- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:33:50.51 ID:GdfKKfPX]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 19:11:18.15 ID:MjEI37RS]
- カロリーを制限すると、脳の自己防衛によって脳のエネルギー確保が最優先され、身体に必要な栄養が行き届かない。
体力が低下すれば、早死にを招きます。脳が飢餓状態になると全身が病む。空腹で長生きできるという理論は、脳が発達した人間には当てはまらないんですよ」
大前提として、摂取カロリーが十分でなければ、長寿は不可能だと語る。
高須氏が掲げる成人男性の１日の摂取カロリーの目安は、「2400～2500キロカロリー」。これだけの熱量を1食で補おうとすれば、“ドカ食い”せざるを得ない。
「これも非常に危険。糖尿病になるリスクが高まります。空腹時は、安定した血糖値が維持できない飢餓状態が続き、
いざ食事で炭水化物や甘い物を食べると血糖値が急上昇。すると、血糖値を正常化させようと大量のインシュリンが分泌されます。膵臓への負担は図り知れない。
負担をかけたくなければ、食事回数を増やし、インシュリンの分泌を抑えること。第一寝る前にドカ食いしたら、痩せるどころか太りますよ」
※週刊ポスト2012年10月26日号
高須克弥院長 糖質制限ダイエットは「逆に命を縮める」と警鐘
www.news-postseven.com/archives/20121017_149402.html
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:31:16.44 ID:8gvC0r0W]
- カロリー制限すれば楽に早死できるってことか
いま1000kcal/日でがんばってるけど、早いって何十年くらい早く出来るかね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 22:23:41.76 ID:4qbSfT4d]
- >>578
ビチク52歳爺よ1000は食いすぎ155㎝40㎏の爺は800ぐらいが適量ｗｗｗ あうっ！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 22:28:25.68 ID:eTDVFWju]
- 久しぶりに来たけどこのスレは相変わらずだな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 23:09:44.08 ID:qQ7msxlA]
- >高須克弥院長 糖質制限ダイエットは「逆に命を縮める」と警鐘
なんで美容整形外科医が内科みたいな事語ってんの？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:22:37.48 ID:NXl1CbhE]
- >>1
｢つなぎの食事｣可
それって一日一食じゃ無いじゃん
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:38:02.70 ID:036/bPZ1]
- 何故今さら>>1に突っ込みｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:43:39.32 ID:zlj8GHBG]
- 人間の身体ってのは個人差があるし、適応能力もすごいんだよ。
どんなに普通の人からすれば常識外れのライフスタイルでも、
その人にはそれで合っているということがありうる。
だから、合う人には合うし、合わない人には合わない。
それだけのことなんだよね。万人に通用しないから間違っているわけではない。
腸内細菌が普通の人と違って、栄養学の常識からすれば
考えられない食習慣でも大丈夫な人もいる。
それだけ医学というのはまだまだ伸びしろがあるものなんだ。
それが合う人もいる。合わなければ自分には縁がなかったと
思えばいいだけなのに、既存のいつ覆るかわからない知識に
こりかたまって、ネットで他人にやめろと押し付けるやつは、
バカで、自分の人生、楽しく生きてない、残念な人だと思うよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 08:49:34.51 ID:OybApOxB]
- ↑頭の悪さが滲み出てる文章だなｗ
ビチクの人生が楽しいわけなかろうｗｗｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 22:33:56.37 ID:6HD4+BWy]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 00:58:49.32 ID:w4VnX3BU]
- 高須、デブだもんね。後妻もデブ。
どんだけ長生きするか楽しみだ。
糖尿病体質だけど、一日一食にして調子良いよ。
体調も良く、歯茎とかの状態も改善した。
血糖値が高い状態が一日一回というのが良いのかもしれない。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 10:09:16.25 ID:jF7SX9Bk]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
貧弱ガリガリ小さな爺よ
社会の最底辺でこれ以上恥をさらすな
はよ逝けよｗｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:52:43.39 ID:lscZ5XhX]
- 一日一食とかさ
おまいら、世間の営みと決別してるよな？
そーいうのなんか好き
感動して、なんだか涙が出た。
ちょっと世間に疲れたみたい。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 06:56:16.11 ID:K75Br/cN]
- >>587
オマエ悪質なエセ宗教とかに騙されやすいタイプだな
気をつけたほうがいいぞ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 11:45:48.03 ID:oUhNXApD]
- >>524
チョコって完全栄養食なんだ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 12:00:11.86 ID:GycA5tjh]
- >>591
完全栄養食＝玄米 卵 牛乳 さつまいも キヌア カレーライス
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:05:54.56 ID:dk3O+SxM]
- >>291、>>592
ビチク～ 52歳爺～
レスないね
寂しいね
レスしてあげるよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 22:59:14.39 ID:bBAFhL7B]
- とりあえず130kgから一日一食で半年で100kg切って驚いた。
運動するには危険な体重だったので単に一食にしてみたんだけど
慣れると二食食えなくなってしまった。一食で1700kcalとかかなり無理目だし食った後は
もう十分になってしまう。
自分でも特に無理したわけではないが、これは一日一食はちゃんと食べられるので
ストレスが溜まらないしこれは楽で良いけど運動したほうが早い気はする。
一日三食の時間も使わないから昼とか有効に時間使えるから個人的には気に入っている。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 05:50:23.14 ID:KPiwEVil]
- 半年で30kgって凄いね
何か不具合は出た？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 08:37:18.27 ID:e47csKYc]
- >>594、>>595
ビチク52歳爺～ｗ
毎度同じパターンの釣りに
毎度同じパターンの自演ｗ
毎年身長は縮むんだからせめてカキコぐらい成長しろよｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 18:17:59.76 ID:WcF3RbDi]
- >>596
おまえ、一日一食が信じられないんだろ？ｗ
おまえのその小さい脳みそで考えるより、
現実ってのは広いんだよ
せいぜい２ｃｈという小さい世界の中で
時間浪費しとけ
おまえがここでいくらがんばっても、
世界は変えられないからなｗ
誰にも同意されず、時間を浪費し老化していく・・・
おまえの人生、空しいなｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 18:41:27.27 ID:CcQweFer]
- >>595
体調に関しては特にないです。むしろ130kgのままだといつ死んでもおかしくない気がします。
とりあえず腰痛はかなり良くなったことと、動くのが億劫ではなくなりました。
ただ痩せ方が遅くなっている気がします。
むしろピザだったのでここまでは早いんだと思いますが、これからは運動も入れないといけない気もしますが
逆に暴食に走りそうなので無理せず今のままで行きます。
不具合といえば、冷え性になったぽく、寒いです。何も食ってないのでその影響だとは思いますが。
また目ざめが早くなりました。腹が減ってるわけでもないですが、夜遅く寝ても朝は早起きになっています。
なので朝栄養取らなくても頭はさえてますよ。まだデブですので脂肪から出ているかは分かりませんが。
身長は172cm,39歳ですが、130kgピザなので一食は食える限界があるため、効果があったと思います。
ピザの俺が我慢できたのですから。
最初が我慢できればあとは惰性でやれるし、うまいものは食えるし、満足です。
でも一回で2000kcalはかなりしんどいので基礎代謝を下回ってる気がしますし、その影響か朝は手が冷たい。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 21:59:07.28 ID:gFYbGFtO]
- >>597
>>596のレスは特定のワードであぼーんできてるんだけど
お前のレスにも今度から何か特定のワードを入れておいてくれ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 22:27:11.22 ID:DWFSaHuB]
- >>594、>>595 、>>597、>>598
ビチク52歳爺～ 自演乙～ 1人劇場キチガイ爺
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリ小人爺ｗｗｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 22:27:46.33 ID:DWFSaHuB]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 22:28:40.35 ID:DWFSaHuB]
- ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ
毎日眺めてモチ上げてくれｗ
imepic.jp/20121021/381170
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 07:20:19.54 ID:mBYRQ9nU]
- >>598
一食はいつ食べてるの？
冷えは白湯飲むといいかも
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 09:01:54.31 ID:hc4R3o7U]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗ
いつものように自分に質問するビチクｗｗｗ
自演の続きハヨ カモン！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 14:31:38.42 ID:pAXYLdtz]
- 今日から断食しようとがんばっていたら、
頭痛くなってきて、念のため熱測ったら、
ちょっと微熱…。
栄養あるものたべるべきか、このまま断食続行するか迷う…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 14:37:12.35 ID:tck8Fssr]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
釣りか？ ビチク
相変わらず暇だの
レスか？ レスが欲しいのか？
このまま断食続けて土に帰れよｗ
チラシのポーズ カモン！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 21:13:37.81 ID:IT1fywIm]
- >>605
食べない方がいいかも
ameblo.jp/hatsukari-485/entry-11310258010.html
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:20:40.30 ID:d4ZtF7i0]
- ↑ビチク52歳爺～ 自演乙～
キチガイ爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:43:31.13 ID:29wGqPhF]
- 四日目だけど意外とイケるもんだな
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 07:03:12.08 ID:Sg7dQebu]
