚もう味わいとうなかった…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:23:35.49 ID:9C36RW5B]
- 夕食控えめにしたときは
朝ごはんを楽しみにして、お腹すいたまま寝る
待望の朝ごはんはおいしい が
食後 猛烈にだるくて眠くなる
これがつらい
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:23:49.31 ID:F/hULOOU]
- 四日ばかり走れなかった期間、カロリー制限だけで一気に体重減った
また走れるようになったら一気に体重戻って更に増えたorz
短いスパンで一喜一憂しちゃダメだってわかってるけど凹むわー
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:18:17.51 ID:gkUBfKwv]
- >>797
マジレス
豆腐とか血糖値上がりにくいものを先に食すといいよ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:29:48.66 ID:w+m24coe]
- 60㎏の壁が高すぎる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 13:21:03.30 ID:9qjgNACn]
- 半年間に渡るメタボの保健指導が終わった
食生活の改善と、毎日1時間の運動と、折れ線グラフで
85kgあった体重が、14kg減の71kgに
中性脂肪とLDLコレステロールも正常値に戻った
メタボの制度がなかったら、今でも太ったままだと思う
メタボの制度と担当してくれた管理栄養士さん
そして、このダイエット板に感謝
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:41:56.53 ID:qr7lw+/a]
- >>801
よかったね、おめでとう！
頑張った自分を一番に褒めてあげてください
これからもその調子でキープを頑張れー
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:58:47.03 ID:3zlBathq]
- 最低週一回は外食に行ってたし、温泉旅行にも行ってたらふく食べたけど１ヶ月で1キロやせたよー。
軽く筋トレとウォーキングを取り入れつつ、食事制限をストレスにならない程度でやっても痩せられるんだという自信がついた。
この調子で３ヶ月であと3キロ痩せたい。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 17:00:10.91 ID:zC0A1ABQ]
- 誕生日→死ぬほどケーキ食べる日。
クリスマス→お腹いっぱいケーキ食べる日。
そのほかの363日→ただのケーキ食べる日。
https://twitter.com/railman_nakai/status/253389176236539904
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:32:01.85 ID:p/o5WjaP]
- 一か月間、毎日一時間ウォーキングしてたら、脚細なってた(･∀･)
スカート履けるようになって毎日楽しい！
これからも頑張るぞっ！
頑張れわたし！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 20:41:03.81 ID:Ytr4X+Tb]
- ひさびさに半身浴できたー！
ご飯のあと時間があきすぎるの良くないのかな？
お風呂も体力いるもんね
いつもカラスの行水ｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:48:39.24 ID:H9k8RtxW]
- 風呂で暴れてるけど怪しまれないかな
好きな音楽かけてなんかよく分からん動きで暴れてる
汗をかきたいだけなんだけどね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:14:36.27 ID:3ixiLWcj]
- 明日から、年末に目標設定してまた心新たに始めよう
今年も残り3ヶ月、早いなあ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 03:47:00.24 ID:RvaZPRmi]
- 今年のクリスマスも独り身なんだろうなあ…(´；ω；｀) ああ彼氏欲しい…
ダイエットこのまま頑張ろう…せめて見た目だけでも人間に近づけよう
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 06:37:00.52 ID:A8iFUmxy]
- 頻尿で何回もトイレ行ってたらドカ食い前の体重に戻った
最近お通じもいいから今日はシーズンベスト出そうだ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:06:02.99 ID:MMgRbdZi]
- ダイエット始めてもうすぐ三ヶ月になろうとしてる
この板で色々と勉強させてもらった
ダイエットをしていて一番実感したのは
普段運動不足・運動大嫌いな人ほど運動すると効果抜群！って事
デブの時は運動大嫌いで全然体動かさなかった
理由をつけて少しでも運動しないようにしていた（典型的なデブ脳）
いざダイエットしだしてちょっと体動かすと覿面に効果出て
今まで体動かさなかったのは何だったんだろうと。
こんなに簡単な事なのにって思う。デブになると全て億劫になるなぁ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:28:02.69 ID:fUcR/FHN]
- やっとやっと、生理前に増えた分が戻った！
こんなガクンと減るとは思わなかったから嬉しい。
この調子で今月末までに５８kg切れれば、史上最低体重を更新できるぞ。
雨だろうが何だろうが走りつづける！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 10:10:30.38 ID:ozMXs654]
- 仕事辞めて、その時間を運動に当てようと意気込んでいたが・・
やっぱり運動したくないでござるｗ
動く仕事でも探そう・・
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:26:18.60 ID:EmNIegGW]
- もう後悔したくないなと思うと、毎日運動しないと気が済まなくなってきた
この調子だろう
贅肉をブルブルさせて頑張る！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:19:23.20 ID:ZcnuCnI0]
- 新しい炊飯器が届きましたよ。
張り切って新米も買ってきました。
きっと食べ過ぎることでしょう。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:51:03.27 ID:R23iT3MW]
- ここ数日甘いものの誘惑がすごい
昨日はケーキバイキングでたらふく食べる夢まで見た
あと2週間ほどでダイエット始めて3ヶ月経つので、
その日は好きなもの食べに行くことにしよう
そのためにももう少し絞っておきたいなー
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 20:29:38.22 ID:XABhUHPy]
- 上の書き込み見て、11月に結婚式に呼ばれてること思い出した！
2キロ痩せて受かれてたけど、気合い入れ直しだ！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 22:31:59.11 ID:9PHor4ql]
- 財布落としたし、生理前で痩せないし、本当に散々…
でもショコは止めないぞ
5分でもやる
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:15:15.47 ID:7wQE5DEn]
- 【速報】父親が明日ラーメン食べに連れてけと言い出した
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:20:20.59 ID:XXYwOgZl]
- 生理前はダイエットお休みモードになりすぎる自分は身も心もたるんどる
生理が来そうってなってから１～２週間は遅れるのがデフォ過ぎて辛い
動きたくない眠い
おなかへった…
お米だけは１日一合夕飯は６じか遅くても７時を守ってます
昼パン一個の食事だけどな…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:44:43.77 ID:/kcoo2Ph]
- ～ロッテリア創業40周年企画～
lotteria.jp/news_release/2012/news10010001.html
lotteria.jp/news_release/2012/images/121001_01.jpg
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 02:34:57.47 ID:fV8T1rxX]
- 今なら空いてると誘われてミスド行ってきた。
ダイエット始めて三ヶ月、久しぶりのデザートだと思ったら
あまりの甘さに一個と半分でリタイア。
良い感じに舌もダイエットモードに入ってるみたいで良かった。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 06:26:33.95 ID:uQdJQsQW]
- ようやく腹の縦線が見えた。
体重も減り始めたし今日も頑張るぞ。
スロジョグ気持ちいいわー
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 06:44:01.93 ID:D1IpHsBs]
- むくむく太ってきてるー！
これダイエットになってなくね！
生理前だから
と
思いたい
わかりやすく腹が膨らんできてるのはなんでー
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:00:14.01 ID:9EQCyV/L]
