【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:33:50.51 ID:GdfKKfPX]: ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/
　
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 09:01:54.31 ID:hc4R3o7U]: ↑ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗ
いつものように自分に質問するビチクｗｗｗ
自演の続きハヨカモン！
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 14:31:38.42 ID:pAXYLdtz]: 今日から断食しようとがんばっていたら、
頭痛くなってきて、念のため熱測ったら、
ちょっと微熱…。

栄養あるものたべるべきか、このまま断食続行するか迷う…
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 14:37:12.35 ID:tck8Fssr]: ↑ビチク52歳爺～ｗ
釣りか？ビチク
相変わらず暇だの

レスか？レスが欲しいのか？

このまま断食続けて土に帰れよｗ

チラシのポーズカモン！
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 21:13:37.81 ID:IT1fywIm]: >>605
食べない方がいいかも
ameblo.jp/hatsukari-485/entry-11310258010.html
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:20:40.30 ID:d4ZtF7i0]: ↑ビチク52歳爺～　自演乙～

キチガイ爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:43:31.13 ID:29wGqPhF]: 四日目だけど意外とイケるもんだな
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 07:03:12.08 ID:Sg7dQebu]: 3食が食べ過ぎなんだよね
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 08:16:34.19 ID:Em4fW88p]: 夜だけがっつり食べて一週間。一キロ太ったよ(´･_･`)
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:37:07.87 ID:0IXzLsLL]: >>605
酵素飲むと良いよ
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 11:18:44.91 ID:nIT5qYc+]: >>605
何故、NO断食のスレに書く？
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 12:03:54.73 ID:uhASkgwO]: >>610
２０代前半までの体力的な成長期には３食でもいいんだろうけど、
それ以降で３食ってのはもう成長期じゃないからやっぱり１食分くらいは多いんだろうね
幼児の頃なんて例え３食でも当然量は少ないし・・・
こんな感じかな？

↑
食　　／￣ー、__
事　/　　　　　　　”ー
量/
　　年齢→
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:33:39.23 ID:49Zdvd3X]: おれ極端だから、食べるのやめようとするとほんとに食べなくてフラフラになって
栄養取らないととおもうと食べるの止まらなくなってヤケになって吐きそうになりながら食べてしまう
こんなんじゃ体が持たない・・・
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:03:08.07 ID:Pfx/BXqn]: >>609、>>610、>>611、>>612、>>615

ビチク52歳爺～ｗｗｗｗｗｗ

自演乙
自演乙
自演乙

釣られてるバカが若干いるなｗ

ヨカッタナビチク～ｗｗｗｗｗ

キチガイ爺～
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:31:51.79 ID:Pfx/BXqn]: ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 02:36:58.62 ID:ZUrV+i5R]: ビチクってなんなの
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 02:51:18.15 ID:AkcFMF+N]: さあ
エネルギーを備蓄するんじゃない
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 08:42:49.61 ID:FjLHoYlw]: >>618

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 17:44:11.44 ID:FjLHoYlw]: >>609、>>610、>>611、>>612、>>615

ビチク52歳爺～ｗｗｗｗｗｗ

自演乙
自演乙
自演乙

釣られてるバカが若干いるなｗ

ヨカッタナビチク～ｗｗｗｗｗ

キチガイ爺～
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 21:58:16.55 ID:FjLHoYlw]: おーい　ビチク～　恥ずかしくなって逃げたの？ｗｗｗ
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:16:23.58 ID:oS/NmQKT]: ガチ糖質だな
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:05:29.75 ID:vQIjITP8]: ほかに1食スレねーのか
ここだめじゃん
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 13:02:21.58 ID:mkj0dhED]: >>623、>>624

