【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:33:50.51 ID:GdfKKfPX] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/ 　 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:28:16.71 ID:FEcukR/H] おおw 連呼が興奮してるぞw 異常性格の筋肉ゴリラは感覚狂ってるからなあ… 普通体型ってwあんたジムで回りの筋肉ゴリラばっかり見てるから麻痺してんだよ。 あんたは気持ち悪い筋肉ゴリラだよw キモw 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:30:04.24 ID:FEcukR/H] 鏡に向かって自撮りとかポーズとか通常の感覚じゃありえないわw 変態〜キモッw 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 21:41:10.86 ID:T9wa4Pru] 連呼 どうした〜 しつこく 自作自演とか 〜カモンとか吠えろ！ 連呼=エネゴリ君 ウホウホ、エネゴリ君〜 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:57:41.54 ID:SETDeY+I] >>232=>>233=>>234=ビチク 興奮して連投しちゃってそんなに悔しいの？　ビチク52歳爺ｗｗｗ 　 またアップされて嫉妬に塗れたいのか？ｗ ガリガリ貧弱爺ｗ　パンツ一丁チラシのポーズはよｗ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 07:43:06.54 ID:0QQ/BkSB] >>235 筋肉ゴリラがマンネリカキコ 「パンツ一丁で鏡に向かってポーズ」は筋肉ゴリラの趣味だろw 異常性癖の筋肉ゴリラ。 体は鍛えても頭の中は劣等感と嗜虐性で一杯の廃人w 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:22:22.60 ID:nktTSt6D] ↑ビチク52歳爺　おはよｗ　今日も一日張り付き？　 ドドスコやらないの？　キチガイｗｗｗ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 08:39:48.82 ID:fpSX2CWr] ↑もう−欲がりやさんなんだから〜 お待たせ、じゃぁ行くよ− ドドスコ �寃Xコスコ ドドスコ �寃Xコスコ ぶらぶら、ぶらりんこ。それがあったか− 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 10:01:06.72 ID:rdsYZ1Q4] 今更ドドスコとか書いて喜んでるのバカ？ ジジイって1年位流行から遅れてるよねｗ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:55:24.41 ID:nktTSt6D] 本人（52歳）は満足してるんだからやらせておいてやれよｗ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:05:57.75 ID:impBlA7r] レス番が飛んでるからなんでスレが盛り上がってるのかわからん 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:15:59.37 ID:Qyv1Euz7] >>241 では何故、スレが盛り上がってるとわかった？ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:58:41.06 ID:rdsYZ1Q4] >>242 おまえ専ブラ使ってないの？ 未読レスや勢いやあぼん知らないの？ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 18:48:57.21 ID:nktTSt6D] >>241 ビチク52歳爺ｗｗｗ　もっと得意の自演で盛り上げろ　キチガイｗ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 19:25:21.98 ID:EzfcVzEN] >>244 キチガイってのはパンツ一丁で鏡に向かってポーズしてる性格異常自撮り筋肉ゴリラのこと。 毎日粘着してる。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 20:24:48.77 ID:fpSX2CWr] ↑粘着粘着！ 前バリ粘着テープ 痛た− カモンＷ キチガイＷ〜 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 20:32:29.37 ID:fpSX2CWr] 何やってもいいが ソースの二度漬けだけは勘弁下さい。 串カツ命。 ソースの二度漬け厳禁 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:07:35.87 ID:Qyv1Euz7] >>243 ２ちゃんのために、わざわざ専ブラ使ってるのはむしろ恥ずかしいことなんだがｗ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:22:24.96 ID:Sp2/LjuR] >>246 キチガイってのはパンツ一丁で鏡に向かってポーズしてる性格異常自撮り前張り筋肉ゴリラのこと。 露出狂w 筋肉もあるが暴食のあげく皮下脂肪タップリの醜悪な体を実は恥じているw その裏返しがビチク連呼なのだ。 ボディビル仲間にはとても言えないよなwあーはずかしwww 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:34:54.42 ID:dFW9EATL] 専ブラ使ってないアピールｗ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:52:17.65 ID:nktTSt6D] >>246=>>247=>>249=>>250=ビチク52歳爺ｗ 俺の体？　