- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 21:17:13.59 ID:NiH2Zex/]
- 防風通聖散飲んで半年経ちました
運動は全くせずに軽い食事制限だけで
半年前 163cm/60kg
現在 50kgまで
10kg痩せました。
食前1時間前に飲んでます。
メニューは
朝 ざる蕎麦一人前
昼 ご飯茶碗一杯 ササミを茹でた物 豆腐とワカメの味噌汁
夜 ご飯茶碗半分 野菜炒め 卵焼き
マルチビタミンとマルチミネラルと
鉄と亜鉛のサプリメントを飲んでます
とにかくお通じがよく出ます。
あと食事中はミネラルウォーターを500ml飲んでます。
