【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:33:50.51 ID:GdfKKfPX] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/ 　 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:34:39.85 ID:GdfKKfPX] ＊注意＊ 現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。 また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。 【荒らしに触る人も荒らしです。】 専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。 ご協力お願い致します。 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:35:36.12 ID:GdfKKfPX] Ｑ．空腹で大変じゃないですか？ Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが） なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！ お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。 Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？ Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。 基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください 不安な人はカロリー計算してください むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。 そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。 「やせたら〜が食べたい」ってよく聞きますよね？ 一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね… 「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし 「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:37:27.63 ID:GdfKKfPX] Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします が ・カロリーで基礎代謝量をキープ ・ちゃんとした栄養バランス などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？ ★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう （糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！） Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！ Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。 運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが） そう心配しなくても大丈夫です 運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」という方もおいでですし。 ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。 運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。 ---テンプレここまで--- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:39:00.23 ID:GdfKKfPX] ||ｮ*･ω･`)誰もたててないみたいなのでたてますた みなさま、ﾏﾀｰﾘ食事とスレをを楽しみましょうぜー ちなみに自分は夕食ガッツリ派ですｗ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 19:41:00.51 ID:N3whqMng] 少し前にしてみたけど、すぐリバウンドした 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 23:40:18.66 ID:EAjqSPG+] ビチク爺 見つけた。 またよろしくね。 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:25:38.29 ID:47GbS9L5] >>1おつー 今、１食の朝ごはんが終わった。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 08:47:58.49 ID:omQPzfSX] ビチク51歳女装爺〜 はよ自演で盛り上げろｗ キチガイ爺カモン！ 10 名前：42 [2012/08/24(金) 09:44:40.76 ID:omQPzfSX] >>44 俺の考えてる事がわかるのか？ 君は超能力者か？ それは良いとして俺が思う素晴らしい体とは 女装も着こなせるくらいのしなやかで若々しい体型だよ 安心してアップよろしく 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 15:44:18.90 ID:bQPv/sFv] >>1乙 昼１食で、家族や友達の予定に合わせてたまに夜１食だけど、 夜食べると眠れない。 昼食べると昼眠くなるのになぜだ！ チラ裏。 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 22:08:15.90 ID:hkUlSaKJ] ビチク爺、はやく自作自演しろよ。 この板だけが生き甲斐なんだろ。 