- 3食が食べ過ぎなんだよね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 08:16:34.19 ID:Em4fW88p]
- 夜だけがっつり食べて一週間。一キロ太ったよ(´･_･`)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:37:07.87 ID:0IXzLsLL]
- >>605
酵素飲むと良いよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 11:18:44.91 ID:nIT5qYc+]
- >>605
何故、NO断食のスレに書く？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 12:03:54.73 ID:uhASkgwO]
- >>610
２０代前半までの体力的な成長期には３食でもいいんだろうけど、
それ以降で３食ってのはもう成長期じゃないからやっぱり１食分くらいは多いんだろうね
幼児の頃なんて例え３食でも当然量は少ないし・・・
こんな感じかな？
↑
食 ／￣ー、__
事 / ”ー
量/
年齢→
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:33:39.23 ID:49Zdvd3X]
- おれ極端だから、食べるのやめようとするとほんとに食べなくてフラフラになって
栄養取らないととおもうと食べるの止まらなくなってヤケになって吐きそうになりながら食べてしまう
こんなんじゃ体が持たない・・・
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:03:08.07 ID:Pfx/BXqn]
- >>609、>>610、>>611、>>612、>>615
ビチク52歳爺～ｗｗｗｗｗｗ
自演乙
自演乙
自演乙
釣られてるバカが若干いるなｗ
ヨカッタナビチク～ｗｗｗｗｗ
キチガイ爺～
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:31:51.79 ID:Pfx/BXqn]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 02:36:58.62 ID:ZUrV+i5R]
- ビチクってなんなの
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 02:51:18.15 ID:AkcFMF+N]
- さあ
エネルギーを備蓄するんじゃない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 08:42:49.61 ID:FjLHoYlw]
- >>618
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 17:44:11.44 ID:FjLHoYlw]
- >>609、>>610、>>611、>>612、>>615
ビチク52歳爺～ｗｗｗｗｗｗ
自演乙
自演乙
自演乙
釣られてるバカが若干いるなｗ
ヨカッタナビチク～ｗｗｗｗｗ
キチガイ爺～
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 21:58:16.55 ID:FjLHoYlw]
- おーい ビチク～ 恥ずかしくなって逃げたの？ｗｗｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:16:23.58 ID:oS/NmQKT]
- ガチ糖質だな
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:05:29.75 ID:vQIjITP8]
- ほかに1食スレねーのか
ここだめじゃん
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 13:02:21.58 ID:mkj0dhED]
- >>623、>>624
ビチク52歳爺の独り言ｗ
キチガイ爺～ｗ
逃げるなクズ 自演やれ～ｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 16:04:46.11 ID:F7BU08Jd]
- 出先で食事をしていくように言われた時どうやって断ってる？
俺の場合は、ヘタに客先で既に用意してあってもう断れない状況だったから
やむえず食べてしまったけど。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 16:48:18.88 ID:mkj0dhED]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
一食ぐらい食えよ キチガイ爺 宗教かよｗｗｗ
まーオマエみたいな孤独な爺が他人に飯勧められるなんと事あるわけ無いわなｗ
妄想乙～ｗ
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリ極貧小さい爺～ｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 17:59:01.62 ID:+OMmwR/f]
- >>626
何を食べても良いから、食べた後で調整すれば良いんだよ
昼に食べる予定があるなら朝夕食べないとか
私も今度温泉旅行があって昼夜とごちそうだから、
次の日は絶食する
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:49:49.30 ID:ysAsg0Kq]
- ここ一人の基地外の私怨スレになってるな
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:20:19.10 ID:sldJjHQj]
- >>628、>>629
ビチク52歳爺～ 自演乙～ キチガイｗｗｗ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:21:06.99 ID:sldJjHQj]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 22:20:28.71 ID:yrTE08/0]
- 二食スレって無いの？二食なら普通なのか？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 22:25:11.86 ID:sldJjHQj]
- >>618
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:18:18.16 ID:+OMmwR/f]
- >>632
