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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■



99 名前:えな@154*64.4*61.4*♀ ◆06YQo611S. mailto:sage [2012/09/11(火) 20:00:19.43 ID:fb4c19eT]
【参加表明】
酒の飲み過ぎ(とつまみの食べ過ぎ)で10キロ太りました。
最終目標は53キロです。

運動→朝晩ストレッチ、夜にジョギング。
食事→酒は週に一度。家で間食をとらない。

無理せず長く続けたいです。
よろしくお願いします。






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