気持ち悪 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 09:16:20.38 ID:RNp4OKK/] ビチク51歳爺の自演　期待アゲｗ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 09:17:21.68 ID:RNp4OKK/] あ　下がってるｗ 気を取り直して ビチク51歳爺の自演　期待アゲｗｗｗ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 11:52:28.84 ID:etRq2mtJ] 夜って何時よ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 15:32:19.62 ID:ploTApow] １５〉〉 おまえも誘い出し下手だな。 これじゃービチク51爺、自作自演カキコしてこないぞ。 少し頭使えよ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 15:59:29.11 ID:820KRqfi] >>1乙 それより、>>10がどこの>>42なのか気になる！ 教えて！ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 18:12:48.54 ID:EsYv9hQp] ビチクは全てを知っている　　ビチクに聞きなさい 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 23:01:38.93 ID:etRq2mtJ] 15は>>11な NGでレス飛びまくってたわ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 11:50:33.43 ID:uD/gZCeo] も〜う ビチク51爺がのれなくて、なんども更新チェックしてるぞ。 ビチク51爺は先生気取りに生き甲斐感じてるから、「炭水化物ぬきでも大丈夫ですか？」とか、ビチクがよろこぶ桜質問しろや。 NGワード気を付けてな− 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 13:09:23.10 ID:yEhvsZRC] ビチク先生に質問 一日一食で身長縮むような事はないですか？ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:30:50.02 ID:pGAVw/X6] １日１食に挑戦中なんだが、空腹状態でドカ食いしたら血糖値がぐーんと上がってインスリンがいっぱい出る事になって膵臓にものすごく負担がかかるから糖尿病になりやすいんじゃないか不安… 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:01:54.52 ID:juAngZvy] すぐにドカ食い出来なくなって1食じゃ栄養素とれなくて適正量の2〜3食になるのがこのスレの目的だから気にするな 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 07:51:59.51 ID:lF1AwN6j] >>22　心配しなくても胃が大食受け付けなくなる。 そうなるとむしろ、少食でもバランスよく食べることの難しさが課題 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 09:30:08.28 ID:ZExJx6vm] １食じゃまずタンパク質は間違いなく不足する アミノ酸の慢性的な不足はその内様々な病気を引き起こす原因となる 好きなものを満足するまで食べるなんてスタンスでは食品の品目数もとれないからバランス良くなんて言うのも不可能だな 先の無いジジババならいいかもｗ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 17:13:28.17 ID:fHR6L1Q1] 　一日一食を始めて、1か月、エアコンが寒く感じるようになったのは代謝が下がったから だろう。 　それとは別に、しばらく座っている状態から立ち上がったときなんかにやたら心拍数が高 まるときがある。少し胸に痛みを感じるくらい。 　これも代謝が下がったことと関係ある？安静時はエネルギー節約で脈拍が低下していたの が、あわてて動き出したとか？ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 17:20:36.80 ID:dGeZ+bhO] １０００越えてあらたな板になったけど、つまらないな。 ビチク51爺が神経質になり、嵐くんもいまいち切れ足らん。 １０００越える前に新しい板ＵＲＬ告知してないから、みんな離れて行った。 ビチク51爺、きみがマンネリしてるんだよ。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 22:14:53.90 ID:HuJH9Dht] まあ　まったり行こうぜ 主たちが離れれば良スレになる要素あるんだから 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:36:55.22 ID:ebRwQw0w] ↑ビチク51歳爺〜ｗｗｗ　なに第三者面して語ってんだ　キチガイｗｗｗ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:44:00.12 ID:ebRwQw0w] >>27の言うとおりだな　ビチク51歳爺自演やれ　オマエが自演やって笑い者になってこそのスレだろｗ ガンバレビチク155�p60�sのガリガリ小人ボディｗ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 00:37:51.43 ID:KjB5uEkA] 立ってた。 １乙 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 06:51:33.11 ID:iRvOJxFa] >>22 最初に炭水化物や糖質メインのものを食ったら 一日三食だろうが一食だろうが血糖値はどかーんと上がるだろ。 GI値でggrks 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:34:24.32 ID:3n5T529B] >>31、>>32 ビチク〜 ツマンネ 渾身の自演はよ キチガイ爺〜ｗｗｗ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:07:14.56 ID:KjB5uEkA] >>23 ＞すぐにドカ食い出来なくなって1食じゃ栄養素とれなくて適正量の2〜3食になるのがこのスレの目的だから気にするな そういう報告は無いね。 カロリー増やすの簡単なんで。 ダラダラ回数増やす人はリバウンドするよ。 >>24 ＞そうなるとむしろ、少食でもバランスよく食べることの難しさが課題 そんなに少食にはまずならない。 そこまで少食な人はこの方法にたどり着かないよ。 