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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 19:06:43.76 ID:hbccfFjm]
>518
体幹トレーニングでは痩せない（というか体重は減らない）
ただ痩せてるのに下っぱらが出てるとか尻が垂れてるとか
腰が悪いとか立ち姿勢が悪いとか
そういう人にとっては効果があるトレーニングですよ

運動前の動的ストレッチとしても効果はあると思いますが
体重を減らすなら食事管理と有酸素運動でしょうね





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