- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:22:01.68 ID:Gi9o8rD8]
- 前スレ
チラシの裏 35枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342176187/
次スレは>>980が立ててください
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:20:32.68 ID:pWRg+qGv]
- ビチク52歳爺は一日一食＆近所走りで貧弱ガリガリボディを必死に維持
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:44:46.60 ID:gnR5Epzi]
- 1週間ほど運動量増やしてたら筋肉ついた気がするし、
今日なんか体重減ってた。
誤差かもしんないけど嬉しいもんは嬉しい
ダイエットのためにじゃなくて他の目的のために
運動量増やすのはモチベーション関係なくていいかもしんない
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 04:43:25.70 ID:XF/yMtFu]
- >>287
胃と腸の中がカラッポになって、
さらに肝臓の中のグリコーゲンを使い切ってからが本当のスタートだ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 06:56:04.69 ID:d2Qr/3cH]
- >>260
今日また1kg減った
この調子であと4kg落ちて欲しいなぁーw
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 07:02:46.90 ID:G+nhY/40]
- 柔かい物を毎日食べてたせいで口の中の皮膚？が弱くなった。
数日前に食べた唐揚げで口の中(上部)の皮を削ってまだ治らない。
歯茎も弱くなった感じがする。免疫低下？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 07:11:53.38 ID:RinGgJug]
- 最近また拒食気味になってきた
運動しても体重の変化がないもんだから
食べたくないという方向に思考が傾く
ダイエットは生涯を通しての生活の改善なのに
こんなことしてたら醜くなるのに
今日は朝から自己嫌悪が酷い
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:41:01.85 ID:geHCLX7t]
- >>290
食事してからその状態になるまでだいたいどれくらい時間かかるの？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:25:05.82 ID:E39zuEv8]
- 体重は指標の一つでしかない。
指標は、目的ではなく手段だ。
手段を目的してちゃいかんよね。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:24:10.71 ID:CwaHo0vL]
- >>280
あの後、ラーメンと餃子食べに行っちゃった。
今日はスッゲー身体が軽くてサクサク動けるのに感動。
普段からもうちっと食べようと思った次第。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:34:28.00 ID:YK8oWM5d]
- >>296
いいタイミングｗ
良かったね
と言うか多少なりと運動してるなら１週間に一度はちゃんと食べる日作ると効率いいよ
あ、ちゃんと食べる日ってのはドカ食い日じゃなくてねｗ
そうすると体が上手にカロリー消費してくれるようになる
人間の体ってスゴイんだよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 14:13:42.20 ID:E/m5LdYq]
- 芋けんぴ一袋食べてしまった
名称に油菓子って書いてあってカロリーよりショック受けた…
いますぐ運動したいけどお腹張って動けない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 18:11:51.14 ID:NNOgicas]
- 炭水化物ずっと抜いてたのに朝焼きそばパン、夜むすび食ってしまった
後悔すると太るって言うから後悔したくないが無理でした
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 18:15:06.81 ID:mCt74E+O]
- おもいっきり筋トレしてんだが、体重減らないなんでだ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 18:16:46.05 ID:qrNJx9Fh]
- 炭水化物抜きの食事って例えばどんなものなんだろう
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 18:25:49.61 ID:NNOgicas]
- >>301
野菜中心で魚とかばっか食ってるよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:13:50.37 ID:rBFeVL6b]
- 飴ちゃん優秀だよ飴ちゃん
フラフラ状態で運転したり頭使ったり運動する時に
飴ちゃん一個ですうっと楽になる
自分は腹の弱いデブだから外出時にトイレで困らないように
朝や昼の食事を抜くといいのだけれど
飴ちゃんはお腹にたまらずエネルギー補給できる
小さいけど食べるのに時間が掛かるのがまたいい