少食なのにこの方法やろうって人は精神的な問題を抱えてそうだ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:14:38.17 ID:KjB5uEkA] >>25 ＞１食じゃまずタンパク質は間違いなく不足する 具体的に「どういう食事内容だから」が無い。「間違いなく」の根拠が皆無 ＞アミノ酸の慢性的な不足はその内様々な病気を引き起こす原因となる 不足の根拠は一切あげていない。 ＞好きなものを満足するまで食べるなんてスタンスでは食品の品目数もとれないからバランス良くなんて言うのも不可能だな ここも具体的内容は無い。 「不可能不可能」って念仏繰り返すだけ。 品目教信者だなあ…「品目とってれば安心」なんて根拠無し。 バランスバランス言うけど、その内容はどうかねえ？ ＞先の無いジジババならいいかもｗ ジジババやると寿命が伸びてしまうだろ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:18:03.07 ID:KjB5uEkA] >>26 ＞　一日一食を始めて、1か月、エアコンが寒く感じるようになったのは代謝が下がったから ＞だろう。 ＞ ＞　それとは別に、しばらく座っている状態から立ち上がったときなんかにやたら心拍数が高 ＞まるときがある。少し胸に痛みを感じるくらい。 ＞　これも代謝が下がったことと関係ある？安静時はエネルギー節約で脈拍が低下していたの ＞が、あわてて動き出したとか？ やってるなら具体的に食事内容書かかないとね。 どうにも栄養足りてないでしょ。 一日一食は一回で相当食べられるけど、元々食が細いならやる意味ないので。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 16:07:51.91 ID:3n5T529B] >>34 >>24はビチク51歳爺だよ 確かに精神的な問題はいっぱい抱えてるなｗ でもバアよ ビチクとオマエは同じキチガイ キチガイ同士仲良くしないといかんよｗ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:37:27.25 ID:KjB5uEkA] >>37 あんたテレビどころか鏡も家に無いんですね。 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 19:04:02.10 ID:UykglESb] 一日一食と吹き出物って関係あります？ 　前、糖質制限をやっていたころは出なかったのに、一日一食に切り替えて体重を さらに減らしたのに吹き出物が出ます。 　少なくとも1日の摂取カロリーベースでは、食べ過ぎということはないはずですが。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:01:58.37 ID:I06GLTa4] 空腹時のカフェインで胃が荒れてるとか 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:06:15.72 ID:4wPjBFEQ] >>39 解毒の好転反応じゃないかな 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:34:27.30 ID:tfbbbgby] 以前どっかで見たことなんだが 「1日○品目とりましょう！」なんて目安は気にしないで 3日とか1週間のスパンで色々な食材を食べるようにすればいいらしい 人間の体は1日ごとの栄養素で急に左右されるもんではないとのこと あと、食べ過ぎないようにちょっと節制していると 自分に足りない栄養素を含んだ食品が食べたくなるということもあるそうだ （例えば、今日は妙にほうれん草が食べたいな、というかんじ） だから1日1食でも、日替わりで色々楽しめばそうそう問題はないと思われる 医学的に不都合がない人に限るという条件はつくだろうけども >>39　気になるならまずはチョコラBBでも試したらどうだろう？ 夏場は意外に体力を消耗するから、そういった面での疲れが出ているのかも知れないよ あと、冷たい飲み物を飲みたくなる季節だが、人によってはそれがひびいて 腸の働きが弱る事もあるので、水道水くらいの冷たさまでにとどめて水分補給をしてみては？ ↑が弱ると吹き出物も出やすくなるらしい 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 08:38:39.98 ID:PlTZ9LVd] ババア流に突っ込むと>>42のビチクの話は根拠が全く示されてないですねｗ となる どうよ ババア？ｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 09:32:08.00 ID:PlTZ9LVd] 最近筋トレに目覚めた 有酸素運動に比べて使う時間が少なくて済む 本格的に始めてからまだ一年にもなってないけど効果が目に見えるからモチベーション維持しやすい もちろんジョギングも地道に継続してるけどね 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:43:53.78 ID:YjejnGKL] >>43 では解説して差し上げましょう。 >>42 ＞以前どっかで見たことなんだが〜いいらしい うろ覚えであることを断っています。 ＞〜とのこと ＞〜あるそうだ ＞〜思われる ＞〜いう条件はつくだろうけども こういう説もあるという紹介に終始しています。 で >>25 ＞〜間違いなく不足する ＞〜原因となる ＞〜不可能だな ＞先の無いジジババならいいかもｗ 全て根拠も無いのに断定している上に罵倒で締めるわけです。 文章内容が>>25は独善的かつ下品です。 以上。 分かりましたか? 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:15:46.81 ID:PlTZ9LVd] 根拠を示す示さないと言う問題と書き方が 断定口調であるかそうでないかと言う問題は全く関連しないよババアｗ それとも俺もこれからは〜あるそうだ とか〜思われるって書けば根拠無いと言う指摘は受けないのかな？ どうなのキチガイババアｗ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:31:23.96 ID:PlTZ9LVd] 以前どっかで見たことなんだが 一日一食なんて出来るのは社会との接点が乏しい孤独で可哀想な人達だけらしい 長期的に見たら様々な栄養素の影響で体に深刻な悪影響を及ぼす事もあるそうだ 老い先短いジジババには無関係だと思われるけどね 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:35:45.81 ID:PlTZ9LVd] ↑様々な栄養素の不足の影響で の間違いね どうですか？