ビチク52歳爺の独り言ｗ
キチガイ爺～ｗ

逃げるなクズ自演やれ～ｗ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 16:04:46.11 ID:F7BU08Jd]: 出先で食事をしていくように言われた時どうやって断ってる？
俺の場合は、ヘタに客先で既に用意してあってもう断れない状況だったから
やむえず食べてしまったけど。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 16:48:18.88 ID:mkj0dhED]: ↑ビチク52歳爺～ｗ

一食ぐらい食えよキチガイ爺宗教かよｗｗｗ

まーオマエみたいな孤独な爺が他人に飯勧められるなんと事あるわけ無いわなｗ

妄想乙～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリ極貧小さい爺～ｗ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 17:59:01.62 ID:+OMmwR/f]: >>626
何を食べても良いから、食べた後で調整すれば良いんだよ
昼に食べる予定があるなら朝夕食べないとか
私も今度温泉旅行があって昼夜とごちそうだから、
次の日は絶食する
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:49:49.30 ID:ysAsg0Kq]: ここ一人の基地外の私怨スレになってるな
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:20:19.10 ID:sldJjHQj]: >>628、>>629

ビチク52歳爺～　自演乙～　キチガイｗｗｗ
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:21:06.99 ID:sldJjHQj]: ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 22:20:28.71 ID:yrTE08/0]: 二食スレって無いの？二食なら普通なのか？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 22:25:11.86 ID:sldJjHQj]: >>618

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:18:18.16 ID:+OMmwR/f]: >>632
私も二食食べる時あるからここでよいよ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:23:02.22 ID:sldJjHQj]: ↑ビチク52歳爺～

こんなキチガイのスレに誘うなキチガイ爺ｗｗｗ

どうせオマエの釣り＆自演ばっかりだろｗ

クズ～ｗｗｗ
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:15:33.65 ID:aQJ20a18]: 厳密には1食じゃねぇけど、

朝はコンビニのおにぎりとかとコーヒー
昼はまぁ普通に外食
夜はまったく食わない

これでがっつり減ってきてる
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:40:00.87 ID:zzwMQ8j9]: ↑ビチク52歳爺～ｗ

口調を変えて釣り乙～ｗ
キチガイ爺

レスないね寂しいね

自演やれ～クズ爺～ｗｗｗ
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 12:44:07.69 ID:4PJH8l2e]: 1食か2食で十分だね
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 14:04:09.61 ID:zzwMQ8j9]: ↑ビチク52歳爺～ｗ

レスか？

レスないね

レスが欲しければ

チラシのポーズカモン！カモン！カモン！
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:29:33.64 ID:CZFF+X9Z]: >>638
うん
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 19:00:41.49 ID:ld5cYGka]: ビチクの合間に細々とスレ本来の話題がされていて笑たｗ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:22:41.03 ID:clyCH+tw]: >>641
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:44:55.45 ID:tJ53/HUB]: 朝昼食べないのは慣れたけど
反動が出てきだしたのか晩がいくら食べても満たされない
吐くまで食べたのは初めてかもしれない
俺には向いてないのかもしれないよ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 21:47:29.91 ID:clyCH+tw]: ↑ビチク52歳爺～

嘘つきビチク～

釣り師ビチク～

嘘書いて　そんなにレスが欲しいの？　キチガイなの？　ビチクなの？

155㎝40㎏　貧弱ガリガリ小人爺～　クズｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:49:08.88 ID:clyCH+tw]: ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから　新しいの貼っとくわ　

毎日眺めてモチ上げてくれｗ　

imepic.jp/20121021/381170
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 21:55:44.71 ID:clyCH+tw]: >>643
ビチク52歳爺～　　自演はどうした？　はよ自演で盛り上げろ～　キチガイ爺ｗ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:02:38.75 ID:TzEZDSpS]: ガッツリ2食の生活が2か月続いたけど全く痩せないけど当然か
総カロリーが変わってないからね
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 22:07:15.64 ID:clyCH+tw]: ↑でたな～ｗｗｗ　ビチク52歳爺ｗ