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 20:03:41.33 ID:H6N2HoHE]
- 来年の２月に東京に行く用事があるんだけどスイーツパラダイス行ってみたい
誰か一緒に行こうよ僕もそれまでにダイエット頑張るから
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:41:28.22 ID:+g7ho4q2]
- 暴食一週間で5kg増えた
ワロタ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:52:03.54 ID:SETDeY+I]
- ビチク52歳 155㎝ 40㎏
ワロタ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:57:45.42 ID:ngAi6HN0]
- >>303
糖尿病に気をつけて
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:03:23.06 ID:RJc5yDCr]
- >>307
一日2、3個飴を食べると糖尿病になるの？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:00:23.18 ID:SETDeY+I]
- なるわけないだろ ビチク
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:17:01.13 ID:eDziDUoF]
- >>308
>303は一日2-3個なんて書いてないよ
何で突っかかる必要があるの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:41:17.61 ID:BGzCFrYn]
- 食べたくないもの食べるのもったいない
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:54:19.29 ID:2TO14aXt]
- 来年東京に来る人
スイーツパラダイスなんて学生のたまり場の安いもんじゃなくもっとうまいもん食え
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:18:51.99 ID:tGTyipTa]
- 人生初彼女できた
5kg痩せた効果ではないけど
とりあえずあと5kg痩せるモチベーションに繋がる
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:22:24.61 ID:YmFUMYbK]
- 疲れてるからという言い訳でドカ食いしてもーた
塩胡椒味のパスタwith鶏肉
蒸しキャベツwith鶏肉
パンの耳(15本)withバター
梨(半分)
あー、食べるならもっと美味しくて栄養バランスとれたメニューにしろよって感じだけど、私の場合、料理上手になったら太る気がする
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:41:48.41 ID:IKKHeDkp]
- 下半身に筋肉が集まってるらしいな
スクワットやるわ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 02:06:34.31 ID:wSpaOyD4]
- 一人暮らしをしてる友達が始めてから一年で15キロ痩せたらしい
かわいくなったな、とおもってみてたらふくらはぎの裏の上のほうに大量の
肉割れが…
なんか安心した。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 02:33:48.87 ID:wuPnMoUV]
- >>313
おめでと！
彼女さん大事にしてやんなよー
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 02:53:01.39 ID:87gUX7SW]
- >>316
わあ、性格悪いんだねー
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 04:56:45.03 ID:85dah9mJ]
- >>310
308＝303だから
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 07:17:43.29 ID:YRCjEsmm]
- 他スレで見つけた、自分はデブ脳なのだと強く反省した
＞スリムな人に「何故食べるのですか？」と聞くと
＞返ってくる答えはひとつ「お腹がすくから」
＞太っている人に同じ質問をすると食べる理由は
＞「イライラするから」「さみしいから」「お祝いだから」「ホッとするから」etc...
＞うろ覚えだけどこれ読んだ時ガーンと
＞後頭部を叩かれたようなショックを受けた。
＞私がモロに太ってる人の考え方だったから。
＞そりゃ太るわな...orz
食べる理由が違う・・・激しく同意
腹減った以外で何かと理由付けて食べてるわーｗｗ・・・orz
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:51:43.35 ID:MtIc4L4I]
- 昨日の夜映画行ってポップコーン食べちゃったよ・・・
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:22:33.57 ID:xdZbqvLn]
- 体重減ったら体脂肪率が上がる、
体重増えたら体脂肪率が下がる、の繰り返し
今はもう体重の増減が殆どないからどれも誤差に思えて仕方ない
ダイエット始めた頃からずっと体脂肪率測っておけばよかった…
何となく見ていればいいのかな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:55:36.58 ID:NYZ19XHm]