ババアｗｗｗ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:51:50.35 ID:YjejnGKL] >>46 ＞根拠を示す示さないと言う問題と書き方が ＞断定口調であるかそうでないかと言う問題は全く関連しないよババアｗ ＞それとも俺もこれからは〜あるそうだ ＞とか〜思われるって書けば根拠無いと言う指摘は受けないのかな？ そうですね。 デタラメを「〜あるそうだ」とか「〜思われる」 と書いてもどうでもいいようなものですが。 単なる煽り目的で下品な罵詈雑言をつけずにいられないようなら、コメントしちゃいますねえ(笑) 人(文章)を見て判断します。 まあ、おかしな文章にはコメントつけて中和したいです(笑)。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:59:22.04 ID:YjejnGKL] >>47 まあ、コメントは「根拠は？」だけじゃ無いのですが。 ＞以前どっかで見たことなんだが ＞一日一食なんて出来るのは社会との接点が乏しい孤独で可哀想な人達だけらしい さて？京本政樹さんとか、gacktさんとか著名な方がいますけどね？その出典書いた方、世間が狭いみたいですね。 ＞長期的に見たら様々な栄養素の影響で体に深刻な悪影響を及ぼす事もあるそうだ 「様々な栄養素の影響」って意味不明ですよ。 ＞老い先短いジジババには無関係だと思われるけどね そりゃそうでしょうが、あんた言葉遣いが下品ですねえ… 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 17:15:29.30 ID:iEjRquFO] >>47 おまえは三食満腹食ってても、孤独で社会の接点もなさそうだな 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 18:02:35.03 ID:PlTZ9LVd] ↑いくら図星でも釣られたらダメ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 18:13:13.58 ID:XeBvI/dv] さあ−久々！ ビチク神さまの降臨だ− いくよ− ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ スコスコ�､スコフィールド！ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 19:11:27.54 ID:Voq5odvR] >>39 糖質制限なんぞしてるから肌があれる 果物や穀類取らなければ細胞組織がダメになる 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:47:53.74 ID:YjejnGKL] >>54 ＞>>39 ＞糖質制限なんぞしてるから肌があれる ＞果物や穀類取らなければ細胞組織がダメになる >>39 ＞　前、糖質制限をやっていたころは出なかったのに、一日一食に切り替えて体重を ＞さらに減らしたのに吹き出物が出ます。 「糖質制限をやっていたころは出なかったのに」 ですってよ。 >>39 一日一食に切り替えて体重をさらに減らしたのに ただの栄養失調じゃありませんか？ 何を食べてるかくらいは書きましょう。 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 19:55:16.84 ID:Voq5odvR] >>55 一日一食何を食うかが問題 肉ばっか食ってりゃ肌も荒れる 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:05:06.52 ID:YjejnGKL] >>56 「糖質制限をやっていたころは出なかったのに」 あなたの主張と、>>39 が食い違ってます。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 20:07:10.17 ID:XeBvI/dv] ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ LOVE注入！ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 20:42:40.43 ID:XeBvI/dv] ドドスコ�寃hンドン ドドスコ�寃hンドン 降臨だ− 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 21:44:53.24 ID:xH0uefNU] >>56 そ、食べるものの問題であり、 食事回数の問題ではない 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 12:54:08.85 ID:+rCGtP+Y] 別に1日3食を否定するつもりはないんだけど 3食信者のヒトは　 「3食きちんと食べないとダメ！痩せない！逆に太るわよ！ 　飢餓スイッチが入って脂身蓄えるようになっちゃうわよ！ 　お腹がすいてないから食べない？ノンノン、食べる習慣をつけたら大丈夫！」 って　熱く語るからめんどくさい(´･ω･`) 年とってる人ほどその傾向があるなぁと個人的感想 1日1食＋αでストレスも感じないでいられるのだからほっといてほしい 時には付き合いで昼飯も飲み会も行きますよ あんまり食べると逆にフットワーク重たくなるんすよ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:40:19.12 ID:pcm1EYJp] >>15 >>11だけど19〜21時ぐらいに食べる。 誘われて食べるとだいたいそのくらいの時間になる。 できれば0時までに寝たいのに2時とかになる。 昼は12時。今ものすごく眠い。でも寝ない。 >>61 そう！3食強要するなと。こっちは1食強要したことないだろうと。 1食にして私が明らかに痩せたから、 体調崩してるんじゃないかと心配してくれてるんだよね。 それはありがたいよ。 でも、3食の時より体調いいから、心配しないでくださいと。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 14:47:29.95 ID:69OZJIhR] >>61、>>62 ただ面白がってバカにしてるだけだと思うよ 痩せるとか言う以前に大抵の人は一日三食で太らないし 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 14:55:33.29 ID:nq8zQ8KY] 幕内秀夫(著)　 『1食100円「病気にならない」食事　実践レシピ』 　すべて手作りでなくていい。市販の缶詰や常備食を使ったっていい。 　まずは安くて簡単に「体にいい食事」を取り入れよう。 