- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:22:01.68 ID:Gi9o8rD8]
- 前スレ
チラシの裏 35枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342176187/
次スレは>>980が立ててください
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 20:06:37.00 ID:hnkEiV2B]
- 助けて!!砂糖をまとった炭水化物に襲われてるんだ!!
・友達がドーナツくれた
・今日の夕飯はお彼岸のおはぎ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 20:18:56.14 ID:7Ml/g6jn]
- >>445
気をつけろ！血糖値が急激にあがるぞ！
マジレスすると明日の朝、食べたほうがいいと思う
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 20:20:07.19 ID:k95quBwp]
- >>445
どちらも冷凍できますよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 20:29:50.25 ID:YDDI18p9]
- 減量期だが胸がコンプレックスだから腕立て伏せだけはやってる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 20:58:30.31 ID:KovGgVOr]
- ンコが4日も出てなくてワロタロス
汚い話で悪いけどンコ溜まって体重落ちないとかいう話があるのかどうか
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 21:22:32.46 ID:FImnD54a]
- >>449
あるとおもいます by 天津木村
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 21:46:23.71 ID:PyIoJW90]
- 疲れが溜まりまくって4日ぐらいやってた運動やめてたら1kgも戻った
明日から再開しようとおもうけどめんどくさい病がでそうだなぁ
- 452 名前： ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2012/09/20(木) 21:49:53.32 ID:J78NmD+q]
- ４日ンコ出ないから浣腸してやったら1キロ減ってワロタ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 22:28:37.08 ID:9GGybduh]
- おにぎりが食べたい
お母さんの作ったやつ
自分で作るのはまずいｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:14:50.31 ID:mCz11dk/]
- マックの月見バーガー、もうやってたんだ…
どうしよう、呼ばれてる気がする
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:20:35.50 ID:1io3h8yd]
- 60kg↑↓くらいのときは上はL、下は67でピッタリだった。試着必要なしでO.K！
その服を着た自分が想像できる。
9ヵ月かけて痩せて今は47kgになったけど上はMサイズ、下は61とか58になった。
上は細身のラインだと着た自分が想像出来ずに試着するようになった。
（本当にこれが着られるのか！？てなる）
下はちょっとのサイズで緩かったり小さかったりと試着なしではもう絶対無理。
痩せて今まで似合わなかった系も着れるようになって楽しいけどまだ痩せた
自分に慣れてない…。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:52:05.74 ID:C2tIlN0x]
- 心配しなくても食糧難で強制的にダイエットできるぞｗ
八幡様の予言
2nnlove.blog114.fc2.com/blog-entry-7233.html
いやまて、だからこそ少食に慣れていた方がいいな
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 00:52:36.86 ID:XZn3DFS5]
- 脱衣所の突っ張り棒で懸垂を余裕で出来るってことはデブじゃないってことだろうな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 01:20:51.71 ID:bFHa34Yt]
- >砂糖をまとった炭水化物
って 砂糖自体が炭水化物じゃないか？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 04:12:19.31 ID:ogXRyq+D]
- レディー・ガガ、激太り１５㎏増か！？
ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120920-00000309-jisin-ent
これ、報道陣の前に現れた時に
コート姿で露出が少なかったって事だけで勝手に体型想像されて
彼女はボンレスハムを体内に装備した３０ポンドもだ！みたいに書くのおかしいよね
どうせ５キロ増えた程度で、違う意味でコート着てたとかそんなでしょ
二重アゴがどうのと書いてるが、こんなんだから５キロ増えた程度で
激太りとか見られたもんじゃないって一般人も言われるんだよ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 07:11:51.78 ID:yxr/ZcP/]
- 筋トレすると、やっぱすぐに体の線が変わるね
面倒がってさぼってたけど
温泉を前に筋トレ少しずつ始めたらﾓﾁﾍﾞ上がった
惜しむらくはこのごろの食生活だなあ
一週間二週間単位ででも考えてチャラにしていく予定
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 07:45:10.49 ID:WnnVKFAr]
- マック食べたい
痩せたい
マック食べたい
痩せたい
…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 09:08:37.04 ID:+pn01/kz]
- 久しぶりに朝にお米を食べた。お腹にどん！と来るね。
太りそう、と一瞬思ったけどお米食べると力が出るからたくさん動ける。
お米好きだからつい、食べ過ぎてしまわないようにして
週に２、３回は朝食にお米を食べてもいいかもしれない。
本来、あんこ物や餅系、ファストフード、アイスクリームなど嫌いだから
それらを我慢するストレスは感じないんだけど
以前、上記の嫌いだったものが食べたくて食べたくて狂いそうになった。
カロリー制限を徹底したら体重もガンガン減ったけど
飢餓モードになってはいけないな。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 09:16:58.80 ID:cTQVMNyg]