- 人口甘味料をやめたら、確かに食べる量が減った。
たまに飲む人口甘味料が入ったジュースも、かなり量は減らしたけど
少しずつ飲むのをやめようと思う。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:06:25.10 ID:s6VaDhqq]
- >>322
色んな場所のサイズはかっておくといいよー
短期的なモチベーションにはならないけれど
忘れたころに、お、細くなった？ってなる
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:01:13.44 ID:tGTyipTa]
- 俺の口内炎がグロい
すげぇ大きい
食事制限って言って野菜もあんま食べなかったからな…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:30:43.16 ID:1M44grgV]
- ダイエットする前の写真を撮っておいたら良かったなぁって、20kg痩せた今思う。
最初、どうせ三日坊主になるだろうからと写真を撮るなんて考えてもいなかった。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:48:52.96 ID:8ufNn0k7]
- 「何食べてそんなに痩せた？」って聞くなよ
食べないで動いたから痩せたんだよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:10:26.59 ID:9/yL09oj]
- >>325
野菜だけはいくらでも食べていいと思うよ。
ドレッシングさえ気をつければカロリーオーバーになるような事はありえないと言うのに…
口内炎はマメに水でうがいすると治りやすいし、痛みも少し緩和する。
お大事に。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:38:14.47 ID:oSMQ6ADX]
- 最近の小学生は足が長くて細いね。背も151cmの私よりはるかに高いし。
それでいてお菓子など食べても育ち盛りだからぜんぜん太らないし。
たまに太った子とかもいるけれどとにかく羨ましい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 18:50:35.16 ID:nktTSt6D]
- ビチク52歳爺は155㎝だよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 19:06:48.80 ID:YRCjEsmm]
- ピザーラのチラシが投函されて３ヶ月
チラッと見るけど頼むわけでもないのに何故捨てない！
クーポンの期限切れましたよ、どうしたいの自分・・
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 19:09:29.29 ID:/T087Adg]
- おまわりさん>>329が変態です
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:12:56.45 ID:hrma8YvW]
- 空腹のイライラより食べ過ぎ・運動不足・野菜不足のときの
自己嫌悪からくるイライラのほうがよほど酷い
恥ずかしながら我慢しきれずやつあたって自己嫌悪
泣くより運動しろと思うけど外に出る勇気ないくせに気まずい家で汗かくのも嫌って言い訳に自己嫌悪
自己嫌悪自己嫌悪うるさいよ、デブスのメンヘラ気取り笑えるって自己嫌悪
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:26:24.14 ID:WLs5lmB7]
- >>333
ストレスが一番痩せないんだから、あまり自分を追い詰めなさんなよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:53:01.21 ID:hrma8YvW]
- >>334
そうなんだ、知らなかった
ありがとう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:57:08.40 ID:hkwrPzCW]
- 7月から始めて4～5kg減った。
ウエストや背肉が減ったな、と思いつつも、まだまだ先は長いし、あまり実感がなかった。
今日、一張羅のワンピースを久しぶりに着たら、ブカブカで下向くと胸元丸見え。
とりあえず安全ピンで止めて乗り切ったけど、嬉しい誤算だわ。
冠婚葬祭用のハイヒールもカパカパ。
やっぱり減ったんだなー！と、ようやく実感が湧いてきた。
よし、引き続き頑張るぞー！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:59:37.21 ID:ujOqSfhg]
- バイト辞めてから、実習や人間関係のストレスで過食に走り、半年で+8kgも増えてしまった。
高校時代部活やってた頃(4年前)から数えると+14kg。あの頃はほぼ筋肉だったのに…脂肪にかわって+14て…
これはマジでヤバイと思い、一ヶ月半ほど前からダイエット開始。食事制限と運動、たまに夕食置き換え。
リバウンドはしたくないから、カロリー計算して三食きっちり摂り、おやつは手作り寒天スイーツ()食べてる。
現在の体重はスタート時から5.8kg減。まだまだデブだけど、筋肉が戻ってきたのか身体がすごーく楽！
今月中にあと3kg減らしたい。生理後の痩せ期だからもりもりランニングがんばるぞー！
…モチベ上げるためにも彼氏いやせめて好きな人ほしいわ。どっかにいい出会いないかな…。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:02:55.94 ID:i4sGY8NB]