幕内秀夫(著)　 『女性のからだを変える！99円弁当』 　健康を考えたお弁当は、手間もお金もかからない。 　カロリーや栄養バランスより、お金の計算をするほうが健康になれる。 　婦人科系の病気から、冷え性、肌のトラブルまで、女性ホルモンのバランスを整える、 　１００円未満のお弁当を大公開。 幕内秀夫(著)　 『病気にならない55円どんぶり』 　缶詰、レトルト、冷凍食品も立派な健康食。 　乗せるだけ、混ぜるだけ、炒めるだけ、時間とお金をかけない粗食が健康を作る。 　どどーんと４０どんぶり。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 15:19:14.25 ID:2w4sc2dN] >>63 ＞痩せるとか言う以前に大抵の人は一日三食で太らないし 現代人は、2人に1人はガンで病死してる 他の生活習慣病も入れれば9割は病死 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 15:51:20.55 ID:+rCGtP+Y] 特に1日1食をカミングアウトしたわけではなくて 流れで朝食の話になり、自分は腹減ってないから食わないっす 朝は水分だけですねぇ、なんていったら3食の素晴らしさを語られたｗ 1日3食はエジソンの企みなんですけどね、って言ったら 「え？」って聞き返されたけど放置 あーめんどくせえ 今1食なんだーなんてとても言えないｗｗｗ言う気もないけど 1食も厳密にやってるわけじゃないし、ほっといてええええおばさまあああ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 15:51:36.79 ID:69OZJIhR] >>65 日本人のBMIと死亡リスク epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:01:41.06 ID:69OZJIhR] >>65 太り過ぎより痩せ過ぎのほうが明らかに短命 日本人の大半は習慣的に一日三食だが平均寿命は83歳で世界１位 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:03:45.66 ID:wunAo4VC] ドドスコ�寃hンドン 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:19:32.72 ID:2w4sc2dN] >>68 この板にまだ「平均寿命」なんて厚生省の嘘に洗脳されてる バカがいたのか　脳味噌お花畑だな 【驚愕】日本人女性の平均寿命は60歳前後？ 実際は６０歳前後の可能性大 tadanoaho.blog11.fc2.com/blog-entry-5.html 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:22:22.03 ID:69OZJIhR] ネットのオカルト記事得意げに貼ってバカはオマエｗ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:40:05.87 ID:2w4sc2dN] >>71 バカのおまえがわかるレベルのサイト選んだんだ おまえ平均寿命が嘘なのも知らんのか 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:42:24.09 ID:2w4sc2dN] 平均寿命が平均寿命ではないのは、もはや常識 なんたるレベルの低さ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:48:55.54 ID:69OZJIhR] 悔しいのか？キチガイｗ平均寿命、意味、算出方法 でググれば誰でもわかるよｗ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:49:05.47 ID:66YLCYvj] >>70 平均寿命は「平均余命」の数式にすぎない 「平均寿命」と発表することがそもそも嘘 日本はむしろ短命国であるのがホントの話 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:52:10.71 ID:E157xAKb] >>68 ＞日本人の大半は習慣的に一日三食だが平均寿命は83歳で世界１位 冷静に考えてみ？ 本当に83才が平均なら 90歳以上がゴロゴロいてもおかしくない 実際にはいない それぐらいの算数もわかんないかな？？ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:52:36.10 ID:69OZJIhR] 自演乙〜ｗ キチガイｗ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 16:56:32.50 ID:IGy2utMk] >>75 日本は平均余命で、他の国は平均寿命の数式でやっているということ？ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 17:08:06.73 ID:69OZJIhR] >>76 オマエ頭ワルすぎｗ 算数の意味もわからんの？ 因みに90歳以上の人口は既に100万人を突破してる後は年齢分布図でも見て良く考えろ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 17:41:17.42 ID:69OZJIhR] >>76 平均寿命とはその年産まれた赤ん坊が平均何歳まで生きるかを予想した数字 実際の計算方法はググればわかるがオマエの頭じゃ理解出来ない 90年前に産まれた人が平均的に生きる年数とはまったく違う あえて言えば90年前の平均寿命が参考になるべき数字 あまりに恥ずかしい勘違いだから教えおいてやるよｗ わかったか？ キチガイｗ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:10:09.74 ID:pcm1EYJp] >>66 あーそうなんだ。何か誤解してた。ごめん。 寿命と余命の違いは学校で習ったから知ってるよ。 でも、だから何なんだと言いたい。 自分だけ長生きしたらいいじゃないか。 「このスレの人が、1日1食にして、短命になったらどうしよう！」 って心配してくれてるのはうれしいけどさ。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 20:30:43.73 ID:wunAo4VC] さー白熱したところで。 行くよ− いいかな− ドドスコ�寃hンドン ドドスコ�寃hンドン ドドスコ�寃Xコスコ マイケルスコフィールドだ− 神降臨！ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 20:42:05.91 ID:q5sOkaa+] >>79 アホか？