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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 15:36:56.16 ID:aJnlMJVh]
>>25
疲れたという気持ちと、消費したカロリーは比例しないよ
こまめに体重測って、食事や運動を調整した方がいいと思う

>>28
＞・腹へったら眠剤で寝る
医者的におｋ出てるならいいけど、下手すると病むぞ・・・

>>29
＞肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ
ストレッチではほとんどカロリーを消費しないよ

＞アーモンド
カロリー高いから量を食べ過ぎないようにね

＞１週間に１日は
運動量としては少ないから、体重測って目標に合わせて調整するといいと思う






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