- 確かに前よりはやせたけど依然標準体重オーバーのデブには変わりないんだから気を緩めるんじゃないよ
生理後だから太りにくいとか生理を言い訳にして結局いつも食べてるじゃないかこのカスブス
人間ってのは我慢できるから人間なんだぞ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 09:36:12.49 ID:5yLbFCnc]
- 腹減った。
でも今日の夕食はラーメン食べに行くから、朝から調節する！
無駄食いしないぞ！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 11:17:23.70 ID:Cfm9BXZr]
- >>821
これヤバイwロッテリアがない田舎で良かった……
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:05:05.08 ID:A3gqC0S5]
- >>821,827
主食をキャベツにしてる俺は
どっちか一個とキャベツで2日分の
ごちそうになるw
こんなもん食って太らない訳がない・・・
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:16:50.96 ID:gwkR/iqm]
- >>821
うまそうすぎるけど何カロリーあるんだよｗｗｗ
あとエビバーガーは地味にエビを愛でながら食べてるので、これはもう何を食べてるかわからなくなりそうな気がするｗ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:45:56.73 ID:cTCX74I0]
- 一枚だけで普通に食べて、あとの四枚はご飯のおかずにしよう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:12:32.14 ID:u27KhuVQ]
- >>821
5人で分ければあるいは・・・って考えたけどバンズ争奪戦になるなｗｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 16:51:47.43 ID:7FzfcFtc]
- >>821
逆に食欲なくなる
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 17:03:29.11 ID:Xe6NeVEF]
- 四等分して串刺し状態の一塊貰えば一個分ちょい？
五右衛門に切ってもらいたいｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 18:29:44.87 ID:vU+MCUXI]
- 身体が行きたくないと駄々こねてるが
スポーツジム行ってくるぜぇ
格闘技系エクササイズやってくるぜぇ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:13:38.52 ID:aszmXgWO]
- 自分に合ってたんだろうけど、
骨盤開いているのを締め直ししてたら、腹やフトモモあたりがすんなり減ってきた
歩幅広くなって姿勢も良くなってきたし、ストレッチと共に継続して
たぷたぷなのもぴちっと締めてきちんと体形に反映させたいな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:30:38.60 ID:8aTGYlxt]
- やっぱ昼抜かすのあかん
夜にどっとくる。じゃがりこ一カップって…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:52:23.25 ID:vU+MCUXI]
- ジムでエクササイズやってきたぜぇ
体の声が運動サボりたいとか甘ったれたこと言ってるときは
無視してやるのが一番だとわかったぜぇ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 23:47:29.10 ID:bdtE9LDM]
- 夏休みが終わってまた自炊生活が始まって
朝 前日寮で出された夕食
昼 なし
夜 主に野菜のみ
という食事が一週間ほど続いているのだけど、すごいね。驚く位順調に体重が減ってる。何年ぶりの数字！？っていうレベル。
しかも今の時期は薩摩芋や南瓜の時期だからそれらを主に調理してるんだけど、お陰でお通じが凄く良い。
今日はキャベツをニンニクで炒めて卵で合えたものにマヨネーズとケチャップをかけて食べたんだけど、絶品！
明日も作るよ！やっぱり外食を控えて夕食のメニューに気を使うとこんなに違うんだねえ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:34:45.57 ID:LNSPqtWz]
- 菓子パン食いすぎて慌ててジョギングじゃｗ
まあ急に増えるもんじゃないし、これから気をつければ維持できるじゃろｗｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:58:30.73 ID:aeUb4Z07]
- >>835
すごい分かる。私も運動・（軽い）筋トレ色々やったけど
太ももやお腹周り脂肪の減りがいまいちで
骨盤閉めのストレッチしたりバンド巻いたりしたら少しづつ減ってきた
特に太ももの付け根やお腹の脂肪がモチモチ柔らかくなりやすくなった
骨盤大事なんだなと思う
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 06:43:04.62 ID:aDLdapLs]
- あれよあれよと体重が一日１kgずつ減り、意外と早く60kgきった！
水分とか便だとわかっていてもうれしいもんだ。
運動始めて２ヶ月目から体重が落ち始めるって本当だったってことかな。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 06:56:22.69 ID:xhct3VjN]
- ｢でもでも｣｢だって｣と言い訳するのも
｢まぁいいか、今日だけ｣｢明日から｣とか甘えたこと考えるのも
全部デブ脳のせい。
脳内もダイエットしなきゃな！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 09:03:15.91 ID:s7KDeuWm]
- マツコデラックスがテレビでバクバク食べてるの見てなんか羨ましくなった。
食べたいものを好きなだけ食べる人生…。
まぁ引き続きダイエット頑張るけどさ！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 09:24:57.36 ID:bn41oxTx]
- まあ見た目の問題だけなら良いんだけどね
芸能人は痩せたら逆に仕事が無くなるから、成人病のリスクを承知で食べ続けるしかない場合もあるみたいよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 10:50:09.74 ID:Icwg5oPB]
- 秋になって飯がうまい!夏は暑すぎて全然食べれなかった反動でバクバク食ってしまう…
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 11:29:18.24 ID:IjeLWRdW]
- >>843
自分も見ましたwあの番組でマツコが食った総カロリーは…12000カロリー(端数は忘れました)だそうですwww
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 11:34:05.92 ID:0vPHOsrn]
- マツコ今年四十だっけ？
あの体型は早死にしそうで生放送とか観てるとドキドキするわ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 11:48:14.65 ID:IjeLWRdW]
- マツコのあの番組で食べ物を食べてるマツコの姿を見て思ったのですが、スプーンや箸の扱い方は、とても上品で綺麗なのですが、口にもっていって噛んでる時の口元が非常に汚い!!!くちゃくちゃ食べてて、おデブさん特有の食べ方だったので、おいしそうに見えなかった…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 12:27:38.66 ID:kcOVtyhx]
- 体重は結構簡単に落ちていくけど体脂肪率はなかなか減らない
でも一定期間体重をキープしてると時間差であるときストンと落ちる
それは地道にやった運動の成果だと思ってたけど、運動せずに痩せても同じようになることに気づいてしまった
だったら運動いらなくね？と思ってしまうのがだめなところです
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 14:29:06.98 ID:CkWm2J9t]
- 運動にはストレス発散と鬱予防効果あるから、
運動なしより成功しやすいとおもうの
何より健康に良い
生活習慣病も予防できる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 14:55:50.93 ID:oossBEym]
- >>849
ビチク52歳爺 甘い 甘いぞビチク
レスか？ レスが欲しいのか？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 15:20:33.80 ID:fEKBR0Qd]
- 糸こんにゃくナポリタンが美味しすぎて感動した
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:10:36.63 ID:ux0nqWqo]
- なんでここのチラ裏ってレス付きまくってんの？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:17:43.87 ID:kaeTRCr0]
- ダイエットペプシもそろそろやめたいなー
普通の炭酸水にしようかな
冬はお湯のみにもトライしたい。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:33:17.99 ID:4k4Oftht]
- 甘いもの食べたくて食べたくてポッキー1袋消費してしまった
+お湯ココアでｻﾃｨｽﾌｧｸｼｮﾝ!!
