- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:44:48.46 ID:m6MqPgnR]
- 180cm 男33歳
2012年05月08日 129.0kg 48.0%
2012年06月02日 120.0kg 44.0%
2012年06月30日 110.0kg 36.0%
2012年07月27日 100.0kg 31.0%
2012年08月30日 91.0kg 26%
130kgあったときは超スロージョギング。時速5km以下
今は8kmを1時間で走れるようになりました。
走った後ストレッチやる前に腕立て腹筋やってます。
そしてその後にストレッチを入念に15分かけてます。
やっぱりジョギングは落ちますね。