しかしオマエ一日何個ID浪費してんの？ｗ

ガリガリ貧弱キチガイ爺～ｗｗｗ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 04:57:05.46 ID:H+7jMo9G]: やはり、朝食は少しでも食べたほうがいいと思う
睡眠時は飢餓状態でbreakfastと言うくらいだし
そのまま仕事に出かけたら脳細胞にダメージ与えすぎる
糖分とっておくと脳に栄養が行くから仕事もはかどるし
年とって脳梗塞とか、なりたくないし
朝になにか栄養をとる＋昼ご飯は普通に＋夜は食べない　がいい
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:33:20.66 ID:FjqgGhhl]: ↑ビチク52歳爺～ｗ

また独り言か？ｗ

レスが欲しいのか？

オマエの真似なんかしたらヤバいよ

貧弱ガリガリ極貧歳ｗ

だいだい掃除のバイトに脳の活動は関係ないだろｗ

はよ自演でもりあげろ

キチガイ爺～ｗｗｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 11:01:35.47 ID:OZrxupGX]: 何か今日は朝から食べてしまっている
運動もしてないし困ったな
昼にウォーキングしてくるか
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 12:59:29.72 ID:FjqgGhhl]: ↑ビチク52歳爺～ｗ
困るのは155㎝の身長だろ～

毎日必死の近所走りしてるくせにぃ～ｗ

仕事も肉体労働だしｗ

ビチク何なのオマエ

レスが欲しいのか？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 01:54:39.02 ID:S/Vvwh8z]: ためしてガッテン
美やせ＆腸までキレイ　出た！プチ断食大解剖
2012年11月07日放送
www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121107.html

大腸の壁は、常に粘液が分泌されているため、
便がこびりつきにくい上、
細胞の入れかわりがとても早いので、
便が壁にいつまでもこびりつき続けることはないと
考えられるそうなのです。

毎日3回の食事を腹八分（カロリー25％カット）
にすることでも、“長寿”遺伝子の働きは高まったことが
確認されています。

アンチエイジングという観点では、
食事を必ずしも抜かなくても、
まずは食べ過ぎないことが大事なようです。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 04:24:44.32 ID:OTn8H7DT]: オリーブグリーンのうんちは出た事がある
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:08:05.78 ID:m2JrIGbA]: おーい

ビチク～

52歳爺～ｗ

自演やらないの？　自演やらないの？

盛り上げないの？

155㎝42㎏　貧弱ガリガリ小人爺～ｗｗｗ　ビチク～ｗ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:35:40.02 ID:t0q6MeMw]: こいつビチク大好きすぎだろｗ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 11:36:06.01 ID:YnjO4vsd]: でたな～ｗｗｗでワロタ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 12:36:24.72 ID:FxrGt3nb]: 何を見ても、誰を見ても大好きなあの人に見えてしまうわ
ビチクに恋するわ・た・し
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 15:35:51.35 ID:Ktrd4OMf]: お前ら触れんな
そいつ寂しくて誰かに触れられるだけで嬉しくて一層うざくなるんだから
無視が1番
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 15:49:28.24 ID:OTn8H7DT]: 一日一食人気ないのかな
これほど効果的なダイエット法ないだろ？
長寿にも効果あるようだし
食費は何分の一かになるし
ほかのスレの連中なんて金かけてデブになって金かけて痩せて、バカみたいだろ
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:17:52.80 ID:m2JrIGbA]: >>656、>>657、>>658、>>659

ビチク52歳爺～

自演乙～

自分に「お前ら」と話しかけるキチガイ爺ｗｗｗ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！

貧弱ガリガリ小人爺～ｗ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:20:39.71 ID:m2JrIGbA]: ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:23:17.94 ID:m2JrIGbA]: ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから　新しいの貼っとくわ　

