- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 01:32:59.69 ID:C6ZJ2HCv]
- 身長167体重74脂肪率32
8ヶ月後体重57脂肪率23
何の運動もせずレコーディングダイエットでやせた。
リバウンドが怖くてウォーキングを始めて２年２ヶ月。
これ以上痩せないが肥りもしない。
痩せる近道は運動よりやはり食生活だと実感する。
運動は現状維持目的くらいの気持ちでないと続かない。
でも夜中のドカ食いをたまにしても影響ないのが嬉しい。
今もドカ食い中。