おまえ 90歳以上が100万人とか信じてるバカがまだいたとはww 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:00:57.16 ID:qZYiZwwx] >>74 平均寿命が平均寿命ではないこと検索して知り、 顔真っ赤なサル 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:29:36.41 ID:Kz+F5hpe] 日本人が大方三食で長寿だっていうのは事実だよ　そんなの当たり前　 そんなの今更否定するってそれはおかしいよ　売り言葉買い言葉なんだろうけど荒れる原因になるからやめて欲しい 自分は体が小さいし一日一食が体質に合ってるからもう2年続けてる 自分は今BMIは19を保ってる　スリムできれいな体って特に女性には重要だよ 長寿だけが生きる目的じゃないって人も多いと思う 一食が特に体に良いとか長寿に結びつくなんて全然思わない 普通に考えてそんな事あるわけないでしょ 一食だって二食だって三食だってそれぞれ正しくその人に合った食生活に改めれば 調子は良くなるはずだよ　どれが正しいって問題じゃないと思うけどな 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:38:14.59 ID:wunAo4VC] 寿命話キモい− むきになって、キモっ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:41:46.95 ID:wunAo4VC] ドドスコ�寃Xコスコ ドンドンドン 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:46:02.15 ID:vgVeMQMB] >>85 日本人が長寿などという根拠は何もない 葬式何度も出てるが大抵70代で死んでる ０才〜60代で死ぬ人間も当然いるので 真の「平均寿命」は60代ぐらいが妥当 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:46:43.17 ID:wunAo4VC] 太鼓だ 太鼓だ ドンドンドン�ｭ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:47:30.59 ID:wunAo4VC] 太鼓だ 太鼓だ ドンドンドン�ｭ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:49:06.21 ID:vgVeMQMB] >>85 >大方三食で長寿だっていうのは これにも全く根拠がない 相撲取りは一日二食だし 料理人は一日一食が多い 自分だけの常識で考えてると「え？？」と思うことが沢山ある 田舎の農家なんてほとんど野菜しか食べない 食事の内容も重要な点 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:03:25.90 ID:Kz+F5hpe] >>91 その相撲取りとか一日一食の料理人を含めて一日一食を実践してる人は 人口に対する割合で考えたらどの程度なのでしょうか？ 統計的には無視しても何ら問題がない程度だと思うのですが・・・ 一般的な社会人の常識を書いただけです 気に障ったらスルーして下さい 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 22:03:39.86 ID:os7Mioq4] >>83 実際は死んでるけど、親族が年金もらってるとかな 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 22:05:20.38 ID:os7Mioq4] 【カス】 103歳女性の家族 「実は15年前からいない」と、 昨日警察に捜索願　もちろん年金は美味しく(ry uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345710830/91n- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:09:49.86 ID:Kz+F5hpe] >>88 あなたの書いてる事は更にとんでもなく根拠が無いと思うのですが・・・ それに真の平均寿命の話しなんかしてません　何ですか？　それ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 22:25:51.80 ID:mzbNYyoI] >>91 ＞料理人は一日一食が多い 初めて聞いたな　何割ぐらい？　ソースは？ ＞相撲取りは一日二食だし 相撲取りは短命だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ＞田舎の農家なんてほとんど野菜しか食べない 今時どんだけ田舎なんだよｗ　田舎の農家に怒られるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ それ君の常識なの？ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 00:51:55.49 ID:suL1/Lg+] しかし一日一食は味覚が研ぎ澄まされるよな 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 02:37:53.89 ID:2IKWCaE/] 太鼓だ 太鼓だ ドンドンドン�ｭ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 02:56:24.60 ID:2IKWCaE/] お待たせ！ さー 行くよ− ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ LOVE 牛乳？ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 02:58:05.33 ID:2IKWCaE/] お待たせ！さー行くよ− ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ LOVE 牛乳？ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 03:05:11.50 ID:2IKWCaE/] ド�D�D�廂D�D�Dコ ド�D�D�廂D�D�Dコ ド�D�D�廂D�D�Dコ Ｌ�D�DＥ �D�D！ すでに見ただけでつい口ずさんでしまう君がいた。呪縛

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