私も二食食べる時あるからここでよいよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:23:02.22 ID:sldJjHQj]
- ↑ビチク52歳爺～
こんなキチガイのスレに誘うなキチガイ爺ｗｗｗ
どうせオマエの釣り＆自演ばっかりだろｗ
クズ～ｗｗｗ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:15:33.65 ID:aQJ20a18]
- 厳密には1食じゃねぇけど、
朝はコンビニのおにぎりとかとコーヒー
昼はまぁ普通に外食
夜はまったく食わない
これでがっつり減ってきてる
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:40:00.87 ID:zzwMQ8j9]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
口調を変えて釣り乙～ｗ
キチガイ爺
レスないね 寂しいね
自演やれ～ クズ爺～ｗｗｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 12:44:07.69 ID:4PJH8l2e]
- 1食か2食で十分だね
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 14:04:09.61 ID:zzwMQ8j9]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
レスか？
レスないね
レスが欲しければ
チラシのポーズ カモン！ カモン！ カモン！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:29:33.64 ID:CZFF+X9Z]
- >>638
うん
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 19:00:41.49 ID:ld5cYGka]
- ビチクの合間に細々とスレ本来の話題がされていて笑たｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:22:41.03 ID:clyCH+tw]
- >>641
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:44:55.45 ID:tJ53/HUB]
- 朝昼食べないのは慣れたけど
反動が出てきだしたのか晩がいくら食べても満たされない
吐くまで食べたのは初めてかもしれない
俺には向いてないのかもしれないよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 21:47:29.91 ID:clyCH+tw]
- ↑ビチク52歳爺～
嘘つきビチク～
釣り師ビチク～
嘘書いて そんなにレスが欲しいの？ キチガイなの？ ビチクなの？
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリ小人爺～ クズｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:49:08.88 ID:clyCH+tw]
- ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ
毎日眺めてモチ上げてくれｗ
imepic.jp/20121021/381170
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 21:55:44.71 ID:clyCH+tw]
- >>643
ビチク52歳爺～ 自演はどうした？ はよ自演で盛り上げろ～ キチガイ爺ｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:02:38.75 ID:TzEZDSpS]
- ガッツリ2食の生活が2か月続いたけど全く痩せないけど当然か
総カロリーが変わってないからね
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 22:07:15.64 ID:clyCH+tw]
- ↑でたな～ｗｗｗ ビチク52歳爺ｗ
しかしオマエ一日何個ID浪費してんの？ｗ
ガリガリ貧弱キチガイ爺～ｗｗｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 04:57:05.46 ID:H+7jMo9G]
- やはり、朝食は少しでも食べたほうがいいと思う
睡眠時は飢餓状態でbreakfastと言うくらいだし
そのまま仕事に出かけたら脳細胞にダメージ与えすぎる
糖分とっておくと脳に栄養が行くから仕事もはかどるし
年とって脳梗塞とか、なりたくないし
朝になにか栄養をとる＋昼ご飯は普通に＋夜は食べない がいい
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:33:20.66 ID:FjqgGhhl]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
また独り言か？ｗ
レスが欲しいのか？
オマエの真似なんかしたらヤバいよ
貧弱ガリガリ極貧歳ｗ
だいだい掃除のバイトに脳の活動は関係ないだろｗ
はよ自演でもりあげろ
キチガイ爺～ｗｗｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 11:01:35.47 ID:OZrxupGX]
- 何か今日は朝から食べてしまっている
運動もしてないし困ったな
昼にウォーキングしてくるか
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 12:59:29.72 ID:FjqgGhhl]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
困るのは155㎝の身長だろ～
毎日必死の近所走りしてるくせにぃ～ｗ
仕事も肉体労働だしｗ
ビチク何なのオマエ
レスが欲しいのか？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 01:54:39.02 ID:S/Vvwh8z]
- ためしてガッテン
美やせ＆腸までキレイ 出た！プチ断食大解剖
2012年11月07日放送
www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121107.html
大腸の壁は、常に粘液が分泌されているため、
便がこびりつきにくい上、
細胞の入れかわりがとても早いので、
便が壁にいつまでもこびりつき続けることはないと
考えられるそうなのです。
毎日3回の食事を腹八分（カロリー25％カット）