- 私は米が好きじゃないけどたまにパン食べてしまう。
今日は食パン２枚にマーガリンたっぷりぬって食べた。
そんなにおいしくもなかったので反省。500kcalはあったと思うので今日は
これで何も食べられない。大丈夫かな。
体重も39.2kgと変わってなかったのが不気味。あとからがつんと増えるかも。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 11:23:54.96 ID:IQaSRV0T]
- 白米食べ過ぎるから、雑穀混ぜている
あまり食べられないし、赤飯みたいな色に食欲もなくなる
米の白さは魔性だと気づいた
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 11:43:34.60 ID:u9EIQjon]
- >>463
私もパンが食べたくなる
コストコのパン食べたいよおおおおおおお
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:47:30.08 ID:JHPWfp0Z]
- よし飢餓モードでコストコに突撃だ！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 13:13:46.74 ID:+pn01/kz]
- やだスイートマウイオニオンポテトチップス買っちゃいそう！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 13:27:45.16 ID:L2UIghSI]
- >>459
芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう63を見てみな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 13:46:33.71 ID:UUbK9KFX]
- シュークリームが・・・食べたいです・・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 14:41:06.82 ID:FTJRIWKu]
- 同じ身長体重の人でも体脂肪率でこんなに違うっていう比較画像下さい
logsoku.com/thread/hibari.2ch.net/news4vip/1314128190/
5で終わってたｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 14:52:35.14 ID:LUzuuJPh]
- 体重150kgでダイエット中の人が、あるブログのコメントで
「ダイエットには○○がいいですよ、頑張って！」って応援してた
いや、それを言うのはもうちょっと痩せてからの方が・・
しかもダイエットはじめて一週間で、前回は3日で挫折って・・
仕事せず養ってもらって太って病気になって・・
でも彼氏がいて他人には上から目線のアドバイス
なんか・・なんか・・嫌だった
他の事情があったり、全てをチャラにする魅力があるんだろうけど
なんか無性に不快な気分になってしまった
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:02:09.66 ID:MXhiSeCK]
- 夏休み明けに学校の友達数人に痩せたねと言われた！確かにズボンとか多少緩くなったりはしてるけど、周りに気付かれるほど
変わった感じはなかったから嬉しいな
友達に感謝感謝
ウエストはいけそうなのに太ももが太くて入らないジーンズももっと頑張って履けるようになってやる
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 16:31:12.42 ID:XZn3DFS5]
- 努力すればウィメンズ物のスキニーも結構入るもんだよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:35:29.06 ID:G9KabOnH]
- 必死にダイエットしたのに、
40過ぎて激痩せすると「病気か？」と
思われるらしく、
気を遣ってあえて痩せたことには
触れられないということが多々あるねw。
ちょっとかなしいw。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:37:06.46 ID:FTJRIWKu]
- 普通にはデブは痩せたりすることはない。
痩せたとすればそれは病気。
と考えている非デブの人は案外多いもんだよ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 16:59:06.34 ID:TaCr3dHO]
- 痩せすぎて彼女に病気を心配された
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 17:03:47.45 ID:JHPWfp0Z]
- たいして参考にならない個人スレを立てる奴は万死に値する
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 17:12:08.58 ID:Zb6/t5vr]
- だめだ
5kg痩せた自慢しすぎた
黙ってればいいものを…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 18:08:17.79 ID:29RoyDcH]
- 顔さえ痩せればカロリー制限なんてしないのに…
脂肪率も体重も気にしないのに！
何で痩せないんだコラー！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 18:39:05.50 ID:ogXRyq+D]
- >>648
そのスレ見て無いけど、追加されたYahooニュースの記事を見た
ボンレスフル装備してるわ・・・マスコミへの思い込み、全力で誤る
１３キロであんなに変わるんだな、ビックリした
自分あと１５キロ痩せなきゃなのに・・orz
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 18:51:17.54 ID:ogXRyq+D]
- 謝ってなかった・orz
誤る→謝る
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 18:53:23.18 ID:rocUgD4u]
- >>480
しかもロングパスw
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 19:29:47.03 ID:L2UIghSI]
- >>481>>482
ドンマイｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:10:23.57 ID:UonrEEac]
- ギムネマ茶を手に入れた(結構安い)。けど1回につきどれぐらいの量のめば効果になるのかが
わからない。
本スレで聞けばいいかもしれないけど、なんか茶の存在を一蹴されそうでいやだ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 01:07:42.38 ID:r9s74oly]