また明日にでもアップしてあげるよ　ビチクｗ　 普通体型でボディビルなんてやってないけどｗ 安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:59:36.18 ID:nktTSt6D] ↑間違えた　>>245=>>249=>>250=ビチク〜 安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 22:53:34.61 ID:xG4FyCkY] 俺も見たいチラシのポーズ ヨロ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 23:32:27.61 ID:Qyv1Euz7] 見たいのかよｗ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 23:37:11.31 ID:9I0Qlgo/] 順調に３週間で３キロ痩せた　体調もいい 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 07:46:13.06 ID:PG05uMoq] だから何回言えば分かるの？ ソースの二度漬け厳禁！ ソースを浸けるのは初めの一回きり。一度口を漬けた串の二度漬けは禁止。大阪は二度漬けに神経質セコっ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 08:07:01.31 ID:+x4YBs4C] >>255 ビチク52歳爺〜ｗ　つまらん釣りはいいからチラシのポーズはよ 期待されてるぞ　貧弱ガリガリ小人爺ｗ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:30:54.40 ID:azn1xYwG] スレ上げといたから、向こうでやってね これじゃ雑談や質問も出来やしない 【ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/ 他スレも荒れてたら貼ってくる 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 08:31:36.97 ID:PG05uMoq] う〜サイレン う〜 巡視監視中 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:38:08.35 ID:+x4YBs4C] >>258 ビチク〜　監視の目が厳しいｗｗｗ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:55:20.37 ID:hnz+NrS4] >>251 自爆してんのw興奮してるな。そんなに52歳が好きなのか？変態の趣味はワケわからんw 必死でボディビルやってるけど、食い過ぎてるからみっともない肥満体でやってるとは言えない、それを普通体型と強弁するw 安アパートの鏡の前で 無職筋肉デブがジーンズ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」 (本人画像ではないとの説あり) さあ、モリモリ食って体脂肪増やして連呼自撮りのポーズ」だ〜w 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 09:07:25.42 ID:+x4YBs4C] >>255、>>258、>>261 ビチク〜ｗｗｗ ビチク52歳爺　今日も一日監視かい？ 誰もオマエの貧弱ガリガリボディには勝てない　155�pのビチクの勝てる奴なんかいない ましてや俺なんかお前に比べたら下の下の下だよｗ　単なる醜い脂肪の塊ｗ （週二回30分程度筋トレしてるだけでボディビルはやってないよ　体脂肪率は13％ぐらい） そんなの世界の常識ｗ だから・・・ 安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 09:16:03.51 ID:PG05uMoq] ビチクって誰？ そんな人は存在しません。あまりしつこいと、ドドスコしちゃうぞ。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:17:03.23 ID:hnz+NrS4] 即レス早っw　今日も一日監視なんだなw さすが粘着連呼だ。 誰もあんたのブクブク相撲取り体型には勝てない、てか無職の相撲取りが優越感感じられる相手なんか幻爺しかいないw ＞単なる醜い脂肪の塊ｗ よくわかってるじゃんw ＞（週二回30分程度筋トレしてるだけでボディビルはやってないよ　体脂肪率は13％ぐらい） ここでウソ書くのが悲しいね〜w 必死の太ってませんアピール乙w 安アパートの鏡の前で 無職筋肉デブがジーンズ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」 (本人画像ではないとの説あり) さあ、モリモリ食って体脂肪増やして連呼自撮りのポーズ」だ〜w 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:19:34.93 ID:+x4YBs4C] いくら155�p40�sダイエット界最強の爺だからってあんまり弱者をいじめちゃダメだよｗ だから・・・ 安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:22:22.99 ID:+x4YBs4C] >>263 【一日一食】ビチク52歳爺のスレ【チラシのポーズ】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347838920/l50 ここでドドスコやって　ビチク52歳爺ｗｗｗ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:46:25.44 ID:E14ewb1u] チラシのポーズまだなの？　見たい　待ちきれない 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 10:05:21.17 ID:PG05uMoq] ビチクと連呼、おまえら朝から仲良いな。ビチクってしつこい人好きなんだな。どっちもどっち。 