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 18:27:08.72 ID:c58sPVdh]
- カロリー制限中だけどお肉も食べたい！
そうだ！カロリー低めの鳥ひき肉をハンバーグにしてポン酢で食べればいじゃない！
おからを半分混ぜればよりヘルシー☆
鶏胸肉皮無し 108kal／100ｇ
おから 111kal／100ｇ ←←←
ボソボソした触感を我慢しながら食べてたのに・・・
まさかおからの方がカロリー高いとは
無知って罪だね
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 18:29:12.24 ID:bn41oxTx]
- 鳥胸だと鶏ダンゴにしたほうがおいしいよ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 18:38:37.85 ID:c58sPVdh]
- >>857
ハンバーグだと焼いて冷凍しておけばレンチンだけで食べられるからと思って
鶏ダンゴだと鍋やスープにで幅広がるだろうけど火通さなきゃだしね
時間あって冷凍しない時は鶏ダンゴやってみるよありがとう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 20:17:46.57 ID:UXC3b8Ri]
- 眠いと本能で動くからドカ食いしそうになりがち
あと寝るだけなのによー
さっさと寝ろ！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 20:51:37.31 ID:7je+zXJi]
- 職場でイライラしたので髪を赤く染めてみた
髪洗ったら風呂場の床が真っ赤で頭割れて血が出まくったみたい・・orz
イライラしたのでコンビニで買い食いしまくるより全然ましだと思ったが
なんか染まり過ぎで職場で上司にどう言おうか思案中、スルーされます様にｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:12:59.32 ID:CkWm2J9t]
- 食べる事での快楽は一瞬なんだよなぁ
好きな妄想とか音楽とかに比べて
一瞬すぎるんだよなぁ
わかってるのに求めてしまう
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:46:31.22 ID:e6cFTsnW]
- ちょっとスレを色々覗いてみたけど、
体重軽くても体脂肪率高い人って意外と居るんだなぁ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:54:33.66 ID:LTYIlxaG]
- >>862
56kg 18%の俺とかな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 23:57:16.66 ID:Q6bOJcYU]
- 半身浴1時間で0.2kgしか落なかった もっと落ちないのか・・・
風呂馬で腕立てとかしたのに・・・・
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 04:28:10.33 ID:WROfbkSw]
- 菓子パン ごはん バームクーヘン 食パン１斤 クッキー二枚 コーヒー トマト たまごやき ゴーヤチャンプル
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 04:31:45.19 ID:WROfbkSw]
- 今からダイエットスタート。
目標３キロ減。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 06:16:09.50 ID:Ik2H6BF+]
- 毎日、お腹ペコペコで爆睡できれば
ダイエットの７割は成功している。
あとは適量でバランスよくゆっくりよく噛んで、味わう。食べ過ぎない。
あとは、楽しくウォーキングしてストレスを溜めない！
でも姿勢と歩き方が悪いみたいだから、
それを治すのがこれからの課題
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 08:42:13.47 ID:OWvNZf+I]
- ここ４日くらいで、１日平均0.5kgずつ減ってる。これはおかしい。
こういうときはだいたい急に増えたり停滞したりしてイライラすんだよね。ＰＭＳも始まってきたし。
ジョギング楽しいから体重のこと考えないで、効果を信じてまったりいこう。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 09:28:26.42 ID:sSG5kEt2]
- 確かに減りやすいときって
増えやすいよなw
信じて運動するのが一番だわ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 10:36:36.09 ID:MW/J/IDq]
- 毎日お腹ぺこぺこで寝ることで７割成功って名言だな
心しよう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:29:17.81 ID:ee2JV/rU]
- ダイエット用の遺伝子分析サービスぎちょっと気になる
けど高いなあ…正確性もどうなんだろ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 18:15:51.51 ID:Ik2H6BF+]
- 爆睡すると、次の日はそんなにたべたいっておもわないしね
(^^)
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:12:36.00 ID:Ohpd2boy]
- 六ヶ月で-20kgって無理かなぁ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:32:29.10 ID:AVBGqmSj]
- 無理なことはないとおもうよ！
でも変化に皮膚がついてけなくて肉割れしたりしそうなきがする。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:42:54.28 ID:J8zeIE8A]
- >>873
無理なことはないと思うけど
あなたのデブ度によって難易度は変わると思う
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:48:24.23 ID:WUjvEw84]
- 生理直前過ぎてこんな時間に唐揚げ３コと焼酎の水割り一杯飲んじゃった
が、ご飯炊いてラーメン飯でもかっこんでやろうかという企みは回避出来た
明日もショコ頑張る
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:48:47.99 ID:ozODxBjG]
- ダイエットの情報を求めてネットを彷徨っていたはずが
なぜか「細マッチョになる方法」にいつの間にか変わってた
行けるとこまで行ってみるか
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 00:22:17.77 ID:HXFhwCcF]
- 久しぶりに牛乳飲んだら覿面に下った
子供の頃は水代わりに飲んでたのに…体質の変化を痛感した
最近はアルコールも下るんだよね
ンコーがほぼ水になる
加齢か…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 02:41:38.33 ID:YATw9MJn]
- 寝起き直後の足の細さが理想
だのに、朝あれこれしてると、すぐに浮腫んでゾウ足…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 06:25:22.44 ID:mL+56q8X]
- えっ
お粥スレ落ちた？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 06:34:13.30 ID:9p8miV4j]
- 茸の炊き込みご飯を炊いてるのはどこの家だー！
なんで窓開けたらこんなに良いにおいがするんだよ、食欲に負けそうだ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 06:37:22.81 ID:WZgqP7BP]
- 夜、寝ようとして布団に入ったら左足のつま先(中指と薬指)がつった
手で指揉んでも中々治らなくて、今朝も同じ場所がつって目が覚めた
そして日課の体重量ったら体重が1,4㎏減ってた・・
断食してないのに何これ怖い（糖尿じゃないよ）
