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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

19 名前：こんた@175*88*85*♂ ◆.CzKQna1OU mailto:sage [2012/08/31(金) 15:53:50.86 ID:2ZupI9sz]
【参加表明】
半年ほど月１キロペースで落としてきましたが。
今年中に80キロを切りたいので今月からペースを上げます。

ダイエット方法：
週３でジムで筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ
朝30分程度のウォーキング
食事は１日1500Kcalに押さえます




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