たで食う虫も好きずき 辞書検索しようとするなよ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:27:36.03 ID:fuS2aeVd] おまえらを見ていて、一日一食にしていると こんな風になっちゃぞっていうのはよくわかったｗ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:34:50.17 ID:HIL/639C] >>269 一日一食を目の敵にしてる連呼厨が基地外なだけでしょ もっと日本語勉強した方がいいよ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:42:38.76 ID:hnz+NrS4] >>265 いくら鍛えた相撲取り体型だからって、155�p40�s52歳に勝ち誇ってもダメだよｗ あんたはジムのマッチョに敵わないから52歳に対抗心もやしてるんだろ(笑) 安アパートの鏡の前で 無職相撲取り体型がジーンズ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」 (本人画像ではないとの説あり) さあ、モリモリ食って体脂肪増やしてビチク連呼だ〜w 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:42:47.38 ID:fuS2aeVd] ↑やっぱりこんな風になっちゃうんだねｗ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:45:36.74 ID:fuS2aeVd] >>270 ほう、連呼厨が一日一食を目の敵にしてるというのは、どのへんの日本語からわかるんだい？ 具体的に説明してくれよ なあ、日本語得意なだろ、おまえｗ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:51:58.77 ID:E14ewb1u] >>272 だな　怖いよ　ビチクはｗ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 11:09:59.42 ID:IlgupCYc] >>271 やっほービチクｗ ＞これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」 ＞(本人画像ではないとの説あり) ↑最初から予防線張らなくてもいいだろ小心者 何ならまたID付きでアップしてあげてもいいよｗ 良く見ろビチク　これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」だｗｗｗ imepic.jp/20120917/398600 だから・・・ 安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 12:48:38.88 ID:PG05uMoq] これがあの伝説のビチク安アパート写真か 本当にビチクってキモいんだ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 14:30:43.48 ID:UOen0DRN] ビチク連呼してる人とビチクってホモ同士らしいよ 気持ち悪いよね 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 14:31:52.29 ID:KyovjtTY BE:2053663564-2BP(0)] 本日、南雲吉則先生がTV番組に出演されます。 9月17日（月）19:00〜19:55 関西テレビ系列『流行りんモンロー』 【番組内容】 ・大反響！「南雲式健康法 第2弾！」 ・1日1食で20歳若がえる！？奇跡の若返り術を大公開！ ・ドクター南雲の1日に密着！ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:43:50.90 ID:KBM6svhw] 南雲古則に見えたw 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:48:42.43 ID:kKOtn9Wj] ID:fuS2aeVd さりげなく王道連呼の知ったかぶり、上目線婆が紛れ込んでいてワロタw 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:53:50.50 ID:GeN5dbRX] 知ったかカキコはコメント攻めが怖くてやらなくなったようだな。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:54:57.79 ID:t3PdY8Ii] しかし自演はやめられない模様。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 17:58:36.55 ID:IlgupCYc] >>279=>>280=>>281=>>282 ビチク52歳爺〜 　安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:08:06.18 ID:t3PdY8Ii] >>283 そんなに52歳のパン一見たいのか？ 変態〜www 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 19:52:12.85 ID:PG05uMoq] 知ったかぶり“神話”コピペ野郎はシカトされ過ぎて入ってこなくなったな−。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 23:06:28.87 ID:UOen0DRN] >>283 信じられないだろ？ これ告白なんだぜｗ ビチク連呼からビチクへの愛のメッセージ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 17:08:02.13 ID:5NXP4nHx] 一日一食でも、外食続きだと太るな。 自宅で食べている限り、腹いっぱい食べても減っていくんだが。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 17:12:44.55 ID:29JLavBk] そりゃあ消費カロリーより多く摂取すれば太るのは当たり前 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 20:07:22.32 ID:jPBX/gov] ビチク、つなぎのスレ、相変わらず進歩ないな。ホモストーカー連呼の書き込み拾ってあげなよ。連呼の別板かんこうどりないてしょげてるよ。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:22:04.30 ID:XneDNO/q] ↑キチガイ　オマエはビチク以下ｗｗｗ　シネヨｗ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:28:38.22 ID:XneDNO/q] >>286 ビチク52歳爺〜ｗｗｗ　元気？