何が不足してるのかｸﾞｸﾞって調べてる、脳溢血や心不全引き起こすんだろうか・・・orz
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:36:48.10 ID:tM5Q/BEc]
- 季節の変わり目と疲れ?で、歯茎とか顔がパンっパンに腫れていた。
歯科で治療して抗生物質をのんだらすぐにおさまったんだけど、
体重は変わらないけど すごく太って見えた(笑)
太って見えるね～って言われたし。
体重よりも見た目やシルエットが大事ってこうゆうことかな。
髪型とか、服の着方も工夫してみようかなと思ったよ
あ、あと姿勢も。
髪や化粧をちゃんとすると、痩せて見えるよね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 09:19:07.83 ID:GaplJgh8]
- ダイエットの経過と共に指輪のサイズが変わってきた
左手薬指が14号から10号になった
お直しに30k
嬉しいけど地味に痛い出費…
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:04:33.96 ID:CdNzdwpv]
- 6月からダイエット開始して-16キロ
初期はみるみる服のサイズが変わってきて、
夏服の間に買換えで済んだのが金銭面での救い
あと5キロ！今年中に痩せて以前の体型に戻す
体型戻したらご褒美にへそピ開けるぞー時期的にも冬が一番良いし
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:25:06.62 ID:90C3g/9X]
- 半年前にジョギング中のマイナーな分野の著名人のそっくりさん（男）と近所の裏山ですれ違った
裏山は一切舗装されておらず、山に畑がある地元民と散歩の地元民しか足を踏み入れない場所
そこを後ろから走ってきたから、不審者が来たのかとビビった
すれ違いざまに不審者ではないアピールで？「おはようございます」と挨拶されたが、
その声もそっくりで驚いたｗ
そして今日・・・
漁師と釣り人くらいしか足を踏み入れない場所でまたそっくりさんが現れた！！
この人、自分が知らないだけで町内の人なのかな・・・
半年前も今日もその著名人は地元から相当離れてた所で仕事中だから、
本人ではない事はたしか
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:31:55.04 ID:DqLPEnEW]
- >>873
ちょうど今6ヶ月で-18Kgです
頑張りましょう＾＾
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 12:00:10.17 ID:nVCpF5Ni]
- >>884同じく嬉しい悩み
10キロ痩せたら結婚指輪ぶかぶかで、髪洗うたび飛んでくようになったからサイズなおしたいけど、私の指輪サイズ直し出来ないみたい…
買い換えるのはもったいないから太れって旦那に言われた。せっかく頑張ったのに！
ぶかぶかの指輪の上に丁度いいサイズのつけることにした
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 14:29:23.22 ID:E31W1ZFO]
- ネックレスにしちゃえ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 14:42:52.40 ID:aMmACoPV]
- >>888
エタニティとかブルガリだと直してくれるとこもあるみたいだよ
ぐぐってみては
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:10:16.09 ID:kSFnoRux]
- ダイエット始めた当初は、「５kg痩せたらご褒美にケーキ！」とか思っていたけど、いざ痩せたら全然食べたくなくなってた。
それよりもっと痩せたら好きなブランドのかっわいいブラウス買うんだ！と、食欲よりお洒落欲に移行した。
気持ちの変化が面白い。
まだまだ痩せるつもりだから服は買わないけど、下着とか買うついでに小さめの服試着して、「おっこんな服がもう着られるんだ」と悦にはいるのがこの時期の楽しみ。
しっかし５kg痩せたくらいじゃ誰からも気づいてもらえないんだなあ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:21:05.16 ID:aEYKdRb4]
- 自分56から47.5になったけど誰からも痩せた？なんて聞かれないよ
もっと頑張る
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:23:08.02 ID:E31W1ZFO]
- ウォーキングしてたら近所のオッサンに見つかって「しかし君痩せたなぁ！」って言われた
オッサンはなかなか見る目ある
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:34:19.79 ID:aEYKdRb4]
- いいなぁ
他人からの褒め言葉って大事だと思う
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:45:19.47 ID:kSFnoRux]
- >>892
マジかー50kgの壁越えたら結構違うと思ってたけど。身長もあるかもしれないけどさ。
前痩せたときは今くらいの体重で上司に心配されたもんだけど、一回リバってっから肉々しさが増してあんま痩せたように見えないんかな。
>>893
おっさんわろたｗほんとに痩せたんだね。
自分も78kg→62kgになったときは久々に寄ったコンビニでレジのおばさんに
「あれっ？痩せましたよね！？どうしたんですか！」て驚かれたなあ。
誰かに認めてもらうとやる気はんぱなく出るよね。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:22:45.66 ID:sbtJX7qP]
- >>888
もうご存知かもしれないけど、こういうグッズがありますよ
適当な楽天のページでごめんなさい
★ピタリング(指輪止め) item.rakuten.co.jp/gradeone/pi taring/
もうこんなんじゃおいつかないかもしれないけど。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:34:44.33 ID:dQlMBQie]
- 二週間体重の変化ないから今からピザ食って体に基礎代謝思い出させるわ
本当かどうかわからんけど
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:51:31.42 ID:qOnrDv7X]
- 現在158/52.8 158の平均体重は54らしいから体重だけ見たらアリかな？と言いたいけど実際はデブ
中学生の頃から3段腹だったなぁ、どうして高校生になったらへこむなんて思ってたんだろう
10代のうちにロリィタ一度は着てみたい！！！！！！！ しかしバイトしてないから値段に躊躇
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:56:45.62 ID:qOnrDv7X]
- 2枚目
アルファルファなんとかで初めて過激スレ見たけどやばいなぁ とても真似できそうにない
朝…とりそぼろごはん、チャイ
昼…ご飯、筑前煮、お吸い物→15分後…魚のフライ挟んだイングリッシュマフィン
夕方…プリン、牛丼
こうして書いてみると激しく組み合わせがやばい。17時ごろに食べたから夜から本気出す（フラグ）
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:03:42.33 ID:GaplJgh8]
- >>888
サイズ直しは14→12号（無償）までだけで
12→10号は枠自体の交換になってしまったわ
枠だけ違うものに取り替えて石を全部乗せ替えるらしい
それで有償30k円なのだなと…
結婚指輪、何かの拍子に落とさないように
気を付けてね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:21:32.46 ID:x360cWK4]
- 二日連続で「あんたまた痩せたなあ」って言われた！
しかもふたりとも大の憧れの人！！
ちなみにふたりとも初老の男性wwwあー幸せ…もっと頑張ろう
>>893しかり、おっさんの方が割とつっこんでくるよねw
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:44:57.47 ID:pn6n0rjv]
- 痩せすぎだっていうんだけど・・・