- やっとヒトカラ行けたー！と思ったら全く何も考えずドリンクバーでジュースばっかり飲んでた…
普段全くと言っていいほどジュース飲まないし、今日くらいいい…よね…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:03:45.26 ID:igb921Q3]
- 痩せたら酒弱くなりすぎ(T.T)。もともと結構飲めたから具合悪くはならないけど、
量を抑えてるつもりでも、
あるところから一気に酔いがまわる。
昨日は歩道で寝てた....(爆死
おまわりさんごめんなさい。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:07:39.59 ID:CFvFZiPB]
- >>325
チョコラBBで治りました。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:09:24.95 ID:CFvFZiPB]
- >>337
あなたの隣に居ますよ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:20:57.98 ID:8XpPQyBH]
- 食べちゃいけないと思うほどに食べたくなる
そうはいくか
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:29:12.24 ID:85dah9mJ]
- >>339
トップアイドルの前田ケツ子さんの酩酊画像でも見て自らを戒めるべき
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:36:41.39 ID:BsASm8w9]
- 食事制限と運動で８キロほど痩せたらふらふらして元気が出なくなってしまった。でも朝にさつまいもを蒸したやつを食べるようにしたらとても調子がよくなった。空腹感も全然ないからイライラもしない。何よりお通じが最高にスムーズだ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 22:21:20.52 ID:nktTSt6D]
- 甘いな
ビチク52歳爺は一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
そんでビチクは元気 元気
そんでビチクは元気 元気
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 22:47:42.03 ID:eDziDUoF]
- 久々に腹がはち切れるくらい食べ過ぎた
でも美味しかったから後悔はしない
明日はもりもり走るぞー！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 01:17:44.94 ID:WhoNuL99]
- デパ地下たのしー
高いお菓子は少量で満足感があるよね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 05:10:16.66 ID:2aRmbv1r]
- 仰向けに寝たまま足を上にあげて
ぶらぶらしながらマッサージしてたけど、
この状態だと肉が下がって足が細く見えるな
ちょっとモチベーションあがったわw
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 06:50:40.27 ID:pTT7Mypf]
- 昨夜食べすぎてまだ腹が重い
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 07:36:20.24 ID:OWUxMJ7r]
- ここ数日でじわじわ増えてモチベーションだだ下がり。
生理前でもこんなに増えないのに…
心折れそう、堪えどころだー
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:13:09.29 ID:C+cTQ5Xa]
- 朝から食い過ぎた・・腹だか胃だかが気持ち悪い、動くの嫌んなった
腹八分目って本当に実用性のある言葉だと強く思った
アイス食べる楽しみが消えた、食い過ぎｲｸﾅｲ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 11:31:01.24 ID:fZ4nEbeA]
- >>317
おそくなったけどありがとう
5kg痩せたって友人に言ったらそうは見えないなって言われた
まぁ5kgじゃ分からんわな
悔しい気持ちを利用して5kg痩せよつ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 13:18:47.58 ID:FT/rhlBE]
- スレチかもしれないけれど明治からでてる「クリーミースムース」食べた人いる？
昨日スーパーでみつけて買おうかと思ったんだが炭水化物ぬきしているので
迷ってしまって。
やっぱり買ってみようかな。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 14:29:19.56 ID:FT/rhlBE]
- ３５３ですが買ってきて一口だけ食べてみました。
まぁまぁかな。残りのパンは冷凍して家族に食べてもらうつもりです。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 16:07:49.88 ID:3whFJPCu]
- バカ舌の自分は０カロリーのゼリーやジュースを美味しく食べられて、ダイエット的には勝ち組だ！
繊細な味覚を持ち合わせた友人の多くは「こんなに苦くて不味い人口甘味料食べた気がしない…」
ってさ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 16:20:34.29 ID:WV5wrXea]