ｗ ゴリラの相撲取りですｗ imepic.jp/20120917/398600 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 09:41:16.69 ID:NXTtpfLt] >>288 　まぁ、そりゃそうなんだけど、南雲先生とかの本を見ると一日一食なら好きなものを好きなだけ 食べていいようにも書いていたからね。 　もっとも、あとは体重を増やさない外食の食べ方だけ習得すれば確実に痩せられるともいえるが。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 09:45:37.50 ID:xwbj1NQI] >>292 南雲って一日一食なら好きなものを好きなだけ食べても痩せるとか言ってるの？ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 10:02:16.69 ID:MmDuf1lK] >>293 南雲式ダイエット　２ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343669136/ 【アンチエイジングの秘訣】 ＊　朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。 ＊　夕食のみの一日一食。( 一日の総摂取熱量は515 kcal ) ＊　穀物は全粒で食べる。 ＊　野菜は生ではなく、火を通してから食べる。 ＊　野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。 ＊　魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。 ＊　腹六分目に食べるようにする。 ＊　卵、豆、種、芽を食べすぎない。 ＊　糖分、塩分、脂分を控える。 ＊　肉を食べない。 ＊　お菓子を食べない。 ＊　カフェインを摂らない。 ＊　喫煙者に近寄らない。 ＊　紫外線を徹底的に避ける。 ＊　毎日30分間のウォーキングをする。 ＊　スポーツは、寿命を縮める行為。 ＊　夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 11:07:00.34 ID:Ym6QfDUb] 南雲センセイって若作りしてるだけで全然若くないよ つーか無理が痛々しくみえるだだのオジサン だいたい○○ダイエットっていうのはろくなもんじゃないよ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:42:14.57 ID:YW91cVds] >>295 まあ、おまえがここまで必死に執着するくらいだから、 おまえにとって、南雲先生というのはかなりの存在なのだろうｗ 自分の限りある貴重な人生の時間を、 南雲たたきに使っているわけだからな・・・ｗ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:45:11.40 ID:xwbj1NQI] なあ、なんでおまえら、南雲を先生呼ばわりしてんの？ 普通に南雲氏だろうに 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 17:58:29.69 ID:+yQqAbfg] 南雲じゃけん−のぉ− サイパンで自決か？砲術だけじゃミッドウェーはのりきれん、ばってん。なんくるなー 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:18:43.42 ID:Ar27MlaC] 別に南雲をリスペクトしてはいないな 目的（一日一食）が同じなだけで 南雲と違って肉もお菓子も食べてるし 一日一食だからこそ好きなものを食べるべきではないのか？ もちろん栄養バランスは考えた上でね 自分はそれで10�sは痩せたし 5年目だけどリバウンドもしてない。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 18:28:04.56 ID:+yQqAbfg] ビチクよWWWW たまにはコピーじなく打ち込むことあるんたWWW 安アパート鳥画像カモーンWW 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 19:20:44.33 ID:xXK6NbVs] 難しいことはわからないけど、精神的に追い込まれて１日一食、食べるか食べないかって生活が数週間続いてる。 いや〜痩せた。 スタイル良くなったから少し自分に自信持とう。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 20:06:03.47 ID:+yQqAbfg] うつだな。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:23:49.71 ID:z+a1kDqG] >>299 ビチク〜　52歳爺〜　155�p　40�s　貧弱ガリガリ小人爺〜ｗ チラシのポーズ　カモン！！！！ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:31:47.15 ID:z+a1kDqG] >>301 あなたも辛いかもしれないが備蓄52歳爺はもっと辛いです 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 22:34:31.64 ID:aQcfLIUF] あ 306 名前：名無し [2012/09/19(水) 22:59:42.33 ID:eO9aARvT] >>301 どのくらいで何キロ痩せましたか〜？ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 11:32:43.85 ID:pcR9vNiL] >>306 ビチク52歳爺レスが欲しいんですか〜？ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 20:28:19.25 ID:7hbqj+9s] 筋肉業界はステマに必死。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 22:10:57.79 ID:Zive6WSN] >>306 301です。 二週間で４キロ痩せました。 身体がペッタンコになって、ウエストが綺麗にくびれたのが嬉しい。 相変わらず食べてないけど、仕事がある日の朝は食べてます。 