毎日眺めてモチ上げてくれｗ　

imepic.jp/20121021/381170
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 03:41:14.10 ID:DkqI0wRc]: 一食だけど、ほとんど動かないせいか下がらない・・・
やっぱり運動しないとダメくさい
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 06:04:32.56 ID:mDkN/JHw]: >>664
一日３０分散歩するだけでも落ちるよ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:49:37.21 ID:uEDzkoYn]: >>664、>>665

ビチク52歳爺～ｗ

毎日毎日自演乙～ｗ

自分で自分にアドバイスして楽しいかい？ｗ

キチガイ爺頑張ってるな
昨日も夜勤で掃除のバイトか？

ところでビチクよ

チラシのポーズまだ？

まだ？まだ？まだ？
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:07:39.70 ID:4GqAl4/F]: おれビチクだけど何か質問ある？
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 05:05:22.27 ID:gNSaSKa9]: 俺もビチクらしいんだけどどうすりゃいいん？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 05:42:45.00 ID:N/gwu97y]: 俺もビチクだけどかまうなって
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:37:58.45 ID:l8+//egK]: みんなでビチク　チラシのポーズ　カモン！！！！！！！
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 01:05:06.69 ID:X3fbPWX6]: おらおらビチク様がやってきたぞ
ビチク52歳爺～ｗって来ないのか？ｗ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 01:05:59.73 ID:X3fbPWX6]: あ、いい忘れてた
今日は休暇日なので、結構食ったよ
明日からまた1食再開だ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 03:42:28.97 ID:BmNSnbpE]: 今日は一食にできた
夜食しないように今自分を監視中
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 17:58:37.41 ID:1xPd803j]: >>671、>>672、>>673

ビチク52歳爺～

自演乙～

キチガイ爺～

1人で何やってる？ｗｗｗ

レスないね　寂しいね　レスしてあげるよｗ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 17:59:07.11 ID:1xPd803j]: ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:21:13.47 ID:X3fbPWX6]: ビチク認定乙
これで俺も立派なスレ住人の仲間入りできたわ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:39:38.28 ID:1xPd803j]: ↑おめでとう！　
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:38:11.00 ID:6OsSuCq0]: オス！俺ビチク、なんだか
ダイエットしようとおもうとワクワクするな
今度、会社の健康診断があるんだ！
みんな応援してくれ！
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 05:07:46.12 ID:C799yrwd]: 停滞気になったら三食お腹いっぱい食べるとストンと落ちるよ
これは早く停滞期を抜け出す為のこつ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 06:30:59.75 ID:ifsOAAJG]: これやったら、徐々に体重増える気がするなー
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:59:37.31 ID:avHwas/R]: >>678、>>679、>>680

オハヨー
ビチク52歳爺～ｗ
相変わらずの独り話題作りですか？ｗ

誰も来なくて可哀相ｗ

レスしてあげるよキチガイ爺～ｗ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:27:25.76 ID:Y0Na9pDh]: >>681
良く見破ったね
魔法使いか？
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:38:40.25 ID:QTNzVnsa]: 今日は二食食べたった
一食を始めたばかりでまだ苦痛がある
慣れると世界観さえ変わるらしいが
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:04:45.64 ID:G8CVhvfw]: 水溶性ビタミンの事考えただけで
一日一食は無茶だろ
素人の頭で考えても
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 06:50:39.94 ID:thghd31/]: ビチク52歳爺は一日一食でビンビン