- 今日のお昼はスタバでコーヒー一杯
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 16:32:49.23 ID:HIL/639C]
- 真剣に相談する時にスペック晒すのって駄目なんだな、タイミングもあるが
煽られたり変に噛み付かれたりする奴が現れて回答貰えない
煽るなとルールに書いてあるのに、無視して荒らして自分だけ楽しみたいのか
テンプレ見て初めて質問して真剣に回答欲しかったのに損しただけだった
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 16:49:55.84 ID:QAQ8gvds]
- >>357
おまおれ・・・
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 16:51:47.02 ID:fbnmlonU]
- お菓子食べたって制限カロリー内なら大丈夫だと思ってたけどやっぱだめだな
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 16:55:45.35 ID:gYXLPksV]
- >>357
つレントゲン
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 17:02:01.00 ID:y1uOfcYU]
- これぞデブ脳なんだろうけど
あんまり美味しくないなーとか思いつつ全部食べちゃう
残せばいい残せばいいと思うんだけど口へ運んでしまう
後で激しく後悔・・・
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 17:41:10.19 ID:WV5wrXea]
- >>357
最悪の場合チクビって言われてスレが終わるよな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 17:49:05.43 ID:HIL/639C]
- >>358
なかーま・・・
今よりデブな時にスペック晒して嫌な目にあって晒すの止めたのに
又繰り返してしまった、まだ駄目なんだなぁと
>>360
他スレの事で愚痴なのにすみません・・レスありがとう
気が早いのも確かにあったんですが、痩せてから聞いたのでは
運動や筋トレの方法変えるの遅いかもと思い、聞きたかったんです
レントゲンで骨格見せてもらう為の理由や方法有ると思います、考えてみます
>>362
最初に駄目なレス貰うと、次に続かなくて終わっちゃうんですよね
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:47:04.48 ID:rzzdVAxH]
- またお腹いっぱい食べてしまった
うっかり太ったのを長年自然にキープしてた体型に戻すだけだから苦もなく順調だけど
この卑しい食い意地が改善できないと根本的に意味ないと思うんだよね
腹八分目が気持ちいいのになんで毎度さらに詰め込むかな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:09:23.00 ID:2aRmbv1r]
- >>361
一人で居るときしか出来ることじゃないし
行儀悪いし食材を作った人達には本当に申し訳ないけど
食べるのやめたいのに誘惑に負けそうで切羽詰まった時は
全部ひと思いに捨ててしまうことにしてる
私の、迷って迷って迷ったときの最終手段
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:49:53.17 ID:M/ne/68/]
- 胃がもたれてるー
これからウォーキングしようかな
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 20:19:14.16 ID:WV5wrXea]
- 落とした物にまで勿体ないとか言っちゃう奴は脂肪脳決定な
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 20:29:28.54 ID:s0iiq8yf]
- 今日は雨でした
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 20:59:42.02 ID:do9BoWqx]
- 20代の時は夕食1食抜くだけで簡単に1キロくらい減ってた
マイクロダイエットでもやれば1週間で３キロ減るなんて簡単だった
30過ぎた今、1週間カロリーに気をつけてそこそこの運動をやっても1キロしか減らなかった
上に、今日久々に外食したらその1キロも戻ったorz
代謝が物凄く悪くなっていることと、若い頃と同じようなダイエットはできないんだと痛感、
本気で取り組む決意をした次第です…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:10:40.05 ID:JwuuiXuZ]
- この時間帯にEテレで放送している「きょうの料理」は暴力
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:14:49.41 ID:2aRmbv1r]
- 白飯も好きだがパンが好きだ
菓子パンを貪り食いたい衝動にもかられるが
最近、ふとフランスパンの美味しさに目覚めた
あの硬いのをガジガジと延々やるのがいい
しかもバターも卵も無しで焼けるから安上がりでありがたい
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:01:11.33 ID:Dut54EbR]
- ハラヘリだけどガマンする(´・ω・｀)