310 名前：名無し [2012/09/21(金) 00:14:06.17 ID:H2Dky1+c] >>309 すごいですね〜！！羨ましい。 １カ月で８�sいけそうですね？ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 08:35:38.88 ID:cm7tWZLD] >>310 ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ 155センチ40キログラム貧弱ガリガリ爺ｗ チラシのポーズ カモン!ｗｗｗ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 17:44:15.31 ID:saeHh6Bo] ↑おっと連呼、戻ってきたな。元気そうで何よりだ。 このストーカーじみたビチクへの愛のホモコメントがないと寂しいからな− でも全てコピペの手抜きは×。オリジナルのコメントもね！ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 19:31:45.05 ID:saeHh6Bo] 一日一食キツかった けど13キロ体重落ちましたつらいです 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 01:58:05.13 ID:CV1d60VG] 今、テレビ朝日で一日一食やってるぞ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 04:30:28.68 ID:cY3UKxaQ] 今、日テレでも南雲式ダイエット特集やってるよ！ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 16:50:14.18 ID:lX1KNxXV] ビチク52歳爺〜 　安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:37:47.22 ID:9HwVMkDv] みんなは夜食べてる？ 私は朝。 夕方の夕食作り(家族分)の前が苦しいw 料理に入っちゃえば、もう食欲は抑えられるんだけど、その前が。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:40:46.91 ID:ty+Hf7av] >>317 うるせーよ　ビチク　みんなってオマエしかいねーんだよ　キチガイｗ はよ自演で盛り上げろｗｗｗ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 21:33:52.47 ID:cY3UKxaQ] アムロ・行きます！ あっいい。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:04:09.42 ID:ty+Hf7av] ↑痩せこけた52歳爺ビチクよ　恥ずかしくないのか？ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:08:47.40 ID:0czCj09I] ダイエットして恥ずかしいとかｗ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:13:34.54 ID:ty+Hf7av] 155�p40�s　貧弱ガリガリ小人52歳爺は恥ずかしいだろ〜ｗｗｗ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:29:49.17 ID:0czCj09I] 背が低いのは不可抗力みたいなもんだし仕方ないでしょうｗ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:31:38.83 ID:ty+Hf7av] そうだな　温かい目で見てやらねばいかんと思います 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 06:22:27.13 ID:MoE0Zc8+] いまフジテレビで南雲先生のダイエット紹介している。結構有名人だな 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 06:47:29.35 ID:lbktzYpq] 結局１日何食が理想なんかなー？ナグモせんせは一食派なのな〜 他にも少しずつ一日５食が健康にいいとか言う人もいるし… 自分で試してみても、いまいちピンとこない 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 10:07:47.23 ID:lf9gYIeE] >>325=>>326 ビチク52歳爺〜　誰も釣れないなｗ　可哀想な爺ｗ そんな事どうでもいいから・・・・ ビチク52歳爺〜 安アパートの鏡の前で 1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める これが伝説の「チラシのポーズ」 カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 11:39:35.91 ID:MoE0Zc8+] 巡回監視中 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:38:56.55 ID:lf9gYIeE] ↑ビチク52歳爺〜　　元気そうだなｗ 僕も元気です imepic.jp/20120917/398600 チラシのポーズまだぁ？ｗ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 11:28:27.48 ID:YkrCtwk2] 画像出されると急に静かになるビチク52歳爺ｗ 哀れ155センチ40キロお笑い貧弱爺ｗｗｗ はよ自演やれキチガイ爺〜ｗｗｗ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 17:50:56.35 ID:wYVwchAY] 一日一食って逆にリバウンドしやすい体質になるだろ 小食→筋肉、骨やせる 食う→消化パワーアップしてるので余剰エネルギーがすぐ脂肪に 受け売りだけどさ 332 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん] あぼーん

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