- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 08:57:08.18 ID:0c2yQN/Z]
- 【年齢】42歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】54kg
【体脂肪率】 25%
【職業・仕事内容・部活等】 専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】 1200～1600kcalくらい スナック菓子は一切食べない
【ダイエット開始時・内容】 70Kg 38％ ジムで筋トレ（マシン中心）と有酸素(スタジオエクササイズメイン）
【ダイエットはいつから始めた？】 18ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
部分痩せはできないことは承知で
腰あたり（尻の割れ目の上あたり）が特にもったりしてるのをどうにかしたい
スクワットとかレッグプレスは前より後ろをを意識してやってます
これをやるといいという運動とかありましたら教えてください