筋肉なんてどうやって付くんだよこのうんこ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:45:20.47 ID:E31W1ZFO]
- 153cmが52kg→48kgになっただけだが、どっかに痩せとデブのボーダーラインがあったのかもしれん
何気ない会話だったけど今もうれしさを体がおぼえてるよ
リバウンドしたんですけどね
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:13:05.58 ID:05EMBZsz]
- 松田聖子さんて細いけれどガリガリしていなくて今でも体型変わらない。
芸能人て痩せたり太ったりする方も多いけれど聖子さんは食事制限とかかなり
厳しくしているのだろうか。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:16:21.66 ID:aMmACoPV]
- 芸能人は脂肪吸引とかじゃないか
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:48:35.24 ID:nVCpF5Ni]
- >>890
ありがとう。カルティエのラブリングなんだ。作るとき、サイズ直し出来ないけど大丈夫ですか？って聞かれて、今以上に太らないぞって決意とともに選んだんだけど
まさかダイエットが成功するとは。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:53:34.56 ID:nVCpF5Ni]
- >>886ありがとう！スマホからで見れないけどそういうのあるんだ！探してみる
>>900以外と手間とかかかるんだねぇ。でもそれでリバウンド出来ない！って気合いはいるね。維持がんばろー
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:54:32.30 ID:nVCpF5Ni]
- >>896さんでした。連投ごめんなさい
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 22:54:00.32 ID:/7xoOVj0]
- ダイエットがうまくいかない。こんなデブな体を人に見られたくなくて誰にも会いたくない。ひきこもりになりそう。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:22:52.16 ID:+d7QFcq9]
- 基礎代謝分カロリーとったら痩せないし、基礎代謝以下カロリーだとリバウンドすると言われるし、どうしろと言うんだ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:29:57.44 ID:NTAkbYWO]
- 基礎代謝分とって運動しよう！
数字じゃなくてみた目だよ！
数字なんて後からいくらでもついてくるさ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 04:09:44.47 ID:oaSEnD/k]
- 買い食いしない、余計な食べ物買わないスルースキルが付いてきた
そろそろ２ちゃんでのスルースキルも確立しないといかんと思ってる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 06:49:38.88 ID:PPSaksv7]
- 最近の子ども足長すぎワロタ
膝下5センチ恵んでください
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:02:22.41 ID:fL3t34AB]
- 寝る前に携帯いじりながら、二時間くらいゴロゴロして寝るんだけど
この時間をストレッチと読書の時間におきかえたい。
部屋に放置したままのゴムチューブもそろそろ活用しないとなぁ
ゴムチューブの存在忘れてた
(笑)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 10:22:24.93 ID:KOPk4DId]
- おっさんに痩せたねと言われた。
ここまでなら嬉しいんだけど、ウエストがキューっとくびれてどうのこうのと言い出して、なんかすごいモヤモヤした…。
仕事で対応しなきゃいけないお客さんだから、笑ってながしたけどきつかった。
もともとセクハラちっくな発言の多いキモいおっさんだから、余計に不快な気持ちに。
痩せたね、ダイエットしてるの？で言うの止められないのかね？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 10:25:48.11 ID:K2ItAQK8]
- >>913
身長158股下77
電車で隣に並んだJC
身長と腰の高さほぼ同じ
頭の大きさと肩幅の違いに絶望した
どんだけ痩せても手に入らないもの…造作と骨格orz
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 13:09:18.46 ID:tuyfGA6M]
- 400g増えていた…やっぱりね。順調に減り続けるわけないもん。
昨日はスロジョグ１km伸ばしたんだけどなあ。
１ヶ月で３kg減か。まあまあ停滞期回避できるかな？
１２月３１日にあと７kg減ってれば大成功。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 13:27:44.66 ID:iMuPDaM1]
- >>915
本人は褒めてるつもりなんだろうけど…
ウエストキューとかくびれがどうのこうのは彼氏ぐらい親密じゃないとやだね。
女子同士ならいいけど。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 14:25:34.89 ID:edKC0AYG]
- フレンドリーなおっさんにも良いのと悪いのがいるからな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 15:18:09.46 ID:hEVRaKZU]
- 週末までに後何㎏落とせるか…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 17:46:21.40 ID:2AWYbyBD]
- コストコでポテチやスコーン(菓子)大袋750ｇ入り見つけた
カロリー見たら、100ｇで500㌔ｶﾛﾘｰだった、ﾃﾞｽﾖﾈｰｗと微笑み棚に戻した
６００円程度の金額で約4,000㌔ｶﾛﾘｰ摂取出きるとか、スナック菓子ｵｿﾛｼｽ・・
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:08:23.37 ID:9Lax7rHF]
- スコーンはやばい
でもポテチ600円分食べるって大変じゃないか
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:46:25.85 ID:Nx6/AxOZ]
- 50kg切りはじめて油断してたら、ちょっとずつ増えてきた…
気合い入れ直さなねば！！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 19:26:35.41 ID:8R1UzHdT]
- >>916
本当に骨格で決まる。
いくら努力してもむなしくなる。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 19:49:37.07 ID:9Lax7rHF]
- そりゃモデルさんみたいにってのは無理でも、ピザよりはましなはず。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 19:49:39.83 ID:edKC0AYG]
- 骨格ガーな人は正直スタイルいい人ばかり見えちゃってる気もするね
欠点あるなら頭使って生かせばよくねって思うし
ちまたの「スタイルいい人」も大抵何かしらの努力をしてキープしてるもんですし
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:07:16.40 ID:xY8KlXbZ]
- ほっともっとのビッグメンチカツコンビ弁当を食べてみたい。
今から買いに行こうかしら。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:54:35.39 ID:mLewxQAf]
- 夕飯食べてたら、焼きたてほかほかのパンが届いた
ぐっと我慢、がまん…、がま…ん、できなかったよーorz
ふわふわパンめっちゃウマー
後悔したくないから、いつもより多めにショコしとこう
