- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:41:36.26 ID:OZdeB9yU]
- 前スレ【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341293530/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 15:02:44.27 ID:2dOBtptV]
- >>965
バタフライもゆっくりできますよｰ
まぁどちらにしてもめっちゃ疲れますよね
バタフライ長距離は無理ｰ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:49:56.19 ID:Kx3cp10n]
- もともと１００キロ超スレ住人ですが、現在スレが機能停止状態なのでココでダイエット減量期
最後の経過報告をさせて下さい。
２７♂１７３センチ
開始３／２１
１０５キロ
４／２１ ９５キロ
５／２１ ８８キロ
６／２１ ８０キロ
７／２１ ７３キロ
８／２１ ６７キロ
今日 ６４キロ 体脂肪率１０〜７％ ウエスト７４センチ
水泳は週４ペース
クロール１キロ ２０分弱で泳ぎました。
あと運動は自宅で自重筋トレを３セット、食事制限は１０００キロカロリー以内でやりました。
とりあえず今月末まで落とせる所まで落として来月からは維持期にシフトチェンジしようと思います。
スレチ失礼しました…。
今後ともよろしくお願いします。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:59:29.02 ID:J96lznse]
- 凄い勢いだな
1番の原因は圧倒的に食事制限だろうな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:54:28.56 ID:1JPVwxHu]
- と思います。でもすげー。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:58:03.54 ID:OF8Zatje]
- >>971
971さんを見習ってがんばります！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:19:53.98 ID:DTtOzB0U]
- すごいけど完全に間違った趣味になってる感じするな
運動してて1000kcal以内とか、もう知らんぞｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:48:02.40 ID:1JPVwxHu]
- そんなに頑張れる人が何故その体重に？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:14:07.53 ID:6DS0EjdN]
- 泳げたら気持ちいいんだろうな。泳げないから歩くしかない。
- 978 名前：971 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:25:02.40 ID:Kx3cp10n]
- みなさんありがとうございます。
これが最後のチャンスだと思って取り組みましたが、ちょっとやり過ぎましたね…
ホントはあと３キロ落としたいんですが体脂肪率の方は目標達成してますし、流石にこれ以上の続行は自分でもヤバいと思うので今月いっぱいで強制終了です。
来月からは運動量そのままで摂取カロリーを１８００キロカロリー程度まで引き上げ維持出来るか実験する予定です。
その中で少し減量出来れば万々歳ですが…
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:32:03.16 ID:qYWl8twM]
- 173の27才なら1800でも少なすぎる。
運動維持して2200程度は摂取して体型を作るほうがいい。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:54:15.87 ID:J96lznse]
- その意志の強さを利用してなにか会社でも起こせばいい
高確率で成功しそうだ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:04:25.82 ID:oFe9gfLw]
- 今日は昼ガッツリ喰ったんで泳いで消費しようと思ったら、プールが水球の大会開催で使えなかったよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:05:56.41 ID:KpYhLZuf]
- >>981
水球できるほど立派なプールで泳いでるんだな。
うらやましいわ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:07:22.05 ID:iWMAveH6]
- ちょっと待て>>971の摂取カロリーが少なすぎるって話は前もやっただろｗ
改善するんじゃなかったのか？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:17:04.07 ID:Kx3cp10n]
- >>983
すいません、それは来月からやります。
どうしても今月末まではこの摂取カロリーでやりたかったんです…
このダイエットはある意味、実験でもあるので
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:22:18.01 ID:J96lznse]
- 危険な実験だな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:43:55.12 ID:gSI8+kFe]
- >>970
今度挑戦してみますね
バタフライ泳ぐとどうしてもあたふたして
でもちっとも進まなくてスタミナ切れしちゃうんです
>>984
心配です
私は食事をすること自体に罪悪感を感じていた時期がありました
拒食症になったら大変ですよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:04:54.18 ID:Kx3cp10n]
- >>986
ご心配ありがとうございます。
でも拒食症の心配はないと思います。
たまにチートデイとしてドカ喰いしてましたし食欲も旺盛です。
この前はすた丼肉飯増を食べましたｗ
食べる事に罪悪感とかも感じません。たまにドカ喰いする程度なら太らないって事は、このダイエット（実験）で分かってますから…
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:39:00.75 ID:ynp2SRkK]
- ウエスト74センチ…
私と同じだ…
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