- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 14:41:08.20 ID:jp7ScYmQ]
- 腹の肉が小学生以来、ずっと掴める状態です。
160cm/53→68というリバウンドも経験しましたが53キロのときから腹肉がブヨブヨです。
現在はウエストが83センチ、太ももが55センチ、体重63体脂肪率29％。年齢は19の女です
腹筋とウォーキングと食事制限で48キロを目指しています。
体重は落ちてきてはいますが引き締まった体型を目指すには今の内容では心細いです。
アドバイスよろしくお願いします。