にすることでも、“長寿”遺伝子の働きは高まったことが
確認されています。
アンチエイジングという観点では、
食事を必ずしも抜かなくても、
まずは食べ過ぎないことが大事なようです。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 04:24:44.32 ID:OTn8H7DT]
- オリーブグリーンのうんちは出た事がある
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:08:05.78 ID:m2JrIGbA]
- おーい
ビチク～
52歳爺～ｗ
自演やらないの？ 自演やらないの？
盛り上げないの？
155㎝42㎏ 貧弱ガリガリ小人爺～ｗｗｗ ビチク～ｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:35:40.02 ID:t0q6MeMw]
- こいつビチク大好きすぎだろｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 11:36:06.01 ID:YnjO4vsd]
- でたな～ｗｗｗでワロタ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 12:36:24.72 ID:FxrGt3nb]
- 何を見ても、誰を見ても大好きなあの人に見えてしまうわ
ビチクに恋するわ・た・し
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 15:35:51.35 ID:Ktrd4OMf]
- お前ら触れんな
そいつ寂しくて誰かに触れられるだけで嬉しくて一層うざくなるんだから
無視が1番
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 15:49:28.24 ID:OTn8H7DT]
- 一日一食人気ないのかな
これほど効果的なダイエット法ないだろ？
長寿にも効果あるようだし
食費は何分の一かになるし
ほかのスレの連中なんて金かけてデブになって金かけて痩せて、バカみたいだろ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:17:52.80 ID:m2JrIGbA]
- >>656、>>657、>>658、>>659
ビチク52歳爺～
自演乙～
自分に「お前ら」と話しかけるキチガイ爺ｗｗｗ
チラシのポーズ カモン！ カモン！
貧弱ガリガリ小人爺～ｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:20:39.71 ID:m2JrIGbA]
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:23:17.94 ID:m2JrIGbA]
- ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ
毎日眺めてモチ上げてくれｗ
imepic.jp/20121021/381170
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 03:41:14.10 ID:DkqI0wRc]
- 一食だけど、ほとんど動かないせいか下がらない・・・
やっぱり運動しないとダメくさい
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 06:04:32.56 ID:mDkN/JHw]
- >>664
一日３０分散歩するだけでも落ちるよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:49:37.21 ID:uEDzkoYn]
- >>664、>>665
ビチク52歳爺～ｗ
毎日毎日自演乙～ｗ
自分で自分にアドバイスして楽しいかい？ｗ
キチガイ爺頑張ってるな
昨日も夜勤で掃除のバイトか？
ところでビチクよ
チラシのポーズまだ？
まだ？ まだ？ まだ？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:07:39.70 ID:4GqAl4/F]
- おれビチクだけど何か質問ある？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 05:05:22.27 ID:gNSaSKa9]
- 俺もビチクらしいんだけどどうすりゃいいん？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 05:42:45.00 ID:N/gwu97y]
- 俺もビチクだけどかまうなって
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:37:58.45 ID:l8+//egK]
- みんなでビチク チラシのポーズ カモン！！！！！！！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 01:05:06.69 ID:X3fbPWX6]
- おらおらビチク様がやってきたぞ
ビチク52歳爺～ｗって来ないのか？ｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 01:05:59.73 ID:X3fbPWX6]
- あ、いい忘れてた
今日は休暇日なので、結構食ったよ
明日からまた1食再開だ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 03:42:28.97 ID:BmNSnbpE]
- 今日は一食にできた
夜食しないように今自分を監視中
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 17:58:37.41 ID:1xPd803j]
- >>671、>>672、>>673
ビチク52歳爺～
自演乙～
キチガイ爺～
1人で何やってる？ｗｗｗ
レスないね 寂しいね レスしてあげるよｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 17:59:07.11 ID:1xPd803j]
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:21:13.47 ID:X3fbPWX6]
- ビチク認定乙
これで俺も立派なスレ住人の仲間入りできたわ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:39:38.28 ID:1xPd803j]
- ↑おめでとう！
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