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:24:43.07 ID:GJ8SQw29]
- くっそーデブはどんなに頑張っても好きな人の眼中には入らないんだよ！
痩せたら可愛いし格好いいのにってことはまあ頑張れば望みはあるのかなorz
同性にも異性にもわいわい囲まれてたあの頃を思い出して絶対－10キロやってやる｡
振り向かれるぐらいまでに綺麗になるんだ！！
あああもう恋愛なんてああああ！！！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 23:46:54.57 ID:k2xr4AtK]
- 吐いた。思いっきしリバースnow…。
食べたのは、糸コンニャク、ネギ、大根、蒟蒻と低カロリーな奴らばかり＋焼酎。
飲み過ぎだ…。
どうせ吐いちゃうなら、ピザとかカツ丼とかケーキとか食べちゃえば良かった。°(°´Д｀°)°。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 04:14:48.64 ID:46Wil2Zo]
- 昔からナップサック(セカンドバック)が肩からズリ下がる程の撫肩♀
あだちみつるのキャラの様に肩が垂れ下がってて
ショルダーすら気軽に掛けられない垂れた肩が嫌だ・・
水泳すれば碇型に近づく事出来るかね？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 04:40:25.34 ID:yfq7lyEY]
- 和装するか？撫で肩ならめっちゃキまるぞ
それか立派な肩で好きな着物が似合わない私にくれ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 06:53:41.99 ID:e7xWQ6d7]
- なで肩＋太り過ぎで胸郭出口症候群になった
痛過ぎて寝られないとか仕事にならない時もあるけどほどほどに付き合うしかない
なで肩で肩がコリ易い人は気をつけて
踏み台昇降やるようになったら、重たいせいもあるけど生理になっても増えなくなった
というか不思議と以前のように際限なく食べなくなった
例えば空腹でコンビニに行っても
前→お菓子＋弁当＋発泡酒５００mlx３．４本
今→その時食べたいもの＋たまに発泡酒１．２本
くらいに変わった
特に運動してるから勿体ないとか、ダイエットしてるからとかいう意識はなし
早く肩の痛みにも効果が出てくればいいな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 07:22:16.04 ID:eOaa0CK1]
- 便秘解消に一日100g食べなさいと大麦を買ってこられたけど、あれ結構高カロリーなのな。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:25:43.56 ID:8SA1pRFj]
- ご飯に混ぜればいいじゃない
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:37:36.10 ID:Ngg/Zi3k]
- 意思が弱すぎてリバウンド
ストレスを食べて解消って手軽すぎて
甘いものは好きじゃないない
しょっぱいもの系が大好きだ
スナック菓子なんて、脂肪になるだけなのに
食べてもいいようになるには
基礎代謝あげるために運動ですよねわかります
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 09:59:35.83 ID:DPUnd2dt]
- >>931
クロール、バタフライやってみ？逞しくなるよ
でも手っ取り早くつ肩パット
足すのは用意だが削る事が出来ないだけに羨ましい
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:28:45.46 ID:rX+1sdA+]
- 体型の悩みは人それぞれだよなぁ…
尻に肉が欲しい
ぷりっとした桃尻が欲しい
腹の肉が尻に移動できたらいいのに
なんで尻に肉つかないんだ！ってああそうさ遺伝さ…カーチャンそっくりさorz
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 12:28:53.74 ID:bjaZEmLI]
- ただでさえぶっとい体してるのに、肩幅45センチもあってめちゃくちゃ逞しく見られる
後ろ姿で女性に見られたことないな
本当にコンプレックスだ…
小柄な女性に憧れる
ダイエットのために自炊を始めたけど、料理嫌いだし下手だから飯がちっとも美味しくない
食事が苦行のよう
おかげで食事制限には苦労してない
料理下手で良かったー＼(^o^)／
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 12:45:57.95 ID:A2Tt+Lq4]
- >>924 骨格がガッチリしてると華奢にはならんが､骨っぽい分痩せて見られるぞ。
ある意味得っちゃあ得。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 14:37:40.53 ID:CGZc6ia8]
- >>940
それで痩せたらあだ名はガイコツって言われる私…すぐ骨っぽくなって気持ち悪くなる。女の子！！いう体型に憧れる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 19:10:47.95 ID:DPUnd2dt]
- ああ…だから170/58kgになった時、周りが異常に心配したのか…納得
男顔負けの骨太＼(^o^)／
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 20:19:19.64 ID:OUhuyDjD]
- 昼食として今まで食べたかったインスタントの焼きそば食ったけど胃もたれしてワロタ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:36:15.64 ID:e7xWQ6d7]
- 一日かけて揚げ物食べてたけどずーっと胃が重い
焼き魚とか刺身とかにすればよかった・・・
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:53:22.63 ID:Iil3V+v+]
- ビチク52歳爺 155㎝40㎏
まだまだ痩せたい ビチクは痩せたい
走る 走るよ ビチクは走る
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 22:17:54.09 ID:FvzBkt6v]
- 好きだったヨガのイントラさんが辞めることに
赤ちゃんが出来たそうでめでたい！
でも代わりのイントラさんのレッスンは物足りないんだ
別の支店行くかなーとなるといっそジム変えた方が安上がりか？迷う
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:19:39.63 ID:uyKgTwpZ]
- あーおなかすいたー…
1時にはベッドに入ろう…
早く明日の朝ごはん食べたい
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 11:54:01.64 ID:1ESfR2lP]
- sage
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:58:42.52 ID:1ESfR2lP]
- すごい間違ったすみません。
50日で7kg痩せたんだけどだーれにもなんも言われない。
肩から背中の肉が落ちないから厚く見られるんだと思う。ここ落としたいなあ
ズボンはみんなブカブカになったのに。
しかし今小さいの買っちゃうとサボるからブカブカのままにして悦に入るんだ。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:01:04.34 ID:mj1nZGE6]
- 211だけどこの一ヶ月ダイエットの努力もせず食べ続けていた…
一ヶ月ぶりに恐る恐る体重計に乗ったら40.6kg
どういうこと？ 筋肉落ちて脂肪が増えたのかな
今度こそダイエット頑張らねば。来月結婚するんだ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:15:37.90 ID:gdTouBc8]
- 食欲がハンパない。この一ヶ月で36kgから42.2kgだ。身長151cm。
今日はとくにひどくて朝41kgだったのにここまで増えた。
おそばに菓子パンとかってありえない食事。
ウォーキングとか運動しだしてから逆に食べ過ぎて太ってきた。