- >>484
それって甘味感じなくなるやつじゃない？
一口分を数分、口に含んで飲んでからチョコレートとか食べても味感じないっていう。
ちなみに結構マズイ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 01:48:49.88 ID:w7e+NUVp]
- ダイエット板荒らしの擁護
(1)HOST:i58-94-58-75.s11.a038.ap.plala.or.jp[58.94.58.75]
(2)HOST:i114-190-18-226.s11.a038.ap.plala.or.jp[114.190.18.226]
接続回線:光
都道府県:愛媛県
株式会社NTTぷらら
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 02:34:52.97 ID:CjQWdK8Y]
- 800キロカロリーくらいはいったかな
しかし炊飯器ごとご飯食べてた昔に比べたらおとなしくなったもんだ
内容もビビって微妙に栄養バランス考えて食べちゃってるし
もう少し落としてから迎えたかったな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 06:21:11.96 ID:7DdUeW0E]
- ９月になってから体重が減り辛くなった
３日連続でマイナス100ｇずつとか
なんか１品おかず足したら体重戻りそうなﾁｮﾛﾁｮﾛとした減り具合
コレで翌日に体重１㎏増えてた時の凹み感たらもう
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 07:23:53.05 ID:MbX9gkVX]
- >>487
＞炊飯器ごとご飯食べてた昔
君、昔はガッチャンだったの？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 07:48:27.29 ID:xt5QEHQQ]
- >>488
3日連続で毎日100gずつ減るとかなにそれ羨ましい
私なんて3日で100g減ったら万々歳だよ
お互い忍耐ですなあ……
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:23:07.54 ID:1NmtClNF]
- おはぎ甘いです。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 12:27:29.59 ID:LE55TnUZ]
- 「３品ルール」発見。１品をたくさんより、器の数が多い方が、食後のつまみ食い衝動が起きにくい。私の場合は３品。それから、自分で調理するのも満足感に直結する。あまり手抜きはしないようにしよう…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 14:48:41.57 ID:SCg0L35n]
- 久々になか卯行ったら食い過ぎた、今日の晩飯は豆乳のみだ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 17:50:03.44 ID:DaMVgU9E]
- 家族にお菓子やめるねって言ったら
ここぞとばかりにお菓子を目の前に積まれた
こんなのもあるよ、とか言って勧めてくるから協力は望めない…
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:13:21.04 ID:+xFz7IJD]
- >>494
お菓子要らないから。
くれたら全部捨てるからね（笑顔）
でどうだ？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:05:38.53 ID:2NC+A/fy]
- 胃袋小さくする最強方法は１日５食だと思う
さっき梨一個がなかなか食べきれなくてビックリした
仕事上難しい人もいるだろうけどデスクワークしてれば出来なくはない
最初は土日(出来れば三連休)を利用して家で調整しながら体を慣らすといいよ
暴食で胃袋大きくなってる人にオススメ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:07:33.11 ID:BfnHY1SX]
- 雑誌のダイエット広告で
「○○を飲んで161cm37kgになりました！」とか載ってたんだけど
さすがにこれはヤバくないのか？
写真も拒食症並みにガリガリだったし、これ広告にしちゃっていいのか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:45:40.26 ID:ty+Hf7av]
- ビチク52歳爺は155㎝40㎏
でもまだまだ痩せたいビチク52歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走り続行中
これヤバくないのか？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:23:28.44 ID:SCg0L35n]
- 今思いついたパズルダイエット
空腹時に好きなパズルを解きまくって食欲減退＆脳味噌活性化＆快眠導入＆ボケ防止
これはやばい、さっそく自分で実験してみよう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:30:04.22 ID:BFBGB3wD]
- 明日のご飯用に母親がカレーを作った
ヤバイ、いい匂いすぎてヤバイ
…爪楊枝でナスをツマミ食いしてしまった
家のカレー最高！
明日を楽しみにして今日は我慢しとこ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:23:30.36 ID:4BIfoKC/]
- 今日の分のオヤツ食べた後に、赤福もらった…
固くなっちゃうから今日食べた
うまい…うまいよ赤福orz
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:25:39.18 ID:AnBsgd4f]
- >>499
報告よろ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:59:07.16 ID:vCP7HQql]
- >>501
今度貰った時は冷凍するんだ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 00:17:54.45 ID:NHmMgaDG]
- 痩せてもファッションは体型より年齢で選ぶべきだ絶対に
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 01:36:06.16 ID:ylpQBkLy]
- てす
- 506 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(0+0：8) mailto:sage [2012/09/23(日) 01:36:21.21 ID:ylpQBkLy]
- .