　　　ビチク52歳爺は一日一食で155㎝
　　
　　　　　　　ビチク52歳爺は一日一食でチラシのポーズ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 07:02:38.60 ID:thghd31/]: ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:08:09.69 ID:ykHVVItw]: 一日一食始めた頃、今まで毎日あった便通が2日～3日に一度になって焦ったけど
（毎日出てたもんが出ないと気持ち悪い）
一週間位したらちゃんと毎朝出るようになった。体調もいい。
一日一食だからドカ食いしそうって思ってたけど、あんまりお腹に入らないねｗ
ドカできない。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:59:42.26 ID:lPOJsIIH]: 今日は一食になってしまった反省
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 08:47:06.02 ID:onX3St4C]: ↑ビチク52歳爺～ｗｗｗｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 13:29:43.01 ID:jbL/31wb]: 人間、一日一食じゃ一日に必要な栄養素摂りきれない
このダイエットやってるやつって
ハゲるわ成長期なら背はのびないわ発達障害になるし
はやく老化したいんだね
バカって本当にいるんだね
笑える
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:35:21.39 ID:onX3St4C]: 一日一食の権威ビチク52歳爺は　155㎝40㎏

貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗ

爺のようになりたければ一日一食最強ｗｗｗ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:37:24.91 ID:ugqHlcqx]: 今日は目標達成できた
みんなもがんばれ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:16:43.75 ID:MCRggKhm]: 味覚が敏感になる。
貴重な食事だから意識せずに滅茶苦茶味わって食べている。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 07:21:59.79 ID:KcjoHg5Y]: 満腹感が崩壊してる？から、一日一食にしてもその一食でものすごい食べてしまう
吐くほどに
なんか食事調節がうまくできないみたい
ちょっと食べたら、そこからものすごい食べてしまうから下手に食べれ無くなってしまった…
ここ一週間くらい一日牛乳１～２杯とドライフルーツ２～３切れで過ごしてる
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 22:21:30.14 ID:crIuZ8hh]: >>694
わかる...食べないなら食べないでいけそうなんだけど、
全く食べないのはダメだから、と思って食べる。んで止まらなくなる。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 09:22:18.13 ID:tTM4gOJf]: >>692、>>693、>>694、>>695

ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～ｗ

そうやって１人で会話して楽しいですか？ｗ

満足ですか？ｗ

キチガイなんですか？ｗ

ビチク～ｗｗｗ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:21:59.60 ID:Zu+a4G2K]: ビチクとか知らないけど
キチガイダイエットってのは同意
一生続けられないだろ？
なのでリバウンド確定。
しかも栄養素摂取しきれなくて
老化早めるだけ
がちでノウタリンのするダイエット法
本当におめでたい
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 00:49:30.25 ID:6KoNNSqd]: 何言ってるんだ
一日一食or二食は食生活として定着させるんだよ
そうすれば健康と美容も維持できるし長生きもできる
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 01:00:02.19 ID:ufPn6XWP]: >>694
食べる前に飲み物で腹膨らませばいいじゃん？
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 08:41:15.77 ID:/lQ3D+LT]: >>698、>>699

ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏52歳の貧弱ガリガリコビト爺が美容とかワロスｗｗｗ

オマエみたいな極貧安アパート暮らしで孤独死決定爺でも長生きしたいの？ｗ

キチガイｗｗｗ
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:31:36.12 ID:byrJOxm0]: 孤独死決定爺っていいなｗ
しかし今後増えるだろうね
ねらーのほとんどがそうだし
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 13:09:16.63 ID:sAWtiY0W]: 一般的な量の夕飯で１日１食３年目だけど体調良いよ
現代の栄養学って間違ってんじゃねの？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 13:27:37.23 ID:6KoNNSqd]: 食べ過ぎるとだるくなるんだよね
動きたくなくなる
だから一食が一番良い
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 15:35:14.81 ID:5P5X7ekN]: >>702
東洋医学と西洋医学では見解が違う部分も多いからなんとも言えない
西洋医学だとダイエットのためには１日の必要㌍を５、６回に分けて摂取することで消化器官を動かし常に身体を運動状態にすることを推奨するけど、
東洋医学では断食によって消化器官を休めること無駄なエネルギーの消費を抑えアンチエイジングを達成できるという考え方もある

そういや㌍が高いという理由で戦後導入された給食の牛乳だけど、あまり吸収されないので実はあまり効果がないってことも最近わかったみたいだね

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