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:34:38.54 ID:8FjnRkRy]
- インド料理店でカレー、ナン、チョコアイス
帰りのコンビニでポッキー、ポテチ、ベビースター
全部腹に収めて、今日の体重850グラム増でした
これから3日間節制頑張るぞ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:08:01.59 ID:40WZ4eoF]
- 汗が酸化してんのかな？バイトの途中からすげー臭ってきた
夏真っ盛りの時にはしなかったのに
デブの割りに仕事は頑張ってるつもりなんだけど臭いで台無しだな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:34:28.41 ID:TwbKe3dc]
- 米食べたい。。。。。。。
白米だけでいいから食べたい・・・・・・・・・
食べたい・・・・・・・・・・・・
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:39:03.05 ID:dZESoAIZ]
- 最近お金なくて食事をほとんど米で凌いでるから
炭水化物取りまくりだよ…やばいなあ
野菜も偏ったのしか摂ってないし…かぼちゃ食べたい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:05:00.69 ID:aEqxZD1/]
- >>374
それ洗濯物のにおいじゃない？
雑菌繁殖しちゃうと時間たつとにおってくるやつ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:12:41.78 ID:xaASUQ0R]
- 昨日今日と食べすぎて体重激増、2kgくらい増えてるorz
明日からまた地道に頑張るか…
体重増えてるのに体脂肪は減ってるふしぎ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:16:16.76 ID:2kyyIScS]
- >>378
そりゃ脂肪の量がたった2日では変わらんからだろ
体重増えれば体脂肪率が下がるのは必然じゃね？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:39:25.36 ID:xaASUQ0R]
- >>379
つまりは増えた分はまだ脂肪にはなってないってことか
おしゃー！挽回するぞー！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:16:51.06 ID:x93yz+X+]
- 二日前に低脂肪乳買って冷蔵庫に入れ忘れてた
飲めないかな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 02:28:26.41 ID:fIvwhU3s]
- あーもうまたお節介な書き込みしちゃったよ
あーゆーのって経験して初めて自分のアホさ加減を知るきっかけになるんだし
別に見ず知らずの他人がどこでどうなろうと知ったこっちゃないじゃん
わかってる
わかってるよ
だけどねそれ頑張っても無駄
取り戻すのにかかる時間は半端なものじゃないし
どう願ったって二度と取り戻せないものもあるんだよ後で泣いても遅いんだよ
頼むから気付いて欲しいんだよ～あーもー我ながらこの性格嫌になる
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:04:45.87 ID:eWbS+Be/]
- ここんとこジムに週一しか行ってない
一週間振りだとやっぱり筋肉痛が起きてしまう
無理してでも週二は行かなきゃだーーー！
わかってるのか自分ーー！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:09:20.26 ID:cXIMXebQ]
- 昨日に比べて体重が増えてると
昨日と同等の食事量はとれないと思って絶望する
ご飯一杯鮭一切れで増えるとか酷いぜ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:26:22.36 ID:b7m3y2Be]
- >>380
たった２日間で脂肪に変わってたら人間の見た目なんてコロコロ変わるだろw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 08:38:21.21 ID:basNu4Fw]
- 昨日おなかすいて寝れなくてインスタントラーメンと食パンと炒り卵とごはんたべてしまった。今朝体重はかって大後悔。550ｇも増えてる。すごい順調に減ってたのに。あーもう死ね自分
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 08:59:05.78 ID:sQ7vCybA]
- 絶賛リバウンド中
痩せ期に買ったズボンが太ももピチピチで苦しい
ここらでふんばってなんとかしないと
本当に元通りになっちゃう！！！！！
いつまでも暑いのが悪いんだ！！！！
ビールのまずにいられないから。だから天気のせい。
私がリバウンド一直線なのは天気のせい！！！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:20:44.27 ID:hrvMVOhA]
- 暑さに負けたなんて言いたくないから、残暑が厳しくなった頃から運動＆食事制限開始
ちょうど一ヶ月前か。４kgは減ったな。
暑い時期を我慢できると、涼しくなったときの爽快感はたまらんだろうなー
夜の風が少し冷たくなっただけでも嬉しいもんね。
今日の夜もめちゃんこ暑いだろうけど頑張って走るぞー
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