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 06:23:28.73 ID:5TEmeErM]
- 食事制限は緩く、運動中心でダイエットするやり方から
運動は適度にして、
（家事や日常生活の中で動く、空いた時間にウォーキング）
食生活の見直しと食事制限を主に変えてみようと思う。
料理も下手だから、これを機にダイエットレシピを練習しようかな。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 07:51:09.79 ID:z4HRck7e]
- 昨日、初めて膝を出したボトム履いて出掛けた！
ダイエット頑張ってきて良かった夢みたいだ。
世の中の細いお嬢さんたちに比べたらまだまだだし、
引き続き頑張る。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:10:34.84 ID:t9YFYSiH]
- 食べる事が唯一の楽しみだから辛いな……
なんか趣味でも見つけるか。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:26:44.24 ID:+yRdkwAP]
- ありがたい。続けられるのはあのスレの皆さんのおかげ。
煽りではなく、素直にそう思う。
一人で黙々とダイエットしてたらきっと一週間でくじけてた。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:56:19.12 ID:bXfLdk/Z]
- 今日は寒い！と思って温度計見たら室温が22℃もあってびっくりだわさ。
でも寒いもんは寒いんで、ファンヒーター点けて運動する前にお風呂入って身体を温めよう。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:03:02.42 ID:ebBASL3B]
- いつまであんな状態続けるんだろ？
誰一人スレタイを満たしていないのに毎日記録だけして順調とかないわ
最もキツイ時期に誘惑に負けましたとかｗ
そりゃ無事終わるわｗ
そこ越えなきゃ意味ないっての！
体温が極限まで下がり手足が震えて吐き気が凄くて
もうこのまま死ぬんじゃないかと思うあの感覚
あれを味わってこそ初めて意識が変わるのに
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:06:54.25 ID:7hAdthZW]
- この時期おはぎに苦しむ人の多いこと多いこと
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:15:56.57 ID:lf9gYIeE]
- >>512
ツマンネ ビチク52歳爺 レスが欲しいのか？ｗｗｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:01:48.82 ID:AMsbXZ7T]
- ケーキとか食べるよりも…と思って和菓子を食べ始めたら美味すぎてハマってしまった…
おいしいよ大福
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:04:56.75 ID:ebBASL3B]
- >>514
糖質ジジイと間違えて欲しくないな
甘いから甘いって言いたかっただけだよ
根性なさすぎ反吐がでるわ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:28:31.40 ID:Rt6Jo2Gf]
- 誘惑に負けてじゃがりこ食べちゃった・・・
自分の意志の弱さにほとほと嫌になる
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:02:40.60 ID:aBZqgp95]
- 3日もジムサボってしまった
しかも食事はがっつり…一気に増えてそうだな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:15:14.19 ID:W6doh7kX]
- 何か食べたいなーと思った時は、飲食系の板へ行くといいよ
行きたい店のスレ捜して見てみると、色々考えさせられて行く気無くなる
その程度で行く気が無くなるって事は
どうしても行きたい店じゃなかったって事が自分の中で分かる
本当に食べたかったら産地とか裏事情とか気にしないしな
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:49:00.65 ID:4xGViCJF]
- コンビニに行ってお菓子を買いたい衝動に駆られたが
飴をずっとなめてたらコンビニに行くこともなく、衝動も収まった
ありがとう、飴
具体的にはUMA味覚糖の「塩の花」ありがとう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:02:00.91 ID:b/Ru4lIN]
- 夜食
大きめのマグカップにご飯少し、おみそ汁入れてチン
温かいのいいね
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:31:02.90 ID:cUvc43J2]
- 味噌汁も良いけど中華スープ系もなかなか
自分はどうしてもほしくなったら白湯かほうじ茶とおしんこ
塩分も抑えられて良いよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 00:13:49.12 ID:m5ryqjOn]
- 有酸素運動+筋トレで効率良く痩せるってわかってるのにできないorz
朝ランニングして、それで満足してしまう
一応ゆるくカロリー制限もしてるけど、やっぱりそれだけじゃダメだよな
憧れの割れた腹筋を手に入れるためにも筋トレしなきゃな
明日こそ押入れの腹筋台を引っ張り出すぞー
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 09:11:40.78 ID:b7VwD+tX]
- もう秋だなと思っていつもの短パンからジーンズに着替えてみらた何だかきつい。
体重も39.8kgから40.2kgになってた。
こんな差でもきつく感じてしまうなんてどれだけリバウンドしてるんだか。
やばすぎ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:08:19.33 ID:exbAR3YK]