ストレッチぐらいにしておこう。そして今日はもう食べない。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:20:59.66 ID:gZmPDxt8]
- 目標体重の33㎏なったけど運動楽しくてやめられない
もういっそ20㎏台目指してみようかな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:35:14.94 ID:i2HYa45U]
- チョコも食べてお菓子も食べて
広島焼きと焼きそばも食べて
ジムに行かなきゃと思いながらもダラダラしてる
こんな日は全てが嫌になるから
せめてジムに行ってこよう
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:29:57.24 ID:PktIyuHX]
- 久しぶりにコンビニで惣菜(ﾐﾆｽﾄ：チキンスティック２本入り)買ってみた
温めが半端で味も薄い、ふやけ気味で全然美味しくなかった
どうしてくれる、この久しぶりのガッカリ感を・・・
前回も７の和風鳥唐が硬くて口の中の皮が削れて治らずガッカリだった
それ以降コンビニやスーパーで惣菜買うの止めてたのに、ﾊｯ!ｲｶﾝｲｶﾝ
こんな場合の嫌な思いでは惣菜見る度に思い出せる様、脳に植え付けとく
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 20:04:11.37 ID:e4adhi9Q]
- 今週ホントにいやなことばっかり
しかも食欲収まらず…
今お腹いっぱいなのにな。
何も食べなくていいのにどうしてこうなった
運動しよ。もしかしたら痩せたら彼氏出来るかもしれない。
それだけを目標に生きていこう。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:56:31.35 ID:FgRFboPT]
- 最近ストレスからの過食が止まらない・・・
４キロも戻った・・・
明日からまた控える！絶対控える！！１
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:04:37.84 ID:fg5vJNpI]
- 風邪とストレスで食欲が全くわかない
常に喉がふさがっているような感じ
大して体重減ってないけど、もっと減るならこのままでもいい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:25:30.20 ID:i/S8/JOB]
- ビチク52歳爺 チラシの裏でチラシのポーズ カモン！！！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 22:30:17.43 ID:he313Qwf]
- 秋は太るね
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:29:36.33 ID:pzKXTBnH]
- お前だけ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:43:30.62 ID:/AL1Ccff]
- 父が蟹を買ってきてくれた
ひさしぶりに腹十二分目くらいまで食べたー
おいしかったよ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 01:19:13.16 ID:JzKeVy4s]
- せっかく痩せたのにイラッとする事があってから満腹中枢壊れ気味
食べても食べても満足しない…もうヤダ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:57:04.52 ID:N4PB5wKD]
- 食事は、最低20分はゆっくり時間をかけて食べる
食べはじめてから満腹感を感じるまで20分かかるから
一人より、みんなでワイワイ食べる。
一人なら、食べてる事だけに集中する
TV見たり、ながら食べをしない(まじでなかなかお腹いっぱいにならない)
食べるときの景色とか姿勢に気を付ける。
運動してるからって理由をつけて食べない
お腹すくかも、とか余計な心配をしない
旅行先で沢山食べない。満腹なると、お腹が重くて、旅をエンジョイできないし、きついから。
汚い食べ方をしないようにする
…最近の
マイルール
これだけでも違う。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 09:07:28.05 ID:k3Seyale]
- 今日は妙にお腹がすいて、朝からご飯二膳、漬けマグロ、オクラと納豆の和え物、白菜のおひたし、シイタケ昆布に
100kcalのクッキーを食べてしまったぞｗ食べ過ぎｗｗｗｗｗｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 09:10:19.56 ID:wkjKVk9D]
- おなかすくかもあるある過ぎてワラタｗｗｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:40:30.81 ID:qKVG9TuC]
- 日曜日に美味しいものを楽しく食べれるように少しでも痩せておかなくちゃ！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:30:25.98 ID:PuG5Vc33]
- すごい便秘であせってたんだけれどコントレックス飲んだらでるわでるわ。
あんまり期待してなかったんだけれど違う意味でまじダイエットにいいかも。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:50:12.34 ID:vqwUxOsZ]
- やっと46キロの壁を越えた！！もしかしたら誤差の範囲かもしれないけど嬉しい。
半身浴が効いたのかなー。とりあえず44キロまでは頑張ろう。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:58:54.45 ID:QepC0W0b]
- モチベーションが限界だ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:20:09.57 ID:qKVG9TuC]
- マロングラッセ食べちゃったｗｗｗ歩いたしご褒美ってことでーーｗ
空腹になるまで食べないぞお！！！
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:24:40.93 ID:6YtC5ZDZ]
- 失恋をモチベーションにして４ヶ月頑張って２０キロ落としたがそろそろ限界だ・・・
ああ・・・新しい恋がしたい…
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:29:35.27 ID:2JuUPif1]
- 最近ドライブが楽しくなくて車で遠出しなくなった、なぜだろう？
ドライブの最中、スーパー見つけて立ち寄って惣菜買って運転しながらﾓｸﾞﾓｸﾞ
ドライブの最中、コンビニ見つけて立ち寄ってパン買って運転しながらﾊﾟｸﾊﾟｸ
ドライブの最中、道の駅を見つけて立ち寄って弁当買って車内で開けてｶﾞﾂｶﾞﾂ
ドライブの最中、ドライブスルーに立ち寄って商品買って発進後に袋をｶﾞｻｶﾞｻ
ドライブの最中、自販機を見つけて立ち寄って炭酸買って運転しながらｺﾞｸｺﾞｸ
食事制限してる事で上記それがらが一切出来ない！立ち寄れない
ドライブの楽しさは、道中での買い食いも込みだったと今更気が付いた
食べる楽しみとドライブの楽しみが同時に消えたダイエット
カラオケもゲーセンも行ってないなー・・・orz
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:52:08.97 ID:c25lySsp]
- 運転しながら食べるの？
車は走る凶器
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:28:54.31 ID:2JuUPif1]
- パンとかお握りとかマックとか・・常習犯でした、肝に銘じます・・orz
（箸と弁当持ちながら膝にハンドル押し当てて運転ってのはやってないよ）
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:51:00.12 ID:BxfqfeV9]
- >>972
それドライブとちゃう
食い倒れや
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 06:44:38.31 ID:lRS534J7]
- 先週まで順調に減ってたのに
金銭と面倒の関係で食事の量減らしたら体重と体脂肪増えだした
身体が飢餓期と勘違いして溜め込んでるんだろうか？
