- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:33:50.51 ID:GdfKKfPX]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:12:28.61 ID:PLbxZ3p0]
- >>907
おいビチク玉川よ
ログみたぜ
当時からオマエのミエミエ自作自演のオンパレードでワロタｗｗｗ
キチガイ オマエまったく進歩のない爺だなｗ
しかも身長160cmとか5cmもサバ読んでるしｗ
恥ずかしいぞ チラシのポーズ カモンカモン！
ビチク～ｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 20:39:28.50 ID:AZtccdxm]
- カモンカモン！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:17:03.05 ID:/BvaHQ+p]
- カモォォォォォォォォォォォン！！！！！！！！！！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 05:23:19.52 ID:bWyfBggY]
- >>912
二子玉川みたいにいうなwwwwww
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:19:53.62 ID:CD8Ep6bs]
- 今はビチク川越
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 13:30:41.59 ID:QT9orQu6]
- 一日1.5食くらいにしてるが、それでも一ヶ月で3kg減ったわ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:32:19.16 ID:CD8Ep6bs]
- >>917
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:33:41.47 ID:ZYnMttvF]
- 日中戦争開戦前夜
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:53:46.01 ID:6LfPXGDd]
- 壮絶に過疎ってるね
飯食わないのより、酒我慢するのがつらいぜよ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 16:25:18.79 ID:hS9riJdu]
- >>920
ビチク玉川乙ｗ レスか？ レスが欲しいのか？
155cm40kg貧弱ガリガリお笑い小人爺
人呼んで入間川の風
チラシのポーズ カモンカモンｗｗｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:46:08.56 ID:ylDBtZ+o]
- >>921
だから二子玉川みたいにいうなwww
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 13:33:11.16 ID:W4uRpRxq]
- おれはビチク玉河だ。一日一食は素晴らしい健康法だ。
ＡＫＢの篠田も実践中らしいよ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:35:04.90 ID:W4uRpRxq]
- SKE48の古畑の握手会は神対応だぜ。
- 925 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 13:37:53.32 ID:W4uRpRxq]
- ＮＭＢの渡辺、ＳＫＥの須田と古川がグループベスト3だよ。
- 926 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 13:39:34.19 ID:W4uRpRxq]
- 増田有華よ冠番組おめでとう。俺も嬉しいよ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 15:12:40.87 ID:UADx7VAg]
- ビチク玉川よ
ここらで一発チラシのポーズどうだ？
一日一食で鍛えに鍛えた魅惑の貧弱ガリガリボディ
カモンカモンカモン！！！
- 928 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 17:24:30.72 ID:W4uRpRxq]
- ＡＫＢも一期は5人になったか、高橋、峯岸、小嶋、板野、、、、篠田。
無名だったころがナツイ。
- 929 名前：ビチク [2013/02/13(水) 17:26:11.40 ID:W4uRpRxq]
- アイドリングはなぜか今一だな。う～ん
- 930 名前：ビチク [2013/02/13(水) 21:17:12.06 ID:W4uRpRxq]
- [職業：アイドル]という歌はなかなかいいよ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 21:34:05.41 ID:/LS9jmQ9]
- なるほどビチク
52歳のくせにオマエ詳しいな
- 932 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 21:41:49.67 ID:W4uRpRxq]
- 11月に佐藤夏希が卒業したのに、反応なかったな、干されではあったが寂しいな。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:07:51.58 ID:wy0TTCyq]
- カモンカモンカモン～サンタモニカ～
- 934 名前：クビチ mailto:sage [2013/02/14(木) 09:46:06.13 ID:7VGRXFgZ]
- 秦佐和子も24だろうそろそろ声優めざして行ったほうが良いとおもうよ。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:23:28.20 ID:yNWqCqeV]
- >>932
AKBとか気持ち悪いんだよ
キモヲタ氏ね
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:08:53.94 ID:FK7/M3op]
- ビチクに失礼な事言うな やらせてやれ
- 937 名前：チクビ mailto:sage [2013/02/14(木) 13:23:03.80 ID:7VGRXFgZ]
- 矢上の卒業は痛いよ、やすすの推しだったのに。
- 938 名前：チクビ mailto:sage [2013/02/14(木) 13:23:43.46 ID:7VGRXFgZ]
- 1、人の生き血をすする。
- 939 名前：乳首 [2013/02/14(木) 13:27:35.36 ID:7VGRXFgZ]
- 2）不埒な悪行三昧
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:38:25.53 ID:7VGRXFgZ]
- お
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:39:08.84 ID:7VGRXFgZ]
- れ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:39:58.95 ID:7VGRXFgZ]
- は
- 943 名前：乳首 [2013/02/14(木) 13:41:17.20 ID:7VGRXFgZ]
- ち
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:42:07.83 ID:7VGRXFgZ]
- く
- 945 名前：乳首 [2013/02/14(木) 13:43:05.77 ID:7VGRXFgZ]
- び
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 14:38:05.62 ID:FK7/M3op]
- ご苦労チクビ
- 947 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:08:59.92 ID:7VGRXFgZ]
- おっす
- 948 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:53:14.84 ID:7VGRXFgZ]
- 俺は52歳だ。小学校時代は天地真理のファン、中学では山口ももえ、高校では
ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞ、大学では榊原郁恵のおっかけをしてたよ。20代はおニャンクラブ
30代はモー娘にはまった。 そして40台後半にＡＫＢに出会った、そして一日3食は食べているｗ。
一日一食は他人には勧めている、つまり自分に優しく、他人に厳しいｗ
- 949 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:54:38.51 ID:7VGRXFgZ]
- そろそろＨＫＴの劇場講演はじまるから、行くよ！
- 950 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:57:43.20 ID:7VGRXFgZ]
- 俺の人生アイドルlに尽くす。今日も妄想しながらマスをかこう・・・シコシコシコ・・・
- 951 名前：乳首 [2013/02/14(木) 18:01:24.55 ID:7VGRXFgZ]
- おっと忘れてたユッコを忘れてた、ユッコ（岡田有希子）なぜ自殺したんだよ。
俺が社会人一年目にﾃﾞﾋﾞｭｰしてきて俺の心の支えであり、センズリの源だったのに。
- 952 名前：乳首 [2013/02/14(木) 18:07:10.76 ID:7VGRXFgZ]
- 一日一食はダイエットになり、心を鍛え、頭も良くなる。ぜひするべきだ。
現代人は食べすぎだ！胃を休める必要がある。
（俺は三食だがｗ）
- 953 名前：乳首 [2013/02/14(木) 18:09:04.04 ID:7VGRXFgZ]
- 朝は吉野家、昼はすき屋、夕方はﾗｰﾒﾝ二郎、夜食はビールとポテチだぎゃ。
- 954 名前：乳首ではない [2013/02/14(木) 18:10:06.67 ID:7VGRXFgZ]
- >>953
おっさん、くだらんレスするな。
- 955 名前：乳首ではない [2013/02/14(木) 18:10:54.45 ID:7VGRXFgZ]
- ウザイ！このスレきもい。
- 956 名前：一般人 mailto:**** [2013/02/14(木) 18:29:55.43 ID:7VGRXFgZ]
- このスレ、キモキモキモ・・・・・・・早く1000レスして消してしまおうぜ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 18:43:45.72 ID:7VGRXFgZ]
- おっさん ウゼ。 臭せい。
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