- >>524
体脂肪の変化がどうなってるのか気になるねぇ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 14:59:09.42 ID:92zrVFNe]
- 宿便清浄目的でガストでコーヒーを５杯飲んで本屋で出したった
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 15:38:58.98 ID:b7VwD+tX]
- >>525
17%→19%です。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 15:55:08.26 ID:iXP0otWB]
- 本屋は良く出るよね～
インクの臭いのせいだっけ？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 17:32:59.36 ID:0i2iLkUA]
- 走るのが気持ちいい気候になったなー！
運動するのが楽しくて仕方ないや。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:26:00.60 ID:23p4v8Ja]
- UMAではなくUHAでは？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:39:42.99 ID:j/ppDM2A]
- >>530
UHAですね、ごめんちゃい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:40:24.29 ID:1b3WTDki]
- いつか痩せたのを人に気づいてもらえるように
ダイエットがんばろうとしてたのに
数少ない打ち明けた友達にばらされた
君だから言おうと思ったのに
これじゃあこれからなにも言えないじゃないか
ダイエット云々よりそのことが悲しい
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 19:06:51.26 ID:1MpFk0i8]
- auカラダマネージャーで「本格ダイエット」コースにしたら、一日1490kcalが摂取目標だと。
半年後に１５kg減らすつめりらしい。
とりあえず言うこときいてみよ。
今日はあと300kcalとれるけど我慢してウォーキング行くか、牛乳でも飲んで景気つけるか。
腹は減ってんだよなぁ…保つかなあ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 19:23:11.47 ID:OUzU9TJd]
- UHAは味覚糖
UMAは未確認
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 19:59:35.44 ID:exbAR3YK]
- さっき、１年ほど車内の非常用袋に放置してたウィダーを試し飲みしてみた
なんか異常にヌルヌルしたので半分で止めた
同じく放置していたダースミルク味を開封してみた
溶ける事無く１２個全てが原形をとどめてた事に感動したが
チョコ全体に砂糖が浮き出た感じでポツポツ白い砂糖斑点が出来てた
さすがにキモかったので捨てた。
さて、半分ほど飲んだウィダーは大丈夫だろうか・・・胃薬飲んどいた
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:46:55.75 ID:Qo3922c7]
- 昼に賞味期限一か月前の袋充填絹豆腐喰った
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:57:28.59 ID:j7aklY5Y]
- なんか口がさみしい
結構食べてるけど必要分が摂取できていないんだな
やっぱりご飯炊くんだった
もう寝る
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:28:10.63 ID:2jHahZ+t]
- むー明日雨か。涼しくなってきたから朝ウォーキング行きたかったのにな。
ショッピングモール歩き回れば良いか。
生理前マジイライラする。生理自体というよりは生理に振り回される自分にイライラする。早く始まれそして早く終われ
いいかげん60台から脱出したい
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:51:35.94 ID:aQ7n9MiW]
- 部屋の掃除して、食べ物のゴミの多さに驚愕ｗ
そりゃこんだけ太るわｗ
今年中にあと最低3キロはやせます。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:17:17.24 ID:5jRlz1cT]
- >>532
出来もしないダイエットの話は最初からするな
友達も呆れてばかりだわ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:34:37.60 ID:Qv7oC+z6]
- 最近ずっと過食気味だ
しばらくは1000kcal以内に収めないと
誘惑に負けるからいつまでもデブのままなんだ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:13:39.36 ID:1b3WTDki]
- >>540
いや、一応一ヶ月で3kgやせたんだ
それにその友達にも自分から話したんじゃなくて
友達がうちにあるもの見て気づいたから
正直に話しただけで
自分でもできる自信ないから
だから人に言わないつもりだったんだ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:18:25.08 ID:j/ppDM2A]
- ウォーキング2時間50分やって、エアロビもやって、
食事も節制したのに、200グラムしか減ってない
つか、そんなもんか
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:26:36.43 ID:5jRlz1cT]
- >>542
続ければいいよ
冗談かと思ったら真実だったと友達が驚くかもね
無理をしないのが肝心
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:34:29.34 ID:1b3WTDki]
- >>544
ありがとう
今日、その友達から話聞いた人達に茶化されて
すごく辛かったんだ
でもこれからもがんばれそう
|
 |