一度ドカって大量に食べた方がいいのか、我慢したほうがいいのか迷ってる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 07:18:35.26 ID:lRS534J7]
- 結局、蕎麦200g茹でて食べた
あと非常食用のマフィンの缶詰パン出して食ってる
普通にパン買って来た方がカロリー低いだろ、ってくらいなんか油っこい
やっぱり非常食食っても旨くないので何か買ってくる(´･ω･`)
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:42:34.51 ID:k0wYR+Wn]
- 昨日は久々食いすぎて大変だった。
胃がもう小さくなったのか、ちょっと食べ過ぎただけで腹が痛いわ下るわでもうてんやわんや。
二日酔いもまだとれない。
でも400gしか増えてなかった。今日と明日で600g減らす。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:09:51.52 ID:LUWXsBWp]
- 今日から始めるので決意表明。
酒飲むから太るんだ。禁酒と食事制限と有酸素運動で痩せたる。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:29:59.52 ID:v+P7fIyX]
- では私が新スレを立てこよう
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:34:05.86 ID:v+P7fIyX]
- スレ立て完了、こちらのスレを使い切ってから移動ヨロ
【チラシの裏 37枚目@ダイエット板】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350113537/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:36:02.56 ID:lPICROKJ]
- おつです
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 17:38:35.47 ID:HRBs5ei3]
- 乙です
>>987
脂モノが極端に苦手になって、昨日久しぶりにトントロ食べたら
もたれ過ぎて吐いちゃったよ…
脂そのものもそうだけど、カロリー低い物でも食べ過ぎると直ぐにお腹が痛くなる
>>979
私も酒飲みだから最初は中々痩せなかったけど最近は酒飲むなら夕飯自体少なくしてる
例えば発泡酒５００ml２本飲むなら、もやしにポン酢と豆腐にするとか、枝豆と刺身にするとか
上手くストレスを逃がしつつ、後の後悔が少ないように飲めるように頑張ってる
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 17:56:52.69 ID:wwC1Paor]
- >>980乙
私も体重落ちてから食べられる量が減ったというか、消化器官が弱くなったんだよな…
すぐお腹壊すようになった
まだ標準体重プラス2キロほどあるのでやせすぎでもない
筋トレ有酸素でひと月に2キロのゆるゆるペース、
栄養面にもそれなりに気をつけつつやってきたのに、
なんか体弱くなっちゃった気がして微妙に凹んでしまう
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:59:13.11 ID:ozOjUvtZ]
- 月見バーガーの季節
かなり前にてりたま食べて胃もたれ起こしたきりマックから離れてたけど
あのCMを観るとなんか食べたくなった
しかもクーポン出てるらしい…うーんどうしよう
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:02:44.75 ID:/eCdBuej]
- >>985
そんな貴方にはロッテリアのセールがお勧め
lotteria.jp/topics/2012/topics10060001.html
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 19:09:02.51 ID:uAUdlNP0]
- >>980乙です
マクドナルドの物、もう丸１年口にしてない。
世間じゃ珍しいことじゃないだろうけど自分としては口が奇麗になった。
いま口にしたものが１０年後のあなたを決める。エリカ・アンギャルの言葉が座右の銘。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 19:15:46.46 ID:8zm/1gRO]
- 活動量計買って良かった
お陰で運動が超絶面白い
夕飯何食べようかなぁーフフフ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:49:37.40 ID:vIg8bXe8]
- 一目惚れしたスカート、試着したらファスナーが途中で止まってしまう
でも買っちゃった！
キレイにはけるように、引き続きダイエット頑張ります
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:05:10.62 ID:v+P7fIyX]
- 活動量計って何？とｵﾓﾃ調べてみた、タニタ色々な物作ってるなぁ
この板で様々なダイエット法やアイテムの情報ゲット出来て参考になる
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:27:20.17 ID:k0wYR+Wn]
- 上司もジョギングしてるらしい
そして自分とすれ違っていたらしい
向こうにはバレていた…はっずかしい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:32:54.76 ID:RClQ258H]
- 痩せてきたと思って油断してたら
体重落ちなくなったｗｗｗ
増える前に生活見直さなきゃな
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 01:18:44.07 ID:VmgBCLxV]
- 食べる事から充足が得られない一生と
躊躇いなく洋服を選べる優越感
最近ちょっと心が揺らいでいる
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 01:28:40.17 ID:i0uC84XC]
- 夏は食欲より周り見た時の悔しさが勝るからな
秋と冬さえ乗り切れば…
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 04:36:08.93 ID:TEg81wiq]
- 今日も体重減ってないや
体型維持＆戒めのために毎日測定してるけど
やっぱり減らないと朝から落ち込むね
実際は1ｇ減ってたとしても
数値として現れてないと・・・
みんな停滞期の憂鬱感、どうやって乗り越えているんだろう
食べなさすぎても痩せないのわかってるんだけど
もうこうも減らないと絶食したくなるよ
昔、それで失敗して見事に痩せにくい体になったというのに・・・
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 09:43:18.86 ID:kt2Qwgb2]
- 寒い…寒くなると脂肪を溜めようと本能がそうさせるのか食欲が凄い
体が冷えて手足は冷たいし寒いの嫌いだぁ～生姜湯飲もう
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:10:25.41 ID:DjOOz0pf]
- 筋トレって1週間のうち2、3日やればいいんだ…
毎日やらないといけないのかと思ってた
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:16:20.72 ID:+gwu4gdR]
- >>997 やれるなら毎日やった方がいいんじゃない？
ビルダーみたいに目一杯負荷を掛けてギリギリまで追い込む人は別だろうけど｡
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:51:41.27 ID:NDp9Zwpi]
- ククク
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 13:53:27.41 ID:eIKJNxsn]
- 秋になって明らかに食欲がなくなった｡
お腹が減るって感覚がさほど強くない｡
だけど明らかに栄養がとれていないから､不健康な気が……栄養価が高いナッツや果物､野菜ばっか食べてなんとかしないとな……
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
